Să avortezi sau să păstrezi copilul? — Când inima și mintea intră în conflict
- Mai ales dacă sarcina a venit ca o surpriză, multe femei se simt în conflict și nesigure cu privire la modul în care să procedeze. Uneori, o schimbare a circumstanțelor poate duce la îndoieli cu privire la sarcină.
- Pe lângă circumstanțele externe, tulburările emoționale concomitente pot fi deosebit de dificil de gestionat. Hormonii sarcinii intensifică adesea această luptă emoțională. Uneori, aceștia pot fi chiar singurul factor care determină apariția îndoielilor.
- Când se ia în considerare avortul, adesea se simte ca și cum inima și mintea ar fi într-o luptă continuă. Acest articol explică de ce multe femei împărtășesc această experiență și dezvăluie posibile soluții.
S-ar putea să vă placă:
- ⚖️ Te întrebi dacă să faci avort? — Fă testul avortului
- 👥 Care este personalitatea mea în timpul sarcinii? — Fă testul nostru de personalitate
Coaching pentru luarea deciziilor
Să avortezi sau să păstrezi copilul? Probabil că niciodată nu ai vrut să te confrunți cu această decizie... Dar acum te întrebi: Cum pot să-mi dau seama care este cea mai bună soluție pentru mine?
Înscrie-te la programul nostru de coaching prin e-mail și primește zilnic, timp de o săptămână, un e-mail plin de compasiune, care îți oferă perspective, sprijin în luarea deciziilor și experiențe ale altor femei. Acest lucru te va ajuta să explorezi preocupările, punctele forte și posibilele soluții. Maria de la Profemina te Profemina ghida pas cu pas către claritate!
Efectul hormonilor asupra gândurilor și emoțiilor
Dacă nu ai experimentat niciodată acest lucru, îți va fi greu să crezi influența imensă pe care hormonii o pot avea asupra minții și emoțiilor unei femei. Oricine a experimentat haosul hormonal (al sarcinii) poate confirma: hormonii ne afectează puternic gândurile, sentimentele și corpul în ansamblu.
La începutul sarcinii, întregul corp feminin se pregătește pentru această nouă sarcină: asigurarea unui mediu în care copilul să se poată dezvolta. Acum, producția de hormoni crește pentru a produce transformările fizice necesare. Această schimbare enormă din corpul femeii are un impact și asupra stării ei emoționale. Momentele pline de speranță, încredere și anticipare plină de bucurie alternează cu momente de îndoială, tristețe și îngrijorare...
Oricât de obositoare poate fi această oscilație constantă a emoțiilor, este totodată un semn clar că organismul tău funcționează bine. Conștientizarea acestui lucru te poate ajuta pe tine și pe cei din jur să înțelegeți de ce lumea pare uneori atât de sumbră sau de ce ești mult mai plângăcios decât de obicei. Acest lucru nu înseamnă neapărat că totul este într-adevăr atât de fără speranță pe cât pare!
De asemenea, nu trebuie să vă temeți că aceste emoții vor rămâne pentru totdeauna. Gândiți-vă la lupta emoțională ca la o parte a sarcinii, la fel cum spinii sunt o parte a trandafirului. Deși spinii nu sunt deloc plăcuți, ei nu diminuează frumusețea trandafirului. 🌹
Inima și mintea
Poate că următorul scenariu vi se pare familiar: ieri erai ferm convinsă că vrei să ai copilul și că poți face asta. Astăzi, cu lacrimi curgând pe obraji, te îndoiești de decizia de ieri, pe măsură ce frica începe să crească în tine...
Pe lângă procesele pur fizice și biologice, o altă dimensiune afectează capacitatea de decizie a femeii, făcând-o incapabilă să se hotărască dacă să păstreze copilul sau nu: conflictul intern dintre inima și mintea ei.
1. Mintea noastră 💡
Mintea noastră este un instrument uimitor! Ne permite să facem planuri, să evaluăm pericolele și să rezolvăm toate problemele raționale ale vieții. Gândurile noastre sunt însoțitorii noștri constanți. De obicei, le auzim clar și răspicat, chiar și atunci când am prefera să le ignorăm.
De obicei, orice concluzii trase de intelectul nostru se bazează pe doi piloni:
- Trecutul, adică orice experiențe anterioare
- Prezentul, adică circumstanțele actuale sau informațiile curente
Pe baza acestor aspecte, mintea noastră evaluează prezentul și viitorul anticipat.
