Naujasis tėvas — kaip tai jaučiasi?
- „Aš nėščia“ – šie trys jos žodžiai gali tavo gyvenimą visiškai pakeisti.
- Galbūt jūs su partneriu jau aptarėte vaikų turėjimo klausimą ir džiaugiatės šia naujiena. O galbūt nėštumas prasidėjo anksčiau nei tikėtasi arba nebuvo visiškai planuotas, todėl iš pradžių sukėlė nerimą.
- Tai visiškai suprantama – ir visiškai normalu – jei tau reikia laiko, kad susitaikytum su šia gyvenimą keičiančia naujiena.
Tėtis pirmą kartą
Jausmas, kad esi visiškai pasiruošęs gyvenimui su kūdikiu, retai kada tampa realybe. Ir vis dėlto staiga supranti: aš tapsiu tėvu! Tai jau nebėra abstrakti idėja tolimame ateityje, o kažkas labai konkretaus ir artimo. Šiuo metu daugelis vyrų pradeda sau užduoti svarbius klausimus: kaip tai bus? Ar sugebėsiu būti geru tėvu? Kas gyvenime iš tiesų svarbu? Kaip man pasiruošti šiam žingsniui?
Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, paprašėme eksperto – Friedricho, kuris netrukus taps trijų vaikų tėvu – papasakoti, kaip jaučiasi būti tėvu:
Prieš viską pradedant, kokie buvo tavo lūkesčiai dėl to, kad pirmą kartą tapsi tėvu?
„Esu jauniausias iš trijų vaikų, todėl tikrai nežinojau, ko tikėtis. Nebuvau praleidęs daug laiko su kūdikiais ir retai kada tekdavo juos paimti į rankas. Sąžiningai sakant, bijojau, kad galiu jį numesti! Bet štai ką supratau – tai tinka tėvystei apskritai: mokaisi eidamas ir greitai prisitaikai prie naujų iššūkių.“
Kas skyrėsi nuo to, ko tikėjotės? Kas jus nustebino?
„Baimė, kad tapus tėvu „prarasi laisvę“, mano nuomone, yra didžiąja dalimi nepagrįsta. Daugelis dalykų yra pernelyg išpūsti. Su pirmuoju vaiku galite eiti beveik kur tik norite, pavyzdžiui, į savo mėgstamą piceriją. Tiesiog pasiimkite kūdikį kartu. Žinoma, galbūt nebegalėsi eiti į naktinius klubus, bet, sąžiningai sakant, sulaukus tam tikro amžiaus, tokie dalykai vis tiek atrodo šiek tiek „pasenę“.
O kai pradedi turėti daugiau vaikų, šeima tampa dar labiau susibendravusiu kolektyvu. Atsiranda kažkas naujo, kažkas tokio ypatingo, kad senąjį gyvenimą mielai palieki praeityje. Nenoriu to gražinti, bet manau, kad mintis, jog galėtum pykti ant savo vaikų už tai, kad jie negali likti lauke iki 4 val. ryto, yra rimtai klaidinga.
Kalbant apie naktis, žmonės visada klausia, ar vis dar pavyksta pakankamai išsimiegoti. Sąžiningai sakant, buvau nustebęs – viskas nėra taip blogai, kaip visi vaizduoja. Žinoma, kūdikis kartais verkia, bet šiuo gyvenimo etapu tiesiog eini miegoti anksčiau. Be to, man pasisekė, kad miegas tvirtas ir turiu nuostabią žmoną, kuri naktį maitina kūdikį. :)))))"
Kokių dar patarimų turite naujiems tėvams (pavyzdžiui, kaip suderinti darbą ir šeimą)?
„Kiekvienas turi rasti savo būdą, kaip viską tvarkyti. Vietoj to, kad dalyčiau patarimus, tiesiog noriu padrąsinti kiekvieną būsimą tėvą: jūsų laukia kažkas nuostabaus – grįžti vakare namo pas savo vaiką, kuris jūsų laukia, bėga į glėbį, apkabina ir sako, kad jus myli – tai daug gražiau ir labiau pripildančiu jausmu, nei galite įsivaizduoti.“
Kaip apibūdintumėte tėvo ir vaiko santykius?
