Un nouveau chapitre : Nouveau papa : Expériences et conseils

Nouveau père - A quoi cela ressemble-t-il ?

• "Je suis enceinte" - ses trois mots peuvent apporter un monde de changement pour toi.
• Peut-être que ton partenaire et toi avez déjà discuté de la possibilité d'avoir des enfants et que vous êtes excités par la nouvelle. Ou peut-être que la grossesse est arrivée plus tôt que prévu ou qu'elle n'était pas du tout planifiée, ce qui a d'abord suscité un sentiment d'appréhension.
• Il est tout à fait compréhensible - et parfaitement normal - que tu aies besoin de temps pour assimiler cette nouvelle qui change ta vie.

Papa pour la première fois

Se sentir pleinement préparé à la vie avec un bébé est rarement une réalité. Et pourtant, tout à coup, tu le sais : Je vais être papa ! Ce n'est plus une idée abstraite dans un avenir lointain, mais quelque chose de très concret et immédiat. À ce stade, de nombreux hommes commencent à se poser de grandes questions : À quoi cela ressemblera-t-il ? Puis-je être un bon père ? Quelles sont les choses qui comptent vraiment dans la vie ? Comment puis-je m'y préparer ?

Pour faire la lumière sur ces questions, nous avons demandé à un expert - Friedrich, bientôt père de trois enfants - de partager ce que c'est que d'être papa :

Avant que tout ne commence, quelles étaient tes attentes concernant ta première paternité ?
"Je suis le plus jeune de trois enfants, donc je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre. Je n'avais pas passé beaucoup de temps avec des bébés et j'ai rarement eu l'occasion d'en tenir un dans mes bras. Honnêtement, j'avais peur de le laisser tomber ! Mais voici ce que j'ai appris - quelque chose qui s'applique à la paternité en général : Tu apprends au fur et à mesure et tu t'adaptes rapidement aux nouveaux défis."

Qu'est-ce qui était différent de ce à quoi tu t'attendais ? Qu'est-ce qui t'a surpris ?
"La crainte de "perdre sa liberté" en devenant père est, à mon avis, largement infondée. Beaucoup de choses sont exagérées. Tu peux aller presque partout avec ton premier enfant, par exemple dans ta pizzeria préférée. Tu n'as qu'à amener le bébé avec toi. Bien sûr, tu ne pourras peut-être pas aller en boîte de nuit, mais honnêtement, à partir d'un certain âge, ce genre de choses semble un peu "dépassé" de toute façon.

Et lorsque vous commencez à avoir d'autres enfants, la famille devient plus soudée. Quelque chose de nouveau se développe, quelque chose de si spécial que tu laisses volontiers tomber l'ancien. Je ne veux pas en rajouter, mais je pense que l'idée selon laquelle tu en voudrais à tes enfants de ne pas pouvoir rester dehors jusqu'à 4 heures du matin est sérieusement erronée.

En parlant de nuits, les gens demandent toujours si tu peux encore dormir suffisamment. Honnêtement, j'ai été surprise - ce n'est pas aussi grave que tout le monde le prétend. Bien sûr, le bébé pleure parfois, mais tu te couches simplement plus tôt pendant cette phase de la vie. De plus, j'ai la chance d'être un bon dormeur et d'avoir une femme formidable qui donne le biberon au bébé pendant la nuit. :)))))"

Quels autres conseils donnes-tu aux nouveaux papas (comme l'équilibre entre le travail et la famille) ?
"Chacun doit trouver sa propre façon de faire les choses. Au lieu de donner des conseils, je veux juste encourager tout futur père : Tu as quelque chose d'énorme à attendre : Rentrer à la maison le soir et voir ton enfant t'attendre, courir dans tes bras, te serrer dans ses bras et te dire qu'il t'aime est bien plus beau et satisfaisant que tu ne peux l'imaginer."

Comment décrirais-tu la relation père-enfant ?
"Tout se passe naturellement. Je ne pense pas qu'il y ait de formule universelle pour cela."

Qu'aimerais-tu dire à un nouveau père ?
"Je crois qu'être père signifie que tu as vraiment accompli quelque chose dans la vie. C'est incomparable avec quoi que ce soit d'autre. C'est définitivement mieux que les voyages d'aventure ou les sports extrêmes ; tout cela semble enfantin après coup. Je veux que tous les hommes le sachent : En donnant la vie à un enfant, tu poursuis une lignée d'innombrables générations. Il n'y a pas de meilleure façon de dire "oui" à qui vous êtes !"

