Råd til mænd, der står over for en uplanlagt graviditet
- „Jeg er gravid!“ Disse tre små ord vender ikke kun hendes verden på hovedet, men også hans. Men hvordan skal en fyr reagere, når hans kæreste er gravid?
- Der er forskellige muligheder for, hvordan denne situation kan se ud: Hvad nu, hvis jeg ikke vil have barnet? Hvad nu, hvis jeg vil have barnet, men hun ikke vil?
- Denne artikel beskriver, hvordan mænd påvirkes, når deres partner er gravid. Vi giver praktiske råd til, hvordan man kan håndtere dette.
-
Uventet graviditet: En særlig situation for jer begge
5 praktiske tips til, hvordan du skal reagere på hendes uplanlagte graviditet
Hvad skal du gøre, hvis du ikke ønsker barnet
Hvad skal du gøre, hvis du vil have barnet, men hun ikke vil
Har mænd overhovedet noget at sige?
At forstå hendes synspunkt
Ressourcer til hende
Har du spørgsmål eller bekymringer? Skriv din besked lige her ⬇️
En uventet graviditet: En helt særlig situation for jer begge
En uønsket graviditet kan udløse forskellige tanker og følelser hos begge parter. Disse kan være negative, positive eller en blanding af begge dele. Samtidig er der ofte forskel på drenges og pigers reaktioner og behov.
Almindelige reaktioner hos mænd:
På den ene side føler mange mænd måske en vis stolthed: »Jeg skal være far...«
Men der er også meget ofte andre bekymringer og følelser til stede:
- Bekymring for , om jeg kan leve op til det ansvar, det medfører at blive far.
- Bekymring for , hvilken indvirkning dette kan have på ens liv og måske også på parforholdet.
- Usikkerhed om , i hvor høj grad man skal være med til at træffe beslutningen om, hvorvidt man skal beholde barnet.
- Frustration over , hvordan det overhovedet kunne ende med en graviditet.
Mange mænd vil gerne slippe ud af denne situation så hurtigt som muligt eller finde en hurtig løsning, hvilket er forståeligt! Deres første reaktion er ofte at trække sig tilbage, både indvendigt og udvendigt. De trækker sig tilbage for at tænke tingene igennem – hvilken holdning de skal indtage, og hvilke konsekvenser de forskellige valg vil have.
Hvad går hun igennem?
Følelsesmæssigt oplever mange piger lignende tanker og følelser: På den ene side føler de glæde, stolthed og forventning. Samtidig er de dog ofte bekymrede for, hvad fremtiden vil bringe, og om de kan klare alt det ansvar, der følger med at få et barn. En frygt fylder dog som regel mere end de andre: »Vil jeg ende med at stå alene med barnet – uden faren til at støtte mig…?"
Midt i det følelsesmæssige kaos, der følger med en uplanlagt graviditet, længes kvinder som regel efter varme, tryghed, en stærk skulder at læne sig op ad og plads til dialog. Det pres, disse behov skaber, kan få ham til at gå i stå, så han ikke er i stand til at give hende det, hun har brug for i denne krisesituation.
Det er indlysende: Det er den perfekte storm! Det er svært at forstå, hvad der foregår i hinandens hoveder. Det kræver en indsats at nærme sig hinanden på trods af forskellene. Din søgen efter svar viser, hvor meget du holder af hinanden.
5 praktiske råd til, hvordan du håndterer hendes uplanlagte graviditet:
-
En uventet graviditet kan komme som et chok. Det er helt i orden, hvis bekymringerne i starten overskygger glæden.
Men hun har brug for at vide, hvad der foregår indeni dig. Ellers vil hun sandsynligvis tro, at din tavshed har noget at gøre med, hvad du synes om hende.
Vær ikke bange for at tale om dine konkrete bekymringer. I denne situation vil en åben og ærlig kommunikation være til gavn for jer begge.
-
I behøver ikke træffe en beslutning med det samme. I stedet ville det være bedst, hvis I gav hinanden lidt tid til at få klarhed over tingene.
