Hvilken form for hjælp kan du få, når du er gravid?
- Når støtten fra venner og familie er begrænset, eller der opstår andre stressfaktorer, længes mange kvinder efter lokal støtte under graviditeten og moderskabet.
- Selv hvis man er i tvivl om, om man er gravid, kan det være en hjælp at vide, hvilke muligheder der findes. Det kan åbne op for nye perspektiver.
- Gravide kvinder og mødre har ret til støtte og hjælp. Både offentlige og frivillige organisationer yder økonomisk støtte og praktisk hjælp.
Har du spørgsmål eller bekymringer? Skriv din besked lige her ⬇️
Fødselsforberedelse, familieplejersker, støttegrupper, babyudstyr, rådgivningstelefoner for forældre, blebanker... Vi har samlet en liste over nyttige ressourcer og angivet linket til hver organisation.
Klik på dit land for at se, hvilke ressourcer der er tilgængelige for dig!
-
Før fødslen:
- Nurse-Family Partnership: Få en gratis personlig sygeplejerske.
- Omfavn nåden: Støtte fra ligestillede og en babyfest.
- Graviditetsrådgivningscentre tilbyder tjenester som gratis babyudstyr, forældrekurser, støtte fra andre forældre og meget mere.
- Fødselsforberedelseskurser hjælper dig med at forberede dig på din babys fødsel og de første dage som forælder. Det er også en mulighed for at møde andre vordende mødre.
- 2-1-1 United Way yder information og henvisninger.
- Doulaer yder ikke-medicinsk støtte under fødslen og kan også hjælpe med at etablere rutiner efter fødslen.
Efter fødslen:
- Forældrenes Stresslinje er der for dig, når det bliver svært.
- Single Parents Alliance of America tilbyder ressourcer og rådgivning.
- På morblogge kan du lære af andre og dele din historie.
- Forældrekurser giver dig de redskaber, du har brug for til at klare dig godt i rollen som forælder. Hvis du er interesseret i gratis kurser, kan du henvende dig til dit lokale graviditetscenter.
- MOPS (Mødre til børnehavebørn): Få støtte i lokalsamfundet sammen med andre mødre.
- Børnetøjskasser uddeler gratis stofbleer til trængende familier.
- En rengøringsassistent kan give dig mere tid til dig selv og babyen. Du skal regne med at betale mindst 25 dollar i timen.
- Børnepasning er ofte en faktor, man skal tage højde for, når man vender tilbage til arbejde eller studier. Se vores side om økonomisk støtte for at få et overblik over betalingsmulighederne.
- Head Start er et program rettet mod børn i alderen 0 til 5 år. Gennem undervisning (af både forældre og børn) og uddeling af læringsmateriale forberedes børnene til at klare sig godt i skolen.
-
Før fødslen:
- Family Nurse Partnership er et program med hjemmebesøg for førstegangsmødre.
- Gratis fødselsforberedelseskurser hjælper dig med at forberede dig på din babys fødsel og de første dage som forælder. Det er også en god mulighed for at møde andre vordende mødre.
- Graviditetsrådgivningscentre tilbyder tjenester som f.eks. gratis babyudstyr, forældrekurser, støtte fra andre forældre og meget mere.
- Baby Banks udleverer gratis babyartikler såsom bleer, tøj og en autostol.
- Doulaer yder ikke-medicinsk støtte under fødslen. Doula Access Fund kan hjælpe dig med at dække udgifterne til din doula.
Efter fødslen:
- Gingerbread yder støtte til enlige forældre gennem sin rådgivningslinje, jobtræning, støtte fra ligestillede, venskabsgrupper og et forum.
- Støtte til nye forældre i de første 1.000 dage (kurser, workshops, rådgivning, møder, loppemarkeder)
- Det nationale netværk af forældreambassadører giver lokale oplysninger om, hvor man kan få hjælp.
- Home-start hjælper dig med at skabe kontakt til andre mødre og finde en frivillig, der gerne vil gøre din hverdag lettere.
- Forummet for unge forældre fra Family Lives er et sted, hvor du kan lære af andre mødre og dele din historie.
- MOPS (Mødre til børnehavebørn): Få støtte i lokalsamfundet sammen med andre mødre.
- En hushjælp kan give dig mere tid til dig selv og babyen. Regn med at betale 10–20 pund i timen.
- Børnepasning er ofte en faktor, man skal tage højde for, når man vender tilbage til arbejde eller studier. Se vores side om økonomisk støtte for at få et overblik over betalingsmulighederne.
-
Før fødslen:
- Nurse-Family Partnership: Få en gratis, personlig sygeplejerske, der besøger dig før og efter fødslen af dit første barn.
- Canadas program for ernæring under graviditeten (CPNP)
- Graviditetsrådgivningscentre tilbyder rådgivning og babyudstyr. Du kan finde dit lokale center ved at søge på nettet eller besøge hjemmesiderne Optionline eller Carenet.
