Råd till män som står inför en oplanerad graviditet
- ”Jag är gravid!” Dessa tre små ord vänder inte bara upp och ner på hennes hela värld, utan även på hans. Men hur ska en kille reagera när hans flickvän är gravid?
- Det finns flera olika scenarier som kan tänkas: Tänk om jag inte vill ha barnet? Tänk om jag vill ha barnet, men hon inte vill?
- I den här artikeln beskrivs hur män påverkas när deras partner är gravid. Vi ger praktiska tips på hur man kan hantera detta.
Har du några frågor eller funderingar? Skriv ditt meddelande direkt här ⬇️
En oväntad graviditet: En speciell situation för er båda
En oplanerad graviditet kan väcka olika tankar och känslor hos båda parter. Dessa kan vara negativa, positiva eller en blandning av båda. Samtidigt skiljer sig ofta killars och tjejers reaktioner och behov åt.
Vanliga reaktioner hos män:
Å ena sidan kan många män känna en viss stolthet: ”Jag ska bli pappa...”
Men ofta finns det också andra bekymmer och känslor:
- Oro över att kunna leva upp till det ansvar som följer med att bli pappa.
- Oro över hur detta kan påverka ens liv och kanske även relationen.
- Osäkerhet kring i vilken utsträckning man ska vara delaktig i beslutet om man ska behålla barnet.
- Frustration över hur det kunde ha kommit till en graviditet.
Många killar vill helst ta sig ur den här situationen så fort som möjligt eller hitta en snabb lösning, vilket är fullt förståeligt! Deras första reaktion är ofta att dra sig tillbaka, både inombords och utåt. De drar sig tillbaka för att fundera över läget – vilken hållning de ska inta och vilka konsekvenser de olika alternativen skulle få.
Vad går hon igenom?
Känslomässigt upplever många tjejer liknande tankar och känslor: Å ena sidan känner de glädje, stolthet och förväntan. Samtidigt är de dock oftast oroliga för vad framtiden har i sitt sköte och om de kommer att klara av allt det ansvar som följer med att få ett barn. En rädsla brukar dock vara större än alla andra: ”Kommer jag att stå ensam med barnet – utan pappan som stöttar mig…?”
Mitt i det känslomässiga kaoset som en oplanerad graviditet medför längtar kvinnor oftast efter värme, trygghet, en stark axel att luta sig mot och utrymme för samtal. Den press som dessa behov skapar kan få honom att stelna till, vilket gör att han inte kan ge henne det hon behöver i denna krissituation.
Det är uppenbart: det här är den perfekta stormen! Det är svårt att förstå vad den andre tänker. Att närma sig varandra trots olikheter kräver ansträngning. Din jakt på svar visar hur mycket du bryr dig.
5 praktiska tips på hur du hanterar hennes oplanerade graviditet:
-
En oväntad graviditet kan komma som en chock. Det är helt okej om dina bekymmer till en början överskuggar din glädje.
Men hon måste få veta vad du tänker. Annars kommer hon förmodligen att tro att din tystnad har något att göra med vad du tycker om henne.
Var inte rädd för att berätta om dina specifika bekymmer. I den här situationen kommer en öppen och ärlig kommunikation att vara till nytta för er båda.
-
Man behöver inte fatta ett beslut direkt. Det vore istället bäst om ni gav varandra tid att reda ut tankarna.
Ta dig tid att vara ensam. Du vet bäst själv vad du behöver: en vandring, en lång bilresa eller lite avkoppling i din egen lilla oas. En miljöombyte kommer troligen att vara till hjälp när du ska utvärdera situationen.
Kom ihåg vårt bästa tips: Låt henne veta att du behöver tid för dig själv. Om hon vet det blir det lättare för henne att acceptera det.
Försäkra henne om att du inte drar dig undan känslomässigt, även om ni håller lite fysiskt avstånd. Låt henne veta att du älskar henne och inte tvivlar på er relation, men att du behöver en stund för att hämta andan efter nyheten.
Kanske kan ni hålla kontakten under den här tiden utan att gå in på en djupare diskussion om graviditeten just nu. Ett kort meddelande kan till exempel göra underverk, som till exempel: ”Jag har kommit fram. Jag tänker på dig och älskar dig!” -
Det kan nog vara bra för dig att prata med någon du litar på – din bästa vän, din bror, din pappa ... Någon som känner dig väl, som du kan ha ett allvarligt samtal med och som tar sig tid för dig; en person vars åsikt du värdesätter och som tror på dig.
Fråga honom vilka karaktärsdrag han ser hos dig. Vad skiljer dig från andra? Vilka egenskaper kommer att hjälpa dig att bli en fantastisk pappa? Du kanske blir förvånad över vad andra ser i dig!
- Kanske kan det räcka med att träffa en vän och ha trevligt utan att prata så mycket för att du ska få den paus du behöver.
-
Det här är kanske ett steg som kräver mod, men du kan försöka föreställa dig konkreta situationer och hur det skulle kännas att vara pappa. Var öppen för de tankar som dyker upp, utan att känna någon press att agera på dem. Tankar är bara tankar, men de kan ge dig en första känsla av hur det skulle kunna vara att vara pappa.
Vilken sorts pappa skulle du vilja vara? Vilka styrkor skulle du bidra med i den rollen? Vad skulle du lära ditt barn som ingen annan kan?
På vilket sätt skulle du vilja vara delaktig som pappa – med vetskapen om att du inte behöver sköta allt själv? Det skulle alltid handla om lagarbete som par, och det finns även andra stödalternativ (morföräldrar, barnvakter…).
