Abort eller beholde barnet? — Når følelser og fornuft står i modsætning til hinanden
- Især hvis graviditeten kom som en overraskelse, føler mange kvinder sig splittede og usikre på , hvordan de skal forholde sig. Nogle gange kan ændrede omstændigheder få en til at tvivle på, om man skal beholde barnet.
- Ud over de ydre omstændigheder kan den følelsesmæssige uro , der følger med, være særligt svær at håndtere. Graviditetshormoner forstærker ofte denne følelsesmæssige kamp. Nogle gange kan de endda være den eneste årsag til, at man begynder at tvivle.
- Når man overvejer abort, føles det ofte, som om hjertet og fornuften kæmper mod hinanden. Denne artikel forklarer, hvorfor mange kvinder har det på samme måde, og peger på mulige løsninger.
Du vil måske også synes om:
- ⚖️ Overvejer du at få foretaget en abort? — Tag aborttesten
- 👥 Hvilken graviditetspersonlighed har jeg? — Tag vores personlighedstest
Beslutningscoaching
Skal jeg få foretaget en abort eller beholde barnet? Du havde sikkert aldrig regnet med at skulle træffe denne beslutning... Men nu spørger du dig selv: Hvordan finder jeg ud af, hvad der er det rigtige for mig?
Tilmeld dig vores e-mail-coaching og modtag en opmuntrende e-mail hver dag i en uge med indsigter, hjælp til beslutningstagning og erfaringer fra andre kvinder. Det vil hjælpe dig med at sætte ord på dine bekymringer, styrker og mulige løsninger. Maria fra Profemina guide dig trin for trin mod større klarhed!
Hormonernes indvirkning på tanker og følelser
Hvis du aldrig har oplevet det, vil du nok have svært ved at tro, hvor stor indflydelse hormoner kan have på en kvindes sind og følelser. Enhver, der har oplevet det hormonelle kaos (under graviditeten), kan bekræfte det: Hormoner har stor indflydelse på vores tanker, følelser og hele vores krop.
I begyndelsen af en graviditet forbereder hele kvindens krop sig på denne nye opgave: at skabe et miljø, hvor barnet kan trives. Nu sætter hormonproduktionen fart på for at frembringe de nødvendige fysiske forandringer. Denne enorme forandring i kvindens krop påvirker hende også følelsesmæssigt. Øjeblikke fyldt med håb, selvtillid og glædelig forventning veksler med perioder præget af tvivl, tristhed og bekymring…
Selvom disse konstante følelsesmæssige op- og nedture kan være udmattende, er det også et sikkert tegn på, at din krop fungerer, som den skal. At vide dette kan hjælpe dig og dem omkring dig med at forstå, hvorfor verden til tider virker så dyster, eller hvorfor du er meget mere grådlabil end normalt. Det betyder ikke nødvendigvis, at alt virkelig er så håbløst, som det ser ud!
Du behøver heller ikke frygte, at disse følelser er kommet for at blive. Betragt den følelsesmæssige kamp som en del af graviditeten, ligesom torne er en del af en rose. Selvom torne på ingen måde er behagelige, mindsker de ikke rosens skønhed. 🌹
Hjerte og sind
Måske lyder følgende situation bekendt: I går var du helt overbevist om, at du ville føde barnet, og at du kunne klare det. I dag, med tårerne løbende ned ad kinderne, tvivler du på gårsdagens beslutning, mens frygten begynder at vokse indeni dig...
Ud over de rent fysiske og biologiske processer er der en anden faktor, der også påvirker en kvindes beslutningsevne og gør hende ude af stand til at beslutte, om hun skal beholde barnet eller ej: den indre konflikt mellem hendes hjerte og hendes fornuft.
1. Vores sind 💡
Vores sind er et fantastisk redskab! Det giver os mulighed for at lægge planer, afveje risici og arbejde med og løse alle livets rationelle udfordringer. Vores tanker er vores trofaste ledsagere. Vi hører dem som regel højt og tydeligt, selv når vi helst ville lukke dem ude.
