Wat versterkt een relatie en wat kun je beter vermijden?
Je houdt van je partner en wilt meer investeren in jullie relatie.
Maar je bent ook onzeker over bepaalde dingen en vraagt je af. Wat kan eigenlijk schadelijk zijn voor een relatie?
Hier zijn 3 Do's en 3 Don'ts die we voor je op een rijtje hebben gezet!
Heb je zelf ideeën of ervaringen die je hebben geholpen?
Deel ze in de reacties hieronder en help andere koppels ook!
Doen: Vier de sterke punten van je partner en moedig ze aan
Waar is je partner echt goed in? Wat zijn zijn sterke punten en zijn meer "verborgen" sterke punten? Verheug je je als er iets goed gaat? Vertel je het hem of haar? En doen zij hetzelfde voor jou?
Het gaat erom dat je echt elkaars grootsheid ziet. Vaak zijn het juist die kwaliteiten waardoor je in de eerste plaats verliefd werd, die unieke eigenschappen die je partner onderscheiden.
Ieder mens is uniek en zelfs als er overeenkomsten zijn, kunnen individuele sterke punten op totaal verschillende manieren naar voren komen. Dat is wat van jullie een geweldige match maakt. In een sterke relatie ben je oprecht blij voor elkaar en brengen jullie allebei hun gaven in.
Van iemand houden betekent ook hun sterke punten zien en ondersteunen - en ze helpen groeien en bloeien.
Doen: Zoek naar het positieve, zelfs in moeilijke tijden
Een crisis hoeft niet te eindigen in wanhoop. Het kan een kans zijn om iets nieuws te beginnen - voor groei en diepere verbinding.
Soms is er geen onmiddellijke oplossing of licht aan het einde van de tunnel. Maar met een hoopvolle instelling kunnen uitdagingen makkelijker te dragen en te verwerken zijn. En de wetenschap dat jullie allebei het beste voor elkaar willen en in jullie relatie geloven, kan jullie kracht geven in moeilijke tijden.
Er zullen momenten zijn waarop één van jullie sterker is dan de ander - en dat is oké. Elkaar aanmoedigen helpt je om door te gaan. In feite kunnen crises je helpen nog dieper te beseffen hoeveel je partner voor je betekent.
Doen: Vergeef elkaar
Dit geldt zowel voor alledaagse misverstanden als voor diepere conflicten. Vergeven kan moeilijk zijn, maar als er een diep "ja" tegen elkaar is, kan het de moeite waard zijn om voor de relatie te vechten.
Dat "ja" kan geworteld zijn in gedeelde waarden, kinderen, een langdurige verbintenis of een huwelijksgelofte.
Fouten maken hoort bij het mens zijn en we doen allemaal wel eens onze naasten pijn. We hebben allemaal vergeving nodig. Een goede plek om te beginnen is door je eigen rol in de dingen te erkennen. En de kans is groot dat je ook al lijdt onder je eigen fouten.
Echte liefde betekent dat je mislukkingen uit het verleden niet tegen je partner gebruikt, maar dat je ervoor kiest om ze met een groot hart en open armen tegemoet te treden. Vergeving begint vaak met eerlijkheid en oprechte gesprekken.
Veel lang getrouwde stellen zeggen dat dit hun "geheim" is: ze hebben er steeds weer voor gekozen om elkaar te vergeven.
⛔️ Don't: De waarheid verbergen
Niet elke gedachte of elk gevoel hoeft zomaar uitgesproken te worden, maar bij de belangrijke dingen is eerlijkheid essentieel. Opzettelijk iets verbergen kan het vertrouwen ernstig schaden.
Soms houden we dingen met goede bedoelingen voor onszelf om de ander pijn te besparen. Maar dit veroorzaakt vaak meer pijn dan het voorkomt. Dingen verzwijgen kan voelen als een gebrek aan vertrouwen in de kracht van de relatie of in jullie vermogen om als team oplossingen te vinden.
Als je eerlijkheid, respect en waardering van je partner wilt, moet je die ook bieden. Openlijk praten bouwt vertrouwen op - en versterkt jullie eenheid als koppel, vooral in moeilijke seizoenen.
Openheid betekent dat je je partner serieus neemt - en dat jullie samen sterker staan.
⛔️ Niet doen: Je partner alleen laten als hij of zij je het hardst nodig heeft
In elk leven komen moeilijke tijden voor. En dat zijn precies de momenten waarop het belangrijk is om elkaar bij te staan.
Het gaat er niet om samen te verdrinken in problemen, maar om te herkennen wanneer je partner je aanwezigheid, troost en steun nodig heeft.
Zelfs in gezonde relaties zijn er ups en downs. Soms moeten plannen worden bijgesteld of persoonlijke behoeften even worden uitgesteld - omdat iets belangrijkers voorrang krijgt. Deze momenten vragen om compassie en begrip - en ze kunnen je nog dichter bij elkaar brengen als je ze samen onder ogen ziet.
⛔️ Niet doen: Toegeven aan voortdurende ontevredenheid
Iedereen ervaart wel eens frustratie. Maar voortdurende ontevredenheid kan een relatie verslechteren - en ook de mensen om je heen.
Als je merkt dat je in een cyclus van negativiteit terechtkomt, probeer je dan af te vragen: Wat zit me precies dwars? Kan ik iets veranderen? Of wat houdt me tegen om iets te veranderen?
We zijn allemaal verantwoordelijk voor hoe we met ons leven omgaan. Zelfs als je je situatie niet kunt veranderen, kun je wel kiezen hoe je erop reageert:
Wil je iemand zijn die verbitterd blijft of iemand die het dapper onder ogen ziet?
Soms is hulp van buitenaf nodig - en dat is prima. Een "dankbaarheidslijst" kan ook helpen: Waar ben ik nog dankbaar voor? Waar heeft het leven me ondanks alles een geschenk gegeven?
We wensen jullie het allerbeste! 💚
Wij zijn er voor u!
Bij Profemina werken we volgens de kernprincipes van empathie, respect en vertrouwen.