Συχνές ερωτήσεις: Πώς να έχετε μια υγιή σχέση

Κακές εμπειρίες - ένας λόγος για να μείνετε μόνοι;

Στη συμβουλευτική Profemina , τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες μοιράζονται συχνά ότι επιθυμούν μια σταθερή, αγαπημένη σχέση.
Αλλά μερικές φορές, οι εμπειρίες του παρελθόντος δημιουργούν φόβο ή γίνονται εσωτερικά εμπόδια.
Είτε διαμορφώθηκαν από παιδικές εμπειρίες είτε από επώδυνες σχέσεις ενηλίκων, πολλοί άνθρωποι έχουν δει τι συμβαίνει όταν οι σχέσεις διαλύονται.
Ακόμη και όταν η ελπίδα και η λαχτάρα είναι ακόμη παρούσες, οι φόβοι και οι αμφιβολίες μπορεί να αναδυθούν: Τι θα συμβεί αν δεν μπορέσω να τα καταφέρω; Τι θα συμβεί αν δεν βρω ποτέ το κατάλληλο άτομο;

Είναι κατανοητό να αναρωτιέται κανείς: Είναι δυνατή μια καλή, μόνιμη σχέση; Γιατί είμαι ακόμα εργένης;

Και όμως - το να επιλέγετε να μείνετε μακριά από σχέσεις επειδή φοβάστε την αποτυχία, ή να αφήσετε το όνειρό σας να αποκτήσετε παιδιά επειδή αμφιβάλλετε για την ικανότητά σας να χειριστείτε την ευθύνη, μπορεί επίσης να σημαίνει ότι χάνετε κάτι πολύτιμο.
Χάνετε ευκαιρίες: να ξεκινήσετε κάτι καινούργιο, να αναπτυχθείτε και να ωριμάσετε, να συνεισφέρετε κάτι καλό στον κόσμο.
Οπότε ναι - αξίζει να ακολουθήσετε τη λαχτάρα σας, ακόμη και αν αυτό απαιτεί δύναμη και επιμονή.

Γονείς: Πώς η σχέση τους μας διαμορφώνει

Ως ενήλικας, μπορεί να κοιτάζετε πίσω στη σχέση των γονιών σας με κάποια απόσταση.
Ίσως αποτέλεσαν καλό παράδειγμα -και ακόμη και τώρα, οι συμβουλές τους συνεχίζουν να σας στηρίζουν.
Ίσως όμως υπάρχουν και αναμνήσεις που εξακολουθούν να σας επιβαρύνουν ή ίσως γίνατε μάρτυρας μιας σχέσης που κάθε άλλο παρά υγιής ήταν.

Αν είναι έτσι, μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε πόσο σας επηρεάζουν ακόμα αυτές οι εμπειρίες του παρελθόντος.
Τι χρειάζεται ακόμα θεραπεία; Πού θα μπορούσε να είναι καιρός να συμφιλιωθείτε;
Και τι θα μπορούσατε τώρα να αρχίσετε να αντικαθιστάτε με νέες, πιο υγιείς σκέψεις και εμπειρίες που προσφέρουν ζωή;

Συμβουλή:
Για τι είστε ευγνώμονες; Ποιες ήταν κάποιες στιγμές φωτός, ακόμη και στο παρελθόν;
Τι μάθατε από προηγούμενες σχέσεις και με ποιους τρόπους σας διαμόρφωσαν ή σας βοήθησαν να αναπτυχθείτε ορισμένες εμπειρίες;

Ο σύντροφός σας - Καλό ή κακό παράδειγμα; Μεγαλώνοντας και μαθαίνοντας μαζί

Σε μια σχέση, και οι δύο σύντροφοι φέρνουν τα δυνατά τους σημεία, τις αδυναμίες τους και τις προηγούμενες εμπειρίες τους - πράγματα που μπορούν να ενθαρρύνουν την αμοιβαία ανάπτυξη και μάθηση.
Ο σύντροφός σας μπορεί να είναι ένα εμπνευσμένο πρότυπο, αλλά και ένας καθρέφτης που σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Μερικές φορές συνειδητοποιείτε τη δική σας συμπεριφορά μόνο όταν την βλέπετε να αντανακλάται στο άλλο άτομο.
Αλλά δεν χρειάζεται να τα έχετε όλα καταλάβει ή να είστε τέλειοι. Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο άνθρωποι αναπτύσσονται μαζί και μαθαίνουν ο ένας από τον άλλον.