Kanske är detta en oro: Du ser dig själv som familjeförsörjare och funderar ansvarsfullt på hur du skulle försörja din familj. Är du orolig för ekonomin?Vad skulle kunna lindra dina ekonomiska bekymmer? Vilka möjliga lösningar finns det?
Kolla in våra supportsidor: -
Att veta att hennes partner finns där för henne betyder allt för kvinnor i den här situationen. Visa henne hur mycket du uppskattar henne:
- Vad sägs om att göra något som du vet att hon skulle tycka om? — Kanske ta med henne ut på middag, till hennes favoritställe, på picknick eller på en promenad…
- Köp blommor till henne .
- Eller ta ut soporna åt henne.
- Följ med henne på mödravårdsbesöken. Det visar henne att du stöttar henne.
- Håll henne i dina armar. Det skulle ge henne en känsla av trygghet och tröst.
Ni har båda fått detta fantastiska uppdrag. Men kanske är det inte den första utmaningen ni har klarat av tillsammans. Eller så kan detta bli ett tillfälle att komma varandra närmare.
Om du inte vill ha barnet
När du läser detta kanske du känner en motvilja mot hela situationen. Din dominerande tanke kan vara att du inte vill ha barnet eller ta på dig ansvaret, utan helt enkelt vill hitta en utväg. Du kanske försöker göra allt som står i din makt för att övertala henne att göra abort. Och kanske känner du inte ens igen dig själv i allt detta just nu…
Varför tar vi upp alla dessa detaljer? Jo, för att det här är ett vanligt sätt för killar att reagera på. Vi förstår att situationen är svår, inte bara för henne utan även för dig. Du är inte den enda killen som kämpar med sådana tankar och känslor. Det är helt okej att känna så i början. Men det är du som bär ansvaret för hur du hanterar dessa funderingar och känslor , och vilka steg du väljer att ta.
Flickan som bär ditt barn har det också svårt just nu. I slutändan är det hon som fysiskt får ta konsekvenserna, oavsett vilken väg hon väljer. Att sätta press på henne bara för att du inte vill ha barnet är inte särskilt hedervärt. Dessutom är det olagligt.
Det finns faktiskt andra sätt att hantera den press du känner. Vad skulle kunna ge dig lite lättnad just nu? Vilka andra lösningar skulle man kunna hitta? Vem eller vad har hjälpt dig tidigare när du känt dig pressad?
Kom ihåg att ge dig själv tid! Låt den initiala lusten att lösa allt på en gång lägga sig. På så sätt kan du ta itu med alla tankar som dyker upp, istället för att bara reagera i stunden.
Om du vill ha barnet, men hon inte vill
Det händer gång på gång att han är glad över att bli pappa och är redo att ta fullt ansvar – men hon vill inte behålla barnet. Kanske stämmer detta in på din nuvarande situation, och du undrar vad du kan göra.
Att sätta press på henne är varken klokt eller effektivt, även om du känner situationens brådskande karaktär och sorgsenhet. Här är ett annat sätt att hantera det:
- Ta reda på varför hon funderar på att göra abort. Sedan kan ni tillsammans försöka hitta lösningar.
- Se till att hon förstår att du ser och bryr dig om henne, inte bara om barnet. Hon vill känna att hon är värdefull, även bortsett från barnet.
- Ta tydlig ställning. Låt henne veta att du vill ha barnet och att tanken på att hon ska göra abort är smärtsam för dig.
- Visa att du litar på henne. Hon kanske oroar sig för att hon inte är en bra mamma eller att hon inte orkar klara av det. Visa henne att du tror på henne och att hon klarar av uppgiften.
- Säg tydligt att du kommer att stötta henne till 100 % om hon väljer att behålla barnet. För många kvinnor är det avgörande att veta att de inte behöver gå igenom detta ensamma.
Får män överhuvudtaget säga sitt?
Det är inte bara killar utan även tjejer som funderar över den här frågan. Är inte graviditet en kvinnofråga? Och ändå krävs det alltid två för att dansa tango!
I slutändan är det upp till kvinnan att fatta beslutet. Det är hon som påverkas mest direkt av detta beslut, både fysiskt, känslomässigt och psykiskt. Därför föreskriver lagen att beslutet om att avbryta en graviditet endast får fattas av kvinnan själv.
Det här är ett vanligt scenario: Mannen intar en neutral hållning, i tron att det är det mest hänsynsfulla sättet att agera. Men detta får kvinnan att känna att hon lämnas ensam med ansvaret för beslutet. Därför ger det välmenande uttalandet ”Jag står bakom dig, oavsett vad du beslutar!” henne inte särskilt mycket stöd. Denna neutralitet, som bottnar i rädslan för att ta ställning, kan få henne att känna sig ännu mer osäker.
Att tillämpa tips nr 1 kommer förmodligen att vara till störst hjälp just nu: ärlighet och en vilja att kommunicera! Att var och en av er tydligt uttrycker vad ni känner – utan att sätta press på den andra – kan vara mycket givande och föra er närmare varandra. Det är en situation där alla vinner!
Att förstå hennes synvinkel
Vill du förstå hur en kvinna känner sig när hon blir oplanerat gravid? Jättebra!
Någon av följande artiklar kan vara ett utmärkt ställe att börja på:
Resurser för henne
Din partner kanske har nytta av några av våra resurser:
Quiz:
⚖️ Funderar du på att göra abort? — Aborttest
Informationssida:
Att hitta en väg framåt: Han vill inte ha barnet
Beslutscoaching:
Få ett dagligt mejl under sju dagar med tankeställare, tips och andra kvinnors erfarenheter. Klicka här för mer information och för att anmäla dig.