„Viskas vyksta natūraliai. Nemanu, kad tam yra kokia nors visiems tinkanti formulė.“
Ką norėtum pasakyti pirmą kartą tėvu tapusiam vyrui?
„Manau, kad tapti tėvu reiškia, jog gyvenime tikrai kažką pasiekei. To negalima palyginti su niekuo kitu. Tai neabejotinai pranoksta nuotykių keliones ar ekstremalius sportus; vėliau visa tai atrodo vaikiška. Noriu, kad kiekvienas vyras tai žinotų: suteikdamas gyvybę vaikui, tu tęsi begalinę kartų grandinę. Nėra geresnio būdo pasakyti „taip“ tam, kas tu esi!“
(Netikėtai) Nėščia – įtampa santykiuose
Visiškai suprantama, jei iš pradžių nesidžiaugiate netikėtu nėštumu ir jaučiatės tarsi patyrę šoką. Daugumai vyrų ši žinia sukelia vidinį situacijos analizavimo procesą: kokie yra mūsų santykiai? Ar abu sugebėsime prisiimti atsakomybę už vaiko auginimą? Kaip sekasi finansiškai? O kaip atrodo mūsų darbo situacija?
Nors moterys paprastai jau pačioje pradžioje patiria įvairiausių emocijų – nuo džiaugsmo iki nerimo, – vyrai dažnai iš pradžių sutelkia dėmesį į praktinius dalykus. Dėl to jau pačioje pradžioje gali kilti nesutarimų ir skirtingų požiūrių. Nors tai turi įtakos abiem partneriams, kiekvienas iš jų pirmąsias nėštumo savaites išgyvena visiškai skirtingai.
💁♀️ Moterys iš pirmų rankų patiria nėštumo sukeliamus fizinius pokyčius – dažnai susiduria su ankstyvaisiais nėštumo simptomais, tokiais kaip rytinis pykinimas ir kiti hormoninių pokyčių padariniai. Emociniu požiūriu šis etapas taip pat gali būti sudėtingas, nes jausmai dažnai sustiprėja. Dėl to ji gali reaguoti ryškiau arba būti jautresnė ir atrodyti ne tokia, kokia yra įprastai. Tačiau nesijaudinkite – paprastai tai praeina po kelių savaičių.
🙎♂️ Tau, kaip jos vyriškajam partneriui, vis dar gali būti sunku iki galo suvokti ar priimti šią žinią. Juk ankstyvuoju nėštumo etapu nėra jokių matomų simptomų, o tu fiziškai nepatiri jokių pokyčių. Skirtingai nuo moterų, tu neturi hormonų pagalbos, kuri padėtų tau pasiruošti šiai didžiulei atsakomybei ir palengvintų prisitaikymą prie jos. Dėl to iš šios išorinės perspektyvos viskas gali atrodyti abstrakti ir sunku suvokti.
Galbūt jūs abu jau susitarėte, kaip elgtis dėl nėštumo. O galbūt situacija įtempta ir jūsų nuomonės išsiskiria?
Galiu įsivaizduoti, kaip būtų tapti tėvu pirmą kartą, bet ji tuo nėra tikra
Net jei pradinis nustebimas buvo milžiniškas ir jums abiem reikėjo laiko susitaikyti su tuo, galbūt dabar jau pradedate save matyti kaip šio kūdikio tėvą ir esate pasiruošęs žengti žingsnį į nežinią. Tai nuostabu! — Jūsų pasitikėjimas savimi gali įkvėpti partnerę priimti šią kelionę.
