Τι είδους βοήθεια μπορείτε να λάβετε όταν είστε έγκυος;
- Όταν η υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένεια είναι περιορισμένη ή όταν υπάρχουν άλλοι παράγοντες άγχους, πολλές γυναίκες επιθυμούν τοπική υποστήριξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της μητρότητας.
- Ακόμα και όταν δεν είστε σίγουρες για την εγκυμοσύνη, η γνώση του τι είναι διαθέσιμο μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτό μπορεί να ανοίξει νέες προοπτικές.
- Οι έγκυες γυναίκες και οι μητέρες έχουν δικαίωμα υποστήριξης και βοήθειας. Τόσο οι κρατικές όσο και οι μη κερδοσκοπικές οργανώσεις παρέχουν οικονομική βοήθεια και πρακτική συνδρομή.
Έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες; Γράψτε το μήνυμά σας απευθείας εδώ ⬇️
Μαθήματα τοκετού, οικογενειακές νοσοκόμες, ομάδες υποστήριξης, βρεφικός εξοπλισμός, τηλεφωνικές γραμμές βοήθειας για γονείς, τράπεζες πάνες... Έχουμε καταρτίσει έναν κατάλογο με χρήσιμες πηγές και συμπεριλάβαμε τον σύνδεσμο προς κάθε οργανισμό.
Κάντε κλικ στη χώρα σας για να μάθετε ποιες πηγές είναι διαθέσιμες για εσάς!
-
Προγεννητικά:
- Σύμπραξη νοσηλευτή-οικογένειας: Αποκτήστε δωρεάν προσωπική νοσοκόμα.
- Αγκαλιάστε τη Χάρη: Υποστήριξη από ομοτίμους και ένα baby shower.
- Τα Κέντρα Πόρων Εγκυμοσύνης προσφέρουν υπηρεσίες όπως δωρεάν προμήθειες για μωρά, μαθήματα γονέων, υποστήριξη από ομοτίμους και πολλά άλλα.
- Τα μαθήματα αγωγής τοκετού σας βοηθούν να προετοιμαστείτε για τη γέννηση του μωρού σας και τις πρώτες ημέρες της γονεϊκότητας. Είναι επίσης μια ευκαιρία να γνωρίσετε άλλες μέλλουσες μητέρες.
- Το 2-1-1 United Way παρέχει πληροφορίες και παραπομπές.
- Οι doulas παρέχουν μη ιατρική υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καθιέρωση της μεταγεννητικής ρουτίνας.
Μετά τον τοκετό:
- Η Γραμμή για το άγχος των γονέων είναι εκεί για εσάς όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.
- Η Συμμαχία Μονογονεϊκών Γονέων της Αμερικής παρέχει πόρους και συμβουλές.
- Τα Μαμά Blogs σας επιτρέπουν να μαθαίνετε από τους άλλους και να μοιράζεστε την ιστορία σας.
- Τα μαθήματα γονέων σας δίνουν τα εργαλεία για να ευδοκιμήσετε στο ταξίδι σας ως γονείς. Για δωρεάν μαθήματα, επισκεφθείτε το τοπικό σας κέντρο πόρων εγκυμοσύνης.
- MOPS (Μητέρες παιδιών προσχολικής ηλικίας): Βρείτε υποστήριξη στην κοινότητα με άλλες μητέρες.
- Οι τράπεζες πάνες παρέχουν δωρεάν πάνες από ύφασμα σε άπορες οικογένειες.
- Μια καθαρίστρια σπιτιού μπορεί να σας απελευθερώσει περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας και το μωρό. Αναμένετε να πληρώσετε τουλάχιστον 25 δολάρια ανά ώρα.
- Η φροντίδα των παιδιών αποτελεί συχνά ζήτημα κατά την επιστροφή στην εργασία ή τις σπουδές. Ελέγξτε τη σελίδα μας για την οικονομική υποστήριξη για τις επιλογές πληρωμής.
- Το Head Start είναι ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο για παιδιά 0 έως 5 ετών. Μέσω της διδασκαλίας (γονείς και παιδιά) και της παροχής μαθησιακών εφοδίων, τα παιδιά προετοιμάζονται για να επιτύχουν στο σχολείο.
-
Προγεννητικά:
- Η Σύμπραξη Οικογενειακών Νοσηλευτών είναι ένα πρόγραμμα επισκέψεων στο σπίτι για τις μητέρες που έρχονται για πρώτη φορά.
