Uw opties en vijf praktische stappen
- Verrassingszwangerschap: Wanneer een vrouw onverwacht zwanger wordt, kan het voelen alsof haar wereld op zijn kop staat. Haar gedachten gaan tekeer en alles draait om deze vraag:"Wat nu?"
- De hormonale veranderingen in het begin van de zwangerschap dragen vaak bij aan de emotionele ontreddering en versterken angsten en zorgen. Dit vertroebelt vaak het zicht op mogelijke stappen en oplossingen.
- Sommige vrouwen voelen zich in tweestrijd over hun zwangerschap omdat het een onbedoelde zwangerschap was en vragen zich af of ze een abortus moeten ondergaan. De meesten spreken hun verlangen uit om een weg te vinden waarin het mogelijk wordt om de baby te houden.
Snelle antwoorden quiz
Dit is je Quick Answers Kit, ontworpen om je te helpen op adem te komen en jezelf te heroriënteren. Deze quiz kan je ook helpen om na te denken over je volgende stappen.
Beantwoord 7 meerkeuzevragen over jouw situatie en er verschijnt direct een evaluatie op je scherm.
Verrassingszwangerschap - Emotionele onrust!
Misschien was de zwangerschap een totale verrassing voor je en kwam ze totaal onverwacht. Of misschien was je al een tijdje onwetend zwanger en ben je er nu pas achter.
Een onbedoelde zwangerschap kan je het gevoel geven dat je hele wereld instort. Dit brengt je waarschijnlijk in een emotionele achtbaan.
Dit onverwachte nieuws leidt vaak tot een scala aan gedachten en emoties. Sommige kunnen zelfs tegenstrijdig zijn: angst, bezorgdheid, zelftwijfel of misschien zelfs een stil gevoel van vreugde... Gedachten variëren van "Ik wil niet zwanger zijn" tot "Eigenlijk zou het wel leuk zijn...". Tegenstrijdige gedachten en gevoelens kunnen elkaar per uur - of zelfs per minuut - afwisselen!
Hormonen zijn soms de enige boosdoener van deze emotionele chaos. Het kan natuurlijk ook worden veroorzaakt door de verwarring van de nieuwe situatie: Dit is niet wat ik had gepland - hoe moet ik nu verder?
Zwanger: Een natuurlijke en uitzonderlijke staat
Zelfs als een zwangerschap gepland is, hebben veel vrouwen emotionele ups en downs.
Als je je nu zo voelt, tot het punt dat je jezelf niet eens meer herkent, is hier een kleine troost: Je bent niet alleen. Veel vrouwen voelen zich hetzelfde aan het begin van een zwangerschap. En dat is volkomen aanvaardbaar, want lichamelijk gezien brengt deze situatie een grote verandering voor je lichaam teweeg - een overgangstoestand.
De reden is heel eenvoudig: Je hele systeem past zich aan deze nieuwe taak aan bij het begin van een zwangerschap. De noodzakelijke hormonale veranderingen (lichamelijke aanpassingen) hebben vaak invloed op je emoties (emotionele onrust).
Het kan verontrustend zijn, vooral als je het voor het eerst meemaakt, maar deze emotionele ontreddering is natuurlijk en normaal. Deze innerlijke strijd kan uren, dagen of zelfs het hele eerste trimester duren (tot de 12e week van de zwangerschap), terwijl de belangrijkste hormonale verschuivingen plaatsvinden. Daarna stabiliseert de hormoonbalans zich meestal - je lichaam heeft zich aangepast aan de zwangerschap - en neemt de emotionele verwarring af.
ℹ️ Zelfs als je al eerder zwanger bent geweest, ben je misschien nog niet bekend met deze sensatie. Elke zwangerschap is uniek. Je hormonale veranderingen kunnen deze keer meer voelbaar zijn.
Onbedoelde zwangerschap: Niet volgens plan...
Sommige vrouwen beschrijven deze innerlijke onrust als een strijd tussen hart en verstand. Plotseling is het leven dat je voor ogen had verdwenen en vraag je je af of een alternatief plan net zo goed kan zijn. Misschien worstel je met het gevoel dat de timing niet klopt. Misschien probeer je je door een ingewikkelde relatie heen te worstelen of heb je op dit moment geen partner. Misschien voel je je overweldigd of ben je te jong om zwanger te zijn. Of misschien heb je het gevoel dat je klaar bent met kinderen krijgen.