Normalt bygger de konklusioner, vores fornuft drager, på to grundpiller:
- Fortiden, dvs. alle tidligere oplevelser
- Nutiden, dvs. dagens omstændigheder eller aktuelle oplysninger
På baggrund af disse aspekter vurderer vores bevidsthed derefter nutiden og den forventede fremtid.
Udfordringen: Nogle ting i livet kan man ikke planlægge eller forudse – som f.eks. en uventet graviditet. Da vi aldrig før har været nødt til at overveje, hvordan livet ville se ud under disse nye omstændigheder, begynder vores tanker hurtigt at kredse om modargumenter. Disse er ofte først og fremmest præget af frygt for det ukendte.
Der kan være mange ydre stemmer, der spiller ind: Den offentlige mening eller udtalelser fra dine forældre, din partner, din bedste ven osv. Måske har en person, der betyder meget for dig, engang givet udtryk for en holdning, der nu præger din egen. Eller måske er det en persons reaktion på denne graviditet for nylig, der får dig til at føle dig usikker.
Derfor kan det være en hjælp at sætte pennen til papiret og skrive alle rationelle bekymringer ned, samtidig med at man omhyggeligt og metodisk søger efter løsninger. At sætte ord på sine bekymringer har en beroligende virkning. Nu har du skabt plads til, at dit hjerte kan blive hørt, mens dit sind gør det, det er beregnet til: at belyse forskellige aspekter, erkende farer og søge løsninger.
2. Vores hjerte ❤️
Der findes en anden del af os: vores hjerte. Det er centrum for vores samvittighed og vores dybeste følelser.
Vores hjerte er en afgørende del af den, vi er. Det afspejler vores ønsker, hvad vi kan lide og ikke kan lide. Når det kombineres med vores værdier og overbevisninger, fungerer det som et indre kompas, der leder os i den retning, der stemmer overens med den, vi virkelig er i vores inderste væsen.
Vores hjerte er også sædet for vores samvittighed. Når vi lytter til, hvad vores hjerte fortæller os, kan vi bedre afstemme vores planer og handlinger med vores grundlæggende overbevisninger. At handle i overensstemmelse med disse principper giver en følelse af indre ro.
Udfordringen: Desværre er vores hjerte ikke altid lige så tydeligt at høre som fornuftens stemme. Hjertets små vink kommer langt mere blidt og langsomt. Gang på gang drukner denne blide stemme i forstandens larmende, insisterende stemme eller andres meninger.
For at kunne lytte til, hvad dit hjerte siger, skal du tage dig tid til dig selv og give dig selv lov til at falde til ro. Gør noget, du finder afslappende, fredfyldt og forfriskende.
3. I overensstemmelse med hinanden
Hvis du fordyber dig i samspillet mellem hjerte og fornuft, vil du sandsynligvis skifte frem og tilbage mellem de to; fra det rationelle til det følelsesmæssige og omvendt.
Giv dig selv tid til, at pendulet kan svinge langsommere og finde sin midte. Ideelt set kræver en god og afbalanceret beslutning, at hjerte og fornuft er i harmoni.
Det betyder, at vi følger en vej, der stemmer overens med vores overbevisninger og værdier, og som afspejler, hvem vi er i vores inderste væsen (ved at lytte til hjertets stille hvisken). Vi tager også højde for de forventede udfordringer og finder, skridt for skridt, tilfredsstillende løsninger (ved at være opmærksomme på fornuften).
Her er en anden måde at se på det: Forstanden støtter hjertet og baner vejen for det, mens hjertet giver forstanden den nødvendige styrke og drivkraft til at tackle eventuelle problemer og arbejde på mulige løsninger. Hvis du gerne vil inddrage både hjerte og forstand, men er i tvivl om, hvordan du skal gribe det an, kan det være en god idé at tage Solutions Finder-testen.
Skræmmende og tiltrækkende: Forandring
En graviditet kan vende op og ned på din verden og få dit liv til at tage nogle uventede drejninger.
