Πρέπει να ξέρετε: Δίδυμη εγκυμοσύνη

Πόσο σύντομα μπορεί ο γιατρός να πει αν έχετε δίδυμα;
Προγραμματισμένη ή ακούσια εγκυμοσύνη
Στάδια δίδυμης εγκυμοσύνης & Life Hacks
Τι είναι η εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου;
Αντιδράσεις στην ανακοίνωση μιας δίδυμης εγκυμοσύνης
Πότε θα έρθουν τα δίδυμα μου;
Προετοιμασία για τον τοκετό των διδύμων - Κολπικός τοκετός ή καισαρική τομή;
Αποκατάσταση μετά τον τοκετό και θηλασμός διδύμων
Μεγαλώνοντας δίδυμα - Οργάνωση βοηθών
Μεγαλώνοντας δίδυμα ως ανύπαντρη μητέρα
Υποστήριξη για τους γονείς πολύδυμων παιδιών: Οικονομική βοήθεια και πρακτική βοήθεια
Σύγκρουση σχετικά με την εγκυμοσύνη διδύμων

Οι δίδυμες εγκυμοσύνες εντοπίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια μιας από τις πρώτες υπερηχογραφικές εξετάσεις. Όταν είστε έξι εβδομάδων, οι γιατροί μπορούν γενικά να διαπιστώσουν αν υπάρχουν περισσότεροι από ένας αμνιακοί σάκοι. Ορισμένες φορές αυτό μπορεί να γίνει αντιληπτό ήδη από την 4η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, μεταξύ της 8ης και της 12ης εβδομάδας, είναι δυνατόν να διαπιστωθεί αν τα δίδυμα είναι πανομοιότυπα (μονοζυγωτικά) ή αδελφικά (διζυγωτικά). Περίπου τα δύο τρίτα των διδύμων είναι αδελφικά.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, η τοποθέτησή τους στη μήτρα επιτρέπει στα δίδυμα να μην εντοπιστούν μέχρι πολύ αργότερα.

🌱 Αναρωτιέστε πώς συμβαίνουν τα δίδυμα; Μάθετε πηγαίνοντας στην ιστοσελίδα Πώς μέ νετε έγκυος;

ℹ️ Ένα ασυνήθιστα υψηλό επίπεδο hCG στο αίμα της μητέρας κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία πολλαπλών παιδιών. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί οριστικό σημάδι. Μια ασφαλής μέθοδος επιβεβαίωσης των πολύδυμων κυήσεων είναι μέσω υπερήχων.

Η εμφάνιση δύο αμνιακών σάκων στο υπερηχογράφημα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα γεννήσετε δίδυμα. Μερικές φορές, ο ένας από τους σάκους εξαφανίζεται. Το σύνδρομο εξαφανιζόμενων διδύμων είναι ένας τύπος αποβολής σε πολύδυμες εγκυμοσύνες, όπου δύο ή περισσότεροι σάκοι ή έμβρυα είναι ορατοί σε ένα υπερηχογράφημα, αλλά ένα μεταγενέστερο υπερηχογράφημα δείχνει ένα έμβρυο λιγότερο. Ο ιστός του εμβρύου που λείπει απορροφάται από το επιζών έμβρυο και τη μητέρα. Το σύνδρομο Vanishing Twin παρατηρείται στο 36% των δίδυμων κυήσεων και στο 50% των κυήσεων που περιλαμβάνουν περισσότερους από δύο σάκους κύησης και μπορεί να συμβεί οποτεδήποτε εντός του πρώτου τριμήνου.

Αν προσπαθούσατε να αποκτήσετε παιδί, πιθανώς να ήσασταν ενθουσιασμένη όταν μάθατε ότι περιμένατε. Μπορεί να έχετε ήδη ένα ή περισσότερα παιδιά και να ελπίζατε για ένα ακόμη.
Όπως είναι κατανοητό, αυτή η απροσδόκητη τροπή των γεγονότων θα σας άφηνε αρχικά να ψάχνετε για χαρά.
Αναμφίβολα θα προέκυπτε το ερώτημα: "Πώς θα τα βγάλω πέρα με δύο μωρά;".