- Τα δωρεάν προγεννητικά μαθήματα σας βοηθούν να προετοιμαστείτε για τη γέννηση του μωρού σας και τις πρώτες ημέρες της γονεϊκότητας. Είναι επίσης μια ευκαιρία να γνωρίσετε άλλες μέλλουσες μητέρες.
- Τα Κέντρα Πόρων Εγκυμοσύνης προσφέρουν υπηρεσίες όπως δωρεάν προμήθειες για μωρά, μαθήματα γονέων, υποστήριξη από ομοτίμους και πολλά άλλα.
- Οι Baby Banks παρέχουν δωρεάν βρεφικά είδη, όπως πάνες, ρούχα και κάθισμα αυτοκινήτου.
- Οι doulas παρέχουν μη ιατρική υποστήριξη στον τοκετό. Το Ταμείο Πρόσβασης Δούλας μπορεί να σας βοηθήσει να πληρώσετε τα έξοδα της δούλας σας.
Μετά τον τοκετό:
- Το Gingerbread παρέχει υποστήριξη σε μονογονεϊκές οικογένειες μέσω της τηλεφωνικής γραμμής βοήθειας, της επαγγελματικής κατάρτισης, της αλληλοϋποστήριξης, των ομάδων φιλίας και του φόρουμ.
- Πρώτες 1.000 ημέρες Υποστήριξη νέων γονέων (μαθήματα, εργαστήρια, συμβουλές, συναντήσεις, πωλήσεις από δεύτερο χέρι)
- Το Εθνικό Δίκτυο Parent Champions παρέχει τοπικές πληροφορίες για το πού μπορείτε να βρείτε βοήθεια.
- Το Home-start σας βοηθά να δικτυωθείτε με άλλες μητέρες και να βρείτε έναν εθελοντή που θα ήθελε να κάνει τη ζωή σας ευκολότερη.
- Το Φόρουμ για νέους γονείς του Family Lives είναι ένα μέρος για να μάθετε από άλλες μητέρες και να μοιραστείτε την ιστορία σας.
- MOPS (Μητέρες παιδιών προσχολικής ηλικίας): Βρείτε υποστήριξη στην κοινότητα με άλλες μητέρες.
- Μια οικιακή βοηθός μπορεί να σας απελευθερώσει περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας και το μωρό. Υπολογίστε ότι θα πληρώνετε 10-20 λίρες ανά ώρα.
- Η φροντίδα των παιδιών αποτελεί συχνά ζήτημα κατά την επιστροφή στην εργασία ή τις σπουδές. Ελέγξτε τη σελίδα μας για την οικονομική υποστήριξη για τις επιλογές πληρωμής.
-
Προγεννητικά:
- Σύμπραξη νοσηλευτή-οικογένειας: Αποκτήστε μια δωρεάν, προσωπική νοσοκόμα που σας επισκέπτεται πριν και μετά τη γέννηση του πρώτου σας παιδιού.
- Πρόγραμμα προγεννητικής διατροφής στον Καναδά (CPNP)
- Τα Κέντρα Πόρων Εγκυμοσύνης παρέχουν συμβουλές και βρεφικό εξοπλισμό. Μπορείτε να βρείτε το τοπικό σας κέντρο μέσω διαδικτυακής αναζήτησης ή πηγαίνοντας στην Optionline ή στο Carenet.
- Το Embrace Grace είναι ένα μέρος για να βρείτε υποστήριξη από ομοτίμους και να λάβετε ένα ντους για μωρά.
- Τα προγεννητικά μαθήματα σας βοηθούν να προετοιμαστείτε για τη γέννηση του μωρού σας και τις πρώτες ημέρες της γονεϊκότητας. Είναι επίσης μια ευκαιρία να γνωρίσετε άλλες μέλλουσες μητέρες.
- Η Δούλα παρέχει μη ιατρική υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καθιέρωση της ρουτίνας μετά τον τοκετό.
Μετά τον τοκετό:
- Η Γραμμή Υποστήριξης Γονέων Childreach παρέχει συμβουλές γονέων, βοηθώντας σας να ευδοκιμήσετε ως γονέας.
- Κανείς δεν είναι τέλειο πρόγραμμα: Κοινοτικό πρόγραμμα γονέων για νέους γονείς.
- Τα Μαμά Blogs σας επιτρέπουν να μαθαίνετε από τους άλλους και να μοιράζεστε την ιστορία σας.
- MOPS (Μητέρες παιδιών προσχολικής ηλικίας): Βρείτε υποστήριξη στην κοινότητα με άλλες μητέρες.
- Το Aboriginal Head Start προετοιμάζει παιδιά ηλικίας 3-5 ετών για να επιτύχουν στο σχολείο, ενώ παράλληλα τα ενθαρρύνει να γιορτάσουν τον πολιτισμό τους.
