妊娠を二の次にする
- 計画的な妊娠であったとしても、ホルモンの変化により、妊娠に関する感情は最初の数カ月で大きく変動することがある。
- 母親になる準備をするとき、その仕事の大きさに自責の念に駆られがちだ。そんなとき、他の母親と話し、疑問を口にすることで、自信を取り戻すことができるかもしれない。
- 人生の変化は、赤ちゃんを産むかどうか悩むほど、深い不安をもたらすことがある。そんなときでも、勇気を取り戻すためのサポートが用意されている。
このページでは 、このような問題を取り上げ、今後の進め方についてガイダンスを示す。
出産準備はできているか - クイズ
妊娠中、不思議に思っている：私は母親になる準備ができているのだろうか？このまま産み続けたいだろうか？もう一人産むべきか？このクイズに答えて、あなたの状況に合った鑑定をすぐに受けよう！
# 赤ちゃんを産み続ける？
# もう一人産む？
自分の選択が正しかったかどうか、自信が持てない。
妊娠初期には、妊娠に対する疑念がつきものである。高揚感から一転、前触れもなく胃に穴が開き、自分の選択が正しかったのかどうか不安になることもある。このような感情の変化は後述するように多面的であるが、このような感情のジェットコースターの多くは妊娠ホルモンが引き金になっている可能性がある。妊娠初期に起こるホルモンの変化は、自分でも気づかないほど感情に大混乱を もたらし、自信喪失につながることがある 。良いニュースは、妊娠初期を過ぎるとホルモンレベルが安定し、感情が再び落ち着くようになることだ。
母性への疑念
多くの女性が、母親としての生活はどうなるのだろうと思っている。母親になることへの思いは、喜びの期待から、次のような自責の念が生じたときの恐怖へとすぐに変わってしまう：私は母親としてやっていけるのだろうか？母親業について考え直すことは、その仕事の重大さを認識し、責任感を示すことになる。この課題を考えれば、自責の念に駆られない方が不思議である。
女性は生まれながらにして母親であるわけではないことを覚えておくといいかもしれない。時間をかけて学ぶスキルであり、誰も完成させることはできない。完璧である必要はなく、失敗することも許される！母親になることに疑問を感じたら、母親であることを楽しみにしている側面に集中することを選ぼう。
- 母親としてのジッターについてもっと読むには、『First Time Mom』へどうぞ。
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生活の変化による妊娠の後悔
もしかしたら、最初は妊娠を心待ちにしていたのに、予定と違う展開になってしまったのかもしれない。人間関係の変化、失業、病気など、新たな生活環境が疑念を生むこともある。当初思い描いていた進路が、思いもよらない方向に進んでしまった。そのため、妊娠の決断に疑問を持ち、もしかしたら不思議に思うかもしれない：赤ちゃんを産み続けるという選択肢はまだあるのだろうか？
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別れてしまったので、妊娠に確信が持てない
もしかしたら、赤ちゃんの父親がいなくなったことで、妊娠を考え直しているのかもしれない。この時点まで、あなたは赤ちゃんの父親が側にいることを常に思い描いていただろう。今、あなたはシングルマザーになることに直面し、妊娠を継続するかどうかについての懸念や疑念を呼び起こすかもしれない。あなたはおそらく、この事態をまだ処理中であり、絵に描いたような家族像が失われたことを悲しんでいることだろう。妊娠について決める前に、別れを処理する時間が必要なのは理解できる。
物事をより明確に見ることができるように、呼吸を整え、前に進む余裕を持つ。赤ちゃんが生まれたら、父親と和解する可能性はあるのか？共同養育という選択肢はあるのか？あるいは、自分ひとりで何とかするために何が必要なのか。
次の質問をよく考えてみてほしい：
この状況に対処するために、何が足場を固め、自信を持つ助けとなるだろうか？誰にサポートを求めることができるか？シングルマザーになる準備をする上で、何が助けになるだろうか？
今はセルフケアが欠かせない。それは、自分の心の奥底にある願望や信念に沿った進むべき道を見極めるために、思考を十分にゆっくりにすることを可能にする。落ち着きを取り戻すにはどうしたらいいだろうか？散歩をする、湯船に浸かる、カフェに行く...。
- 詳しくは『Pregnant and Single 』をご覧いただきたい。
- 💔 複雑な関係と妊娠-どう対応すべきか？
職を失ったため、妊娠について確信が持てない
失業と同時に起こる経済的な不安は、妊娠に追い打ちをかけるのに十分なものだ。突然、"まだ子供を産む余裕があるのだろうか？"と思い悩むことになる。幸いなことに、実用的かつ経済的な支援は、赤ちゃんが生まれる前から利用できる。
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診断のために妊娠に確信が持てない
新たな健康診断や 胎児に異常が見つかった 場合、妊娠を継続することがまだ選択肢なのかどうか悩むことがある。医師から妊娠はハイリスクだと告げられたり、自己免疫疾患やその他の長期的な健康上の懸念が あると診断されたりしたのではないだろうか？ あるいは、胎児に異常があると診断されたかもしれない。
このような知らせに圧倒され、妊娠にどのような影響があるのかと不安になるかもしれない。妊娠し、着床し、胎児が発育し続けるのに十分な身体状態であったなら、あなたの身体は通常、妊娠を維持することができるということを覚えておくと役に立つかもしれない。現代医学は、ほとんどの場合において健康な妊娠と出産を可能にした。最近の診断に不安を感じたら、妊娠ケアチームに相談し、必要なサポートをためらわずに求めること。
命に危険が迫っているのでなければ、必要な時間をかけてこの知らせを受け止め、どの道が自分と赤ちゃんにとって正しいのかを見極めよう。
妊娠についてまだ考え直すことがある...
もし、あなたが赤ちゃんを産むことを考え直し、どうすべきか迷っているなら、1週間の決断コーチングに参加しよう。登録すると、7日間毎日Eメールが届く。この決断コーチングには、考えるための材料、成熟した決断のためのヒント、他の女性たちの体験談などが含まれる。
