Можливості та виклики Секс під час вагітності та після пологів

Що змінюється у сексуальному житті? На що слід звернути увагу? І як можна зміцнити стосунки?

• Під час вагітності сексуальні стосунки між чоловіком і жінкою змінюються, що є цілком природним. Чоловіки та жінки можуть по-різному сприймати свою сексуальність, відчувати різний рівень сексуального потягу та отримувати задоволення від різних речей.

• У деяких випадках з медичної точки зору доцільно утриматися від сексу на певний час. Тоді у пари з’являється можливість виявляти свою любов у нових і незвичних формах.

• Після пологів спочатку мають загоїтися рани, отримані під час пологів. Особливо в післяпологовий період основна увага приділяється потребам дитини. Для подружжя важливо бути відвертими одне з одним і знайти спосіб зберегти інтимні стосунки.
  

Фізичні зміни у жінок під час вагітності та їхні можливі наслідки

Вагітність — це період значних фізичних та емоційних змін, які можуть також вплинути на сексуальне життя майбутніх батьків. Ці зміни можуть стати як викликом, так і новою можливістю для стосунків.

Під час вагітності тіло жінки зазнає значних змін. Наприклад, вона відчуває ранні симптоми вагітності, гормональні коливання та зміни чутливості. Змінюється стан сполучної тканини, репродуктивні органи отримують посилений приплив крові та стають чутливішими, груди збільшуються, і, звісно, росте живіт.

Як це впливає на жінку:

• Уявлення про власне тіло: Багато жінок відчувають себе менш привабливими через фізичні зміни, тоді як інші відкривають для себе нове відчуття жіночності та насолоджуються своїм тілом.

• Гормони та сексуальний потяг: Хоча деякі жінки відчувають посилений потяг до інтимної близькості, у інших спостерігається зниження лібідо — часто це залежить від терміну вагітності.

• Фізичні обмеження: нудота, втома, біль у спині або неприємне відчуття напруги в животі можуть знизити сексуальний потяг.

Як це впливає на чоловіка:

Емоційна реакція: Багато чоловіків відчувають себе розгубленими через зміни, які відбуваються з їхньою партнеркою. Вони часто відчувають повагу та захоплення, але водночас не впевнені, чи варто і як саме підходити до своєї партнерки.
Стриманість: Деякі чоловіки бояться завдати шкоди дитині або жінці під час сексу, що може призвести до емоційної чи фізичної стриманості.
Зміна динаміки: Вагітність часто сильно зміщує фокус уваги на жінку та майбутню дитину, що може спричинити у деяких чоловіків відчуття, що їх ігнорують або залишають осторонь.

Поради щодо стосунків:

Прийміть той факт, що вагітність — це період змін. Обом партнерам слід дати собі час, щоб пристосуватися до нових обставин.

1) Відкрите спілкування
Говоріть чесно та з повагою про свої почуття, бажання та побоювання. Це єдиний спосіб розвинути взаєморозуміння та уникнути непорозумінь.

2) Відкрийте для себе нові форми близькості
Якщо секс ускладнений через фізичні чи емоційні причини, існує безліч інших способів відчути близькість: обійми, масаж або просто насолода спільним проведенням часу.

3) Виділяйте час для ваших стосунків
Незважаючи на підготовку до народження дитини, парам важливо свідомо знаходити час одне для одного — чи то для романтичного вечора, прогулянки, чи просто для приємної розмови. Це можливість виразити та відчути свою любов одне до одного фізично й емоційно по-новому.

4) Не втрачайте почуття гумору :)
Деякі ситуації під час вагітності можуть бути складними або навіть незручними. Спільний сміх допоможе зняти напругу.

Коли краще утримуватися від сексу під час вагітності?

З медичної точки зору секс під час вагітності загалом вважається безпечним. Плід надійно захищений маткою та амніотичною рідиною і знаходиться на достатній відстані від місця, де відбувається статевий акт. Однак існують певні обставини, за яких слід дотримуватися обережності або, бажано, утримуватися від вагінального статевого акту. Це особливо актуально у випадках, коли існує ризик для здоров’я матері або дитини.

• Якщо жінка раніше пережила викидень, у першому триместрі вагітності їй слід дотримуватися особливої обережності.
• У разі кровотечі: спочатку слід звернутися до лікаря. До отримання дозволу рекомендується утримуватися від вагінального сексу.
• Якщо є фактори ризику передчасних пологів: у останньому триместрі вагітності рекомендується утримуватися від статевих контактів.
• У разі багатоплідної вагітності: якщо лікарі рекомендують дотримуватися певних обмежень, їх слід виконувати.
• Якщо встановлено діагноз «передлежання плаценти » (плацента розташована близько до шийки матки).
• Якщо є підозра на інфекції, що передаються статевим шляхом.
• У будь-якому іншому випадку, коли лікар порекомендував утриматися від статевих контактів.