- Η βιβλιοθήκη πάνες υφάσματος σας βοηθά να ξεκινήσετε με πάνες υφάσματος.
- Οι οικονόμοι και οι καθαρίστριες μπορούν να σας απελευθερώσουν περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας και το μωρό. Αναμένετε να πληρώσετε περίπου 40 δολάρια ανά ώρα.
- Η φροντίδα των παιδιών αποτελεί συχνά ζήτημα κατά την επιστροφή στην εργασία ή τις σπουδές. Ελέγξτε τη σελίδα μας για την οικονομική υποστήριξη για τις επιλογές πληρωμής.
-
Προγεννητικά:
- Πρόγραμμα σύμπραξης νοσηλευτών-οικογενειών: Αυτό το πρόγραμμα κατ' οίκον επισκέψεων στηρίζει γυναίκες που κυοφορούν μωρά από Αβορίγινες ή Νήσους Τόρες Στρέιτ.
- Τα προγεννητικά μαθήματα σας βοηθούν να προετοιμαστείτε για τον τοκετό και σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με άλλες μέλλουσες μητέρες.
- Κατάλογος επιλογών περίθαλψης μητρότητας στη Δυτική Αυστραλία.
- Το Pregnancy, Birth and Babyπροσφέρει συμβουλές υγείας, πληροφορίες και παραπομπές.
- Τα Κέντρα Πόρων Εγκυμοσύνης προσφέρουν υπηρεσίες όπως δωρεάν προμήθειες για μωρά, μαθήματα γονέων, υποστήριξη από ομοτίμους και πολλά άλλα.
- Η Ντούλα παρέχει μη ιατρική υποστήριξη πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό.
- Τα μαθήματα θηλασμού μπορούν να αποτελέσουν μια καλή προετοιμασία για να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση μετά τον τοκετό.
Μετά τον τοκετό:
- Parentline Australian Capital Territory (συμβουλευτική, μαθήματα και πόροι)
- Parentlink ACT (καθοδήγηση, πληροφόρηση και υποστήριξη)
- Γραμμή γονέων NSW (συμβουλευτική)
- Το Resourcing Parents NSW παρέχει προγράμματα και συμβουλές για γονείς.
- Parentline Queensland και Βόρεια Επικράτεια
- Γραμμή βοήθειας γονέων Νότιας Αυστραλίας (συμβουλευτική σε θέματα υγείας, σχέσεων και γονικής μέριμνας)
- Η Parenting SA παρέχει πληροφορίες και υποστήριξη.
- Parentline Victoria (συμβουλευτική και υποστήριξη σε θέματα γονικής μέριμνας)
- Ngala Parenting Line Western Australia (πληροφορίες για την ανάπτυξη του παιδιού, υποστήριξη γονέων και παραπομπές)
- Τα Mom Blogs σας βοηθούν να μαθαίνετε από άλλες μαμάδες και σας δίνουν την ευκαιρία να μοιραστείτε την ιστορία σας.
- Οι τράπεζες βρεφικών ειδών βρίσκονται συχνά στις ίδιες εγκαταστάσεις με την τοπική τράπεζα τροφίμων.
- Επικοινωνήστε με το τοπικό κέντρο κοινότητας ή το δημοτικό συμβούλιο για να ενημερωθείτε για ομάδες υποστήριξης για νέους γονείς. Αυτές οι ομάδες μπορούν να παρέχουν συναισθηματική και πρακτική υποστήριξη και είναι ένα μέρος για να μάθετε γονεϊκές συμβουλές.
- Εγγραφείτε ή ξεκινήστε μια ομάδα παιχνιδιού: καλέστε το 1800 171 882
- MOPS (Μητέρες παιδιών προσχολικής ηλικίας): Βρείτε υποστήριξη στην κοινότητα με άλλες μητέρες.
- Οι υπηρεσίες καθαρισμού φροντίζουν το νοικοκυριό σας, επιτρέποντάς σας να επικεντρωθείτε στο νεογέννητο παιδί σας. Το μέσο κόστος είναι 35 δολάρια ανά ώρα.
- Η φροντίδα των παιδιών είναι ένα θέμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν επιστρέφετε στην εργασία σας. Ελέγξτε τη σελίδα μας για την οικονομική υποστήριξη για τις επιλογές πληρωμής.
-
Προγεννητικά:
- Τα Κέντρα Πόρων Εγκυμοσύνης παρέχουν συμβουλές για γονείς και προμήθειες για μωρά.