Mange planer må revideres, udskydes eller måske helt opgives, mens nye muligheder åbner sig. Dette medfører en interessekonflikt mellem:
- åbenheden over for forandring ( måske drevet af håbet om en bedre fremtid)
- og vanens magt, som får os til at ønske at bevare status quo.
De fleste (men på ingen måde alle) mennesker synes i starten, at forandringer skræmmende. Vi er alle vanemennesker. Enhver pludselig forandring, såsom en uventet graviditet, er helt klart forstyrrende.
Du tænker måske også: »Hvad vil der ændre sig? Hvordan vil det føles at blive kaldt ’mor’ for første gang? Hvordan vil babyen se ud? Dreng eller pige?« Den slags tanker kan (midlertidigt) vække en positiv forventning.
Ud over den eventuelle bekymring kan udsigten til forandring også vække nysgerrighed og begejstring. Når du overvejer spændende idéer, kan du måske få et indblik i dine inderste ønsker.
Pas på dig selv – 4 tips
Hormoner, hjerte, sind, at håndtere enorme forandringer... Nu forstår du måske bedre, hvorfor det er en så intens kamp, og hvorfor du føler dig så splittet. Mange kvinder har gået denne vej før dig. Hvordan kan du bruge denne nye viden til gradvist at finde ud af, hvilken vej der er den rigtige for dig?
1. Tiden er afgørende 🕰
Vores erfaringer med rådgivning viser, at det er afgørende at tage sig god tid, når man skal finde sin egen vej. Det er vigtigt at give sig selv tid tilat genvinde en følelse af stabilitet og klarhed. Det kan tage et stykke tid og kræver, at du er tålmodig med dig selv. Det, du måske opfatter som tøven eller ubeslutsomhed, er i virkeligheden en meget klog forsigtighed og opmærksomhed over for dig selv.
2. Giv dig selv lov til at være i ro 🛋
Ingen kvinde bør føle sig tvunget til at træffe en så vigtig beslutning, mens hun er usikker og stadig befinder sig i en tilstand af skiftende følelser. Ro, en følelse af fred og tryghed er en langt bedre forudsætning for at træffe gode beslutninger. Tænk over, hvad du normalt finder hjælpsomt, når du er oprevet: Hvad hjælper dig med at falde til ro? — At tage hen til dit yndlingssted, lave noget udendørs, lytte til musik, meditere...?
3. Hvad er det vigtigste? 💎
Måske kan du også bruge dette øjeblik til at finde ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig. Forestil dig, at du var i en andens sted. Hvilken reaktion ville du finde beundringsværdig? Hvilken beslutning kunne du se tilbage på uden fortrydelse og være stolt af?
Du kan også skrive ned, hvilke værdier der betyder mest for dig: Mod og tillid, følelsesmæssig tryghed og kærlighed eller frihed og optimisme ...?
4. Hold ikke dine bekymringer for dig selv!
Vores tanker kører ofte i ring, når vi prøver at håndtere dem alene. Når vi holder vores følelser for os selv, kører de også i ring, ligesom en plade, der er gået i stykker. Kan du i stedet tænke på en person, du gerne vil betro dig til? En, der støtter dig og ikke dømmer dig, og som ville være der for dig lige nu?
Vi er også her for dig, mens du navigerer gennem denne usikre tid. Vores fordomsfri ressourcer er udarbejdet af omsorgsfulde eksperter, der ønsker at se dig trives. Vi ønsker, at du finder den vej, der passer bedst til dig.
Har du spørgsmål eller bekymringer? Skriv din besked lige her ⬇️
Du er hermed inviteret til at tilmelde dig vores ugelange beslutningscoaching-forløb! I syv dage vil du modtage en daglig e-mail fyldt med historier fra virkeligheden, tips, tests og stof til eftertanke, der kan hjælpe dig i din beslutningsproces.
Eller prøv en af disse gratis tests:
-
Bør jeg få foretaget en abort?
Objektiv rådgivning til din beslutning