Όταν όλα αλλάζουν από τη μια μέρα στην άλλη: Είχα αποβολή/νεκρό γέννημα: Λόγια υποστήριξης και παρηγοριάς για εσάς

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω μια αποβολή; Πώς μπορώ να πενθήσω και πώς μπορεί να συνεχιστεί η ζωή;

Από τα βάθη της καρδιάς μας, θέλουμε να σας πούμε πόσο λυπούμαστε που βιώσατε μια αποβολή ή τη γέννηση νεκρού μωρού! 🙏

Αν διαβάζεις αυτό το κείμενο, προφανώς το έχεις βιώσει από πρώτο χέρι… Αυτό είναι πολύ λυπηρό!

Ίσως υπήρχαν ήδη κάποια σημάδια ή είχατε ένα προαίσθημα. Ή ίσως συνέβη πολύ ξαφνικά και στην αρχή πέρασε απαρατήρητο. Ό,τι κι αν συνέβη, ελπίζατε να κρατήσετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας τους επόμενους μήνες ή εβδομάδες — και τώρα πενθείτε το παιδί σας, ακόμα κι αν ήταν ακόμα πολύ μικρό. Σας συμπαραστέκουμε από καρδιάς.

Είναι σημαντικό να μην αισθάνεστε ένοχη. Διότι δεν είναι πάντα δυνατό να εξηγηθεί γιατί συνέβη μια αποβολή ή μια γέννηση νεκρού εμβρύου. Δεν φταίτε εσείς, και πιθανότατα δεν θα μπορούσατε να το αλλάξετε ή να το αποτρέψετε.

Στην Profemina, πολλές γυναίκες μας μιλούν για την εμπειρία τους όταν έλαβαν αυτή τη θλιβερή είδηση. Δυστυχώς, αποτελεί μέρος της πραγματικότητας της ζωής το γεγονός ότι δεν συνεχίζουν όλες οι ζωές να αναπτύσσονται και να γεννιούνται ζωντανές. Ίσως και το δικό σας μωράκι να είχε κάποια ασθένεια, και δυστυχώς ήταν προβλέψιμο ότι δεν θα επιβίωνε από τον τοκετό ή δεν θα ζούσε για πολύ.

Δώστε χώρο στα συναισθήματά σας

Μια αποβολή ή ένας θνησιγένεια είναι μια πολύ προσωπική και βαθιά θλίψη! Η είδηση μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε σαν να σας έκοψαν τα πόδια. Από τη μια στιγμή στην άλλη, όλα μέσα σας μπορεί να σκοτεινιάσουν 🌥, ή μπορεί να αναδυθούν συναισθήματα θυμού και απόγνωσης.

Θα θέλαμε να σας ενθαρρύνουμε να δώσετε χώρο σε όλα τα συναισθήματά σας και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να πενθήσει. Έχετε κάθε δικαίωμα να κλάψετε για το μωρό σας. Ίσως βρίσκεστε ακόμα σε κατάσταση σοκ και δεν μπορείτε να το συνειδητοποιήσετε πλήρως. Ίσως δεν μπορείτε να κλάψετε ακόμα, αλλά νιώθετε ένα εσωτερικό κενό και μια αίσθηση αποπροσανατολισμού.

Ίσως δεν ξέρεις ακόμα τι νιώθεις ή τι σκέφτεσαι αυτή τη στιγμή, ή πώς θα είναι οι επόμενες μέρες και εβδομάδες.

Κάθε γυναίκα βιώνει μια αποβολή με διαφορετικό τρόπο και πενθεί με τον δικό της τρόπο. Η εμπειρία μπορεί επίσης να είναι διαφορετική αν έχεις αναγκαστεί να περάσεις αυτή την οδυνηρή εμπειρία περισσότερες από μία φορές και να βρεθείς ξανά και ξανά ανάμεσα στην ελπίδα, τον φόβο και το αποχαιρετισμό.

Εμπιστέψου τους ανθρώπους που σε αγαπούν

Είναι επίσης πιθανό ο πατέρας του παιδιού / ο σύντροφός σου να πενθεί με διαφορετικό τρόπο και αρχικά να μην νιώθει έντονα συναισθήματα. Αυτός ο διαφορετικός τρόπος αντιμετώπισης του συμβάντος μπορεί να αποτελεί μια επιπλέον πρόκληση, αλλά έχει και βιολογική βάση. Άλλωστε, ως γυναίκα, ήσουν ήδη σωματικά πολύ στενά συνδεδεμένη με το μωρό σου. Ο άνδρας γνωρίζει μόνο την εξωτερική προοπτική. Ειδικά αν το μωρό ήταν ακόμα πολύ μικρό και βρισκόσασταν στην αρχή της εγκυμοσύνης, είναι πιθανό ο σύντροφός σας να μην είχε ακόμη αναπτύξει συναισθηματική σύνδεση, επειδή η εγκυμοσύνη δεν του φαινόταν ακόμα απτή. Μπορείτε όμως να του εξηγήσετε πώς νιώθετε τώρα. Όλα τα συναισθήματά σας, αλλά και οι σωματικές σας αισθήσεις, είναι αληθινά!

Ίσως κανείς από το περιβάλλον σου δεν γνώριζε για την εγκυμοσύνη και αυτή τη στιγμή νιώθεις κάπως μόνη με αυτή την απώλεια. Δες τι σε κάνει να νιώθεις καλύτερα και αν τελικά θα ήθελες να ανοιχτείς σε άτομα που σου είναι κοντά. Μπορεί να σε βοηθήσει να μην μένεις μόνη με τον πόνο σου!

Ίσως οι άνθρωποι γύρω σου να μην αντιδρούν όπως ήλπιζες, και δεν μπορούν όλοι να διαχειριστούν την κατάσταση. Να έχεις υπόψη σου ότι μπορεί οι ίδιοι να αισθάνονται αβοήθητοι ή να μην μπορούν να βάλουν τον εαυτό τους στη θέση σου. Ωστόσο, μείνε κοντά στους ανθρώπους που στέκονται με αγάπη στο πλευρό σου! Ίσως θα ήθελες επίσης να έρθεις σε επαφή με άλλες γυναίκες ή ζευγάρια που έχουν επίσης βιώσει αποβολή ή γέννηση νεκρού εμβρύου. Μερικές φορές υπάρχουν ομάδες πένθους ή ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σου ή στο διαδίκτυο.

Σε αυτό το σημείο, θα θέλαμε επίσης να επισημάνουμε ότι είναι σημαντικό, μετά από μια αποβολή, να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο ή τον μαιευτήρα σας. Ίσως σας φαίνεται ακατάλληλο αυτή τη στιγμή ή ίσως δεν αισθάνεστε έτοιμη για αυτό. Ωστόσο, πρέπει να επιβεβαιωθεί ότι έχουν αποβληθεί όλα τα υπολείμματα του μωρού σας ή του πλακούντα και ότι δεν έχει αναπτυχθεί κάποια λοίμωξη. Οι γιατροί έχουν μεγάλη εμπειρία σε αυτό το θέμα και μπορούν να σας προσφέρουν τη φροντίδα και την υποστήριξη που χρειάζεστε.

Βρίσκοντας τον τρόπο να πεις αντίο

Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι νιώθουν σαν να σβήνει το φως μέσα τους, παρόλο που είναι μέρα και η ζωή έξω συνεχίζεται ως συνήθως. Όλα γύρω σου συνεχίζουν κανονικά, αλλά εσύ η ίδια νιώθεις ακίνητη. Τι μπορεί να βοηθήσει τώρα;

Από τη μία πλευρά, είναι καλό να βρεις έναν τρόπο να αποχαιρετήσεις το μωράκι σου 🕯 Για παράδειγμα, θα μπορούσες να γράψεις ένα γράμμα στο μωράκι σου ή να φτιάξεις ένα βιβλιαράκι αναμνήσεων. Θα μπορούσες να κολλήσεις μια φωτογραφία από το υπερηχογράφημα, αν έχεις ήδη κάποια, ή να καταγράψεις τα συναισθήματά σου, τις ιδέες σου για το όνομα, τα όνειρα που είχες ήδη ονειρευτεί για το μικρούλι σου. Ίσως θα ήθελες επίσης να φτιάξεις μια μικρή γωνιά στο σπίτι σου και, για παράδειγμα, να βάλεις εκεί ένα κερί.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχετε επίσης τη δυνατότητα να θάψετε το μωρό σας — αυτό εξαρτάται από το πώς συνέβη η αποβολή, σε ποιο στάδιο της εγκυμοσύνης βρισκόσασταν και ποιοι είναι οι κανονισμοί στη χώρα ή την πολιτεία σας. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε στο τοπικό δημοτικό γραφείο αν υπάρχει χώρος μνήμης στο νεκροταφείο — ένα μέρος για τα πιο μικρά (υπάρχουν πολλές ονομασίες για αυτό). Εκεί μπορείτε να φέρετε σύμβολα ή να ανάψετε κεριά. Ανάλογα με τους κανονισμούς, οι γονείς έχουν επίσης το δικαίωμα να δηλώσουν τη γέννηση του παιδιού τους στο ληξιαρχείο, δίνοντας έτσι στο παιδί επίσημη αναγνώριση. Απλά ρωτήστε τοπικά τι είναι δυνατό για εσάς. Οι ενώσεις και οι πρωτοβουλίες που αναφέρονται παραπάνω μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τέτοιου είδους ερωτήσεις.