Αν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, όλα είναι συναρπαστικά και καινούργια. Η ψυχική προετοιμασία για αυτό το "διπλό πακέτο" μπορεί να είναι συγκλονιστική.

🙌 Δεν είστε μόνη σας! Στόχος μας είναι να σας παρέχουμε τις πιο κρίσιμες πληροφορίες, επιτρέποντάς σας να ανακαλύψετε δημιουργικές λύσεις που είναι απαραίτητες για να ευημερήσετε. 

Μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Τα προσεκτικά καταστρωμένα σχέδιά σας μοιάζουν να έχουν διαλυθεί. Ίσως προέκυψε από περιστασιακό σεξ ή είστε σε μια νέα σχέση.

Η είδηση των διδύμων μπορεί να σας φαίνεται σαν τη σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι. Μπορεί να σκέφτεστε: "Μπορεί να μπορούσα να διαχειριστώ ένα μωρό, αλλά δύο;!" Ή "Τι θα γίνει αν γίνω ανύπαντρη μητέρα;"

🙌 Δεν είστε η μόνη! Προσπαθούμε να σας παρέχουμε πληροφορίες και συμβουλές, επιτρέποντάς σας να αξιολογήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να διακρίνετε έναν δρόμο προς τα εμπρός.

Οι δίδυμες εγκυμοσύνες κατατάσσονται αυτόματα ως υψηλού κινδύνου. Αυτό μπορεί να ακούγεται ανησυχητικό, αλλά η κατάσταση υψηλού κινδύνου σας παρέχει στενότερη παρακολούθηση. Οι συχνότεροι έλεγχοι θα σας επιτρέψουν να παρακολουθείτε στενότερα την ανάπτυξη και την υγεία των μωρών.

👍 Οι εκτιμήσεις κινδύνου δίδυμης εγκυμοσύνης πραγματοποιούνται ως προληπτικό μέτρο και για την παροχή έγκαιρων παρεμβάσεων όταν είναι απαραίτητο.

Για ποιους κινδύνους παρακολουθώμαι;

• Οι αποβολές είναι πιο συχνές όταν περιμένετε πολλαπλά παιδιά. Ειδικά στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το ένα δίδυμο μπορεί να σταματήσει να αναπτύσσεται και να "εξαφανιστεί αθόρυβα". Το σύνδρομο εξαφανιζόμενων διδύμων συχνά περνά απαρατήρητο. Αργότερα στην εγκυμοσύνη, είναι επίσης δυνατή η ενδομήτρια εμβρυϊκή νέκρωση (IUFD) με πολύ λίγα ή καθόλου απτά συμπτώματα. Ο δεύτερος δίδυμος είναι συνήθως φυσιολογικός και υγιής.

• Σε γενικές γραμμές, οι κυήσεις με πανομοιότυπα δίδυμα συνδέονται με περισσότερες πιθανές επιπλοκές που επικεντρώνονται στο αν ο πλακούντας (και ο αμνιακός σάκος) είναι κοινός.
• Τα δίδυμα είναι πιο πιθανό να είναι πρόωρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δύο μωρά ξεμένουν από χώρο γρηγορότερα από ό,τι ένα μονότοκο, δημιουργώντας μεγαλύτερη πίεση στον τράχηλο της μήτρας.
• Το πρόσθετο βάρος μπορεί να οδηγήσει σε αυχενική ανεπάρκεια, γι' αυτό πρέπει να αποφεύγεται η σωματική άσκηση και τα εντατικά αθλήματα.

Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί στενά την ανάπτυξη των διδύμων και θα αξιολογεί την άνιση αύξηση του σωματικού βάρους κατά τις τακτικές εξετάσεις.

Τα δίδυμα γεννιούνται συνήθως λίγο πριν από την ημερομηνία γέννησής τους (περίπου την 37η εβδομάδα) και έχουν χαμηλό βάρος γέννησης. Συνήθως, τα δίδυμα διαφέρουν επίσης ελαφρώς στο βάρος.

