Hoe ermee omgaan als je partner niet verandert
Is er iets aan je partner dat je erg stoort of belast? Als je het gevoel hebt dat je partner maar niet wil veranderen - ook al lijkt verandering noodzakelijk - kan dat ongelooflijk frustrerend zijn. Hier zijn enkele stappen die je kunnen helpen om met de situatie om te gaan:
1. Denk na over je verwachtingen
Neem even de tijd om te overwegen of de veranderingen waar je op hoopt realistisch en eerlijk zijn. Het is belangrijk dat beide partners in een relatie de ruimte hebben om te groeien en zich te ontwikkelen, maar iemands persoonlijkheid volledig proberen te veranderen werkt vaak niet. Vraag jezelf af: Hebben we het over onveranderlijke persoonlijkheidskenmerken of over gedrag dat realistisch gezien kan worden aangepast?
2. Spreek open en eerlijk met je partner
Je kunt je gedachten en gevoelens duidelijk, maar ook vriendelijk uiten. Laat je partner weten hoe je je voelt en waarom een bepaalde verandering belangrijk voor je is. Het is belangrijk om je te richten op je eigen emoties en behoeften zonder schuldigen aan te wijzen. In plaats van te zeggen: "Jij verandert nooit!", kun je zeggen: "Ik voel me gekwetst omdat..." of "Dit gedrag is pijnlijk voor me omdat..." of "Ik zou willen dat we bepaalde dingen anders konden aanpakken."
3. Probeer het standpunt van je partner te begrijpen
Wat zou er achter het gedrag van je partner kunnen zitten? Is het angst voor verandering, onzekerheid of misschien gewoon een gebrek aan bewustzijn dat er iets mis is? Soms beseft je partner niet hoe belangrijk deze kwestie voor je is. Als je zijn of haar redenen begrijpt, kun je geduldiger zijn en gemakkelijker samen aan verandering werken. Eerlijke gesprekken kunnen ook laten zien of verandering echt mogelijk is - en nodig is.
4. Leef de verandering die je wilt zien
Als je wilt dat je partner zich op een andere manier gedraagt, zoek dan zelf uit hoe je dit kunt oplossen. Soms inspireert de eigen handeln ook den Partner, sich ebenfalls zu verändern. Je ziet bijvoorbeeld dat je meer vertrouwen, vriendelijkheid of moed krijgt als je het zelfde doet bij je partner.
5. Schakel een neutrale derde partij in of overweeg relatietherapie.
Soms helpt het om een neutrale buitenstaander naar de situatie te laten kijken. Een coach of relatietherapeut kan jullie beiden ondersteunen bij het werken aan jullie relatie en nuttige nieuwe perspectieven bieden.
6. Ken uw grenzen
Als bepaald gedrag echt een tol van je eist, is het belangrijk om je grenzen duidelijk aan te geven. Wees eerlijk tegen je partner over wat je niet langer wilt accepteren - en wat de gevolgen kunnen zijn voor jullie relatie als er niets verandert.
7. Kan ik hiermee leven?
Soms kun je je realiseren dat je partner niet van plan is om op een bepaald gebied te veranderen. Als dat het geval is, is het verstandig om de tijd te nemen en na te denken over de vraag of - en hoe - je met dit gedrag kunt leven en wat het betekent voor jullie toekomst samen.
We wensen je het allerbeste! 💚
Zwanger in een moeilijke relatie: Wat moet ik doen? - Jouw zelfbeoordeling
Ben jij persoonlijk betrokken bij dit onderwerp?
Als je wilt, kun je hier drie details over je persoonlijke situatie delen. Binnen enkele seconden ontvang je een persoonlijk antwoord met begeleiding op maat - direct op je scherm!
Wij zijn er voor u!
Bij Profemina werken we volgens de kernprincipes van empathie, respect en vertrouwen.