Η υπομονή και η χάρη παίζουν ζωτικό ρόλο. Είναι απολύτως εντάξει να κάνετε λάθη - αυτά είναι συχνά οι καλύτερες ευκαιρίες για να μάθετε και να εμβαθύνετε τη σύνδεσή σας.
Το να μιλάτε ανοιχτά με τον σύντροφό σας για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις προσωπικές σας εμπειρίες μπορεί επίσης να τον βοηθήσει να σας καταλάβει και να σας υποστηρίξει καλύτερα.

Το να μαθαίνετε μαζί σημαίνει επίσης να βρίσκετε συμβιβασμούς και να ανακαλύπτετε τι λειτουργεί και για τους δυο σας. Είναι μια διαδικασία που σας φέρνει πιο κοντά, ενθαρρύνει ο ένας τον άλλον και σας κάνει πιο δυνατούς ως ζευγάρι.
Σε μια δυνατή σχέση, το θέμα δεν είναι να είσαι τέλειος - το θέμα είναι να μοιράζεσαι το ταξίδι και να χτίζεις κάτι ουσιαστικό μαζί.

Αλλά αν δεν είστε σίγουροι αν ο σύντροφός σας είναι πραγματικά καλός για εσάς - αν σας υποστηρίζει και ζει τη σχέση με τρόπο που να ευθυγραμμίζεται με τις ανάγκες σας - μη διστάσετε να το διερευνήσετε:

Είναι ο σωστός;

Πρότυπα ρόλων στην αγάπη

Μπορείτε να σκεφτείτε ένα ζευγάρι που θαυμάζετε; Τον αγαπησιάρικο τρόπο που συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλον, την εγγύτητά τους στις χαρούμενες στιγμές και την ενότητά τους στις κρίσεις;

Τι σας εμπνέει στη σχέση τους;
Ποιες ιδιότητες ή αξίες από τη ζωή τους θέλετε να μεταφέρετε περισσότερο στη δική σας;

Αυτά τα πρότυπα στον έρωτα και τη ζωή μπορεί να είναι κοντινά σας πρόσωπα - ίσως ενήλικες που σας έδωσαν σημαντικά μαθήματα ζωής όταν ήσασταν παιδί. Ή μπορεί να είναι δημόσια πρόσωπα των οποίων τα λόγια ή οι πράξεις σας άγγιξαν και σας έδωσαν δύναμη και ελπίδα.

Είτε αναζητάτε ακόμη σύντροφο είτε είστε ήδη σε σχέση, τέτοια παραδείγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις δικές σας επιθυμίες και ανάγκες.
Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι επιθυμείτε κάτι διαφορετικό - και ότι υπάρχει ακόμη περιθώριο ανάπτυξης, είτε για τον εαυτό σας είτε μαζί.

Στην επόμενη ενότητα, θα διαβάσετε για μια συμβουλή που έχει δώσει μεγαλύτερο βάθος σε πολλές σχέσεις - και που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εύρεση του κατάλληλου συντρόφου :)

Γίνετε ο ίδιος πρότυπο

Οι πράξεις και οι συμπεριφορές σας επηρεάζουν τους άλλους - μερικές φορές χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.
Ακόμη και μικρές χειρονομίες, όπως μια ευγενική λέξη ή ένα αυτί που σας ακούει, μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Ποιες αξίες έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς - στον εαυτό σας και στους άλλους;

Πώς θέλετε να σας βλέπει ο σύντροφός σας, η οικογένειά σας, οι γείτονές σας, οι φίλοι σας ή ακόμα και τα παιδιά σας;
Τι είδους αντίκτυπο θέλετε να αφήσετε στη ζωή τους;
Υπάρχει κάτι -όσο μικρό κι αν είναι- που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον κόσμο λίγο καλύτερο;

Είναι στα χέρια σας: αποτελώντας ένα θετικό πρότυπο, μπορείτε να εμπνεύσετε τους άλλους και να αφήσετε ένα σημαντικό σημάδι στις σχέσεις σας.
Ξεκινήστε με τον εαυτό σας - με μικρά βήματα που μπορούν να έχουν μεγάλο αποτέλεσμα.

Σας ευχόμαστε τα καλύτερα! 💚