Daugelis moterų trokšta kūdikio tėčio paramos, ypač šiuo neapibrėžtumo ir pokyčių laikotarpiu. Jos nori išgirsti iš savo partnerio, kad jis yra šalia jos ir kad jie tai įveiks kartu. Tu gali būti jos atrama, jos saugi prieglobsčio vieta, padėsianti įveikti šią audrą!
Neapibrėžtumo laikotarpiai, tikėtina, ateis ir praeis. Dėl to dar svarbiau nepamesti iš akių tikslo ir palaikyti vieni kitus.
Atminkite, kad moterys paprastai jaučiasi labiausiai palaikomos, kai jų partneriai iš pradžių tiesiog jas išklauso ir skiria joms dėmesį. Jai gali būti per daug sunku, jei iš karto bus siūlomi įvairūs sprendimai – net jei problemų sprendimas yra jūsų stiprioji pusė ir tai, ką ji jūsų labiausiai vertina.
Emocingų išgyvenimų ir fiziškai varginančių pirmųjų nėštumo etapų metu daugeliui moterų labiausiai padeda užuojauta, aktyvus klausymasis ir meilė. Geriausią pagrindą padės tai, kad atsižvelgsite į jos poreikius ir rūpesčius bei suteiksite jai saugumo jausmą. Nuo to momento galėsite palaipsniui kartu ieškoti sprendimų ir įgyvendinti juos po vieną žingsnį:
- Ką galite daryti kartu, kad įgytumėte daugiau stabilumo ir vilties?
- Kas yra svarbiausia ir ką reikia išspręsti kuo greičiau?
- Kur galite rasti paramą ir paguodą, pavyzdžiui, iš draugų ir šeimos narių?
- Kokios finansinės paramos galimybės yra siūlomos?
Norėdami sužinoti apie kitas pagalbos galimybes, apsilankykite:
💪🏻 Esant tokiai situacijai, galbūt vertėtų sutelkti dėmesį į jūsų unikalius privalumus: kuo jūs, kaip pora, išsiskiriate? Ką jau kartu įveikėte? Kokius privalumus dabar galite panaudoti šioje situacijoje? Daugiau temų apie santykius rasite čia.
Jei manote, kad konsultacija realiuoju laiku jums būtų naudinga, kreipkitės į artimiausią nėštumo pagalbos centrą.
ℹ️ Ar norėtumėte pasikonsultuoti savarankiškai? Nesvarbu, ar norite sužinoti, kaip geriausiai palaikyti savo partnerį, ar turite konkrečių klausimų – jūsų vietinis nėštumo pagalbos centras mielai jums padės ir be jūsų partnerio dalyvavimo.
Negaliu įsivaizduoti, kad tapsiu tėvu — ką man daryti?
Galbūt tavo partnerė užsiminė arba tiesiogiai pasakė, kad labai nori turėti vaiką. Ar tai tave gąsdina, nes negali įsivaizduoti, kad šiuo metu turėtum vaiką? Galbūt esi ne rimtuose santykiuose, ir mintis turėti vaiką kartu atrodo visiškai netinkama? Arba galbūt nerimauji, kad prarasi laisvę ar prisiimsi tokią didžiulę atsakomybę.
Suprantama, kad skirtingos nuomonės dėl tokio gyvenimą keičiančio sprendimo gali kelti didžiulių sunkumų. Štai keletas minčių, kuriomis norėtume pasidalinti su jumis:
- 👀 Žvilgsnio krypties pasikeitimas – gyvenimo matymas jos akimis:
Galbūt būtų naudinga pažvelgti į situaciją iš jos perspektyvos. Kas galėtų ją motyvuoti norėti šio kūdikio? Kokias galimybes ar viltis ji mato šioje situacijoje? Kaip ji jaustųsi, turėdama priimti sprendimą dėl šio kūdikio gyvybės ar mirties, tuo pačiu fiziškai ir emociškai jaučiant, kaip kūdikis auga jos viduje? Atsižvelgdami į poveikį jai, galėsite geriau suprasti, kaip geriausiai su ja apie tai kalbėtis. Galiausiai, pagal daugumos regionų įstatymus, galutinį sprendimą priima ji. - 🕰 Laikas ir erdvė:
Jums abiem gali būti naudinga skirti šiek tiek laiko, kad viskas nusistovėtų ir galėtumėte ramiai viską apmąstyti. Paspaudus „pauzės“ mygtuką, galite patirti tą vidinę laisvę, kurios galbūt trokštate, o ta laisvė leidžia jums šią akimirką paversti kažkuo unikaliu, priklausančiu tik jums – net ir neplanuotoje situacijoje. Paklauskite savęs: žvelgdamas atgal, kuo norėčiau didžiuotis? Ar galbūt kruopštus apmąstymas ir gilus įsigilinimas galėtų būti pirmieji žingsniai, įrodantys mano ištvermę? Jei taip, pertrauka šiuo metu jums gali būti itin svarbi. Tiesiog būtinai apie tai pasikalbėkite su ja. - 📝 Atsižvelgiant į viską:
Kas tiksliai kelia jums nerimą? Ar tai praktiniai klausimai? Ar galėtumėte įsivaizduoti, kad pakeistumėte tas išorines aplinkybes taip, kad vaiko gimimas taptų įmanomas? Kartais vaiko atėjimas į šeimą gali suteikti naujos energijos ir motyvacijos, suteikdamas jūsų gyvenimui naują prasmę. Galbūt vertėtų apsvarstyti šią perspektyvą.
Nežinau, ar šie santykiai truks ilgai
Galbūt nežinote, kuria linkme vystosi jūsų santykiai, arba abejojate, ar esate tinkama pora. Nėštumas dažnai tampa santykių išbandymu, verčiančiu abu partnerius susimąstyti, ar šis žmogus yra tas, kurį jie įsivaizdavo kaip savo vaiko tėvą ar motiną. Dauguma žmonių tikisi stabilių ir saugių santykių, ypač kai kalbama apie atsakomybę už vaiką.
Tačiau aplinkybės nėštumo pradžioje ne visada yra tokios, kokių tikėjotės ar kokias būtumėte suplanavusios. Tai laikas mąstyti nešabloniškai!
- Kokios yra jūsų galimybės kurti gyvenimą su vaiku?
- Kaip galėtumėte vykdyti tėvo pareigas, net jei jūsų santykiai jau baigėsi (arba jų niekada ir nebuvo)?
Nors tai ne visada lengva, daugelis tėvų sėkmingai susitvarko su tokiais susitarimais. O kas žino – kartais vaiko gimimas gali sukurti naują bendrumo jausmą ir parodyti, kaip puikiai jūs sugebate veikti kaip komanda.
Be pradinių rūpesčių, galbūt pradėsite pastebėti ir teigiamus aspektus bei naujas perspektyvas:
- Ar vaikas galėtų įnešti į jūsų gyvenimą kažką naujo ir reikšmingo?
- Ar galbūt turite paslėptą talentą būti tėvu?
- Įsivaizduokite, kad jūsų vaikas daugeliu atžvilgių yra toks pat kaip jūs – galbūt dalijasi jūsų aistromis, talentais ar pomėgiais!
Būsimasis tėtis: 6 patarimai
Norint prisitaikyti prie reikšmingų pokyčių, dažnai reikia laiko, o galutinį tikslą galima pasiekti lengviau, jei pakeliui nusistatysite mažesnius tikslus. Štai šeši patarimai, kurie padės jums įsitvirtinti tėvo vaidmenyje:
1. Padarykite jos nėštumą jums labiau apčiuopiamą
Jei įmanoma, lydėkite savo partnerę į vizitus pas gydytoją ir ultragarso tyrimus. Kuo realiau tai atrodys, tuo lengviau bus susitapatinti su tėvo vaidmeniu.
