Tolesnių veiksmų nustatymas: Sudėtingi santykiai ir nėštumas

Nenumatytas nėštumas nestabiliuose santykiuose — 5 patarimai

💔 Sudėtingi santykiai ir nėštumas – kaip reaguoti? Testas

• Kūdikio laukimas esant neaiškiems santykiams dažnai kelia baimę, abejones ir nerimą. Juk dauguma moterų nori kurti šeimą saugioje ir stabilioje aplinkoje.
• Galbūt jūsų santykiai yra įtempti arba jūs tik neseniai pradėjote susitikinėti. Galbūt tai tik trumpalaikis romanas, jūs (dar) oficialiai nesate pora arba neseniai išsiskyrėte… ir dabar – teigiamas nėštumo testas. Yra daugybė situacijų, kai sudėtingi santykiai tampa dideliu iššūkiu moterims, susidūrusioms su neplanuotu nėštumu.
• Nėštumas kartais netikėtai tampa santykių sukrėtimo katalizatoriumi – net ir tuomet, kai jis yra planuotas.

Šio puslapio tikslas – atsižvelgti į jūsų esamą padėtį ir padėti jums susipažinti su galimais sprendimais.

Sudėtingi santykiai ir nėštumas – kaip reaguoti? Testas

Hormonai gali sukelti (papildomą) įtampą santykiuose

Gali būti naudinga žinoti, kad hormoniniai pokyčiai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali sukelti įtampą jūsų santykiuose arba bent jau ją sustiprinti. Daugelis moterų nėštumo pradžioje patiria emocinius svyravimus ir tampa jautresnės – ypač savo partnerių atžvilgiu.

📍Pastaba: Hormoniniai pokyčiai gali sukelti atstumimo jausmą partnerio atžvilgiu. Fizinis intymumas, kuris anksčiau teikė malonumą, staiga tampa nemalonus. Dėl to daugelis moterų pradeda abejoti savo santykiais. Gali būti naudinga žinoti, kad šios neigiamos emocijos paprastai per kelias savaites pakeičiamos traukos jausmu.

Vienišos motinos gyvenimas – vienintelė išeitis?!

Galbūt nerimauji, kad , jei nuspręsi išlaikyti kūdikį , tavo santykiai gali nutrūkti ir tu tapsi vieniša mama. — Tai pagrįstas nerimas, jei šiuo metu tavo santykiai yra sudėtingi arba jei jo reakcija į nėštumą nebuvo tokia, kokios tikėjaisi.

Atminkite: santykiuose nuolat būna pakilimų ir nuosmukių. Gerais laikais lengva mylėti kitą žmogų ir jaustis mylimam. Nuosmukių laikotarpiais dažniausiai tenka kovoti už santykius. Tai gali būti labai varginantis laikotarpis, ypač kai jis trunka ilgą laiką...

Jei bijote, kad galite tapti vieniša mama, turėkite omenyje, kad yra daug būdų bendrai rūpintis vaiku ir dalytis finansinėmis pareigomis, kad jums nereikėtų auginti šio vaiko vienai.

Kai kurioms moterims naudinga iš anksto apgalvoti konkrečias vaikų auklėjimo situacijas, kad galėtų geriau įvertinti savo galimybes ir norus. Daugiau informacijos rasite šiose puslapiuose:

• Nėščia ir vieniša?
• Išsiskyrimas nėštumo metu
• 👩‍👧‍👦 Vienas vaiko auginimas — Ar esu pasiruošęs šiam iššūkiui (vėl)? — Testas

Išbandykite šį patarimą: mintyse atskirkite nėštumą nuo santykių

Gali būti naudinga mintyse atskirti santykius nuo nėštumo, kad galėtum geriau apgalvoti savo sprendimą.

Tai padaryti tikriausiai sunku ir gali net atrodyti neįsivaizduojama, nes šie du dalykai yra glaudžiai susiję. Vis dėlto yra keletas priežasčių, kodėl verta priimti sprendimą dėl nėštumo prieš svarstant galimas pasekmes jūsų santykiams.

• Kaip sumažinti spaudimą:
  Susikoncentravimas į vieną dalyką gali sumažinti spaudimą, nes taip galite sutelkti dėmesį į vieną dalyką, o ne bandyti išnarplioti visą gyvenimo sprendimų painiavą iš karto.
  
• Išnaudokite savo laiką kuo geriau:
  Sprendimas dėl to, kaip elgtis nėštumo atveju, yra svarbiausias, nes jums nustatyti įstatymais numatyti terminai. Išnaudokite skirtą laiką protingai, kad galėtumėte priimti sprendimą, dėl kurio jausitės ramiai.
  
• Suteikite jam erdvės:
  Daugelis vyrų iš pradžių jaučiasi priblokšti žinios apie nėštumą. Jei tuo metu tikėsitės, kad jis priims sprendimą dėl santykių, greičiausiai viskas baigsis nelabai gerai. Prieš pateikdamos kokius nors reikalavimus, suteikite jam erdvės, kad jis galėtų apmąstyti visą situaciją.
  
