不安定な関係における意図しない妊娠 - 5つのヒント
- 不確かな 人間関係の中で赤ちゃんを授かることは、しばしば恐怖、疑念、心配を伴う。結局のところ、ほとんどの女性は安全で安定した環境で家庭を築くことを望んでいる。
- もしかしたら、二人の関係は緊迫しているかもしれないし、付き合い始めたばかりかもしれない。もしかしたら、これは横恋慕かもしれないし、（まだ）正式には付き合っていないかもしれないし、最近別れたばかりかもしれない......そして今、妊娠検査薬で陽性反応が出た。意図しない妊娠を経験した女性にとって、問題のある関係が重大な問題を引き起こすシナリオは数多くある。
- 妊娠は時として、予期せぬ形で人間関係を激変させるきっかけとなる--たとえ計画的なものであったとしても。
このページは、あなたが今いる場所で、可能な選択肢を案内することを目的としている。
複雑な関係と妊娠-どう対応すればいい？クイズ
あなたはこの質問に答えている？あなたの状況に関する3つの質問に答えると、すぐに専門家による評価が画面に表示される。
ホルモンは人間関係に（さらなる）負担をかける可能性がある
妊娠初期のホルモンの変化は、二人の関係を緊張させるか、少なくとも緊張に拍車をかける可能性があることを知っておくと役に立つかもしれない。多くの女性は妊娠初期に感情的な混乱を経験し、特にパートナーに対して敏感になる。
注：ホルモンの変化は、パートナーに対する反発を引き起こすことがある。以前は楽しかった肉体的な親密さが、突然不快に感じられるようになる。そのため、多くの女性が二人の関係に自信を持てなくなる。このような否定的な感情は、通常、数週間以内に魅力的な感情に変わることを知っておくと役に立つかもしれない。
シングルマザー - 唯一の選択肢？
あなたが赤ちゃんを産むと決めた場合、あなたとの関係が終わり、シングルマザーになる可能性を心配しているかもしれない。- 今、あなたたちの関係が凸凹していたり、妊娠に対する彼の反応が期待したものでなかった場合、これは正当な懸念である。
思い出してほしい：人間関係は常に浮き沈みがある。良い時は相手を愛し、愛されていると感じやすい。下降期は、関係のための戦いに支配されることがある。これらは、特にそれが長期間続くと、非常にストレスになる可能性がある...
シングルマザーになることを恐れているのなら、共働きで経済的な責任を分担し、自分ひとりで子どもを育てる必要がないようにする方法がたくさんあることを心に留めておいてほしい。
前もって具体的な子育てのシナリオを考えておくことで、自分の選択肢や希望をより確かなものにできると考える女性もいる。具体的な内容については、以下のページをチェックしよう：
試してみよう：妊娠と恋愛を精神的に切り離す
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決断を熟成させるために、恋愛と妊娠を精神的に切り離す ことが役に立つかもしれない。
この2つのことは密接に絡み合っているため、このようなことをするのはおそらく難しく、考えられないとさえ思えるかもしれない。それでも、二人の関係への影響を考える前に、妊娠を決断しなければならない理由がいくつかある。
- プレッシャーを和らげる：
ひとつのことに集中することで、プレッシャーが軽減されるかもしれない。人生の決断のもつれ全体を一度に解きほぐそうとするのではなく、一度にひとつのことに集中できるからだ。
- 時間を有効に使う：
妊娠をどう進めるかの決断は、法的な期限が与えられている以上、第一義的なものである。与えられた時間を賢く使って、あなたが安心して決断できるようにしよう。
- 彼にスペースを与える：
多くの男性は妊娠の知らせに最初は圧倒される。その時点で彼が交際について決断することを期待すると、良い結果にならない可能性が高い。彼に何か要求する前に、状況をすべて処理するためのスペースを与える。
- 関係の基礎を作る：
子供の父親や新しいパートナーと持続可能な関係を築く前に、自分が何者で、何を望んでいるのかを知る必要がある。したがって、妊娠に関して、自分が納得できる決断をすることが不可欠である。そうして初めて、関係を考える意味がある。
注： 赤ちゃんを産むと決めたからといって、自動的に関係を前進させなければならないということにはならない。あなたには、この関係をどうしたいかを決める自由がある-お互いに歩み寄るのか、距離を置くのか（今のところは）。
👤 あなたの妊娠中の性格は？ テストを受ける
困難な関係におけるサプライズ妊娠 - 5つのヒント
1.自分の時間を持つ！🕰
疑問、考え、感情をすべて整理するために必要な時間を自分に与えよう。その場で巨大な決断を下す必要はない。その代わりに、時間をかけて、心を落ち着かせ、元気を取り戻すようなことをすることを選ぶ。振り返ってみると、多くの女性が、そうすることが良い決断をするのに役立つステップだったと認識している。
2.あえて既成概念にとらわれない！🤔
不安定な関係の中で妊娠を経験すると、自分の足元をすくわれたような気分になる。（意識的であれ無意識であれ）完璧な家族とはどのようなものかという明確なイメージをすでに持っているためか、あるいは、人はそういうふうにできているのだ。
頭の体操をしよう：子どもとの生活を想像してみよう。絵本のような完璧な人生ではなく、あなたの人生はどうなるだろうか？両親や家族はどのようにサポートしてくれるだろうか？他のシングルマザーとアパートをシェアすることを考えてみよう。子どもの父親は、たとえあなたがもう一緒にいなくても、関わりたいと思うだろうか？他にもたくさんの可能性がある。
思考に従うことにリスクはない。
3.若返るようなことをする🛋
私たちを完全に圧倒する状況もある。なぜ私なのだろう？私たちは、どうすれば何とかなるのだろうか、どうすればこの先もやっていけるのだろうかと考える。
過去に苦しい時を乗り越えるのに役立ったものは何か？あなたの強さの源は何だった？今、これらを活用しよう！自分を育み、強くしてくれるものに集中しよう。
4.信念を貫く！👩
「自分自身に忠実であれ！」は、この状況に役立つモットーかもしれない。自分自身に平穏であれば、自分の選んだ道を歩む力が湧いてくる。
あなたの心の奥底にある憧れは、あなたの価値観や信念と相まって、この状況における良き羅針盤と なる。あなたの心の叫びは、必ずしも最も簡単な道に導いてくれるとは限らないが、あなたという人間に沿った方向に人生の軌跡を定めてくれるだろう。
5.あなたのために誰がいる？👥
両親、親戚、友人、同僚に自分を任せることができるか？あなたをよく知り、あなたの長所を認めてくれる人のサポートは貴重だ！
決断が成熟するまでは、交流を望まないかもしれない。それでも、この状況で一人でいる必要はない！役に立ちそうなサポートは何でも利用しよう。あなたの人生は重要なのだから。
私たちはあなたのためにここにいる！
あなたは一人ではない！私たちは、あなたの旅の一部になりたいと思い、あなたに合った道を見極めることができる公平な情報源を作成した：
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