💕Ενώ η ενσυνειδητότητα είναι απαραίτητη για την αναγνώριση των σωματικών αναγκών και συμπτωμάτων σας, προσπαθήστε να βρείτε μια υγιή ισορροπία μεταξύ ανησυχίας και χαλάρωσης. Μιλήστε με το γιατρό ή τη μαία σας για τυχόν ιατρικές ανησυχίες που μπορεί να προκύψουν.

Οι αντιδράσεις των άλλων μπορεί να είναι εκφοβιστικές. Ίσως μέχρι στιγμής να σας έχουν αντιμετωπίσει με οίκτο παρά με χαρά. Κανείς δεν το αποκαλεί "διπλή ευλογία".

Άλλοι μπορεί να δυσκολεύονται να μπουν στη θέση σας. Αλλά οι αντιδράσεις των φίλων και της οικογένειάς σας μπορεί επίσης να πηγάζουν από στοργική ανησυχία, επειδή γνωρίζουν τις προκλήσεις - ειδικά στην αρχή.

Με την πάροδο του χρόνου, οι πολύτεκνες μητέρες λαμβάνουν συνήθως μεγαλύτερη αναγνώριση και θαυμασμό. Συνήθως τους παρέχεται η υποστήριξη και ο σεβασμός που τους αναλογεί.

Ωστόσο, αν δεν έχετε υποστήριξη αυτή τη στιγμή, να ξέρετε ότι μπορείτε να τους αποδείξετε ότι κάνουν λάθος.

🧡 Συμβουλές:

• Αποφασίστε σε ποιο βαθμό θέλετε να ασχοληθείτε με μη υποστηρικτικές αντιδράσεις ή προβλέψεις. Μερικές φορές μπορεί να τα καταφέρετε καλύτερα αγνοώντας τις.
• Ίσως θεωρήσετε πιο χρήσιμο να επικεντρωθείτε στις μοναδικές πτυχές της γέννησης διδύμων: Όταν μεγαλώσουν λίγο, μπορούν να γίνουν συμπαίκτες, να διασκεδάσουν μόνα τους και όχι να εξαρτώνται τόσο πολύ από εσάς.
• Οι οργανώσεις παρέχουν υποστήριξη ειδικά σε μητέρες διδύμων. Ελέγξτε το διαδίκτυο για λεπτομέρειες. Μεταβείτε σε ορισμένους πόρους που παρατίθενται παρακάτω.

Τα δίδυμα γεννιούνται συχνά νωρίτερα από τα μονήρη.
Κατά μέσο όρο, τα δίδυμα γεννιούνται την 37η ή 38η εβδομάδα, με βάρος περίπου 2,5 κιλά.
Οι τελειόμηνοι τοκετοί στις 40 εβδομάδες είναι επίσης δυνατοί.

Μια νωρίτερη γέννηση είναι πιο πιθανή εάν τα δίδυμα μοιράζονται τον ίδιο πλακούντα (μονοχοριακά) και ακόμη περισσότερο εάν μοιράζονται τον ίδιο σάκο (μονοχοριακά-μονοαμνιακά). Τότε, τα δίδυμα μπορεί να γεννηθούν ήδη από την 32η έως την 36η εβδομάδα.

🙌 Θα παρακολουθείτεται ιατρικά ανάλογα με το είδος των διδύμων που περιμένετε. Ο γιατρός σας θα σας προετοιμάσει για κάθε βήμα.

Το να έχετε δίδυμα δεν σημαίνει αυτόματα ότι έχετε πρόωρα νεογνά. Τα δίδυμα θεωρούνται τελειόμηνα στις 38 εβδομάδες. Εάν γεννηθούν νωρίτερα, είναι πιθανό να περάσουν κάποιο χρονικό διάστημα σε θερμοκοιτίδα - η διάρκεια εξαρτάται από την εβδομάδα κύησης και το βάρος γέννησης.

👍 Η συμβουλή μας: Ετοιμαστείτε να ετοιμάσετε την τσάντα του νοσοκομείου σας γύρω στην 30η εβδομάδα.