• Sukurkite santykių pagrindą:
  Prieš užmezgant ilgalaikius santykius – su vaiko tėvu ar nauju partneriu – turite žinoti, kas esate ir ko norite. Todėl labai svarbu, kad priimtumėte sprendimą dėl nėštumo, su kuriuo jaustumėtės gerai. Tik tada verta galvoti apie santykius.

Pastaba: sprendimas išlaikyti kūdikį nereiškia, kad privalai tęsti santykius. Tu esi laisva nuspręsti, kaip elgtis su šiais santykiais – ar artėti vienas prie kito, ar (kol kas) siekti atstumo.

👤 Koks yra tavo nėštumo charakteris? Atlikite testą!

Netikėtas nėštumas sudėtinguose santykiuose — 5 patarimai

1. Skirk laiko sau! 🕰

Skirk sau laiko, kurio reikia, kad galėtum išsiaiškinti visus savo klausimus, mintis ir jausmus. Tau nereikia šio svarbaus sprendimo priimti iš karto. Verčiau neskubėk ir pasirink ką nors, kas tave nuramintų ir atgaivintų. Žvelgdamos atgal, daugelis moterų pripažįsta, kad toks elgesys buvo naudingas žingsnis priimant teisingą sprendimą.

2. Drįskite mąstyti nešabloniškai! 🤔

Nėštumas nestabiliuose santykiuose sukelia jausmą, tarsi būtum praradusi pusiausvyrą – arba todėl, kad jau turi aiškų vaizdą, kaip turėtų atrodyti tobula šeima (sąmoningai ar nesąmoningai), arba tiesiog dėl to, kad tokie esame iš prigimties.

Pabandykime atlikti mintinį pratimą: ar galėtum įsivaizduoti gyvenimą su vaiku? Kaip galėtų atrodyti tavo gyvenimo kelias – ne tobulas pasakų knygose aprašytas gyvenimas, o būtent tavo? Kaip tavo tėvai ar šeima galėtų tave paremti? Apsvarstyk galimybę gyventi viename bute su viena ar keliomis kitomis vienišomis motinomis. Ar vaiko tėvas norėtų dalyvauti vaiko auginime, net jei jūs jau nebebūsite pora? Yra dar tiek daug kitų galimybių...

… Leisk sau apie juos pagalvoti — sekti mintį nėra jokio pavojaus.

3. Padaryk kažką, kas atgaivins! 🛋

Kai kurios situacijos gali mus visiškai priblokšti. Jos verčia mus klausti: „Kodėl būtent man?“ Mes mąstome, kaip mums pavyks susitvarkyti ir kaip apskritai galėsime toliau gyventi.

Kokie dalykai praeityje padėjo jums įveikti sunkius laikotarpius? Kas buvo jūsų stiprybės šaltinis? Pasinaudokite jais dabar! Susikoncentruokite į tai, kas jus puoselėja ir stiprina.

4. Likite ištikimi savo įsitikinimams! 👩

„Būk ištikimas sau!“ – tai galėtų būti naudingas šūkis šioje situacijoje. Jei esi susitaikęs su savimi, turėsi jėgų eiti pasirinktu keliu.

Tavo giliausi troškimai, kartu su tavo vertybėmis ir įsitikinimais, šioje situacijoje taps puikiu kompasu . Tavo širdies šauksmas ne visada nuves tave lengviausiu keliu, tačiau jis nukreips tavo gyvenimo trajektoriją ta kryptimi, kuri atitinka tavo esybę.

5. Kas tau padės? 👥

Ar galite pasitikėti savo tėvais, giminaičiais, draugu ar kolega? Asmens, kuris jus gerai pažįsta ir vertina jūsų stipriąsias puses, parama yra neįkainojama!

Galbūt, kol brandinate savo sprendimą, nenorite jokio bendravimo. Net ir tokiu atveju jums nebūtina likti vienam! Pasinaudokite bet kokia pagalba, kuri jums atrodo naudinga. Jūs to vertas, nes jūsų gyvenimas yra svarbus.

Mes čia dėl jūsų!

Tu nesi vienas! Mes labai norėtume prisidėti prie tavo kelionės, todėl parengėme nešališkus išteklius, kurie padės tau pasirinkti tau tinkamiausią kelią:

• 🤰Manote, kad galbūt esate nėščia? — Atlikite internetinį nėštumo testą
• 🧔🏻‍♂️ Kaip man reaguoti, jei jis nenori vaiko?
• ⚖️ Nežinote, ar darytis abortą, ar ne? Atlikite aborto testą
• ⛑ Ką daryti toliau? — „Greiti atsakymai“ viktorina
• 📅 Nėštumo sekiklis: kiek laiko jau esu nėščia?

Mūsų geriausi pasiūlymai jums: