Nieuwe vader - Hoe is het?
- "Ik ben zwanger" - die drie woorden kunnen een wereld van verandering voor je betekenen.
- Misschien hebben jij en je partner het al over kinderen krijgen gehad en zijn jullie opgetogen over het nieuws. Of misschien kwam de zwangerschap eerder dan verwacht of was ze helemaal niet gepland, wat aanvankelijk een gevoel van ongerustheid opriep.
- Het is volkomen begrijpelijk - en volkomen normaal - als je tijd nodig hebt om dit levensveranderende nieuws te verwerken.
-
Eerste keer vader
(Onverwacht) Zwanger - De relatie in spanning
Ik kan me voorstellen dat ik voor het eerst vader word, maar zij weet het niet zeker
Ik kan me niet voorstellen dat ik vader word - Wat moet ik doen?
Ik weet niet zeker of de relatie stand zal houden
Aanstaande papa: 6 tips
Wat is er om opgewonden over te zijn?
Eerste keer vader
Je volledig voorbereid voelen op het leven met een baby is zelden realiteit. En toch, opeens weet je het: Ik word vader! Dit is niet langer een abstract idee in de verre toekomst, maar iets heel concreets en direct. Op dit punt beginnen veel mannen zich grote vragen te stellen: Hoe zal het zijn? Kan ik een goede vader zijn? Wat zijn de dingen die er echt toe doen in het leven? Hoe bereid ik me hierop voor?
Om licht op deze vragen te werpen, vroegen we een expert - Friedrich, binnenkort vader van drie kinderen - hoe het is om vader te zijn:
Wat waren je verwachtingen van het vaderschap voordat het allemaal begon?
"Ik ben de jongste van drie kinderen, dus ik wist niet echt wat ik kon verwachten. Ik had niet veel tijd doorgebracht met baby's en heb er zelden een vastgehouden. Eerlijk gezegd was ik bang dat ik het zou laten vallen! Maar dit is wat ik heb geleerd - iets dat geldt voor het vaderschap in het algemeen: Je leert gaandeweg en past je snel aan nieuwe uitdagingen aan."
Wat was anders dan verwacht? Wat verraste je?
"De angst dat je 'je vrijheid verliest' als je vader wordt, is naar mijn mening grotendeels ongegrond. Veel daarvan wordt opgeblazen. Je kunt bijna overal naartoe met je eerste kind, zoals je favoriete pizzarestaurant. Je neemt gewoon de baby mee. Natuurlijk kun je misschien niet naar nachtclubs, maar eerlijk gezegd voelen dat soort dingen op een bepaalde leeftijd toch al een beetje 'ouderwets'.
En als je meer kinderen krijgt, wordt het gezin een hechtere eenheid. Er ontstaat iets nieuws, iets zo bijzonders dat je het oude graag loslaat. Ik wil het niet mooier maken dan het is, maar ik denk dat het idee dat je het je kinderen kwalijk neemt dat ze niet tot 4 uur 's nachts weg kunnen blijven, ernstig tekortschiet.
Over nachten gesproken, mensen vragen altijd of je nog wel genoeg slaap krijgt. Eerlijk gezegd was ik verrast: het is niet zo erg als iedereen doet voorkomen. Natuurlijk huilt de baby soms, maar in deze levensfase ga je gewoon eerder naar bed. Bovendien heb ik het geluk dat ik een goede slaper ben en een geweldige vrouw heb die de baby 's nachts zijn voeding geeft. :)))))"
Welke andere tips heb je voor nieuwe vaders (zoals het vinden van een balans tussen werk en gezin)?
"Iedereen moet zijn eigen manier vinden om dingen te doen. In plaats van tips te geven, wil ik gewoon elke aanstaande vader aanmoedigen: Je hebt iets enorms om naar uit te kijken: s Avonds thuiskomen als je kind op je wacht, in je armen rent, je omhelst en zegt dat hij van je houdt, is veel mooier en bevredigender dan je je kunt voorstellen."
Hoe zou je de vader-kindrelatie omschrijven?
"Het gaat allemaal vanzelf. Ik denk niet dat er een standaardformule voor is."
Wat zou je tegen een nieuwe vader willen zeggen?