На що слід звертати увагу під час статевих стосунків у період вагітності?

Інтимна гігієна

Під час вагітності особливо важливо ретельно дотримуватися гігієни в області геніталій — як жінкам, так і чоловікам. Зокрема, чоловіки можуть бути носіями дріжджових інфекцій, оскільки у них часто не спостерігається жодних симптомів. Жінки під час вагітності більш вразливі до таких інфекцій, оскільки їхня імунна система ослаблена. Така інфекція може бути не тільки неприємною для жінки, але й негативно вплинути на дитину, якій після народження знадобиться лікування. Чоловік повинен ретельно вмиватися перед статевим контактом.

Щоб знизити ризик інфекцій сечовивідних шляхів, жінкам зазвичай рекомендують після статевого акту сходити в туалет і спорожнити сечовий міхур. Звичайне підтирання спереду назад допомагає запобігти потраплянню бактерій з ануса до піхви. Для гігієни цілком достатньо теплої води — надмірна гігієна з використанням мила або спеціальних миючих засобів може порушити природний захисний бар’єр шкіри та підвищити ризик інфекції.

Прислухайтеся до свого тіла

Це особливо стосується жінки, яка переживає серйозні фізичні зміни. Вона частоінтуїтивно відчуває, що є корисним для неї самої та для дитини — це стосується й інтимного життя. Якщо щось викликає дискомфорт або здається неправильним, до цього слід ставитися з повагою.

Також важливо, щоб чоловік був терплячим і розуміючим. Невизначеність і можливі побоювання можна зменшити за допомогою делікатних розмов і взаємної довіри. Водночас він повинен відчувати себе вільно, щоб говорити про свої бажання, і тоді ви разом зможете знайти рішення, яке влаштує вас обох.

Будьте відкриті до нового

Під час вагітності відчуття можуть змінюватися. Те, що раніше приносило задоволення, раптом може стати неприємним або навіть болючим. Корисно прийняти ці зміни та разом пробувати щось нове — наприклад, експериментувати на кожному етапі вагітності.

Секс після пологів: коли можна знову почати?

Після народження дитини починається новий, захоплюючий етап життя. Знайомство зі своїм малюком — це щось особливе. Для тіла та психіки жінки дуже важливо приділити цей час, щоб пристосуватися до життя з дитиною. Водночас цей етап вимагає від обох партнерів терпіння, розуміння та спілкування.

Зачекайте, поки заживуть післяпологові рани

Після пологів організм жінки потребує насамперед одного — відпочинку! Післяпологові виділення, відомі як лохії, свідчать про те, що плацента відокремилася від стінки матки — і ця рана спочатку має повністю загоїтися. Також можуть бути травми, отримані під час пологів, такі як розрив промежини, або може тривати процес відновлення після кесаревого розтину.

Існують вагомі медичні причини, через які не слід займатися сексом у післяпологовий період — зазвичай від шести до восьми тижнів — щоб дати організму час на відновлення. Залежно від того, як проходить відновлення, цей період може бути коротшим або довшим. Щоб переконатися, що організм готовий до цього, завжди слід обговорити свою конкретну ситуацію з акушеркою або лікарем.

У цей період жінці особливо важливо прислухатися до свого організму і, за потреби, приділяти собі більше часу.

Коли партнери бажають відновити статеве життя, важливо дотримуватися правил інтимної гігієни (див. поради вище), оскільки відкриті рани особливо вразливі до інфекцій.

До речі: грудне вигодовування не є надійним засобом контрацепції! Більше інформації ви знайдете тут:

Вагітність під час годування груддю?
Завагітніти знову після пологів?

Емоційні виклики

Перші тижні після народження дитини часто нагадують емоційні гойдалки. З одного боку, це моменти великого щастя, вдячності та любові до малюка. З іншого боку, рівень гормонів вагітності різко знижується, а фізична виснаженість та нові вимоги батьківства можуть викликати почуття смутку або перевантаження — це явище часто називають «послеродовою депресією».

Мамі та дитині спочатку потрібно знайти спільний ритм, наприклад, під час грудного або штучного годування. Звісно, пристосуватися до цього має вся родина. Зрозуміло, що тепер у центрі уваги — саме малюк! А не секс : )

Як це впливає на жінку:

Жінка повністю зосереджена на дитині, що й необхідно для того, щоб розуміти та задовольняти її основні потреби. Це особливо тісний та насичений період, яким вона має змогу насолоджуватися. Між ними встановлюється тісний зв’язок, який закладає основу для розвитку дитини.

Багато жінок у цей період також відчувають себе особливо вразливими і, природно, можуть не відчувати бажання близькості чи інтимності. Недосипання, гормональні зміни та нові обов’язки можуть становити для них виклик. Крім того, багатьом жінкам доводиться заново вчитися приймати своє тіло після пологів, а це вимагає часу та терпіння.

Як це впливає на чоловіка:

У житті партнера теж відбувається багато змін. Він відчуває себе батьком, милується своєю новонародженою дитиною та радіє їй, а його головне завдання — підтримувати жінку. Деякі чоловіки можуть почуватися обділеними увагою, оскільки вся увага приділяється дитині. Інші не впевнені, як поводитися, і не хочуть навантажувати жінку інтимними стосунками. Водночас вони самі можуть відчувати втому або стикатися з новими вимогами, що може знизити їхній інтерес до інтимної близькості.

Поради щодо стосунків:

1) Терпіння та розуміння
Обом партнерам слід усвідомлювати, що період після народження дитини є дуже особливим, сповненим як чудових, так і складних моментів. Це нормально, якщо інтимні стосунки тепер виглядають інакше, ніж раніше, а головну увагу приділяють саме дитині.

2) Зніміть тиск
Важливо, щоб жоден із партнерів не відчував, що він зобов’язаний щось доводити — чи то в сексі, чи то в повсякденному житті. Не поспішайте і рухайтеся у своєму темпі; це головне.

3) Спілкування допомагає
Відкриті розмови про почуття, бажання та потреби зараз особливо важливі. Також можуть виникати сумніви чи тривоги, які можна подолати за допомогою доброзичливого спілкування.

4) Створюйте невеликі моменти близькості
Інтимність — це не лише секс. Обійми, ніжні жести або невеликі спільні ритуали можуть допомогти зміцнити ваші стосунки.

Те особливе: що саме приваблює жінок і чоловіків під час вагітності та після пологів?

Що жінки вважають особливо привабливим у чоловіках? :)

• Коли він бере на себе роль захисника! Навіть якщо жінка сильна й незалежна, бувають ситуації, коли вона прагне підтримки та заспокоєння. Чоловік, який надійно стоїть поруч із нею та бере на себе відповідальність, видається особливо привабливим. Важливі навіть дрібні жести: зробити покупки, принести її улюблені ласощі або допомогти їй розслабитися, зробивши масаж шиї.
• Коли він каже їй, яка вона прекрасна! Вагітність і пологи супроводжуються серйозними фізичними змінами, через що багато жінок можуть відчувати невпевненість у собі. Тому для партнера особливо важливо показати їй, що він вважає її прекрасною — чи то ніжними словами, чи то захопленим поглядом, чи то щирою вдячністю. Це додає їй впевненості в собі та відчуття, що вона бажана.
• Не можна: ні в якому разі не використовуйте такі прізвиська, як «пухкенький» або подібні! Вони можуть висміювати зміни у зовнішності, ображати та підривати довіру у стосунках.

Що чоловіки вважають у жінках особливо сексуальним? :)

• Коли жінка продовжує бачити в ньому «свого чоловіка», приділяє йому увагу і не сприймає його лише як батька! Навіть після народження дитини він залишається її партнером і найважливішою людиною, що є життєво важливим для їхнього зв’язку. Незважаючи на напружений час з немовлям, чоловіки почуваються особливо цінованими, коли жінка все ще свідомо виділяє для нього час і простір — посмішкою, обіймами, запитанням, як у нього справи, або проявом інтересу до його робочого дня. Або через інші любовні жести, які показують: «Ти важливий для мене!»
• Коли вона висловлює йому вдячність і визнання за допомогу! Визнання його батьківських зусиль, турботи чи вміння «розпоряджатися» зміцнює його впевненість у собі та підбадьорює його як батька і партнера.
• Не варто: не довіряти чоловікові в будь-яких справах або не дозволяти йому допомагати! Більшість чоловіків прагнуть бути корисними, брати участь у сімейному житті та відчувати себе його частиною — відмова в цьому може викликати розчарування. Водночас це може порушити рівновагу у стосунках.

Бажаємо вам усього найкращого! ❤️

Також цікаво: