Πώς να: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χωρίσετε;

Χωρισμός χωρίς δράμα;

Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα από την αρχή - δεν υπάρχει ένας μοναδικός, τέλειος τρόπος να χωρίσετε, όπως δεν υπάρχει και εγχειρίδιο οδηγιών γι' αυτό. Όταν η απόφαση για χωρισμό λαμβάνεται από τον έναν ή και τους δύο συντρόφους, συχνά εμπλέκεται μια δίνη συναισθημάτων - θλίψη, θυμός, απογοήτευση, φόβος και ίσως ακόμη και σοκ στην αρχή. Ενώ κάποιοι χωρισμοί μπορεί να γίνουν με σεβασμό και χωρίς σκληρά λόγια, άλλοι μπορεί να περιλαμβάνουν δάκρυα και συγκρούσεις. Ποτέ δεν είναι εύκολο.
Σε αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να προσφέρουμε μερικές γενικές σκέψεις και συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν να γίνει ένας χωρισμός πιο ομαλός.

Ειλικρίνεια, σεβασμός και ένα "καλό" τέλος
Κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού, η ειλικρίνεια και ο σεβασμός είναι ιδιαίτερα σημαντικά και για τις δύο πλευρές. Για παράδειγμα, είναι ζωτικής σημασίας να επικοινωνείτε ανοιχτά και ειλικρινά για τον λόγο που τερματίζετε τη σχέση. Η ειλικρίνεια και η σαφήνεια μπορούν να βοηθήσουν και τους δύο ανθρώπους να βρουν πιο εύκολα το τέλος.
Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να αποφύγετε να προκαλέσετε πρόσθετο πόνο, παρά τα πάντα.
Εκ των υστέρων, πολλοί άνθρωποι είναι ευγνώμονες όταν τα πράγματα δεν κλιμακώνονται και όταν αποφεύγονται περαιτέρω πληγές επειδή η μία ή και οι δύο πλευρές καταφέρνουν να παραμείνουν ψύχραιμες.
Για τη δική σας ευημερία, μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό μακροπρόθεσμα αν αισθάνεστε ότι χειριστήκατε την κατάσταση με τρόπο που σας επιτρέπει να προχωρήσετε μπροστά με καθαρή συνείδηση.

Δεν μπορείτε να αλλάξετε το άλλο άτομο, αλλά πρέπει να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας
Κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού (και συχνά ακόμη και πριν), οι καλύτερες πλευρές ενός ατόμου μπορεί να μην έρχονται πάντα στο φως. Είναι πιθανό ο πρώην σύντροφός σας να μην ενεργεί δίκαια, να λέει πράγματα που πληγώνουν ή ακόμη και να προσπαθεί να προκαλέσει κακό. Όσο ενοχλητικό και επώδυνο κι αν είναι αυτό, θα πρέπει να αποφύγετε να υποβιβαστείτε στο ίδιο επίπεδο. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το άλλο άτομο ή τη συμπεριφορά του, αλλά έχετε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο αντιδράτε.
Από εσάς εξαρτάται αν θα αντιδράσετε σε μια προσβολή με άλλη μια προσβολή, σε κατηγορίες με περισσότερες κατηγορίες -και θα συνεχίσετε τον κύκλο. Έτσι, λοιπόν, θα πρέπει να βάλεις τα δυνατά σου και να συνεχίσεις τον κύκλο σου: Σκεφτείτε πώς θέλετε να συμπεριφέρεστε και ποιοι θέλετε να είστε! Τι ευθυγραμμίζεται με τις αξίες σας, και πώς θα μπορούσατε να επιλέξετε να αντιδράσετε αντ' αυτού;

Φιλική επαφή ή καμία επαφή;
Αυτό εξαρτάται από την κατάσταση. Αν έχετε κοινά παιδιά, μπορεί να είναι σημαντικό να βρείτε έναν σεβαστό τρόπο αλληλεπίδρασης μεταξύ σας, όπως το να αποφεύγετε να μιλάτε αρνητικά ο ένας για τον άλλον.
Σε σχέσεις όπου έχετε βιώσει σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση -ή ακόμη και βία- και όπου ο χωρισμός ήταν δύσκολος, η πλήρης διακοπή της επαφής μπορεί να είναι η καλύτερη προσέγγιση.
Ακόμη και αν οι πληγές είναι ακόμη βαθιές και αισθάνεστε ότι η επούλωση θα πάρει χρόνο, μπορεί να μην υπάρχει ανάγκη για περαιτέρω επαφή.
Είναι απολύτως εντάξει να δημιουργήσετε απόσταση και να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και τη δική σας ζωή. 💪 Αυτός ο χώρος μπορεί να βοηθήσει στην επεξεργασία της θλίψης και στην καινούργια αρχή.

Φροντίστε τον εαυτό σας και να είστε καλοί με τον εαυτό σας

Με την πάροδο του χρόνου, θα βρείτε περισσότερες απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις:

• Τι μάθατε για τον εαυτό σας, παρά τον πόνο;
• Τι είναι σημαντικό για εσάς στη ζωή και πού θέλετε να εστιάσετε την προσοχή σας;
• Ποιοι άνθρωποι σας δίνουν χαρά και με ποιους θέλετε να επανασυνδεθείτε;
• Τι σας έχει λείψει τελευταία; Ποιες σχέσεις ή χόμπι θα μπορούσατε να αναζωπυρώσετε;
• Λίγοι χωρισμοί συμβαίνουν χωρίς λόγο. Πού θα μπορούσατε να νιώσετε μια αίσθηση ελευθερίας ή ανακούφισης;
• Ίσως έχετε ορίσει τον εαυτό σας πολύ έντονα ως σύντροφο, αλλά είστε πολύ περισσότερα. Γνωρίστε ξανά τον εαυτό σας. Ποιος άλλος είσαι; Τι σε κάνει μοναδικό; Ποιες δεξιότητες έχετε;

Σας ευχόμαστε τα καλύτερα! 💚