Keskeytetäänkö vai pidetäänkö vauva? — Kun sydän ja mieli ovat ristiriidassa
- Erityisesti jos raskaus tuli yllätyksenä, monet naiset tuntevat ristiriitaisia tunteita ja epävarmuutta siitä, miten heidän tulisi toimia. Joskus olosuhteiden muutos voi johtaa raskauden uudelleenarviointiin.
- Ulkoisten olosuhteiden lisäksi samanaikainen emotionaalinen myllerrys voi olla erityisen haastavaa käsitellä. Raskauden hormonit usein voimistavat tätä emotionaalista kamppailua. Joskus ne voivat jopa olla ainoa syy epäilyjen heräämiselle.
- Kun harkitaan aborttia, tuntuu usein siltä, kuin sydän ja mieli olisivat vetokilpailussa. Tässä artikkelissa selitetään, miksi monet naiset kokevat näin, ja esitetään mahdollisia ratkaisuja.
Saatat pitää myös seuraavista:
- ⚖️ Mietitkö abortin tekemistä? — Tee aborttitesti
- 👥 Mikä on raskauden aikainen persoonallisuuteni? — Tee persoonallisuustestimme
Päätöksentekovalmennus
Keskeyttääkö vai pitääkö vauva? Et luultavasti koskaan halunnut joutua tekemään tätä päätöstä... Mutta nyt kysyt itseltäsi: Miten voin selvittää, mikä on minulle oikea ratkaisu?
Ilmoittaudu sähköpostivalmennukseemme ja saat viikon ajan joka päivä myötätuntoisen sähköpostiviestin, joka tarjoaa oivalluksia, päätöksenteon tukea ja muiden naisten kokemuksia. Tämä auttaa sinua tutkimaan huolesi, vahvuuksiasi ja mahdollisia ratkaisuja. Profemina Maria Profemina sinua askel askeleelta kohti selkeyttä!
Hormonien vaikutus ajatuksiin ja tunteisiin
Jos et ole koskaan kokenut sitä, on vaikea uskoa, kuinka valtava vaikutus hormoneilla voi olla naisen mieleen ja tunteisiin. Jokainen, joka on kokenut (raskauden) hormonikaoksen , voi vahvistaa: hormonit vaikuttavat voimakkaasti ajatuksiimme, tunteisiimme ja koko kehoomme.
Raskauden alussa koko naisen keho valmistautuu tähän uuteen tehtävään: luomaan ympäristö, jossa vauva voi kasvaa ja kehittyä. Hormoni tuotanto kiihtyy, jotta tarvittavat fyysiset muutokset voivat tapahtua. Tämä valtava muutos naisen kehossa vaikuttaa myös hänen tunnetilaansa. Toiveikkaat, luottavaiset ja iloiset odotuksen hetket vuorottelevat epäilyksen, surun ja huolen hetkien kanssa...
Vaikka tämä jatkuva tunteiden heilahtelu voi olla uuvuttavaa, se on myös varma merkki siitä, että kehosi toimii hyvin. Tämän tietäminen voi auttaa sinua ja läheisiäsi ymmärtämään, miksi maailma tuntuu toisinaan niin synkältä tai miksi olet tavallista itkuisempi. Se ei välttämättä tarkoita, että kaikki olisi todella niin toivotonta kuin miltä näyttää!
Ei myöskään tarvitse pelätä, että nämä tunteet ovat tulleet jäädäkseen. Ajattele tunne-elämän taistelua osana raskautta, aivan kuten piikit ovat osa ruusua. Piikit eivät ole mitenkään miellyttäviä, mutta ne eivät vähennä ruusun kauneutta. 🌹
Sydän ja mieli
Ehkä seuraava tilanne tuntuu tutulta: Eilen olit vakaasti vakuuttunut siitä, että haluat lapsen ja että pystyt siihen. Tänään kyyneleet valuvat poskillesi, ja epäilet eilistä päätöstäsi, kun pelko alkaa kasvaa sisälläsi...
Puhtaasti fyysisten, biologisten prosessien lisäksi myös toinen ulottuvuus vaikuttaa naisen päätöksentekokykyyn ja tekee hänestä kykenemättömän päättämään, pitääkö hän lapsen vai ei: sisäinen ristiriita hänen sydämensä ja mielensä välillä.
1. Mielemme 💡
Mielemme on hämmästyttävä työkalu! Sen avulla voimme tehdä suunnitelmia, punnita vaaroja sekä käsitellä ja ratkaista kaikki elämän järkevät huolenaiheet. Ajatuksemme ovat jatkuvia seuralaisiamme. Yleensä kuulemme ne selvästi ja voimakkaasti, vaikka haluaisimmekin sulkea ne pois.