Er zijn veel redenen waarom de nieuwe situatie je kan verrassen en je een verscheurd gevoel kan geven. Het kan even duren voordat dit nieuws tot je doordringt. Misschien denk je na over abortus, wat een van de meest uitdagende beslissingen van je leven zou zijn. In je achterhoofd heb je waarschijnlijk te maken met zorgen die je sterke verantwoordelijkheidsgevoel laten zien: Zou ik aan de behoeften van mijn baby kunnen voldoen? Hoe zit het met alle andere dingen die mijn aandacht vragen? Wat voor soort steun zou ik nodig hebben zodat de baby en ik kunnen gedijen?...
Ik wil de baby niet... Ik wil van de zwangerschap af
Tijdens deze uitzonderlijke periode komen gedachten op die je misschien nooit voor mogelijk had gehouden. Als angst en wanhoop overheersen, komt soms de gedachte naar boven: "Ik wil van de baby af..." of "Ik zou willen dat de natuur dit voor me regelt." Veel vrouwen schamen zich voor deze gedachten en durven ze nauwelijks te uiten, maar ze zijn een eerlijke weerspiegeling van wat ze op dit moment voelen!
Meestal wordt deze gedachte gedreven door het verlangen om die beslissing niet zelf te hoeven nemen en zo te ontsnappen aan een mogelijk ingewikkelde situatie. De vrijheid om de dingen op mijn manier te doen kan ook een bron van druk zijn om goed te kiezen. Op een bepaald moment beginnen veel vrouwen zich af te vragen: "Wat is de juiste keuze?" of "Is deze beslissing niet veel te groot voor mij?".
Het nieuws van de zwangerschap was op zich al groot nieuws! Er wordt verwacht dat je tijd nodig hebt om alles te verwerken en in perspectief te plaatsen. Dit is niet het moment om jezelf te veroordelen, maar om jezelf wat ruimte te geven.
Niemand van ons heeft controle over onze spontane gedachten en gevoelens; ze duiken gewoon op. Maar hoe we ermee omgaan ligt in onze macht. We kunnen kiezen welke gedachte of emotie we willen laten overheersen en waar we uiteindelijk naar handelen.
Onbedoelde zwangerschap - je opties:
Dit brengt ons terug bij de oorspronkelijke vraag: Hoe moet ik beslissen? Welk pad volg ik?
Gedachten en oplossingen kunnen snel in je opkomen. Misschien hebben andere mensen je al goedbedoeld advies gegeven over wat zij denken dat "in het belang van alle partijen is".
Natuurlijk kun je spontaan meer neigen naar de ene optie dan naar de andere, maar het kan nuttig zijn om aandacht te besteden aan elke optie...
Onbedoelde zwangerschap - je opties:
- Houd de baby.
- De baby aanbieden voor adoptie of pleegzorg na de gebruikelijke bedenktijd.
- Kies een open of anoniem adoptiegezin voordat de baby geboren is.
- Beëindig de zwangerschap.
Kies ervoor om nog niets te doen. Als je je onzeker voelt over wat je wilt, kun je wachten en de tijd nemen die je volgens de wettelijke parameters krijgt. Misschien hoef je niet te beslissen; misschien neemt de natuur die beslissing wel voor je. Binnen de eerste drie maanden eindigt ongeveer één op de vier zwangerschappen in een miskraam.
Zwanger - Wat nu? Vijf praktische stappen
Omdat we niet willen dat je zonder solide basis achterblijft, hebben we een plan opgesteld om stap voor stap verder te gaan. Dit is als een "eerstehulppakket" waarmee je de nodige stappen kunt zetten om een weloverwogen beslissing te nemen.
