Πώς να αντιμετωπίσετε όταν ο σύντροφός σας δεν αλλάζει
Υπάρχει κάτι στον σύντροφό σας που σας ενοχλεί ή σας επιβαρύνει βαθιά; Αν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας απλά δεν αλλάζει -αν και η αλλαγή φαίνεται απαραίτητη- μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτικό. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση:
1. Αναλογιστείτε τις προσδοκίες σας
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε αν οι αλλαγές που ελπίζετε είναι ρεαλιστικές και δίκαιες. Είναι σημαντικό και οι δύο σύντροφοι σε μια σχέση να έχουν χώρο να αναπτυχθούν και να εξελιχθούν, αλλά η προσπάθεια να αλλάξετε εντελώς την προσωπικότητα κάποιου συχνά δεν λειτουργεί. Αναρωτηθείτε: Μιλάμε για αμετάβλητα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ή για συμπεριφορές που θα μπορούσαν ρεαλιστικά να προσαρμοστούν;
2. Μιλήστε ανοιχτά και ειλικρινά με τον σύντροφό σας
Μπορείτε να εκφράζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με σαφήνεια, αλλά και ευγενικά. Ενημερώστε τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε και γιατί μια συγκεκριμένη αλλαγή έχει σημασία για εσάς. Είναι σημαντικό να εστιάζετε στα δικά σας συναισθήματα και ανάγκες χωρίς να επιρρίπτετε ευθύνες. Αντί να πείτε: "Ποτέ δεν αλλάζεις!", μπορείτε να πείτε: "Νιώθω πληγωμένη επειδή..." ή "Αυτή η συμπεριφορά είναι επώδυνη για μένα επειδή..." ή "Μακάρι να μπορούσαμε να χειριστούμε ορισμένα πράγματα διαφορετικά".
3. Προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψη του συντρόφου σας
Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τη συμπεριφορά του συντρόφου σας; Είναι ο φόβος της αλλαγής, η ανασφάλεια ή ίσως απλά η έλλειψη επίγνωσης ότι κάτι δεν πάει καλά; Μερικές φορές ο σύντροφός σας μπορεί να μην αντιλαμβάνεται πόσο σημαντικό είναι αυτό το θέμα για εσάς. Η κατανόηση των λόγων του μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο υπομονετικοί και να σας διευκολύνει να εργαστείτε από κοινού προς την κατεύθυνση της αλλαγής. Οι ειλικρινείς συζητήσεις μπορούν επίσης να δείξουν αν η αλλαγή είναι πραγματικά δυνατή -και αναγκαία.
4. Ζήστε την αλλαγή που θέλετε να δείτε
Αν θέλετε, ότι ο συνεργάτης σας θα αλλάξει σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, αναζητήστε τον εαυτό σας, για να μπορέσετε να ζήσετε αυτή τη συμπεριφορά. Manchmal inspiriert das eigene Handeln auch den Partner, sich ebenfalls zu verändern. Zeige beispielsweise mehr Aufmerksamkeit, Freundlichkeit oder Geduld, wenn Du das gleiche von Deinem Partner erwartest.
5. Εμπλέξτε ένα ουδέτερο τρίτο μέρος ή εξετάστε το ενδεχόμενο συμβουλευτικής ζεύγους
Μερικές φορές βοηθάει να ρίξετε μια ματιά στην κατάσταση από έναν ουδέτερο εξωτερικό. Ένας προπονητής ή ένας σύμβουλος ζευγαριών μπορεί να σας υποστηρίξει και τους δύο στην εργασία πάνω στη σχέση σας και να σας προσφέρει χρήσιμες νέες προοπτικές.
6. Γνωρίστε τα όριά σας
Αν ορισμένες συμπεριφορές σας επιβαρύνουν πραγματικά, είναι σημαντικό να ορίσετε με σαφήνεια τα όριά σας. Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας σχετικά με το τι δεν είστε πλέον διατεθειμένοι να δεχτείτε - και ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες για τη σχέση σας αν τα πράγματα δεν αλλάξουν.
7. Μπορώ να ζήσω με αυτό;
Μερικές φορές μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι ο σύντροφός σας δεν πρόκειται να αλλάξει σε έναν συγκεκριμένο τομέα. Αν αυτό συμβαίνει, είναι συνετό να αφιερώσετε χρόνο και να σκεφτείτε αν -και πώς- μπορείτε να ζήσετε με αυτή τη συμπεριφορά και τι σημαίνει για το κοινό σας μέλλον.
Σας ευχόμαστε τα καλύτερα! 💚
Έγκυος σε μια δύσκολη σχέση: Τι πρέπει να κάνω; - Η αυτοαξιολόγησή σας
Σας αφορά προσωπικά αυτό το θέμα;
Αν θέλετε, μπορείτε να μοιραστείτε τρία στοιχεία για την προσωπική σας κατάσταση εδώ. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, θα λάβετε μια εξατομικευμένη απάντηση με καθοδήγηση προσαρμοσμένη σε εσάς - ακριβώς στην οθόνη σας!
Είμαστε εδώ για εσάς!
Εμείς στην Profemina λειτουργούμε με βάση τις βασικές αρχές της ενσυναίσθησης, του σεβασμού και της εμπιστοσύνης.