"Ik geloof dat vader zijn betekent dat je echt iets bereikt hebt in het leven. Het is met niets te vergelijken. Het is zeker beter dan avontuurlijke reizen of extreme sporten; dat lijkt achteraf allemaal kinderachtig. Ik wil dat elke man dit weet: Door een kind het leven te schenken, zet je een lijn van ontelbare generaties voort. Er is geen betere manier om 'ja' te zeggen tegen wie je bent!"
(Onverwacht) Zwanger - De relatie in spanning
Het is heel begrijpelijk als je in eerste instantie niet enthousiast bent over een onverwachte zwangerschap en het gevoel hebt dat je in shock bent. Voor de meeste mannen veroorzaakt dit nieuws een intern proces van analyse van de situatie: Hoe is onze relatie? Kunnen we allebei de verantwoordelijkheid van het opvoeden van een kind aan? Hoe staan we er financieel voor? Hoe zit het met onze werksituatie?
Terwijl vrouwen in het begin een breed scala aan emoties ervaren - van blijdschap tot zorgen - richten mannen zich in het begin vaak op praktische overwegingen. Dit kan al vroeg leiden tot meningsverschillen en uiteenlopende standpunten. Ook al hebben beide partners ermee te maken, toch ervaart elk van hen de eerste weken van de zwangerschap heel anders.
💁♀️ Vrouwen ervaren de fysieke veranderingen van een zwangerschap als eerste - vaak worstelen ze met vroege zwangerschapssymptomen zoals ochtendmisselijkheid en andere effecten van hormonale veranderingen. Emotioneel kan deze fase ook uitdagend zijn omdat gevoelens vaak intenser zijn. Als gevolg daarvan kan ze heftiger reageren of gevoeliger zijn en lijkt ze misschien niet zichzelf. Maar maak je geen zorgen, dit verdwijnt meestal na een paar weken.
🙎♂️ Jij, als haar mannelijke tegenhanger, vindt het misschien nog moeilijk om het nieuws volledig te begrijpen of te aanvaarden. In het begin van de zwangerschap zijn er immers nog geen zichtbare symptomen en ervaar je lichamelijk nog geen veranderingen. In tegenstelling tot vrouwen heb je geen hormonen die je voorbereiden op deze enorme verantwoordelijkheid. Daardoor kan alles abstract aanvoelen en moeilijk te verwerken vanuit dit externe perspectief.
Misschien zijn jullie het al eens over hoe jullie verder willen met de zwangerschap. Of misschien is de situatie gespannen en neigen jullie naar verschillende richtingen?
Ik kan me voorstellen dat ik voor het eerst vader word, maar ze weet het niet zeker
Ook al was de eerste verrassing overweldigend en hadden jullie allebei tijd nodig om het te verwerken, misschien begin je jezelf nu te zien als de vader van deze baby en ben je klaar om de sprong in het onbekende te wagen. Dat is geweldig! -Jouw zelfvertrouwen kan je partner inspireren om deze reis te omarmen.
Veel vrouwen verlangen naar steun van de vader van de baby, vooral in deze tijd van onzekerheid en verandering. Ze willen hun partner horen zeggen dat hij er voor haar is en dat ze dit samen kunnen. Jij kunt haar rots zijn, haar veilige plek om deze storm te doorstaan!
Er zullen waarschijnlijk periodes van onzekerheid komen en gaan. Dit maakt het des te belangrijker om het doel voor ogen te houden en er voor elkaar te zijn.
Onthoud dat vrouwen zich meestal het meest gesteund voelen als hun partner in eerste instantie alleen maar luistert en aandacht aan hen besteedt. Het kan overweldigend voor haar zijn om meteen verschillende oplossingen voorgeschoteld te krijgen - zelfs als het oplossen van problemen jouw kracht is en iets wat ze erg in je waardeert.
Tijdens de emotionele wervelwind en de lichamelijk uitputtende eerste fasen van de zwangerschap, is wat veel vrouwen het meest helpt medeleven, actief luisteren en liefde. De beste basis is om in te gaan op haar behoeften en zorgen en haar een gevoel van veiligheid te geven. Van daaruit kunt u samen stap voor stap naar oplossingen zoeken:
- Wat kunnen jullie samen doen om meer stabiliteit en hoop te krijgen?
- Wat is het belangrijkst en moet zo snel mogelijk worden aangepakt?
- Waar kun je steun en geruststelling vinden, bijvoorbeeld bij vrienden en familie?
- Welke financiële steunmogelijkheden zijn er?
