Co dalej - gdzie szukać wsparcia?
- Przemoc seksualna jest jednym z największych naruszeń ludzkiej godności, jakie można sobie wyobrazić.
- Każdy seks bez zgody jest strasznym złem. Dlatego też jest uważany za przestępstwo.
- Młode dziewczęta i kobiety często obawiają się, że mogły zostać poczęte w wyniku gwałtu. Pozytywny wynik testu wywołałby wiele myśli i emocji.
Może Ci się spodobać:
- 🤰🏻 Czy jestem w ciąży? Wykonaj test ciążowy online.
- ⚖️ Czy powinnam poddać się aborcji? Rozwiąż test na aborcję.
- ☎️ Potrzebujesz natychmiastowej porady? Dowiedz się, gdzie uzyskać pomoc tutaj w tym artykule.
Masz jakieś pytania lub wątpliwości? Napisz wiadomość bezpośrednio tutaj ⬇️
Gwałt / przemoc seksualna: Kiedy zostałeś zaatakowany
Być może przeszedłeś ostatnio przez to przerażające wydarzenie i najprawdopodobniej czujesz, że jesteś u kresu sił. Czy była to jednorazowa sytuacja, czy musiałeś cierpieć przez to wielokrotnie?
Niektóre młode dziewczyny i kobiety nie zdają sobie sprawy z tego, co się stało, aż do później, po incydencie... W międzyczasie przechodzą przez codzienne czynności... Jest to powszechna reakcja na traumę. Sprawca mógł doprawić twojego drinka kroplami nokautującymi. Być może nawet nie wiesz, kim on był.
Znęcanie się mogło nie nastąpić z rąk nieznajomego. Tragiczne jest to, że przestępstwo to jest często popełniane przez znajomego lub nawet kogoś, komu ufałeś.
Jeśli sprawcą jest członek rodziny lub twój partner, może być trudno wiedzieć, komu zaufać...
Jesteś tego wart! Natychmiastowe wsparcie:
Niezależnie od szczegółów twojej wstrząsającej historii, nie musisz radzić sobie z nią sam!
Wsparcie jest dostępne 24/7:
- przetworzyć to, co się stało
- aby wiedzieć, jakie kroki podjąć
A także dla twojego bezpieczeństwa:
- jeśli obawiasz się, że może się to powtórzyć
- jeśli groźby i siła są nadal używane przeciwko tobie
- jeśli sprawca jest (nadal) w twoim pobliżu
Być może poinformowałeś już policję lub myślisz o złożeniu raportu; a może podjęcie tego kroku wydaje się zbyt zniechęcające i nadal chcesz przemyśleć swoje opcje.
Poniżej znajdziesz listę miejsc, do których możesz się zwrócić po poradę. Oczywiście masz prawo do zachowania anonimowości.
☎️ 24-godzinna infolinia dla ofiar napaści na tle seksualnym:
-
Jeśli znajdujesz się w NATYCHMIASTOWYM niebezpieczeństwie:
- Zadzwoń pod numer 000
Szacunek:
- Zadzwoń pod numer 1800-RESPECT (737-732)
- www.respect.gov.au
Linia życia:
- Zadzwoń 13-11-14 lub wyślij SMS: 0477-13-11-14
- www.lifeline.org.au
FullStop Australia:
- Zadzwoń pod numer 1800-211-028
- fullstop.org.au
-
Jeśli znajdujesz się w NATYCHMIASTOWYM niebezpieczeństwie:
- Zadzwoń pod numer 911
Kanadyjskie Stowarzyszenie na rzecz Zakończenia Przemocy:
- endingviolencecanada.org (lista usług według regionów)
SMS-owa linia kryzysowa:
- Wyślij SMS o treści HOME na numer 741741
- www.crisistextline.org
-
Jeśli znajdujesz się w NATYCHMIASTOWYM niebezpieczeństwie:
- Zadzwoń pod numer 999
Pomoc w przypadku gwałtu:
- Zadzwoń pod numer 1800-778888
- www.rapecrisishelp.ie
SMS-owa linia kryzysowa:
- Wyślij SMS o treści HELLO na numer 50808
- text50808.ie
Rape Crisis Network Ireland:
- www.rcni.ie (lista usług w całym kraju)
Krajowa bezpłatna infolinia Women's Aid:
- Zadzwoń pod numer 1800-341-900
- www.activelink.ie
Bezpieczna Irlandia:
- www.safeireland.ie (Lista usług w całym kraju)
-
Jeśli znajdujesz się w NATYCHMIASTOWYM niebezpieczeństwie:
- Zadzwoń pod numer 111
Bezpieczna rozmowa:
- Zadzwoń pod numer 0800-044-334 lub wyślij SMS na numer 4334.