Tag dig tid til at være alene. Du ved bedst selv, hvad du har brug for: en vandretur, en lang biltur eller lidt tid for dig selv i din mandehule. Et skift af omgivelser vil sikkert være en hjælp, når du skal vurdere situationen.
Husk vores vigtigste tip: Fortæl hende, at du har brug for lidt tid for dig selv. Hvis hun ved det, vil det være lettere for hende at acceptere det.
Forsikr hende om, at du ikke trækker dig følelsesmæssigt væk, selvom I holder lidt fysisk afstand. Lad hende vide, at du elsker hende og ikke tvivler på jeres forhold, men at du har brug for et øjeblik til at samle tankerne efter nyheden.
Måske kan I holde kontakten i denne periode uden at gå for dybt ind i en diskussion om graviditeten endnu. En kort besked kan for eksempel gøre underværker, såsom: »Jeg er kommet godt frem. Jeg tænker på dig og elsker dig!« -
Det vil sikkert være en hjælp for dig at tale med en, du stoler på – din bedste ven, din bror, din far ... En, der kender dig godt, som du kan føre en alvorlig samtale med, og som vil tage sig tid til dig; en person, hvis mening du værdsætter, og som har tillid til dig.
Spørg ham, hvilke personlighedstræk han ser hos dig. Hvad adskiller dig fra andre? Hvilke egenskaber vil hjælpe dig med at blive en fantastisk far? Du bliver måske overrasket over, hvad andre ser i dig!
- Måske kan det at mødes med en ven og hygge sig uden at tale så meget give dig den pause, du har brug for.
-
Måske er det et skridt, der kræver mod, men du kan jo forestille dig konkrete situationer, hvor du er far. Vær åben over for de tanker, der måtte dukke op, uden at føle dig presset til at handle på dem. Tanker er bare tanker, men de kan måske give dig en første fornemmelse af, hvordan det kunne være at være far.
Hvilken slags far vil du gerne være? Hvilke styrker vil du bidrage med i denne rolle? Hvad vil du lære dit barn, som ingen andre kan?
Hvordan vil du gerne være involveret som far – vel vidende at du ikke behøver at klare det hele alene? Det vil altid være et samarbejde mellem jer som par, og der findes også andre muligheder for hjælp (bedsteforældre, babysittere…).
Måske er det her, der bekymrer dig: Du ser dig selv som forsørger og tænker ansvarligt over, hvordan du vil sørge for din familie. Er du bekymret for økonomien?Hvad kunne lette dine økonomiske bekymringer? Hvilke mulige løsninger er der?
Se vores supportsider: -
At vide, at hendes partner er der for hende, betyder alt for kvinder i denne situation. Vis hende, hvor meget du værdsætter hende:
- Hvad med at gøre noget, du ved, hun vil synes om? — Måske invitere hende ud at spise, tage hende med til hendes yndlingssted, på en picnic eller en tur…
- Køb nogle blomster til hende .
- Eller tag skraldet ud for hende.
- Tag med hende til graviditetskontrol. Det vil vise hende, at du støtter hende.
- Hold hende i dine arme. Det vil give hende en følelse af tryghed og trøst.
I er begge blevet betroet denne utrolige opgave. Men måske er det ikke den første udfordring, I har klaret som et team. Eller måske kan det blive en mulighed for at komme tættere på hinanden.
Hvis du ikke vil have barnet
Mens du læser dette, føler du måske en modvilje mod hele situationen. Din fremherskende tanke er måske, at du ikke ønsker barnet eller ansvaret og blot vil finde en udvej. Du forsøger måske at gøre alt, hvad der står i din magt, for at overtale hende til at få en abort. Og måske genkender du slet ikke dig selv i alt dette lige nu…
Hvorfor nævner vi alle disse detaljer? Fordi det er en typisk måde, hvorpå mænd reagerer. Vi forstår, at denne situation er udfordrende, ikke kun for hende, men også for dig. Du er ikke den eneste mand, der kæmper med disse tanker og følelser. Det er helt i orden at have det sådan i starten. Ikke desto mindre er det dit ansvar, hvordan du håndterer disse overvejelser og følelser, og hvilke skridt du tager.