- Embrace Grace er et sted, hvor du kan finde støtte fra andre i samme situation og få arrangeret en babyfest.
- Fødselsforberedelse hjælper dig med at forberede dig på din babys fødsel og de første dage som forælder. Det er også en god mulighed for at møde andre vordende mødre.
- En doula yder ikke-medicinsk støtte under fødslen og kan også hjælpe med at etablere rutiner efter fødslen.
Efter fødslen:
- Childreachs forældre-hjælpelinje giver gode råd til forældre og hjælper dig med at trives i rollen som forælder.
- "Nobody's Perfect"-programmet: Et lokalt forældreprogram for unge forældre.
- På morblogge kan du lære af andre og dele din historie.
- MOPS (Mødre til børnehavebørn): Få støtte i lokalsamfundet sammen med andre mødre.
- Aboriginal Head Start forbereder 3-5-årige børn til at klare sig godt i skolen og opmuntrer dem samtidig til at værdsætte deres kultur.
- Stofblebiblioteket hjælper dig med at komme i gang med stofbleer.
- Hushjælp og rengøringsassistenter kan give dig mere tid til dig selv og babyen. Regn med at betale ca. 40 dollar i timen.
- Børnepasning er ofte en faktor, man skal tage højde for, når man vender tilbage til arbejde eller studier. Se vores side om økonomisk støtte for at få et overblik over betalingsmulighederne.
-
Før fødslen:
- Nurse-Family Partnership-programmet: Dette program med hjemmebesøg støtter kvinder, der er gravide med børn af aboriginsk eller Torres Strait-oprindelse.
- Fødselsforberedelse hjælper dig med at forberede dig til fødslen og giver dig mulighed for at møde andre vordende mødre.
- Oversigt over muligheder for barselsomsorg i Vest-Australien.
- Graviditet, fødsel og baby tilbydersundhedsrådgivning, information og henvisninger.
- Graviditetsrådgivningscentre tilbyder tjenester som f.eks. gratis babyudstyr, forældrekurser, støtte fra andre forældre og meget mere.
- En doula yder ikke-medicinsk støtte før, under og efter fødslen.
- Ammekurser kan være en god forberedelse til at føle sig mere tryg efter fødslen.
Efter fødslen:
- Parentline Australian Capital Territory (rådgivning, kurser og ressourcer)
- Parentlink ACT (vejledning, information og støtte)
- Parent Line NSW (rådgivning)
- Resourcing Parents NSW tilbyder forældreprogrammer og rådgivning.
- Forældrelinjen i Queensland og Northern Territory
- Forældre-hjælpelinjen i South Australia (rådgivning om sundhed, parforhold og forældrerollen)
- Parenting SA tilbyder information og støtte.
- Parentline Victoria (rådgivning og støtte i forbindelse med forældrerollen)
- Ngala Parenting Line i Vest-Australien (information om børns udvikling, støtte til forældre og henvisninger)
- Mødreblogs hjælper dig med at lære af andre mødre og giver dig mulighed for at dele din historie.
- Bleindsamlingssteder ligger ofte på samme adresse som den lokale fødevarebank.
- Kontakt dit lokale forsamlingshus eller din kommune for at høre mere om støttegrupper for unge forældre. Disse grupper kan tilbyde både følelsesmæssig og praktisk støtte og er et sted, hvor man kan få gode tips til forældrerollen.
- Bliv medlem af eller start en legegruppe: Ring på 1800 171 882
- MOPS (Mødre til børnehavebørn): Få støtte i fællesskabet med andre mødre.
- Rengøringsservice tager sig af dit hjem, så du kan koncentrere dig om din nyfødte. Den gennemsnitlige pris er 35 dollar i timen.
- Børnepasning er noget, du skal tage højde for, hvis du skal tilbage på arbejde. Se vores side om økonomisk støtte for at få et overblik over de forskellige betalingsmuligheder.
-
Før fødslen:
- Graviditetsrådgivningscentre tilbyder rådgivning om forældrerollen og babyudstyr.
- Fødselsforberedelse hjælper dig med at forberede dig på din babys fødsel og de første dage som forælder. Det er også en god mulighed for at møde andre vordende mødre.
- Doulaer yder ikke-medicinsk støtte under fødslen.
Efter fødslen:
- Parentline tilbyder rådgivning og vejledning til forældre.
- Forældrekurser giver dig redskaberne til at klare dig godt i rollen som forælder.
- På morblogge kan du lære af andre og dele din historie.
- Forældre-, baby- og småbørnsgrupper
- MOPS (Mødre til børnehavebørn): Få støtte i lokalsamfundet sammen med andre mødre.
- Cloth Nappy Library udlåner bleer gratis og arrangerer møder.
- Med en rengøringsassistent får du mere tid til at tage dig af babyen eller andre gøremål. Du skal regne med at betale ca. 11,50 € i timen.