- safetotalk.nz
Krajowa linia telefoniczna Rape Crisis:
- Zadzwoń pod numer 0800-88-33-00
Infolinia Shine ds. przemocy domowej:
- Zadzwoń pod numer 0508-744-633
- www.2shine.org.nz
Youthline:
- Zadzwoń pod numer 0800-37-66-33 lub wyślij SMS pod numer 234
- www.youthline.co.nz
-
Dla kobiet:
- Zadzwoń pod numer 0800-428-428 lub wyślij SMS o treści "help" na numer 31531.
- https://www.for-women.co.za/help-line
Infolinia ds. przemocy domowej prowadzona przez południowoafrykańską policję:
- Zadzwoń pod numer 0800-150-150
People Opposing Women Abuse (POWA):
- Zadzwoń pod numer 011-642-4345/6
- www.powa.co.za
Infolinia Rape Crisis:
- Zadzwoń pod numer 021-4479762
-
Jeśli znajdujesz się w NATYCHMIASTOWYM niebezpieczeństwie:
- Zadzwoń pod numer 999
SMS-owa linia kryzysowa:
- Wyślij SHOUT na numer 85258
- giveusashout.org
Krajowy telefon zaufania ds. przemocy domowej prowadzony przez Refuge:
- Zadzwoń pod numer 0808-200-247
- www.nationaldahelpline.org.uk
Women's Aid Live Chat:
-
Jeśli znajdujesz się w NATYCHMIASTOWYM niebezpieczeństwie:
- Zadzwoń pod numer 911
Krajowa infolinia ds. napaści na tle seksualnym:
- Zadzwoń pod numer 800-656-HOPE (4673)
- hotline.rainn.org
Krajowa infolinia ds. przemocy domowej:
- Zadzwoń pod numer 800-799-SAFE (7233) lub wyślij SMS o treści "START" na numer 88788.
- www.thehotline.org
Loveisrespect (gorąca linia ds. związków opartych na przemocy):
- Zadzwoń pod numer 866-3319474 lub wyślij SMS o treści "LOVEIS" na numer 22522.
- www.loveisrespect.org
Krajowa gorąca linia ds. przemocy domowej wobec osób niesłyszących:
- Połączenie wideo 855-812-1001
- https://thedeafhotline.org/
SMS-owa linia kryzysowa:
- Wyślij SMS o treści HOME na numer 741741
- www.crisistextline.org
👤 Czy jesteś ofiarą handlu ludźmi (prostytucja, przymusowe małżeństwo...) i nie masz się do kogo zwrócić?
-
Wsparcie Australijskiego Czerwonego Krzyża dla ofiar handlu ludźmi:
- Zadzwoń pod numer 03-9345-1800
- www.redcross.org.au
-
Kanadyjska infolinia ds. handlu ludźmi:
- Zadzwoń pod numer 1-833-900-1010 (200 języków)
- www.canadianhumantraffickinghotline.ca
-
Ruhama:
- Zadzwoń pod numer (01) 836-0292 lub wyślij SMS o treści REACH na numer 50100.