- Τα προγεννητικά μαθήματα σας βοηθούν να προετοιμαστείτε για τη γέννηση του μωρού σας και τις πρώτες ημέρες της γονεϊκότητας. Είναι επίσης μια ευκαιρία να γνωρίσετε άλλες μέλλουσες μητέρες.
- Οι doulas παρέχουν μη ιατρική υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Μετά τον τοκετό:
- Η γραμμή γονέων παρέχει συμβουλές και συμβουλευτική γονέων.
- Τα μαθήματα γονέων σας δίνουν τα εργαλεία για να ευδοκιμήσετε στο ταξίδι σας ως γονείς.
- Τα Μαμά Blogs σας επιτρέπουν να μαθαίνετε από τους άλλους και να μοιράζεστε την ιστορία σας.
- Ομάδες γονέων, μωρών και νηπίων
- MOPS (Μητέρες παιδιών προσχολικής ηλικίας): Βρείτε υποστήριξη στην κοινότητα με άλλες μητέρες.
- Η Cloth Nappy Library δανείζει δωρεάν πάνες και διοργανώνει συναντήσεις.
- Μια καθαρίστρια σπιτιού σας επιτρέπει περισσότερο χρόνο για να επικεντρωθείτε στο μωρό ή σε άλλες ανάγκες. Αναμένετε να πληρώσετε περίπου 11,50 ευρώ ανά ώρα.
- Η φροντίδα των παιδιών αποτελεί συχνά ζήτημα κατά την επιστροφή στην εργασία ή τις σπουδές. Ελέγξτε τη σελίδα μας για την οικονομική υποστήριξη για τις επιλογές πληρωμής.
-
Προγεννητικά:
- Το Pregnancy Help παρέχει υλική βοήθεια και συμβουλευτική.
- Τα Κέντρα Πόρων Εγκυμοσύνης προσφέρουν υπηρεσίες όπως δωρεάν προμήθειες για μωρά, μαθήματα γονέων, υποστήριξη από ομοτίμους και πολλά άλλα.
- Τα δωρεάν προγεννητικά μαθήματα σας προετοιμάζουν για τον τοκετό και τις πρώτες μέρες της ανατροφής. Παρέχουν επίσης την ευκαιρία να συνδεθείτε με άλλες μέλλουσες μητέρες.
- Οι doulas παρέχουν μη ιατρική υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Μετά τον τοκετό:
- Βοήθεια γονέων (Coaching για γονείς, τράπεζες πάνες και άλλα)
- Parent line Manawatu (Συμβουλές και ομάδες γονέων)
- Τα Mom Blogs σας δίνουν την ευκαιρία να μάθετε από άλλες μαμάδες και να πείτε την ιστορία σας.
- Τα μαθήματα γονέων σας δίνουν εργαλεία για να ευδοκιμήσετε ως γονέας.
- MOPS (Μητέρες παιδιών προσχολικής ηλικίας): Βρείτε υποστήριξη στην κοινότητα με άλλες μητέρες.
- Οι υπηρεσίες καθαριότητας αναλαμβάνουν τα οικιακά καθήκοντα, επιτρέποντάς σας να επικεντρωθείτε στο μωρό. Αναμένετε να πληρώσετε περίπου 45 NZ$ ανά ώρα.
- Η φροντίδα των παιδιών σας βοηθά να συνδυάσετε τα γονικά σας καθήκοντα με την εργασία ή τις σπουδές σας. Ελέγξτε τη σελίδα μας για την οικονομική υποστήριξη για τις επιλογές πληρωμής.
-
Προγεννητικά:
- Τα προγεννητικά μαθήματα σας βοηθούν να προετοιμαστείτε για τη γέννηση του μωρού σας και σας επιτρέπουν να γνωρίσετε άλλες μέλλουσες μητέρες.
- Η Embrace Grace είναι ένα μέρος για να συναντήσετε άλλες έγκυες singles και να πάρετε δωρεάν εξοπλισμό για το μωρό.
- Τα Κέντρα Πόρων Εγκυμοσύνης προσφέρουν υπηρεσίες όπως δωρεάν προμήθειες για μωρά, μαθήματα γονέων, υποστήριξη από ομοτίμους και πολλά άλλα.
- Η LifeLine Pregnancy Support είναι μια υπηρεσία υποστήριξης εγκύων εφήβων και προσφέρει δωρεάν συμβουλευτική, συμπεριλαμβανομένων θεμάτων που σχετίζονται με βιασμούς. Επικοινωνήστε με: Α: (τηλέφωνο) 033-342-4447, (email) reception@lifelinepmb.co.za.