1. Geef jezelf de tijd!
Het is verstandig om nu niets te overhaasten - beslissingen die zo belangrijk en ingrijpend zijn als deze moeten niet overhaast worden genomen. Je bent meer waard dan een snelle oplossing! Je keuze hoeft niet van de ene op de andere dag gemaakt te worden - neem liever stap voor stap en bepaal je eigen tempo! De meeste regio's hebben ruime abortusgrenzen, zodat je veel tijd hebt om erover na te denken. Ga voor afsluitdata in jouw regio naar "Tot wanneer kan ik een abortus krijgen?".
Neem de tijd die je krijgt en laat je door niets of niemand onder druk zetten! - Je bent het waard!
2. Zorg goed voor jezelf!
Dit is een stressvolle tijd! Dus voel je vrij om jezelf een beetje te verwennen! Veel zorgen verminderen aanzienlijk als je jezelf de tijd geeft om te rusten: voldoende slaap, frisse lucht, gesprekken met dierbaren, enz. Zorgen voor je fysieke en emotionele welzijn helpt je gezond te blijven, zodat je niet overweldigd en uitgeput, maar rustig en verjongd een beslissing neemt. Wat zijn dingen waardoor jij je uitgerust voelt? Wat vind je leuk om te doen? Wat voor soort activiteit zou je weer hoop geven en je vertrouwen in je capaciteiten vernieuwen?
3. ❤️ Laat je hart spreken!
Als je net ontdekt hebt dat je zwanger bent, zullen tegenstrijdige gedachten en emoties waarschijnlijk heel snel de kop opsteken en bezit nemen van je geest.
Je hart heeft echter meestal wat meer tijd nodig. Als je tot rust bent gekomen en helemaal in harmonie bent met jezelf, kun je een eerste glimp opvangen van wat je echt wilt. En je hart, in combinatie met je innerlijke overtuigingen en waarden, is een uitstekend kompas; het leidt ons altijd in de richting die trouw is aan onze natuur.
4. 💪🏻 Denk aan je eigen sterke punten...
Vooral in moeilijke tijden is het gemakkelijk om je prestaties te vergeten. Deze huidige situatie kan een van de meest uitdagende gebeurtenissen in je leven zijn - en toch heeft ieder van ons unieke sterke punten in zichzelf die ons helpen om een crisis om te zetten in een kans. Wat zijn jouw specifieke sterke punten? Hoe heb je in het verleden problematische situaties het hoofd geboden?
Vraag je je af hoe je je sterke punten kunt identificeren? Sterke punten test
5. Zoek steun!
Veel vrouwen met een onbedoelde zwangerschap verlangen ernaar om over hun zorgen te praten. Misschien voelen uw gedachten als een gebroken record, waarbij u steeds dezelfde regels herhaalt, waardoor u zich niet dichter bij een oplossing voelt. In deze situatie kan het nuttig zijn om uw zorgen met iemand te delen.
Misschien ken je iemand die er voor je zou zijn, die je vertrouwt en die het beste voor je wil. Ga ervoor! Dat gesprek kan je perspectief verbreden en je op nieuwe ideeën brengen.
Heb je een reactie van iemand ervaren die niet behulpzaam was en je een verward gevoel gaf? Twijfel je nog om iemand in vertrouwen te nemen? Misschien kan een neutraal klankbord helpen.
Opties voor digitale counseling:
Je bent niet alleen! Onze veroordelingsvrije bronnen zijn op maat gemaakt voor jouw situatie en helpen je het juiste pad te ontdekken. Dus waarom zou je ze niet eens proberen?
- ⚖️ Vraag je je af of je een abortus moet laten doen? Abortus test
- Wat is mijn zwangerschapspersoonlijkheid? Persoonlijkheidstest
- Ben ik zwanger? Online zwangerschapstest
Coaching bij beslissingen
De baby aborteren of houden? Je hebt deze beslissing waarschijnlijk nooit willen nemen... Maar nu vraag je jezelf af: Hoe kom ik erachter welke manier voor mij de juiste is?
Meld je aan voor onze e-mailcoaching en ontvang een week lang elke dag een meelevende e-mail met inzichten, steun bij het nemen van beslissingen en ervaringen van andere vrouwen. Dit zal je helpen om je zorgen, sterke punten en mogelijke oplossingen te verkennen. Maria van Profemina zal je stap voor stap begeleiden naar duidelijkheid!