- www.ruhama.ie
-
Wsparcie dla ofiar:
- Zadzwoń pod numer 0800-842-846
- victimsupport.org.nz
-
Południowoafrykańska infolinia ds. handlu ludźmi prowadzona przez A21:
- Zadzwoń pod numer 0800-222-777
-
Infolinia Unseen Modern Slavery:
- Zadzwoń pod numer 0800-0121-700
- www.modernslaveryhelpline.org
-
Krajowa infolinia ds. handlu ludźmi:
- Zadzwoń pod numer 1-888-373-7888 lub wyślij SMS pod numer 233733.
- humantraffickinghotline.org
👩🏽💻 Szukasz wskazówek? Nasze usługi coachingu cyfrowego są dostępne 24/7:
- Zacznij od przystąpienia do testu pierwszej pomocy ⛑ First Aid Test
Leczenie
Ponadto badanie od stóp do głów przez pielęgniarkę badającą ofiary napaści na tle seksualnym w ciągu pierwszych godzin lub dni może pozwolić na zebranie dowodów. Dlatego ważne jest, aby nie kąpać się ani nie przebierać przed otrzymaniem pomocy medycznej. W tym celu stosuje się "zestaw do gwałtu". Zgodnie z prawem, zestaw ten musi być dostarczony bezpłatnie. Nie otrzymasz rachunku od swojego dostawcy usług medycznych.
Twoja decyzja, czy zgłosić się na policję, czy nie, jest niezależna od ustaleń medycznych. Wszelkie dowody są przechowywane w aktach przez co najmniej dziesięć lat, jeśli zdecydujesz się złożyć raport później.
ℹ️ Możesz zastanawiać się, czy Twój przypadek zostanie zakwalifikowany jako napaść na tle seksualnym, ponieważ nie powiedziałaś "Nie" ani "Przestań" i nie próbowałaś się bronić. Jego zaloty mogły pojawić się zupełnie niespodziewanie, przez co byłaś zbyt zszokowana, by zareagować. Jeśli postąpił wbrew Twojej woli, używając środków przymusu, popełnił przestępstwo. Masz prawo do badania lekarskiego i raportu policyjnego. Ta napaść nie była Twoją winą!
UWAGA:
- Lekarze są zobowiązani do zachowania poufności.
- W większości obszarów lekarze nie są zobowiązani do składania raportu, chyba że ofiara jest nieletnia.
- Masz możliwość skorzystania z pomocy medycznej bez zbierania dowodów. To Twój wybór, czy zostanie użyty zestaw gwałtu.
- Żaden krok nie może zostać podjęty bez Twojej uprzedniej zgody.
Oddziały ratunkowe z dyżurującymi ginekologami lub pielęgniarkami badającymi przypadki napaści na tle seksualnym są najlepiej wyposażone, aby zaspokoić Twoje potrzeby zdrowotne i odkryć dowody.
Martwisz się o ciążę?
Czasami strach przed możliwą ciążą jest natychmiastowy. Innym razem strach ten pojawia się wolniej po tym, jak przetworzysz to, co się stało. Możliwe jest również, że nie byłaś w pełni świadoma tego, co działo się w danym momencie.
Czy stajesz się bardziej zaniepokojona możliwą ciążą z powodu potencjalnych wczesnych objawów ciąży lub spóźniającej się miesiączki?
ℹ️ Nawet jeśli udało Ci się odeprzeć atak przed stosunkiem, mógł on zbliżyć się na tyle, że zaczęłaś się zastanawiać, czy możesz być w ciąży. W tym przypadku ciąża byłaby bardzo mało prawdopodobna, ale to zrozumiałe, że chcesz się upewnić.
Jak się upewnić:
- Opisz swoje objawy podczas wykonywania naszego internetowego testu ciążowego. Otrzymasz natychmiastową ocenę.
- Zrób test ciążowy w domu. Możesz go kupić w większości aptek i sklepów ogólnospożywczych. Te testy oparte na moczu zapewniają wiarygodne wyniki, jeśli zostaną wykonane co najmniej 14 dni po ataku. Niektóre testy mogą być stosowane wcześniej.