- Οι Doulas of South Africa και η WOMBS προσφέρουν μη ιατρική υποστήριξη κατά τη γέννα.
Μετά τον τοκετό:
- Το Childline South Africa παρέχει συμβουλές στους γονείς.
- Το Δίκτυο Υποστήριξης Μαμάδων προσφέρει ενθάρρυνση και υποστήριξη.
- Μαθήματα γονικής μέ ριμνας για την αποτελεσματικότητα, τον ύπνο, το θηλασμό και το βρεφικό μασάζ, καθώς και η παροχή συμβουλών μπορούν να διευκολύνουν τη γονική μέριμνα και να σας δώσουν την ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε με άλλους γονείς.
- Οι Κατασκηνώσεις Νέων Μητέρων διδάσκουν δεξιότητες ζωής σε νεαρές μητέρες στην Mpumalanga.
- Το SA Mom Blogs είναι ένας ιστότοπος ιστολογίων για μητέρες όπου μπορείτε να μάθετε από άλλες μητέρες και να μοιραστείτε την ιστορία σας.
- MOPS (Μητέρες παιδιών προσχολικής ηλικίας): Βρείτε υποστήριξη στην κοινότητα με άλλες μητέρες.
- Οι πάροχοι υπηρεσιών καθαρισμού σπιτιού κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη, ενώ εσείς φροντίζετε το νεογέννητο παιδί σας. Οι τιμές κυμαίνονται από R50 έως R2000 ανά επίσκεψη, ανάλογα με την εργασία.
- Οι υπηρεσίες βρεφονηπιακού σταθμού είναι διαθέσιμες τις καθημερινές με κόστος R1500-R4500 ανά μήνα.
- Οι Τράπεζες Τροφίμων σας παρέχουν θρεπτικά γεύματα.
Αξίζετε όλη την υποστήριξη που μπορείτε να λάβετε!
Να προσέχεις τον εαυτό σου, μαμά. 💚
Για περισσότερους πόρους, επισκεφθείτε τη διεύθυνση:
- Έγκυος στο Πανεπιστήμιο
- Έφηβη μαμά
- Μεγαλώνοντας ένα παιδί με ειδικές ανάγκες
- Αυτοάνοσα νοσήματα και εγκυμοσύνη
- Οικονομικοί πόροι
Πώς μπορώ να πετύχω; - Είμαστε εδώ για εσάς!
Πιθανόν να αντιμετωπίζετε πολλαπλές ανησυχίες αυτή τη στιγμή - και επιθυμείτε να δείτε πώς όλα θα μπορούσαν να γίνουν δυνατά.
Ίσως η εγκυμοσύνη σας ήταν απρόβλεπτη και δεν είστε σίγουρη αν θα κρατήσετε το μωρό. Ίσως ανησυχείτε ότι αυτό είναι κάτι περισσότερο από αυτό που μπορείτε να διαχειριστείτε. Κάνετε ήδη ό,τι χρειάζεται αναζητώντας λύσεις. Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό μόνοι σας! Λένε ότι χρειάζεται ένα χωριό για να μεγαλώσεις ένα παιδί- αυτό το χωριό είναι στη διάθεσή σας με την πρόσβαση στους ιστότοπους που αναφέρονται παραπάνω.
Ίσως η έλλειψη υποστήριξης να μην είναι η μόνη σας ανησυχία. Συμβαίνουν κι άλλα πράγματα; Επιτρέψτε μας να γίνουμε το ηχείο σας καθώς θα αντιμετωπίζετε τα ζητήματα που σας βαραίνουν. Οι ψηφιακοί μας πόροι είναι αμερόληπτοι, δωρεάν και εύκολα προσβάσιμοι.
Ξεκινήστε επιλέγοντας ένα από τα παρακάτω τεστ και λάβετε άμεσα μια επαγγελματική αξιολόγηση.
- 🤔Θα μπορούσαν τα συμπτώματά μου να είναι πρώιμα σημάδια εγκυμοσύνης;
- 👥 Πώς επηρεάζει η προσωπικότητά μου το γονικό μου στυλ; Κάντε το τεστ προσωπικότητας
- ⛑ Πού πάω από εδώ και πέρα; - Κουίζ γρήγορων απαντήσεων
- 💻 Έγκυος στο χώρο εργασίας - Συμβουλές
- ♂️AcknowledgingΠατρότητα - Πώς να διευθετήσετε θέματα με τον πατέρα
- 💪🏻 Έχω αυτό που χρειάζεται; Δοκιμασία εύρεσης δυνατών σημείων