- Børnepasning er ofte en faktor, man skal tage højde for, når man vender tilbage til arbejde eller studier. Se vores side om økonomisk støtte for at få et overblik over betalingsmulighederne.
-
Før fødslen:
- Pregnancy Help tilbyder økonomisk støtte og rådgivning.
- Graviditetsrådgivningscentre tilbyder tjenester som f.eks. gratis babyudstyr, forældrekurser, støtte fra andre forældre og meget mere.
- Gratis fødselsforberedelseskurser forbereder dig på fødslen og de første dage som forælder. De giver også mulighed for at møde andre vordende mødre.
- Doulaer yder ikke-medicinsk støtte under fødslen.
Efter fødslen:
- Hjælp til forældre (vejledning til forældre, blebanker og meget mere)
- Forældrelinjen Manawatu (Forældrevejledning og grupper)
- Mødreblogs giver dig mulighed for at lære af andre mødre og fortælle din egen historie.
- Forældrekurser giver dig redskaber til at trives som forælder.
- MOPS (Mødre til børnehavebørn): Få støtte i lokalsamfundet sammen med andre mødre.
- Rengøringsfirmaer tager sig af husarbejdet, så du kan koncentrere dig om babyen. Regn med at betale ca. 45 NZ$ i timen.
- Børnepasning hjælper dig med at forene forældreopgaver med arbejde eller studier. Se vores side om økonomisk støtte for at få mere at vide om betalingsmulighederne.
-
Før fødslen:
- Fødselsforberedelse hjælper dig med at forberede dig på din babys fødsel og giver dig mulighed for at møde andre vordende mødre.
- Embrace Grace er et sted, hvor du kan møde andre gravide singler og få gratis babyudstyr.
- Graviditetsrådgivningscentre tilbyder blandt andet gratis babyudstyr, forældrekurser, støtte fra andre forældre og meget mere
- LifeLine Pregnancy Support er en støttetjeneste for gravide teenagere, der tilbyder gratis rådgivning, herunder i forbindelse med voldtægt. Kontakt: (telefon) 033-342-4447; (e-mail) reception@lifelinepmb.co.za
- Doulas of South Africa og WOMBS tilbyder ikke-medicinsk fødselsstøtte.
Efter fødslen:
- Childline Sydafrika yder rådgivning til forældre.
- Mum Support Network tilbyder opmuntring og støtte.
- Forældrekurser om effektivitet, søvn, amning og babymassage samt rådgivning kan gøre det lettere at være forælder og give dig mulighed for at møde andre forældre.
- Lejrene for unge mødre lærer unge mødre i Mpumalanga livsfærdigheder.
- SA Mom Blogs er en blog for mødre, hvor du kan lære af andre mødre og dele din historie.
- MOPS (Mødre til børnehavebørn): Få støtte i fællesskabet med andre mødre.
- Rengøringsfirmaer gør livet lettere for dig, mens du passer dit nyfødte barn. Priserne varierer fra 50 til 2000 rand pr. besøg, afhængigt af opgaven.
- Der tilbydes børnepasning på hverdage til en pris på mellem 1500 og 4500 rand om måneden.
- Fødevarebanker forsyner dig med nærende måltider.
Du fortjener al den støtte, du kan få!
Pas godt på dig selv, mor. 💚
Du kan finde flere ressourcer her:
- Gravid på universitetet
- Teenage Mom
- At opdrage et barn med særlige behov
- Autoimmune sygdomme og graviditet
- Økonomiske ressourcer
Hvordan kan jeg få succes? — Vi er her for dig!
Du har sikkert mange ting at tænke på lige nu – og længes efter at se, hvordan det hele kan lade sig gøre.
Måske var din graviditet uventet, og du er i tvivl om, hvorvidt du skal beholde barnet. Måske er du bekymret for, at det er mere, end du kan klare. Du gør allerede det, der skal til, ved at søge efter løsninger. Du behøver ikke klare det her alene! Man siger, at det kræver en hel landsby at opfostre et barn; denne landsby står til din rådighed, når du besøger de ovenfor nævnte hjemmesider.
Måske er manglende støtte ikke det eneste, der bekymrer dig. Er der andre ting, der spiller ind? Lad os være din sparringspartner, når du tager fat på de problemer, der tynger dig. Vores digitale ressourcer er objektive, gratis og let tilgængelige.
Start med at vælge en af vores tests nedenfor, og få en øjeblikkelig professionel vurdering.
- 🤔 Kan mine symptomer være tidlige tegn på graviditet?
- 👥 Hvordan påvirker min personlighed min måde at opdrage på? Tag personlighedstesten
- ⛑ Hvad skal jeg gøre nu? — Quiz med hurtige svar
- 💻 Gravid på arbejdspladsen — gode råd
- ♂️Anerkendelse af faderskab — Sådan håndterer du problemer med faren
- 💪🏻 Har jeg det, der skal til? Strengths Finder-test