- Szukając pomocy medycznej w związku z możliwymi urazami lub infekcjami, możesz również dowiedzieć się, czy jesteś w ciąży, wykonując badanie krwi lub USG.
Zastanawiasz się, czy wziąć pigułkę "dzień po"? Zrób test.
Ciąża - co dalej?
Być może obawiasz się "co jeśli...". A może twoje obawy już się spełniły.
Okoliczności prowadzące do ciąży były wbrew Twojej woli - a teraz jesteś w ciąży z kimś, kogo prawdopodobnie nigdy nie wybrałabyś na ojca swojego dziecka. Zrozumiałe jest, że zastanawiasz się, co dalej...
To sensowne, że rozważasz aborcję jako jedyną drogę naprzód. Mimo to możesz mieć co do tego mieszane uczucia. Być może zastanawiasz się, jakie kroki podjąć i jak może wyglądać Twoja wyjątkowa ścieżka.
Przeczytaj o pytaniach, nad którymi zastanawiają się inne kobiety na Twoim miejscu! Mogą być takie same jak Twoje.
Możesz także polubić:
- Aborcja: Plusy i minusy (w tym samoocena)
- ⚖️ Abortować czy zatrzymać dziecko? Rozwiąż test na aborcję.
➡️ Przeczytaj o przepisach dotyczących aborcji w przypadku gwałtu tutaj.
Pytania i doświadczenia
Patrząc z zewnątrz, nie można wiedzieć, przez co musisz przechodzić. Ponadto każde przeżyte doświadczenie jest wyjątkowe i nieporównywalne.
Mimo to, niektóre pytania są wielokrotnie poruszane podczas naszych sesji doradczych przez kobiety, które zaszły w ciążę w wyniku gwałtu.
Często pytania te wywołują sprzeczne myśli i emocje, które są równie ważne. Nie krępuj się kliknąć na każdą rubrykę i pozwól swoim myślom zamarynować się. Co jest teraz na pierwszym planie w twoim umyśle? Co byłoby najbardziej decydującym czynnikiem dla Twojego postępowania?
-
Możesz obawiać się, że dziecko będzie stale przypominać o sprawcy i napaści. Możesz też obawiać się, że dziecko może wyglądać lub stać się takie jak on.
W przeciwieństwie do tego, możesz również zastanawiać się nad tym, że dziecko jest tak samo twoje - jest częścią ciebie, dziedzicząc twoje cechy. Dziecko będzie miało również własną osobowość i zachowanie, na które wpłynie Twój styl rodzicielstwa.
-
Być może myślisz w ten sposób: Zostałeś uwikłany w sytuację, której nie wybrałeś. Ale to nie jest wina dziecka.
Zastanawiasz się, czy mógłbyś kochać dziecko, które nie było wynikiem aktu miłości, ale aktu siły i nadużycia władzy. Możesz zadać sobie pytanie: "Czy to nie sprawi, że je znienawidzę?".
Chcesz wiedzieć, jak silnie i głęboko zranienie i wspomnienia będą sięgać w przyszłość. Czy możliwość kochania "niewinnego" stworzy silniejszą więź niż ból wspomnień?
Być może zaczęłaś już nawiązywać więź z dzieckiem. Jest to bardzo częste. Pomimo trudnych okoliczności, zaczynają rozwijać się delikatne uczucia. Jesteś zaskoczona i zastanawiasz się, co to może oznaczać.
-
Możesz obawiać się, że ciąża ujawni, co ci zrobiono. Może to być dla Ciebie niepokojące. Jak zareagują inni? Czy wolałabyś, żeby nikt się nie dowiedział?
Najprawdopodobniej chciałbyś mieć kogoś, komu mógłbyś się zwierzyć - aby kroczyć tą drogą razem z tobą, gdy znajdziesz ścieżkę, która jest dla ciebie odpowiednia. Może to być również twoja szansa na uwolnienie się i otrzymanie wsparcia i pomocy, za którymi tęskniłeś.
