中絶か、それとも産み続けるか - 心と心がぶつかり合うとき
- 特に、妊娠が突然のことであった場合、多くの女性が 葛藤を感じ、 どうしたらいいのか わからなくなる 。状況の変化によって、妊娠に二の足を踏むこともある。
- 外的な状況に加え、同時に起こる感情的な混乱に 対処するのは特に難しいことだ。妊娠ホルモンは しばしば、この感情的な葛藤を激化させる。時には、それが考え直す唯一のきっかけになることさえある。
- 中絶を考えるとき、しばしば自分の心と心が綱引きをしているように感じる。この記事では、多くの女性がこのような経験を共有する理由を説明し、考えられる解決策を明らかにする。
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ホルモンが思考と感情に及ぼす影響
ホルモンが女性の心や感情に与える影響力の大きさは、経験したことのない人には信じられないだろう。妊娠）ホルモン・カオスを経験した人なら誰でも確認できるだろう：ホルモンは、私たちの思考、感情、そして身体全体に強く影響するのだ。
妊娠が始まると、女性の体 全体が、赤ちゃんが成長できる環境を整えるという新しい仕事に備える 。必要な身体的変化をもたらすために、ホルモンの分泌が活発になる。女性の身体におけるこの大きな変化は、 感情面にも影響を与える。希望、自信、喜びに満ちた瞬間と、疑念、悲しみ、懸念に満ちた瞬間が交互にやってくる...。
このような感情の絶え間ない浮き沈みは疲れるものだが、それは同時に、あなたの体がうまく仕事をしている証拠でもある。このことを知れば、あなたやあなたの周りの人たちは、なぜ世界が暗く感じられたり、いつもより涙もろくなったりするのかを理解できるかもしれない。だからといって、すべてが本当に絶望的だというわけではない！
また、こうした感情がずっと続くことを恐れる必要もない。棘がバラの一部であるように、感情的な戦いは妊娠の一部であると考えてほしい。棘は決して楽しいものではないが、バラの美しさを損なうものではない。🌹
心と心
おそらく、次のようなシナリオは身近に感じられるだろう：昨日、あなたは赤ちゃんを産みたいと強く思い 、自分ならできると 確信して いた。今日、涙を流しながら、あなたは昨日の決断を疑い、恐怖心が心の中に芽生え始める...。
純粋に肉体的、生物学的なプロセスに加え、別の次元でも女性の意思決定能力に影響を及ぼし、赤ちゃんを産むかどうかの決心がつかなくなる。
1.私たちの心
私たちの心は驚くべき道具だ！私たちが計画を立て、危険を計量し、人生のあらゆる合理的な問題に取り組み、解決することを可能にしてくれる。私たちの思考は常に私たちの仲間である。私たちは通常、思考を遮断したいときでさえ、思考をはっきりと聞くことができる。
通常、私たちの知性によって引き出される結論は、2つの柱に基づいている：
- 過去、つまり過去のあらゆる経験
- 現在、つまり今日の状況や現在の情報
これらの側面に基づいて、私たちの心は現在と予想される未来を評価する。
課題：人生には計画も予想もできないことがある--予期せぬ妊娠など。このような新しい状況下でどのような生活ができるかを考える必要がなかったため、私たちの心はすぐに反論に傾いてしまう。こうした反論の主な特徴は、未知なるものに対する恐れであることが多い。
多くの外部の声が加わるかもしれない：両親、パートナー、親友などによる世間一般の意見や発言だ。もしかしたら、あなたにとって大切な人がかつて言った意見が、今あなたの意見を形成しているかもしれない。あるいは、この妊娠に対する誰かの最近の反応が、あなたを不安にさせているのかもしれない。
そのため、紙にペンを走らせ、合理的な懸念事項を書き出しながら、注意深く理路整然と解決策を模索することが役に立つ。心配事を言葉にすることは、心を和らげる効果がある。これであなたは、自分の心に耳を傾ける余地を作ったことになる。その一方で、あなたの心は本来の役割である、さまざまな側面を照らし出し、危険を認識し、解決策を模索するのだ。
2.私たちの心 ❤️
私たちの中にはもうひとつの存在、ハートがある。それは私たちの良心と最も深い感情の中心である。
私たちの心は、私たち自身を構成する重要な部分である。それは私たちの欲望、好き嫌いを反映する。私たちの価値観や信念と結びついたとき、それは内なる羅針盤の役割を果たし、私たちの存在の奥底にある本当の姿と一致する方向へと私たちを導いてくれる。
私たちのハートは、良心の座でも ある。ハートが教えてくれていることに耳を傾けることは、私たちの計画や行動を私たちの核となる信念と一致させるのに役立つ。これらの原則に従って行動することで、内なる平和を感じることができる。