Ga voor meer ondersteuningsopties naar:
💪🏻 Te midden van alles kan het helpen om je te concentreren op jullie unieke sterke punten: Wat onderscheidt jullie als koppel? Wat hebben jullie samen al overwonnen? Welke sterke punten kunnen jullie nu inbrengen in deze situatie? Bekijk hier meer onderwerpen over relaties.
Als je denkt dat realtime counseling nuttig zou zijn, neem dan contact op met het dichtstbijzijnde centrum voor zwangerschapsbegeleiding.
ℹ️ Wil je zelf advies inwinnen? Of je nu wilt weten hoe je je partner het beste kunt ondersteunen of specifieke vragen hebt, je plaatselijke centrum voor zwangerschapsbegeleiding helpt je ook graag zonder dat je partner aanwezig is.
Ik kan me niet voorstellen dat ik vader word - Wat moet ik doen?
Misschien heeft je partner laten doorschemeren of ronduit gezegd dat ze naar een baby verlangt. Schrikt dit je af omdat je je niet kunt voorstellen dat je op dit moment een baby kunt krijgen? Misschien heb je geen vaste relatie en voelt het helemaal niet gepast om samen een baby te krijgen? Of misschien maak je je zorgen over het verliezen van je vrijheid of het nemen van zo'n grote verantwoordelijkheid.
Het is begrijpelijk dat tegenstrijdige meningen over zo'n levensveranderende beslissing een ongelooflijke uitdaging kunnen zijn. Hier zijn enkele gedachten die we graag met je willen delen:
- 👀 Verandering in focus - Het leven door haar ogen bekijken:
Het kan helpen om de situatie vanuit haar perspectief te bekijken. Wat kan haar motiveren om deze baby te willen? Welke mogelijkheden of hoop ziet ze in deze situatie? Hoe zou het voor haar voelen om een beslissing te moeten nemen over het leven of de dood van deze baby, terwijl ze de zich ontwikkelende baby al lichamelijk en emotioneel in haar ervaart? Als je nadenkt over de impact op haar, weet je misschien beter hoe je hierover het beste met haar kunt communiceren. Volgens de meeste regionale wetten moet zij uiteindelijk beslissen. - Tijd en ruimte:
Misschien vinden jullie het allebei nuttig om wat tijd te nemen om alles te laten bezinken en rustig na te denken. Op de pauzeknop drukken kan de innerlijke vrijheid bieden waar jullie misschien naar verlangen, en die vrijheid stelt jullie in staat om dit moment vorm te geven in iets unieks van jullie - zelfs in een ongeplande situatie. Vraag jezelf af: Terugkijkend, waar wil ik trots op zijn? Zouden zorgvuldige overweging en doordachte reflectie misschien de eerste stappen kunnen zijn in de richting van het bewijzen van mijn uithoudingsvermogen? Als dit het geval is, kan het nemen van een time-out op dit moment cruciaal voor je zijn. Zorg er wel voor dat je haar dit duidelijk maakt. - De balans opmaken:
Waar maak je je precies zorgen over? Zijn het praktische zaken? Zou je je kunnen voorstellen dat je die externe omstandigheden zou kunnen veranderen om het krijgen van een baby mogelijk te maken? Soms kan het verwelkomen van een kind nieuwe energie en motivatie geven, waardoor je leven een nieuw doel krijgt. Het kan de moeite waard zijn om dit perspectief te onderzoeken.
Ik weet niet zeker of de relatie stand zal houden
Misschien weet je niet zeker waar de relatie naartoe gaat en of jullie wel bij elkaar passen. Een zwangerschap stelt een relatie vaak op de proef, waardoor beide partners zich afvragen of dit de persoon is die ze zich hadden voorgesteld als de vader of moeder van hun baby. De meeste mensen hopen op een stabiele en veilige relatie, vooral als het gaat om de verantwoordelijkheid voor een kind.
De omstandigheden aan het begin van een zwangerschap zijn echter niet altijd wat je had gehoopt of gepland. Dit is het moment om buiten de gebaande paden te denken!
- Wat zijn je opties om een leven met een kind op te bouwen?
- Op welke manieren kun je je rol als vader op je nemen, zelfs als je niet langer een stel bent (of nooit bent geweest)?
Hoewel het niet altijd gemakkelijk is, slagen veel ouders erin om dit soort regelingen te treffen. En wie weet - soms kan het krijgen van een kind een nieuw gevoel van saamhorigheid creëren en laten zien hoe goed je als team kunt functioneren.