1. Συμμετοχή σε πρόγραμμα πρόληψης της προωρότητας/κλινική πρόληψης των πρόωρων γεννήσεων. Ρωτήστε το γιατρό σας ή αναζητήστε στο διαδίκτυο για να μάθετε πού προσφέρεται κάτι τέτοιο στην περιοχή σας.
2. Τα δίδυμα γεννιούνται συνήθως σε νοσοκομεία για να διασφαλιστεί ότι εσείς και τα μωρά σας θα είστε καλά φροντισμένα. Μάθετε αν ένα νοσοκομείο κοντά σας ειδικεύεται στις πολύδυμες γεννήσεις και διαθέτει ΜΕΝΝ σε περίπτωση που τα μωρά σας είναι πρόωρα ή έχουν ειδικές ανάγκες υγείας. Ακόμη και αν το νοσοκομείο σας δεν είναι εξειδικευμένο σε γεννήσεις διδύμων, κάθε μαιευτήριο είναι συνήθως καλά εξοπλισμένο για να καλύψει τις ανάγκες σας.
3. Εγγραφείτε σε ένα μάθημα τοκετού για δίδυμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε καλύτερα εξοπλισμένες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και μετά. Ψάξτε στο διαδίκτυο για μαθήματα κοντά σας. Δύο οργανισμοί που προσφέρουν συχνά μαθήματα είναι το Twinversity και το The Bump.
4. Η σύνταξη ενός σχεδίου γέννησης θα βοηθήσει τα πράγματα να πάνε όπως τα φαντάζεστε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ποιον θα θέλατε να προσκαλέσετε στην αίθουσα τοκετού, αν θα θέλατε να σας προσφερθεί έλεγχος του πόνου και αν επιθυμείτε να θηλάσετε.
5. Σκεφτείτε να προσλάβετε μια ντούλα. Η επαγγελματική υποστήριξη του τοκετού μπορεί να σας προετοιμάσει για επιτυχία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του τοκετού και πέραν αυτής.

Οι κολπικές γεννήσεις διδύμων είναι δυνατές και συχνές. Ωστόσο, οι καισαρικές τομές είναι συχνότερες σε δίδυμες εγκυμοσύνες απ' ό,τι σε μονήρεις. Η καισαρική τομή μπορεί να καταστεί ιατρικά αναγκαία, για παράδειγμα εάν το μωρό που παρουσιάζεται είναι σε θέση μητρότητας ή εάν το δεύτερο δίδυμο είναι σε εγκάρσια θέση. Ο κολπικός τοκετός δεν συνιστάται επίσης εάν τα δίδυμα μοιράζονται τον πλακούντα και τον αμνιακό σάκο.

Ανεξάρτητα από τον τύπο του τοκετού, περιμένετε περισσότερο προσωπικό από ό,τι κατά τη διάρκεια ενός μονήρους τοκετού. Ο γιατρός και ο νοσοκόμος σας θα είναι παρόντες, καθώς και ένας νοσοκόμος για κάθε μωρό. Εάν τα δίδυμα είναι πρόωρα, θα παρίσταται επίσης το προσωπικό της ΜΕΝΝ.

Εάν η σκέψη της καισαρικής τομής σας προκαλεί άγχος, ο προγραμματισμός της διαδικασίας μπορεί να σας δώσει μια ισχυρότερη αίσθηση ελέγχου:

• Ποιον θέλετε να έχετε μαζί σας στο χειρουργείο; Τον πατέρα του μωρού; Τη μητέρα σας; Μια ντούλα; Η πρόβλεψη αυτής της συναισθηματικής υποστήριξης μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.
• Πώς φαντάζεστε έναν ιδανικό τοκετό - ακόμη και αν πρέπει να γίνει με καισαρική τομή; Θα θέλατε να ζητήσετε μια διαφανή κουρτίνα αντί για αδιαφανή, ώστε να μπορείτε να παρακολουθήσετε τη γέννα;Ποιος θα θέλατε να είναι μαζί με τα μωρά, αν δεν είστε έτοιμοι να τα πάρετε αμέσως μετά τον τοκετό;
• Υπάρχει κάποιος που μπορείτε να ρωτήσετε για την καισαρική τους; Ίσως ακόμη και μια μητέρα διδύμων; Το να ακούσετε τις ιστορίες τους μπορεί να σας καθησυχάσει.