Enceinte (inattendue) - Une relation tendue

Il est tout à fait compréhensible qu'au début, tu ne sois pas emballé par une grossesse inattendue et que tu te sentes comme en état de choc. Pour la plupart des hommes, cette nouvelle déclenche un processus interne d'analyse de la situation : Comment se porte notre relation ? Pouvons-nous tous les deux assumer la responsabilité d'élever un enfant ? Comment nous débrouillons-nous financièrement ? Qu'en est-il de notre situation professionnelle ?

Alors que les femmes ont tendance à ressentir une large gamme d'émotions dès le début - allant de la joie à l'inquiétude - les hommes se concentrent souvent d'abord sur des considérations pratiques. Cela peut entraîner des désaccords et des points de vue divergents dès le début. Même si les deux partenaires sont concernés, chacun vit les premières semaines de grossesse très différemment.

💁‍♀️ Les femmes sont les premières à ressentir les changements physiques de la grossesse - elles sont souvent aux prises avec des symptômes de début de grossesse tels que les nausées matinales et d'autres effets des changements hormonaux. Sur le plan émotionnel, cette phase peut également être difficile car les sentiments sont souvent intensifiés. Par conséquent, elle peut réagir plus fortement ou être plus sensible et ne pas ressembler à ce qu'elle est d'habitude. Mais ne t'inquiète pas, cela s'estompe généralement au bout de quelques semaines.

🙎‍♂️ En tant qu'homologue masculin, tu auras peut-être encore du mal à comprendre ou à accepter la nouvelle. Après tout, pendant les premiers stades de la grossesse, il n'y a pas de symptômes visibles et tu ne subis pas de changements physiques. Contrairement aux femmes, tu n'as pas le soutien des hormones pour te préparer et t'aider à assumer cette énorme responsabilité. Par conséquent, tout peut te sembler abstrait et difficile à traiter de ce point de vue extérieur.

Peut-être que vous êtes déjà tous les deux d'accord sur la façon de procéder avec la grossesse. Ou peut-être la situation est-elle tendue, et vous vous retrouvez à pencher dans des directions différentes ?

Je peux m'imaginer devenir papa pour la première fois, mais elle n'est pas sûre d'elle.

Même si la surprise initiale a été écrasante et que vous avez tous deux eu besoin de temps pour l'accepter, peut-être commences-tu maintenant à te considérer comme le père de ce bébé et es-tu prêt à faire un saut dans l'inconnu. C'est merveilleux - ta confiance en toi peut inspirer ton partenaire à s'engager dans cette voie.

De nombreuses femmes aspirent au soutien du père du bébé, surtout pendant cette période d'incertitude et de changement. Elles veulent entendre leur partenaire dire qu'il est là pour elle et qu'ils peuvent y arriver ensemble. Tu peux être son roc, son lieu sûr pour traverser cette tempête !

Des périodes d'incertitude vont probablement se succéder. Il est donc d'autant plus important de ne pas perdre de vue l'objectif et d'être là les uns pour les autres.

Rappelle-toi que les femmes se sentent généralement plus soutenues lorsque leur partenaire se contente d'abord de les écouter et de leur prêter attention. Il peut être accablant pour elle de se voir présenter d'emblée diverses solutions, même si la résolution de problèmes est ton point fort et qu'elle t'apprécie profondément.

Au cours du tourbillon émotionnel et des premières étapes physiquement épuisantes de la grossesse, ce qui aide le plus de nombreuses femmes, c'est la compassion, l'écoute active et l'amour. Le fait de répondre à ses besoins et à ses préoccupations et de lui offrir un sentiment de sécurité constitue la meilleure base. À partir de là, vous pourrez progressivement travailler ensemble pour explorer des solutions et les prendre une étape à la fois :

• Que pouvez-vous faire ensemble pour gagner en stabilité et en espoir ?
• Qu'est-ce qui est le plus important et qui doit être traité le plus rapidement possible ?
• Où peux-tu trouver du soutien et du réconfort, par exemple auprès de tes amis et de ta famille ?
• Quelles sont les options de soutien financier disponibles ?

Pour plus d'options de soutien, va sur :

• Enceinte et besoin d'aide financière
• Soutien près de chez moi
• Suivi de grossesse

💪🏻 Au milieu de tout cela, il peut être utile de se concentrer sur vos forces uniques : qu'est-ce qui vous distingue en tant que couple ? Qu'avez-vous déjà surmonté ensemble ? Quels sont les points forts que vous pouvez mettre à profit dans cette situation ? Découvre d'autres sujets sur les relations ici.

Si tu penses qu'un conseil en temps réel serait bénéfique, contacte le centre de ressources pour la grossesse le plus proche de chez toi.

ℹ️ Tu souhaites obtenir des conseils par toi-même ? Que tu veuilles savoir comment soutenir au mieux ton partenaire ou que tu aies des questions spécifiques, ton centre local de ressources sur la grossesse est également heureux de t'aider sans la présence de ton partenaire.

Je ne peux pas m'imaginer devenir père -Qu'est-ce que je dois faire ?

Peut-être que ta partenaire a fait allusion ou a carrément dit qu'elle désirait ardemment avoir un bébé. Cela t'effraie-t-il parce que tu ne peux pas t'imaginer avoir un bébé en ce moment ? Peut-être n'êtes-vous pas engagés dans une relation sérieuse, et le fait d'avoir un bébé ensemble te semble complètement déplacé ? Ou bien tu t'inquiètes peut-être de perdre ta liberté ou d'assumer une si grande responsabilité.

Il est compréhensible que le fait d'avoir des opinions contrastées sur une décision qui change autant la vie peut être incroyablement difficile. Voici quelques réflexions que nous aimerions partager avec toi :

• 👀 Changer de point de vue-Voir la vie à travers ses yeux :
  Voir la situation de son point de vue peut être utile. Qu'est-ce qui pourrait la motiver à vouloir ce bébé ? Quelles opportunités ou quels espoirs identifie-t-elle dans cette situation ? Comment se sentirait-elle face à une décision concernant la vie ou la mort de ce bébé alors qu'elle vit déjà physiquement et émotionnellement le développement du bébé en elle ? Considérer l'impact sur elle peut t'aider à savoir comment communiquer au mieux avec elle à ce sujet. En fin de compte, selon la plupart des lois régionales, c'est elle qui prend la décision finale.
• 🕰 Le temps et l'espace :
  Vous pourriez tous les deux trouver utile de prendre un peu de temps pour laisser tout couler et réfléchir calmement à la situation. Appuyer sur le bouton pause peut offrir la liberté intérieure à laquelle vous aspirez peut-être, et cette liberté vous permet de façonner ce moment pour en faire quelque chose d'unique, même dans une situation imprévue. Demande-toi : En regardant en arrière, de quoi voudrais-je être fier ? Est-ce que, peut-être, un examen attentif et une réflexion réfléchie pourraient être les premières étapes pour prouver mon endurance ? Si c'est le cas, prendre un temps d'arrêt peut être crucial pour toi en ce moment. N'oublie pas de lui en faire part.
• 📝 Faire le point :
  Qu'est-ce qui cause exactement tes inquiétudes ? S'agit-il de questions d'ordre pratique ? Pourrais-tu imaginer remodeler ces circonstances extérieures pour rendre possible l'arrivée d'un bébé ? Parfois, accueillir un enfant peut apporter une énergie et une motivation nouvelles, donnant à ta vie un nouveau sens. Cela peut valoir la peine d'explorer cette perspective.

Je ne sais pas si la relation va durer.

Tu n'es peut-être pas sûr de la direction que prend la relation ou de savoir si vous êtes bien assortis. Une grossesse met souvent une relation à l'épreuve, amenant les deux partenaires à se demander s'il s'agit bien de la personne qu'ils imaginaient être le père ou la mère de leur bébé. La plupart des gens espèrent une relation stable et sûre, surtout lorsqu'il s'agit d'assumer la responsabilité d'un enfant.

Cependant, les circonstances au début d'une grossesse ne sont pas toujours ce que tu espérais ou ce que tu aurais prévu. C'est le moment de sortir des sentiers battus !

• Quelles sont les options qui s'offrent à toi pour construire une vie avec un enfant ?
• De quelle manière pourrais-tu assumer ton rôle de père, même si vous n'êtes plus (ou n'avez jamais été) en couple ?

Même si ce n'est pas toujours facile, de nombreux parents réussissent à gérer ce genre d'arrangements. Et qui sait, parfois, le fait d'avoir un enfant peut créer un nouveau sentiment d'unité, vous montrant à quel point vous pouvez fonctionner en équipe.

