Veelgestelde vragen: Relatiefasen

In welke fase zitten we? Wat te doen als het moeilijk wordt

Psychologen beschrijven verschillende fasen die koppels meestal doormaken in een relatie. Sommige van deze fasen komen vaak voor en worden zelfs verwacht, maar ze kunnen ook uitdagend zijn. Toch ervaart niet elk stel elke fase op dezelfde manier. Toch kan inzicht in waar je op dit moment staat in je relatie je helpen duidelijkheid te krijgen en het makkelijker maken om door moeilijkere seizoenen te navigeren.

Elkaar leren kennen 🔍

Dit is de fase waarin je geleidelijk meer over elkaar ontdekt. Meestal zie je de ander in een heel positief licht - hij of zij onderscheidt zich immers duidelijk van anderen en lijkt bijzonder.
En natuurlijk heb je ook de neiging om je van je beste kant te laten zien 😉
Je begint meer te weten te komen over elkaars karakter, waarden en levensdoelen. Dit is ook het moment waarop jullie misschien nog aan het beslissen zijn of jullie echt bij elkaar passen en samen door het leven willen gaan.

Vrede, vreugde en zonneschijn ☀️

Dit is een tijd vol geluk, hoop en liefde.
Het begin van verliefdheid kan intens aanvoelen - je gedachten zijn vaak bij de ander, je voelt vlinders in je buik en je emoties lopen hoog op. Hoewel deze momenten misschien niet eeuwig duren of elke dag even sterk aanvoelen, zijn het toch kostbare momenten die je relatie energie en vreugde geven.

Het kan helpen om je te herinneren wat deze tijd zo speciaal maakte:
Zijn er favoriete plekken of gedeelde ervaringen, zoals een bankje in het park, een restaurant of samen dansen, die jullie als koppel opnieuw kunnen bezoeken en koesteren?

Dagelijks leven 🍃

Een gezond ritme creëren in het dagelijks leven kan een uitdaging zijn. Of het nu gaat om het opvoeden van kinderen, het in evenwicht houden van veeleisende banen of het omgaan met ziekte of zorgtaken - het dagelijks leven neemt het grootste deel van jullie tijd samen in beslag.
Daarom is het belangrijk om bewust te zijn: elkaar steunen en tijd vrijmaken als koppel.
Goede communicatie, planning en gedeelde routines kunnen jullie partnerschap versterken.

Relatie- of levenscrises ⚡️

Ook al zouden we ze liever vermijden, de meeste mensen maken moeilijke seizoenen door in het leven. Deze worden vaak niet veroorzaakt door onze eigen daden - het zijn dingen die van buitenaf komen en toch een persoonlijke reactie vereisen.

Als een van jullie door iets zwaars gaat, zal je partner dat ook voelen. Vaak verschuift het in de loop van de tijd - soms heeft een van jullie meer steun nodig, soms de ander.

Misschien bevinden jullie je momenteel in een moeilijke fase als koppel - iets wat jullie diep uitdaagt of zelfs de basis van jullie relatie op de proef stelt.
In zulke tijden is het vooral belangrijk om zowel jezelf als je partner met geduld en mededogen te behandelen.
Het kan ook heel goed helpen om steun van buitenaf te zoeken - via vertrouwde vrienden of professionele counseling.

Lees meer: Eerste hulp bij relatiecrises

Diepe verbinding en volwassen liefde 💕

Een gevoel van diepe verbondenheid gaat veel verder dan de prille sensatie van verliefdheid. Het is vaak een teken van een meer volwassen relatie - een relatie waarin beide partners mijlpalen hebben gedeeld en samen uitdagingen hebben overwonnen.

Inmiddels hebben jullie elkaar waarschijnlijk in verschillende situaties gezien. Jullie weten echt wat jullie aan elkaar hebben. De relatie wordt een "thuis" - een ruimte waar sterke en zwakke punten worden geaccepteerd en met liefde worden vastgehouden.

Ook al lijkt het dagelijks leven minder opwindend dan in de begindagen, het idee om zonder de ander te zijn voelt ondenkbaar.
In dit soort relatie geven beide mensen elkaar steun en de vrijheid om individueel te groeien.

Wat nu belangrijk is: Beschouw elkaar nooit als vanzelfsprekend.
Wees intentioneel in hoe je je liefde uit, blijf attent en laat je partner regelmatig zien hoeveel hij of zij voor je betekent.