👩‍⚕️If ο γιατρός σας σας πιέζει να κάνετε προγραμματισμένη καισαρική τομή, μη διστάσετε να ζητήσετε μια δεύτερη γνώμη. Συνήθως είναι δυνατόν να αλλάξετε ιατρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Η εμπειρία κάθε γυναίκας με τη νοσηλεία είναι μοναδική. Κάποιες ομάδες μητέρων-μωρών τα καταφέρνουν γρήγορα και χωρίς προβλήματα- άλλες γυναίκες και τα μωρά τους περνούν μια μεγαλύτερη καμπύλη εκμάθησης. Μερικές φορές οι γυναίκες μαθαίνουν επίσης ότι ο θηλασμός δεν είναι εφικτός γι' αυτές.

Κάντε υπομονή με τον εαυτό σας! Η νοσηλεία είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας και στα μωρά σας!

Από εσάς εξαρτάται αν και πόσο συχνά θέλετε να θηλάζετε. Το πιο σημαντικό είναι να κάνετε αυτό που σας βολεύει.

Τα περισσότερα νοσοκομεία διαθέτουν συμβούλους θηλασμού που θα σας διδάξουν τα μυστικά του θηλασμού, ώστε να είστε επαγγελματίας μέχρι να πάρετε εξιτήριο. Αξιοποιήστε αυτή την πηγή, ζητώντας τον σύμβουλο γαλουχίας σας.

Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με τη La Leche League International για περαιτέρω συμβουλές.

Τι είναι μοναδικό στο να θηλάζετε δίδυμα;

• Ειδικά αν τα δίδυμα είναι πρόωρα, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να έρθει το γάλα σας. Τα μικρά σας μπορεί επίσης να μην έχουν ακόμη τη δύναμη να θηλάσουν.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε ένα μαξιλάρι θηλασμού για δίδυμα, που θα σας επιτρέπει να θηλάζετε και τα δύο μωρά ταυτόχρονα.
• Σε πολλές περιπτώσεις, η παραγωγή γάλακτος της μητέρας είναι ανεπαρκής για να θηλάσει αποκλειστικά τα δίδυμα. Το μητρικό γάλα συμπληρώνεται τότε με φόρμουλα.

Οι πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό είναι μια εξαιρετική περίοδος.

Επιτέλους θα γνωρίσετε και θα κρατήσετε τα μωρά σας! Αλλά οι εβδομάδες που ακολουθούν τον τοκετό πρέπει επίσης να αφιερωθούν στην ανάρρωσή σας. Ιδανικά, θα είχατε υποστήριξη για να χρησιμοποιήσετε αυτό το διάστημα για να ξεκουραστείτε, να μείνετε στο κρεβάτι και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας.

Εκτός από τη σωματική άσκηση του τοκετού, έχετε επίσης να αντιμετωπίσετε ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται από τον τοκετό και την έναρξη της γαλακτοπαραγωγής. Πολλές γυναίκες αισθάνονται πιο συναισθηματικές και ευαίσθητες, ίσως και κλαψιάρες, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό είναι επίσης ένα φυσικό μέρος της προσαρμογής μετά τον τοκετό.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσής σας, βάλτε σαφή όρια για το αν και ποιους θα θέλατε να δέχεστε ως επισκέπτες. Η ευημερία σας είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία αυτή τη στιγμή.

Δεδομένου ότι οι προκλήσεις που συνεπάγεται η γέννηση διδύμων είναι ακόμη πιο σημαντικές από ό,τι σε μονήρεις, η άδεια μητρότητας μπορεί να παραταθεί. Βρείτε τη χώρα σας παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

ΗΠΑ

• Το αφεντικό σας μπορεί να σας χορηγήσει επιπλέον ρεπό επειδή περιμένετε δίδυμα. Αυτό θα άξιζε να το ζητήσετε.

Ηνωμένο Βασίλειο

• Στο Ηνωμένο Βασίλειο, η άδεια μητρότητας δεν μεταβάλλεται ανάλογα με τον αριθμό των μωρών. Η άδεια μητρότητας χορηγείται για ένα έτος και η νόμιμη αμοιβή μητρότητας δίνεται για εννέα μήνες. Δεν χορηγείται πρόσθετος χρόνος στη μητέρα διδύμων.

Ιρλανδία

• Στην Ιρλανδία, η άδεια μητρότητας εξαρτάται από τον αριθμό των μωρών: 26 εβδομάδες για μια μονήρη και επιπλέον 26 εβδομάδες για κάθε μωρό σε περίπτωση πολλαπλών γεννήσεων.

Αυστραλιανή Κοινοπολιτεία

• Στην Αυστραλία, η άδεια μητρότητας χορηγείται ανά εγκυμοσύνη και όχι ανά μωρό. Επομένως, η γέννηση πολλαπλών παιδιών δεν παρατείνει την άδεια μητρότητας.

Καναδάς

• Στον Καναδά, η άδεια μητρότητας δεν αλλάζει με δίδυμα ή τρίδυμα. Το χρονικό διάστημα δίνεται ανά εγκυμοσύνη και όχι ανά μωρό.

Νέα Ζηλανδία

• Στη Νέα Ζηλανδία, η άδεια κύριας φροντίδας δεν αλλάζει με δίδυμα ή τρίδυμα. Το χρονικό διάστημα δίνεται ανά εγκυμοσύνη και όχι ανά μωρό.

Νότια Αφρική

• Στη Νότια Αφρική, σας χορηγείται τετράμηνη άδεια μητρότητας. Αυτό δεν αλλάζει ανάλογα με τον αριθμό των μωρών.

Μη αγγλόφωνες χώρες

• Αυστρία: Αυστρία: Πηγαίνετε στη σελίδα μας για την Αυστρία.
• Γερμανία: Γερμανία: Πηγαίνετε στη γερμανική μας σελίδα.
• Ιταλία: Πηγαίνετε στην ιταλική μας σελίδα.
• Πορτογαλία: Πηγαίνετε στην πορτογαλική μας σελίδα.
• Ελβετία: Ελβετία: Πηγαίνετε στη σελίδα μας για την Ελβετία.

➡️ Twin Hack: Αντί (ή επιπλέον) να κάνετε ένα baby shower, ζητήστε από τους ανθρώπους να σας φτιάξουν γεύματα. Μπορείτε ακόμη και να το συντονίσετε μέσω του TakeThemAMeal.com.

🙌 Αφιερώστε χρόνο για να προετοιμαστείτε για τις πρώτες έξι εβδομάδες μετά την άφιξη των διδύμων σας.

• Θα μπορέσει ο σύντροφός σας να πάρει άδεια από την εργασία του για να σας υποστηρίξει;
• Αν είναι δυνατόν, εμπλέξτε γιαγιάδες, παππούδες και θείες. Συμβουλή: Αφήστε τους να αναλάβουν το νοικοκυριό και τα ψώνια από το παντοπωλείο, απελευθερώνοντάς σας για να ασχοληθείτε με τα μωρά. Φυσικά, μπορείτε επίσης να παραδώσετε τα μωρά για να πάρουν έναν υπνάκο. 
• Εάν έχετε ήδη παιδιά, θα μπορούσε να βοηθήσει η φροντίδα των παιδιών κατά την αρχική προσαρμογή; Μπορούν οι φίλοι σας να σας βοηθήσουν;
• Σε ορισμένες περιοχές, βοήθεια στο σπίτι παρέχεται στους γονείς των διδύμων:
  • Στη Νέα Ζηλανδία, οι γονείς διδύμων μπορούν να λάβουν 240 ώρες που θα χρησιμοποιηθούν εντός των πρώτων 12 μηνών των μωρών. Τα μεγαλύτερα πολλαπλάσια λαμβάνουν ακόμη μεγαλύτερη βοήθεια.
  • Στη Νότια Αυστραλία, η βοήθεια στο σπίτι οργανώνεται μέσω της εταιρείας Multiple Birth SA Inc.
• Η δικτύωση και η επικοινωνία με άλλους γονείς πολλαπλών παιδιών μπορεί να είναι ευεργετική για να νιώσετε ότι σας καταλαβαίνουν και να μάθετε τι λειτούργησε για τους άλλους. Διαλέξτε το αγαπημένο σας ιστολόγιο ανάμεσα σε αυτούς τους 70 κορυφαίους bloggers διδύμων από όλο τον κόσμο. Μπορεί επίσης να σας αρέσει ένα από αυτά τα 15 κορυφαία ιστολόγια για πρόωρα μωρά.

Ίσως δεν είστε σε μια δεσμευμένη σχέση ή μπορεί να ανησυχείτε για το ενδεχόμενο να γίνετε ανύπαντρη μητέρα. Ίσως χωρίσατε πρόσφατα με τον σύντροφό σας και τώρα περιμένετε δίδυμα.
Παρόλο που μπορεί να είστε ακόμα αναστατωμένη από τον χωρισμό, πιθανόν να είστε πιο συγκεντρωμένη σε αυτό που σας περιμένει. Φυσικά, οποιοσδήποτε στη θέση σας θα επιθυμούσε ένα επιπλέον ζευγάρι χέρια.

Η υποστήριξη είναι απαραίτητη σε αυτή την κατάσταση. Για λεπτομέρειες, μεταβείτε στην ενότητα Υποστήριξη για δίδυμες μητέρες.

Δεν είστε μόνοι! Άλλες ανύπαντρες μητέρες περπατούν τον ίδιο δρόμο και έχουν βρει τι λειτουργεί (και τι όχι). Μπορεί να ωφεληθείτε από την ένταξή σας στην ομάδα "Single Moms of Multiples" στο Facebook ή από τον έλεγχο του ιστολογίου "Raising Twins as a Single Mom".

• 📗 Βρείτε περισσότερα hacks για ανύπαντρες μητέρες εδώ.
• 🧔🏻‍♂️ Τεστ: Πώς να αντιδράσω αν δεν θέλει τα μωρά;

Δύο μωρά ταυτόχρονα: Χρειάζομαι δύο από τα πάντα; Και πώς θα το αντέξω οικονομικά;

Είναι λογικό να περιμένετε ότι θα χρειαστείτε αντίγραφα από τα πάντα. Αλλά κατά κανόνα, χρειάζεστε μόνο δύο από όλα όσα χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα, όπως τα καθίσματα αυτοκινήτου.

Μπορεί επίσης να θελήσετε να επενδύσετε σε ορισμένα ειδικά είδη:

• Ένα μαξιλάρι θηλασμού για δίδυμα (αν πρόκειται να θηλάσετε και τα δύο ταυτόχρονα).
• Ένα καροτσάκι για δύο παιδιά, το οποίο μπορείτε πιθανώς να βρείτε φτηνά μεταχειρισμένο.

Οποιαδήποτε αντικείμενα που μπορούν να μοιραστούν, όπως ένα τραπέζι αλλαγής ρούχων, μια μπανιέρα ή μια κούνια, δεν χρειάζεται να αγοραστούν δύο φορές. Ομοίως, τα ρούχα τους δεν χρειάζεται να είναι ίδια.

Ακόμα και η κούνια μπορεί να μοιραστεί, αρκεί να ακολουθείτε τις οδηγίες ασφαλείας, όπως να τοποθετείτε τα μωρά ανάσκελα για να κοιμούνται και να αποφεύγετε μαξιλάρια, κουβέρτες και λούτρινα ζωάκια.

😉 Φυσικά, θα χρειαστείτε περισσότερες πάνες, προϊόντα φροντίδας και τρόφιμα.

ΗΠΑ

• Κυβερνητικές επιχορηγήσεις για μητέρες που έχουν δίδυμα: Sapling

Ηνωμένο Βασίλειο

• Η άδειά σας και η αμοιβή μητρότητας παραμένουν αμετάβλητες με τα πολλαπλάσια τέκνα.
• Sure Start Maternity Grant: 500 λίρες για δίδυμα, 1.000 λίρες για τρίδυμα.
• Best Start Grant (για τη Σκωτία)
• Το επίδομα παιδιού για το πρωτότοκο δίδυμο θα είναι 21,80 λίρες την εβδομάδα. Το δευτερότοκο θα λαμβάνει 14,45 λίρες την εβδομάδα. Τα ποσοστά αυτά θα είναι χαμηλότερα εάν ήδη δικαιούστε επιδόματα τέκνων για μεγαλύτερα παιδιά.