Den pige, der bærer dit barn, har det også svært lige nu. I sidste ende er det hende, der kommer til at bære de fysiske konsekvenser, uanset hvilken vej hun vælger. At lægge pres på hende, fordi du ikke vil have barnet, er ikke særlig hæderligt. Under alle omstændigheder er det ulovligt.
Der findes faktisk andre måder at håndtere det pres, du føler, på. Hvad kunne give dig lidt lindring lige nu? Hvilke andre løsninger kunne man finde? Hvem eller hvad har tidligere hjulpet dig, når du har følt dig presset?
Husk at give dig selv tid! Lad den første trang til at ordne alt med det samme lægge sig. På den måde kan du tage fat på alle de tanker, der måtte dukke op, i stedet for blot at reagere i farten.
Hvis du vil have barnet, men hun ikke vil
Det sker gang på gang, at han glæder sig til at blive far og er klar til at påtage sig det fulde ansvar – men hun ønsker ikke at beholde barnet. Måske genkender du din egen situation, og du er bekymret for, hvad du kan gøre.
Det er hverken klogt eller effektivtat lægge pres på hende, selvom du fornemmer, hvor presserende og trist situationen er. Her er en anden måde at håndtere det på:
- Find ud af, hvorfor hun overvejer at få foretaget en abort. Derefter kan I sammen finde frem til nogle løsninger.
- Sørg for, at hun ved, at du ser hende og holder af hende – ikke kun af babyen. Hun har brug for at vide, at hun har værdi i sig selv, uafhængigt af babyen.
- Tag klart stilling. Lad hende vide, at du ønsker barnet, og at tanken om, at hun skal have en abort, er smertefuld for dig.
- Vis hende, at du har tillid til hende. Hun er måske bekymret for, at hun ikke er en god mor, eller at hun ikke har kræfterne til at klare det. Vis hende, at du tror på hende, og at hun godt kan klare opgaven.
- Gør det helt klart, at du vil støtte hende 100 %, hvis hun vælger at beholde barnet. For mange kvinder er det afgørende at vide, at de ikke skal klare det alene.
Har mænd overhovedet lov til at sige deres mening?
Det er ikke kun mænd, men også kvinder, der grubler over dette spørgsmål. Er graviditet ikke et kvindeanliggende? Og alligevel skal der jo altid to til for at danse tango!
I sidste ende er det op til kvinden selv at træffe beslutningen. Det er hende, der er mest direkte berørt af denne beslutning, både fysisk, følelsesmæssigt og psykisk. Derfor er det ved lov fastsat, at beslutningen om at afbryde et svangerskab udelukkende kan træffes af kvinden selv.
Dette er et velkendt scenarie: Manden indtager en neutral holdning, fordi han mener, at det er den mest hensynsfulde fremgangsmåde. Men det får kvinden til at føle, at hun står alene tilbage med byrden ved at skulle træffe beslutningen. Derfor giver den velmenende bemærkning: »Jeg støtter dig, uanset hvad du beslutter!« hende ikke megen opbakning. Denne neutralitet, der skyldes frygten for at tage stilling, kan få hende til at føle sig endnu mere usikker.
At sætte tip nr. 1 i praksis vil sandsynligvis være den største hjælp lige nu: ærlighed og vilje til at kommunikere! Hvis I begge klart giver udtryk for, hvad I føler – uden at lægge pres på den anden – kan det være meget gavnligt og bringe jer tættere på hinanden. Det er en win-win-situation!
At forstå hendes synspunkt
Vil du gerne forstå, hvad en kvinde føler, når hun bliver ufrivilligt gravid? Fint!
En af de følgende artikler kan være et godt sted at starte:
- Ofte stillede spørgsmål om uplanlagt graviditet
- Gravid og overvældet
- Hvordan træffer jeg en god beslutning?
Ressourcer til hende
Din partner kan måske finde nogle af vores ressourcer nyttige:
Quiz:
⚖️ Overvejer du at få foretaget en abort? — Aborttest
Informationsside:
At finde en vej frem: Han vil ikke have barnet
Beslutningscoaching:
Modtag en daglig e-mail i syv dage med stof til eftertanke, gode råd og andre kvinders erfaringer. Klik her for mere information og tilmelding.