-
Początkowo to pytanie będą zadawać przyjaciele i znajomi. Później Twoje dziecko będzie chciało wiedzieć.
Nie musisz mieć natychmiastowej odpowiedzi. Jej sformułowanie może zająć trochę czasu i może się zmienić w zależności od tego, kto pyta. Będziesz potrzebować odpowiedzi, która odpowiada twoim potrzebom i chroni twoje serce.
Doradzając kobietom w tej sytuacji, odkryliśmy, że odpowiedź na to pytanie rozwija się z czasem. Na razie skup się na tym, komu możesz się zwierzyć. Zastanów się, kto będzie w stanie zapewnić ci bezpieczeństwo.
To jest Twoja ścieżka
Jeśli jesteś ofiarą gwałtu i ten akt przemocy doprowadził do ciąży, możesz mieć teraz wiele na głowie. Rozważając swoje potrzeby i opcje, poświęć czas na ocenę, jakie kroki są dla Ciebie właściwe i pomocne.
Z jednej strony zastanów się, jaki byłby najlepszy sposób postępowania na dłuższą metę, skupiając swoje myśli na ciąży.
Z drugiej strony, skieruj swoją uwagę na wyleczenie się z tej traumy. Nawet jeśli nic nie może cofnąć tego ataku, poszukaj dróg prowadzących do uzdrowienia. Jesteś tego warta! ❤️🩹
Będziemy zaszczyceni mogąc kroczyć tą drogą razem z Tobą. Sprawdź nasze usługi coachingu cyfrowego. Są one dostępne 24/7 i zapewniają natychmiastową ocenę.
Dalsze wsparcie blisko mnie💚
Nie masz pewności, jakie usługi są świadczone osobom, które padły ofiarą napaści na tle seksualnym?
Poniżej znajduje się przegląd:
Zdrowie psychiczne
Neutralna strona zaznajomiona z przypadkami napaści na tle seksualnym może wesprzeć Cię w drodze do uzdrowienia. Krok po kroku, doradca może dać Ci narzędzia niezbędne do przetworzenia traumy i pójścia naprzód.
Grupy wsparcia
Świadomość, że nie jesteś jedyną osobą znajdującą się w takiej sytuacji, może być dobrym uczuciem. Dzielenie się historiami w społeczności podobnie myślących osób może zapewnić bardzo potrzebną stabilność. Ten kontekst pomoże Ci na nowo odkryć swoje mocne strony i osobiste zasoby.
- Może Ci się spodobać: 💪🏻 Test Strengths Finder
Złóż raport policyjny
Gwałt i wykorzystywanie seksualne są przestępstwami. Złożenie doniesienia może pomóc w postawieniu sprawcy przed wymiarem sprawiedliwości. Raport będzie miał na celu rozprawę sądową i wydanie wyroku.
Może to pomóc Ci wyleczyć się, uchronić Cię przed ponownym popełnieniem przestępstwa i uchronić innych przed padnięciem ofiarą tego samego przestępcy.
Proces ten może być bardzo trudny emocjonalnie. Dlatego pamiętaj, że możesz dyktować przebieg tego procesu. Na przykład zadawanie pytań można wstrzymać i ustawić na później, jeśli potrzebujesz przerwy.
- Może Ci się spodobać: 👥 Test osobowości
Pomoc prawna
Możesz skorzystać z pomocy prawnej, aby uzyskać poradę. Być może zastanawiasz się nad złożeniem raportu policyjnego, ale chcesz wiedzieć, czego się spodziewać. Twój adwokat będzie w stanie wcześniej przeprowadzić Cię przez każdy z kroków.
Jeśli jesteś w ciąży i chcesz zatrzymać dziecko, radca prawny może odpowiedzieć na pytania dotyczące alimentów.
Wiele kobiet obawia się, że zatrzymanie dziecka wiązałoby je prawnie ze sprawcą. Pomoc prawna pomoże Ci poznać Twoje prawa, abyś Ty i dziecko byli chronieni.