Das neue Corona-Virus versetzt die Welt in Stillstand. Die derzeitige Unsicherheit kann gerade für schwangere Frauen schwer auszuhalten sein.
Vielleicht gehörst Du zu den Frauen, die sich jetzt verstärkt Sorgen machen. Das ist sehr verständlich – und wir von Pro Femina lassen Dich in dieser Situation nicht alleine!
- Die wichtigsten Fakten über Schwangerschaft und Corona
- Wie kann ich mich in der Schwangerschaft vor Corona schützen?
- Wie kann ich mit meiner Sorge vor Corona umgehen?
Die wichtigsten Fakten über Schwangerschaft und Corona
- Es gibt keine Hinweise, dass schwangere Frauen für das Corona-Virus anfälliger wären als vergleichbare nicht schwangere Frauen.
- Es gibt ebenso keine Hinweise darauf, dass bei schwangeren Frauen die Erkrankung schwerer verlaufen würde als bei vergleichbaren nicht schwangeren Frauen.
- Das Virus ist nach jetzigem Erkenntnisstand für das ungeborene Kind nicht gefährlich, da es sich in den Atemwegen der infizierten Person aufhält: Einen Nachweis des Virus im Blut einer infizierten Person hat es bisher nicht gegeben. Dies wäre aber für die Übertragung auf ein ungeborenes Kind die Voraussetzung.
Mehr und detaillierte Informationen findest Du auch auf der Webseite des Berufsverbands der Frauenärzte.
Wie kann ich mich in der Schwangerschaft vor Corona schützen?
Der beste Schutz für jeden, auch für schwangere Frauen, ist es, die derzeit geltenden Regeln einzuhalten.
Dazu gehört unter anderem und vor allem:
- regelmäßiges Händewaschen nach Besuch von öffentlichen Orten
- Kontakte außerhalb des eigenen Haushalts vermeiden
Mehr Informationen hierzu findest Du auch auf der Webseite zum Infektionsschutz der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
Wie kann ich mit meiner Sorge vor Corona umgehen?
Manchmal helfen sachliche Informationen nur bedingt weiter. Es kann sein, dass nun anlässlich dieser äußeren Situation bei Dir – wie bei vielen Frauen – zahlreiche Gefühle und Ängste aufkommen, die Dir den Alltag zusätzlich schwer machen.
Wir haben hier 3 Tipps für Dich zusammengestellt, wie Du mit der herausfordernden Situation umgehen kannst:
1. Bleib nicht alleine mit Deiner Sorge!
Gerade jetzt kann es guttun, den Kontakt zu lieben Menschen zu suchen, denen Du vertraust – und bei denen Du einfach Du selbst sein kannst. Du kannst Dich mit solchen Herzens-Menschen zum Beispiel zum Telefonieren oder Skypen verabreden und so Zeit mit ihnen verbringen.
2. Verbringe Zeit in der Natur!
Wenn es Dir möglich ist, dann nutze die Freiheit, die Du nach wie vor hast, und verbringe jeden Tag etwas Zeit in der Natur. Die Bewegung tut gut, Du kannst etwas Sonne tanken und ein wenig zur Ruhe kommen.
3. Beschäftige Dich mit positiven Dingen!
Wir sind umgeben von vielen Infos und Neuigkeiten, die verunsichern und belasten können. Versuche, Dich auch mit schönen und positiven Dingen zu befassen:
- schau einen guten Film an, bei dem Du herzlich lachen kannst oder der Dich positiv stimmt
- lies jeden Tag in einem guten, inspirierenden Buch, das Dir Mut macht
- umgib Dich mit schönen Dingen – schaff Ordnung in der Wohnung, stell frische Blumen auf, …
Hier kannst Du mehr dazu lesen, welche Ängste in der Schwangerschaft aufkommen können und wie Du sie überwinden kannst: Angst in der Schwangerschaft
Wenn Du über die Thematik von Corona hinaus in Sorge bist, was Deine Schwangerschaft anbelangt, kannst Du Dich auch gerne jederzeit bei unseren Beraterinnen melden. Wir beraten und unterstützen Frauen insbesondere bei ungeplanten Schwangerschaften und nehmen uns gerne Zeit für Dich!
Hier geht es zum Kontaktformular.