Yleensä älyllämme tekemämme johtopäätökset perustuvat kahteen pilariin:
- Menneisyys, eli kaikki aiemmat kokemukset
- Nykyhetki, eli tämän päivän olosuhteet tai ajankohtaiset tiedot
Näiden seikkojen perusteella mielemme arvioi nykyhetkeä ja odotettua tulevaisuutta.
Haaste: Joitakin asioita elämässä ei voi suunnitella tai ennakoida – kuten odottamaton raskaus. Koska emme ole koskaan joutuneet miettimään, miltä elämä voisi näyttää näissä uusissa olosuhteissa, mielemme kääntyy nopeasti vastaväitteisiin. Niitä leimaa usein pääasiassa pelko tuntemattomasta.
Mukaan voi tulla monia ulkopuolisia ääniä: yleinen mielipide tai vanhempiesi, kumppanisi, parhaan ystäväsi jne. lausunnot. Ehkä joku sinulle tärkeä henkilö on joskus ilmaissut mielipiteen, joka nyt vaikuttaa omaan mielipiteeseesi. Tai ehkä jonkun äskettäinen reaktio tähän raskauteen saa sinut tuntemaan epävarmuutta.
Siksi voi olla hyödyllistä kirjoittaa ylös kaikki järkevät huolenaiheet ja etsiä ratkaisuja huolellisesti ja järjestelmällisesti. Huolenaiheiden sanallistaminen on rauhoittavaa. Nyt olet antanut tilaa sydämellesi tulla kuulluksi, kun mielesi tekee sitä, mitä sen on tarkoituskin tehdä: valaista eri näkökulmia, tunnistaa vaarat ja etsiä ratkaisuja.
2. Sydämemme ❤️
Meissä on toinenkin olento: sydämemme. Se on omatuntomme ja syvimpien tunteidemme keskus.
Sydämemme on olennainen osa sitä, keitä olemme. Se heijastaa toiveitamme, mieltymyksiämme ja vastenmielisyyttämme. Yhdessä arvojemme ja vakaumuksiemme kanssa se toimii sisäisenä kompassina, joka ohjaa meitä suuntaan, joka on sopusoinnussa sen kanssa, keitä olemme syvimmältämme.
Sydämemme on myös omatuntomme kotipaikka. Kuuntelemalla sydämemme ääntä voimme sovittaa suunnitelmamme ja tekomme ydinarvojemme mukaisiksi. Näiden periaatteiden mukainen toiminta tuo sisäistä rauhaa.
Haaste: Valitettavasti sydämemme ääni ei aina ole yhtä kuultavissa kuin järjen ääni. Sydämen kehotukset ovat paljon lempeämpiä ja hitaampia. Tämä pehmeä ääni hukkuu yhä uudelleen mielen meluisaan, itsepintaiseen ääneen tai muiden mielipiteisiin.
Jotta voit kiinnittää huomiota siihen, mitä sydämesi kertoo sinulle, ota aikaa itsellesi ja anna itsesi rauhoittua. Tee jotain, mikä on sinulle rentouttavaa, rauhallista ja virkistävää.
3. Toisiinsa sopusoinnussa
Jos osallistut sydämen ja mielen väliseen vuorovaikutukseen, tulet todennäköisesti toistuvasti vaihtamaan näiden kahden välillä; rationaalisesta emotionaaliseksi ja päinvastoin.
Anna itsellesi aikaa, jotta heiluri voi hidastaa heilumistaan ja löytää keskipisteensä. Ihannetapauksessa hyvä ja tasapainoinen päätös edellyttää sydämen ja mielen yhdenmukaistamista.
Tämä tarkoittaa, että seuraamme polkua, joka on sopusoinnussa vakaumuksiemme ja arvojemme kanssa ja heijastaa sitä, keitä olemme syvimmältämme (kuuntelemme sydämemme hiljaista kuiskausta). Otamme myös huomioon odotettavissa olevat haasteet ja etsimme askel askeleelta tyydyttäviä ratkaisuja (kiinnitämme huomiota mieleen).
Tässä on toinen tapa tarkastella asiaa: mieli tukee sydäntä ja tasoittaa sen tietä, kun taas sydän antaa mielelle tarvittavan voiman ja motivaation kohdata ongelmat ja etsiä mahdollisia ratkaisuja. Jos haluat ottaa huomioon sekä sydämen että mielen, mutta et ole varma, miten se tapahtuu, sinulle voi olla hyötyä Solutions Finder -testistä.
Pelottava ja houkutteleva: muutos
Raskaus voi kääntää maailmasi ylösalaisin ja aiheuttaa elämässäsi odottamattomia käänteitä.