課題： 残念なことに、私たちの心は理性の声のようにいつも聞こえるわけではない。心のうながしは、もっと優しくゆっくりと聞こえてくるものだ。何度も何度も、この柔らかい声は、騒々しくしつこい心の声や他人の意見にかき消されてしまう。
自分の心が教えてくれていることに注意を向けるために、自分の時間をとり 、心を落ち着かせる。リラックスでき、平和で、元気が出るようなことをするのだ。
3.互いに歩調を合わせる
理性的なものから感情的なものへ、またその逆もしかりである。
振り子がゆっくりと揺れ動き、その真ん中を見つけるための時間を自分に与えよう。 理想的には、バランスの取れた良い決断は、心と心の一致を求める。
つまり、自分の信念や価値観に沿った道を歩み、心の奥底にある自分を反映させるのだ（心の静かなささやきを見極める）。また、予想される課題を考慮に入れ、一歩一歩、納得のいく解決策を見極める（心に注意を払う）。
別の見方をしよう：心は心を支え、その道を切り開く。 一方、心は問題に直面し、解決策に取り組むために必要な力と意欲を心に与える。ハートとマインドの両方を取り入れたいが、どうすればいいかわからないという人は、ソリューション・ファインダー・テストを受けてみるといいかもしれない。
怖くて魅力的：変化
妊娠は あなたの世界をひっくり返し、人生に予期せぬ展開をもたらすことがある。
多くの計画は修正、延期、あるいは撤回を余儀なくされ、その一方で新たなチャンスが開けてくる。これは、両者の利害の衝突をもたらす：
- 変化に対する寛容さ （より良い未来への希望に促されているのかもしれない）
- そして、現状を維持しようとする習慣の力である。
たいていの人は（決して全員ではないが）、最初は変化を怖いと感じる ものだ。 怖いと感じる.私たちは皆、習慣の生き物なのだ。予期せぬ妊娠のような突然の変化は、間違いなく混乱を招く。
何が変わるのだろう？初めて『お母さん』と呼ばれるのはどんな気分だろう？赤ちゃんはどんな顔だろう？男の子だろうか、女の子だろうか？こうした思考は、（一時的に）前向きな期待に火をつけることができる。
不安の他に、変化の予感は好奇心や興奮を呼び起こすかもしれない。楽しいアイデアを考えるとき、もしかしたら自分の心の奥底にある願望を感じ取ることができるかもしれない。
自分を大切にする - 4つのヒント
ホルモン、心、精神、計り知れない変化への対応...。今なら、なぜこのような激しい葛藤があるのか、なぜ葛藤を感じるのか、より明確に理解できるかもしれない。多くの女性があなたより先にこの道を歩いてきた。この新しい情報を使って、どの道が自分にとって正しいのかを徐々に見極めていくにはどうしたらいいのだろう？
1.時間が鍵だ🕰。
私たちのカウンセリングの経験から、自分自身の道を発見するためには、時間をかけることが重要な要素であることがわかる。安定感と明晰さを取り戻す ためには、自分自身に時間を与えることが不可欠だ。 これには時間がかかるかもしれないし、自分自身に忍耐強くなる必要がある。ためらいや優柔不断と思われるかもしれないが、実はとても賢明な用心深さであり、自分自身への配慮な のだ。
2.自分を静止させる🛋。
このような重要な決断を、確信が持てず、揺れ動く感情の中で迫られる女性はいないはずだ。冷静さ、平和な感覚、安らぎを感じることが、良い決断をするためのずっと良いレシピなのだ。動揺を感じたとき、普段何が役に立つかを考えてみよう：気持ちを落ち着かせるのに役立つものは何だろう？- 好きな場所に行く、屋外で何かする、音楽を聴く、瞑想する......などだろうか？
3.何が最も重要か？💎
この瞬間を、自分にとって本当に大切なものに気づくために活用することもできるかもしれない。他の誰かがあなたの立場だったらどうだろう。どんな対応なら立派だと思うだろうか？どんな どんな決断 を悔いなく振り返り、誇りに思うだろうか？
また、自分にとって最も重要な価値観を書き出してもいい：勇気と信頼、心の安定と愛、それとも自由と希望......？
4.悩みを一人で抱え込まない！
一人で対処しようとすると、思考はしばしば堂々巡りになる。自分の感情を自分の中に閉じ込めておくことも、壊れたレコードのように、同じ考えを辿り続けることになる。その代わりに、打ち明けたい人を思い浮かべてみてほしい。あなたの味方になってくれる人、批判しない人、今すぐあなたのそばにいてくれる人はいるだろうか？
私たちはまた、この不安な時期を乗り切るために、あなたに寄り添う。私たちの判断材料は、あなたが成功するのを見ることを目標に、思いやりのある専門家によって作られた。私たちは、あなたが自分に合った道を見つけることを望んでいる。
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