Parallèlement à tes préoccupations initiales, tu peux aussi commencer à identifier des aspects positifs et de nouvelles perspectives :

• Un enfant pourrait-il apporter quelque chose de nouveau et de significatif dans ta vie ?
• Aurais-tu un talent caché pour la paternité ?
• Imagine que ton enfant te ressemble à bien des égards - peut-être qu'il partage tes passions, tes talents ou tes intérêts !

Futur papa : 6 conseils

Les changements importants nécessitent souvent un temps d'adaptation et rendent l'objectif final plus gérable en se fixant de plus petits objectifs en cours de route. Voici six conseils pour t'aider à t'épanouir dans ton rôle de père :

1) Rendre sa grossesse plus tangible pour toi
Si possible, accompagne ta partenaire aux rendez-vous chez le médecin et aux échographies. Plus les choses semblent réelles, plus il peut être facile de se connecter à ton rôle de père.

2. considère tes héros
Qui est ton modèle ? Si ce n'est pas ton père, c'est peut-être un autre homme qui t'a enseigné d'importantes leçons de vie. Quels conseils te donnerait-il maintenant, d'homme à homme ?

3. Apprends des autres pères
Parler à d'autres pères peut être incroyablement utile. Si tes amis sont tous célibataires et sans enfants, élargis ton cercle ! Contacte des voisins, des parents ou des connaissances qui ont déjà des enfants et tire profit de leurs expériences.

4. Accepte l'incertitude
Presque personne ne se sent prêt à 100 % à devenir parent. Grandir dans ton rôle de père est un processus. C'est normal de ne pas être sûr de toi ou même de douter que tu seras un bon père. De toute façon, ton enfant t'aimera inconditionnellement.
Parler ouvertement à ta partenaire de tes sentiments et de tes doutes peut l'aider à mieux te comprendre. Qui sait ? Elle pourrait discerner en toi des forces que tu n'as pas encore reconnues.

5. Soutiens ton partenaire
Les premières semaines de la grossesse peuvent être très différentes pour les hommes et pour les femmes, ce qui peut laisser certains partenaires incertains de la façon dont ils peuvent aider. Comment dois-je réagir lorsqu'elle ne se sent pas bien ? Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour elle ?

Ton partenaire appréciera que tu prennes soin d'elle pendant cette période et que tu assumes certaines des tâches qu'elle pourrait trouver difficiles.

Sois prévenant si elle a des nausées et patient avec les sautes d'humeur qui accompagnent souvent les changements hormonaux.

Offre-lui un soutien émotionnel lorsque des doutes surgissent (ce que la plupart des femmes connaissent de temps en temps) et fais en sorte qu'elle se sente rassurée de savoir que tu es là pour elle.

Joue un rôle actif dans la planification et l'aide, qu'il s'agisse d'acheter des articles de première nécessité ou de préparer la vie avec le bébé. Il y a beaucoup de choses à préparer, et le fait de s'attaquer à ces tâches ensemble peut devenir une expérience significative et enrichissante pour vous deux.

6. Prendre des dispositions

• Fais une liste des éléments essentiels pour que ta liste de souhaits pour la baby shower corresponde à tes besoins.
• Réfléchis à la façon dont tu aimerais partager la nouvelle avec tes amis et ta famille.
• Examine les options de congé parental et commence à planifier les formalités administratives. Le fait de se demander si ou quand tu peux prendre des congés peut t'aider à te sentir mieux organisée et prête à être présente pour ton partenaire et le bébé.

Qu'est-ce qui te rend si enthousiaste ?

Comme le décrit Friedrich, le lien entre un père et son enfant est vraiment spécial. Que tu attendes une fille ou un garçon, en tant que père, tu joues un rôle essentiel dans la vie de ton enfant.

Aux côtés de sa mère, tu peux aider à préparer ton enfant à la vie et l'aider à devenir un individu fort et confiant. Au fur et à mesure que ton enfant grandit et mûrit, ton rôle de papa deviendra encore plus important. Cela implique à la fois des responsabilités et beaucoup de joie et d'amusement ! De nombreux hommes décrivent le fait d'apprendre à connaître la personnalité de leur enfant, de le soutenir et de le guider alors qu'il fait ses premiers pas dans la vie comme un voyage passionnant et épanouissant.

Et ce faisant, de nombreux pères redécouvrent la légèreté et la joie de leur propre enfance...

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