Monet suunnitelmat on tarkistettava, lykättävä tai ehkä peruutettava, kun uusia mahdollisuuksia avautuu. Tämä aiheuttaa eturistiriidan seuraavien tahojen välillä:
- avoimuus muutoksille ( ehkä johtuen toivosta paremmasta tulevaisuudesta)
- ja tottumuksen voima, halu säilyttää nykytilanne.
Useimmat (mutta ei suinkaan kaikki) ihmiset kokevat muutoksen aluksi pelottavana. Olemme kaikki tottuneita tapoihimme. Äkilliset muutokset, kuten odottamaton raskaus, ovat ehdottomasti häiritseviä.
Saatat myös miettiä: "Mitä voisi muuttua? Miltä tuntuisi, kun minua kutsuttaisiin ensimmäistä kertaa äidiksi? Miltä vauva näyttäisi? Poika vai tyttö?" Tällaiset ajatukset voivat (tilapäisesti) herättää positiivisia odotuksia.
Mahdollisen ahdistuksen lisäksi muutoksen mahdollisuus voi herättää myös uteliaisuutta ja jännitystä. Kun pohdit miellyttäviä ideoita, saatat saada käsityksen syvimmistä toiveistasi.
Itsestäsi huolehtiminen – 4 vinkkiä
Hormonit, sydän, mieli, valtavien muutosten käsitteleminen... Nyt saatat ymmärtää paremmin, miksi tämä on niin intensiivinen taistelu ja miksi tunnet olevasi niin ristiriitainen. Monet naiset ovat kulkeneet tätä tietä ennen sinua. Kuinka voit käyttää tätä uutta tietoa selvittääksesi vähitellen, mikä polku on sinulle oikea?
1. Aika on avaintekijä 🕰
Neuvontakokemuksemme osoittaa, että ajan ottaminen on ratkaiseva tekijä oman polun löytämisessä. On tärkeää antaa itsellesi aikaapalauttaa vakaus ja selkeys. Tämä voi viedä jonkin aikaa ja vaatii sinulta kärsivällisyyttä itseäsi kohtaan. Se, mitä saatat pitää epäröintinä tai päättämättömyytenä, on itse asiassa hyvin viisasta varovaisuutta ja itsesi huomioimista.
2. Anna itsellesi lupa olla hiljaa 🛋
Kukaan nainen ei saisi tuntea pakkoa tehdä niin tärkeää päätöstä, kun hän on epävarma ja tunteet ovat vielä epävakaat. Rauhallisuus, rauhallisuuden tunne ja rentoutuminen ovat paljon parempi resepti hyvien päätösten tekemiseen. Mieti, mikä yleensä auttaa sinua, kun olet järkyttynyt: mikä auttaa sinua rauhoittumaan? — Menetkö suosikkipaikkaasi, teetkö jotain ulkona, kuunteletko musiikkia, meditoitko...?
3. Mikä on tärkeintä? 💎
Ehkä voit myös hyödyntää tätä hetkeä auttaaksesi sinua ymmärtämään, mikä sinulle on todella tärkeää. Kuvittele joku muu sinun asemassasi. Millainen vastaus olisi sinusta ihailtava? Millainen päätös voisit katsoa taaksepäin ilman katumusta ja olla ylpeä?
Voit myös kirjoittaa muistiin, mitkä arvot ovat sinulle tärkeimpiä: rohkeus ja luottamus, emotionaalinen turvallisuus ja rakkaus vai vapaus ja toiveikkuus...?
4. Älä pidä huoliasi itselläsi!
Kun yritämme käsitellä ajatuksiamme yksin, ne pyörivät usein ympyrää. Kun pidämme tunteemme sisällämme, ne toistuvat jatkuvasti kuin rikkoutunut levy. Voisitko sen sijaan miettiä, kenelle voisit kertoa ajatuksesi? Joku, joka on puolellasi eikä tuomitse sinua, joka olisi nyt tukenasi?
Olemme myös tukenasi, kun navigoit tässä epävarmassa ajassa. Tuomitsemattomat resurssimme on luotu huolehtivien asiantuntijoiden toimesta, ja niiden tavoitteena on auttaa sinua menestymään. Haluamme, että löydät itsellesi sopivan polun.
Onko sinulla kysyttävää tai huolenaiheita? Kirjoita viestisi suoraan tähän ⬇️
Olet tervetullut ilmoittautumaan viikon mittaiselle päätöksentekovalmennusmatkalle! Saat seitsemän päivän ajan päivittäin sähköpostin, joka on täynnä tosielämän tarinoita, vinkkejä, testejä ja ajattelemisen aihetta päätöksentekoprosessiasi varten.
Tai kokeile jotakin näistä ilmaisista testeistä:
-
Pitäisikö minun tehdä abortti?
Puolueeton valmennus päätöksentekoa varten