Perguntas frequentes: O meu companheiro não muda

Como lidar com a situação quando o companheiro não muda?

Há algo no companheiro que a incomoda profundamente ou a deixa sobrecarregada? Quando a mulher sente que o companheiro não está a mudar, mesmo quando certas mudanças lhe parecem necessárias, isso pode ser bastante frustrante. Aqui ficam alguns passos que podem ajudar a lidar com a situação:

1. Refletir sobre as próprias expectativas

Pode ser útil ponderar se as mudanças que deseja são realistas e justas. Numa relação, ambas as pessoas precisam de espaço para crescer e evoluir, mas tentar transformar o companheiro “a partir da raiz” raramente resulta. Pode ser importante perguntar a si mesma se está a lidar com traços de personalidade — que tendem a ser mais estáveis — ou com comportamentos que podem ser ajustados.

2. Falar de forma aberta e honesta com o companheiro

Pode partilhar com clareza, mas também com delicadeza, o que sente e por que motivo gostaria de ver determinada mudança. O essencial é descrever sentimentos e necessidades sem recorrer a acusações. Em vez de frases como: “Nunca mudas!”, pode soar mais construtivo algo como:
“Sinto tristeza porque…”
“Este comportamento fere-me porque…”
“Gostaria que pudéssemos encontrar outra forma de lidar com esta situação.”

3. Procurar compreender o companheiro

Pode ser valioso perguntar-se o que poderá estar por detrás da atitude do companheiro e da ausência de mudança. Quando a mulher compreende melhor esses motivos, torna-se mais fácil cultivar paciência e trabalhar, passo a passo, rumo a uma possível transformação. Será insegurança? Medo da mudança? Falta de consciência sobre o impacto do comportamento? Por vezes, falta apenas perceber o quanto uma mudança seria importante para a relação. Conversas abertas podem ajudar ambos a entender melhor o problema — e a perceber até que ponto a mudança é possível e necessária.

4. Ter o comportamento que deseja ver

Quando sente que gostaria que o seu companheiro mudasse de determinada forma, pode ser útil tentar ter também esse comportamento. Por vezes, o modo como age pode inspirar o companheiro a abrir-se a pequenas mudanças. Mostrar mais atenção, gentileza ou paciência pode ser um caminho — sobretudo se for isso que espera receber.

5. Envolver alguém de fora ou considerar um acompanhamento de casal

Em certos momentos, pode fazer diferença ter um olhar neutro sobre a situação. Uma pessoa externa — como um counsellor ou uma terapia de casal — pode ajudar o casal a compreender melhor as dinâmicas existentes e a trabalhar em conjunto na relação.

6. Reconhecer os próprios limites

Se determinados comportamentos do companheiro a deixam realmente sobrecarregada, é importante estabelecer limites claros. Pode expressar, com honestidade e calma, aquilo que já não consegue aceitar e que repercussões isso poderá ter na relação.

7. Posso viver com este comportamento?

Por vezes, é necessário reconhecer que o companheiro talvez não venha a mudar em certos aspetos. Nesses momentos, é recomendável que a mulher se dê tempo e espaço para ponderar se — e de que forma — consegue conviver com esse comportamento na sua vida.

Desejamos-lhe tudo de bom! 💚

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