2. Pagalvok apie savo didvyrius
Kas yra tavo pavyzdys? Jei tai ne tavo tėtis, galbūt kitas vyras tave išmokė svarbių gyvenimo pamokų. Kokį patarimą jis tau duotų dabar, kaip vyras vyrui?
3. Mokykitės iš kitų tėvų
Bendravimas su kitais tėvais gali būti nepaprastai naudingas. Jei visi jūsų draugai yra vieniši ir neturi vaikų, išplėskite savo draugų ratą! Susipažinkite su kaimynais, giminaičiais ar pažįstamais, kurie jau turi vaikų, ir mokykitės iš jų patirties.
4. Priimk neapibrėžtumą
Vargu ar kas nors jaučiasi 100 % pasiruošęs tėvystei. Įsitvirtinimas tėvo vaidmenyje yra procesas. Normalu jaustis nesaugiai ar net abejoti, ar būsi geras tėvas. Tavo vaikas vis tiek tave mylės besąlygiškai.
Atviras pokalbis su partnere apie savo jausmus ir abejones gali jai padėti geriau tave suprasti. Kas žino? Galbūt ji pastebės tavo stipriąsias puses, kurių tu pats dar nesupratai.
5. Remkite savo partnerę
Pirmosios nėštumo savaitės vyrams gali atrodyti visiškai kitokios nei moterims, todėl kai kurie partneriai nežino, kaip padėti. Kaip reaguoti, kai jai blogai? Ar galiu ką nors už ją padaryti?
Jūsų partnerė bus dėkinga, jei šiuo laikotarpiu ja pasirūpinsite ir perimsite kai kurias užduotis, kurios jai gali kelti sunkumų.
Būkite dėmesingi, jei ją kamuoja pykinimas, ir kantrūs dėl nuotaikos svyravimų, kurie dažnai atsiranda dėl hormoninių pokyčių.
Kai kyla abejonių (o tai kartais nutinka daugumai moterų), suteik jai emocinę paramą ir leisk jai jaustis užtikrintai, kad esi šalia jos.
Aktyviai dalyvaukite planuojant ir padėdami – tiek perkant būtiniausius kūdikiui reikalingus daiktus, tiek ruošiantis gyvenimui su kūdikiu. Reikia pasirūpinti daugybe dalykų, o šių užduočių atlikimas kartu gali tapti jums abiem reikšminga patirtimi, stiprinančia jūsų ryšį.
6. Susitarkite dėl visko
- Sudarykite būtiniausių daiktų sąrašą, kad jūsų kūdikio sutikimo šventės norų sąrašas atitiktų jūsų poreikius.
- Pagalvokite, kaip norėtumėte pasidalinti šia naujiena su draugais ir šeima.
- Susipažinkite su tėvystės atostogų galimybėmis ir pradėkite ruošti reikiamus dokumentus. Apsvarstydami, ar ir kada galėsite paimti atostogas, galbūt jausitės geriau pasiruošę ir pasirengę padėti savo partneriui bei kūdikiui.
Kuo čia galima džiaugtis?
Kaip aprašo Friedrichas, tėvo ir vaiko ryšys yra tikrai ypatingas. Nesvarbu, ar laukiate mergaitės, ar berniuko, kaip tėvas jūs atliekate esminį vaidmenį savo vaiko gyvenime.
Kartu su vaiko mama galite padėti vaikui pasirengti gyvenimui ir padėti jam tapti stipriu, savimi pasitikinčiu žmogumi. Vaikui augant ir bręstant, jūsų, kaip tėčio, vaidmuo taps dar svarbesnis. Tai reiškia ne tik atsakomybę, bet ir daug džiaugsmo bei malonumo! Daugelis vyrų apibūdina savo vaiko asmenybės pažinimą, jo rėmimą ir vedimą pirmuoju gyvenimo žingsniuose kaip jaudinantį ir pilnavertį kelionę.
O tuo pačiu metu daugelis tėvų iš naujo atranda savo vaikystės nerūpestingumą ir džiaugsmą...