Ιρλανδία

• Επίδομα παιδιού για γονείς πολλαπλών παιδιών

Αυστραλιανή Κοινοπολιτεία

• Προκαταβολή νεογέννητου και συμπλήρωμα νεογέννητου
• Επίδομα πολλαπλών γεννήσεων για τρίδυμα και άλλα

Καναδάς

• Η καναδική κυβέρνηση δεν προσφέρει πρόσθετη οικονομική βοήθεια στους γονείς πολλαπλών παιδιών. Για επιλογές υποστήριξης, μεταβείτε στην παρακάτω μη κερδοσκοπική ενότητα.

Νέα Ζηλανδία

• Κρατική βοήθεια

Νότια Αφρική

• Η κυβέρνηση της Νότιας Αφρικής δεν προσφέρει πρόσθετη οικονομική βοήθεια στους γονείς πολλαπλών παιδιών. Για επιλογές υποστήριξης, μεταβείτε στην παρακάτω μη κερδοσκοπική ενότητα.

Μη αγγλόφωνες χώρες

• Αυστρία: Αυστρία: Πηγαίνετε στη σελίδα μας για την Αυστρία.
• Γερμανία: Γερμανία: Πηγαίνετε στη γερμανική μας σελίδα.
• Ιταλία: Πηγαίνετε στην ιταλική μας σελίδα.
• Πορτογαλία: Πηγαίνετε στην πορτογαλική μας σελίδα.
• Ελβετία: Ελβετία: Πηγαίνετε στη σελίδα μας για την Ελβετία.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την οικονομική υποστήριξη, επισκεφθείτε την ενότητα Οικονομική βοήθεια για γονείς.

ΗΠΑ

• Twiniversity
• Περιοδικό Δίδυμα
• Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης δίδυμων εγκύων πηγαίνοντας στο TwinStuff
• Multiples of America
• Ανατρέφοντας πολύδυμα (Μητέρες υπερδιδύμων)

Ηνωμένο Βασίλειο

• Twins Trust
• Twins Trust Βόρεια Ιρλανδία, Σκωτία, Ουαλία
• Εγγραφείτε σε μια τοπική λέσχη διδύμων!
• Home Start για δίδυμα, τρίδυμα και πολλαπλά παιδιά

Ιρλανδία

• Ιρλανδική Ένωση Πολλαπλών Γεννήσεων
• Το Twins Trust υποστηρίζει νέες οικογένειες με πολλαπλά παιδιά.

Αυστραλιανή Κοινοπολιτεία

• Twinfo
• Twins Trust
• Γονείς Πολλαπλών Αυστραλίας Σελίδα Facebook
• Αυστραλιανή Ένωση Πολλαπλών Γεννήσεων (AMBA)
• Brisbane Multiple Birth Association Northside (BMBAN)
• Πράγματα για δίδυμα
• Twin Research Αυστραλία
• Υποστήριξη οικογενειών με δίδυμα ή περισσότερα μωρά: Το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης

Καναδάς

• Πολλαπλές γεννήσεις στον Καναδά (MBC)

Νέα Ζηλανδία

• Πολλαπλές NZ
• Φροντίδα για παιδιά
• Σύλλογος Πολλαπλών Γεννήσεων: Οικογένειες ακτινικής φυλής: Οικογένειες ακτινικής φυλής

Νότια Αφρική

• Jozikids South African Multiple Birth Association
• SAMBA Νοτιοαφρικανική Ένωση Γέννησης

Μη αγγλόφωνες χώρες

• Αυστρία: Αυστρία: Πηγαίνετε στη σελίδα μας για την Αυστρία.
• Γερμανία: Γερμανία: Πηγαίνετε στη γερμανική μας σελίδα.
• Ιταλία: Πηγαίνετε στην ιταλική μας σελίδα.
• Πορτογαλία: Πηγαίνετε στην πορτογαλική μας σελίδα.
• Ελβετία: Ελβετία: Πηγαίνετε στη σελίδα μας για την Ελβετία.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την πρακτική υποστήριξη, επισκεφθείτε τη διεύθυνση Υποστήριξη κοντά μου.