Naast je aanvankelijke zorgen kun je ook positieve aspecten en nieuwe perspectieven beginnen te zien:
- Zou een kind iets nieuws en zinvols in je leven kunnen brengen?
- Heb jij misschien een verborgen talent voor vaderschap?
- Stel je voor dat je kind in veel opzichten op jou lijkt - misschien deelt het wel jouw passies, talenten of interesses!
Aanstaande papa: 6 tips
Ingrijpende veranderingen hebben vaak tijd nodig om je aan te passen en het einddoel behapbaarder te maken door onderweg kleinere doelen te stellen. Hier zijn zes tips om je te helpen groeien in je rol als vader:
1.Maak haar zwangerschap tastbaarder voor jou
Als het mogelijk is, ga dan met je partner mee naar doktersafspraken en echografieën. Hoe echter het voelt, hoe makkelijker het kan zijn om je te verbinden met jouw rol als vader.
2.Overweeg je helden
Wie is jouw rolmodel? Als het niet je vader is, heeft een andere man je misschien belangrijke levenslessen geleerd. Welk advies zou hij je nu geven, van man tot man?
3. Leer van andere vaders
Praten met andere vaders kan ongelooflijk nuttig zijn. Als al je vrienden single en kinderloos zijn, verbreed dan je kring! Zoek contact met buren, familieleden of kennissen die al kinderen hebben en leer van hun ervaringen.
4. Omarm de onzekerheid
Bijna niemand voelt zich 100% klaar voor het ouderschap. Groeien in je rol als vader is een proces. Het is oké om je onzeker te voelen of zelfs te twijfelen of je wel een goede vader zult zijn. Je kind zal hoe dan ook onvoorwaardelijk van je houden.
Openlijk met je partner praten over je gevoelens en twijfels kan haar helpen je beter te begrijpen. Wie weet? Misschien ziet ze sterke punten in je die je zelf nog niet hebt herkend.
5. Uw partner ondersteunen
De eerste weken van de zwangerschap kunnen voor mannen heel anders aanvoelen dan voor vrouwen, waardoor sommige partners niet goed weten hoe ze moeten helpen. Hoe moet ik reageren als ze zich niet goed voelt? Kan ik iets voor haar doen?
Je partner zal het waarderen als je in deze periode voor haar zorgt en een aantal taken op je neemt die ze misschien een uitdaging vindt.
Wees attent als ze last heeft van misselijkheid en heb geduld met de stemmingswisselingen die vaak gepaard gaan met hormonale veranderingen.
Bied emotionele steun als er twijfels ontstaan (die de meeste vrouwen van tijd tot tijd ervaren) en laat haar gerustgesteld voelen dat je er voor haar bent.
Speel een actieve rol bij het plannen en helpen - of je nu inkopen doet voor babyspullen of je voorbereidt op het leven met de baby. Er is veel voor te bereiden en als je deze taken samen aanpakt, kan dat een zinvolle ervaring voor jullie beiden worden.
6. Regelingen treffen
- Maak een checklist zodat je verlanglijstje voor je babyshower overeenkomt met wat je nodig hebt.
- Denk na over hoe je het nieuws wilt delen met vrienden en familie.
- Bekijk de mogelijkheden voor ouderschapsverlof en begin met het plannen van het papierwerk. Als je bedenkt of en wanneer je vrij kunt nemen, kun je je beter georganiseerd voelen en je klaar voelen om er voor je partner en de baby te zijn.
Wat is er om enthousiast over te zijn?
Zoals Friedrich beschrijft, is de band tussen een vader en een kind echt speciaal. Of je nu een meisje of een jongen verwacht, als vader speel je een essentiële rol in het leven van je kind.
Samen met de moeder kun je je kind voorbereiden op het leven en het helpen om een sterk, zelfverzekerd individu te worden. Naarmate je kind groeit en volwassener wordt, zal jouw rol als vader nog belangrijker worden. Dit brengt zowel verantwoordelijkheid als een heleboel vreugde en plezier met zich mee! Veel mannen omschrijven het leren kennen van de persoonlijkheid van hun kind en het ondersteunen en begeleiden van hun kind bij zijn stappen in het leven als een spannende en bevredigende reis.
En tijdens dit proces herontdekken veel vaders de luchthartigheid en vreugde van hun eigen kindertijd...