Provocarea: unele lucruri în viață nu pot fi planificate sau anticipate — cum ar fi o sarcină neașteptată. Deoarece nu a trebuit niciodată să ne gândim cum ar putea arăta viața în aceste noi circumstanțe, mintea noastră se îndreaptă rapid către contraargumente. Acestea sunt adesea caracterizate în principal de teama de necunoscut.
La toate acestea se pot adăuga și multe alte opinii externe: opiniile publice sau declarațiile părinților, partenerului, celui mai bun prieten etc. Poate că cineva important pentru tine și-a exprimat odată o opinie care acum îți influențează propria opinie. Sau poate că reacția recentă a cuiva la această sarcină te face să te simți nesigură.
Prin urmare, poate fi util să pui stiloul pe hârtie, să notezi orice preocupări raționale, în timp ce cauți soluții cu atenție și metodic. Exprimarea preocupărilor tale în cuvinte are un efect dezarmant. Acum ai făcut loc pentru ca inima ta să fie ascultată, în timp ce mintea ta face ceea ce trebuie să facă: să lumineze diferite aspecte, să recunoască pericolele și să caute soluții.
2. Inima noastră ❤️
Există o altă entitate în interiorul nostru: inima noastră. Ea este centrul conștiinței și al emoțiilor noastre cele mai profunde.
Inima noastră este o parte esențială a ceea ce suntem. Ea reflectă dorințele, preferințele și antipatiile noastre. Împreună cu valorile și convingerile noastre, ea servește ca o busolă interioară, ghidându-ne în direcția care corespunde cu ceea ce suntem cu adevărat în adâncul ființei noastre.
Inima noastră este, de asemenea, sediul conștiinței noastre. Ascultând ceea ce ne spune inima noastră ne ajută să ne aliniem planurile și acțiunile cu convingerile noastre fundamentale. Acționând în conformitate cu aceste principii ne oferă un sentiment de pace interioară.
Provocarea: Din păcate , inima noastră nu este întotdeauna la fel de audibilă ca vocea rațiunii. Îndemnurile inimii sunt mult mai blânde și mai lente. De fiecare dată, această voce blândă este acoperită de vocea zgomotoasă și insistentă a minții sau de opiniile celorlalți.
Pentru a fi atent la ceea ce îți spune inima, ia-ți timp pentru tine și permite-ți să te calmezi. Fă ceva care te relaxează, te liniștește și te reîncarcă.
3. În concordanță unul cu celălalt
Dacă te angajezi în interacțiunea dintre inimă și minte, probabil că vei trece în mod repetat de la una la alta; de la rațional la emoțional și invers.
Acordă-ți timp pentru ca pendulul să-și încetinească oscilația și să-și găsească punctul de echilibru. În mod ideal , o decizie bună și echilibrată necesită o aliniere între inimă și minte.
Aceasta înseamnă că urmăm o cale care se aliniază convingerilor și valorilor noastre, reflectând cine suntem în profunzimea ființei noastre (discernând șoapta liniștită a inimii tale). De asemenea, luăm în considerare provocările preconizate și, pas cu pas, discernem soluții satisfăcătoare (acordând atenție minții).
Iată o altă perspectivă: mintea susține inima și îi pregătește calea, în timp ce inima oferă minții puterea și motivația necesare pentru a face față oricăror probleme și a găsi posibile soluții. Dacă doriți să includeți atât inima, cât și mintea, dar nu sunteți sigur cum să procedați, ar putea fi util să faceți testul Solutions Finder.
Înfricoșător și atrăgător: schimbarea
O sarcină poate da lumea ta peste cap, provocând schimbări neașteptate în viața ta.
Multe planuri trebuie revizuite, amânate sau poate revocate, în timp ce se deschid noi oportunități. Acest lucru duce la un conflict de interese între:
- deschiderea față de schimbare ( poate determinată de speranța într-un viitor mai bun)
- și puterea obiceiului, dorința de a menține status quo-ul.
Majoritatea oamenilor (dar nu toți) consideră inițial schimbarea înfricoșătoare. Cu toții suntem creaturi ale obișnuinței. Orice schimbare bruscă, cum ar fi o sarcină neașteptată, este cu siguranță perturbatoare.
S-ar putea să vă întrebați: „Ce s-ar putea schimba? Cum m-aș simți dacă mi s-ar spune „mama” pentru prima dată? Cum ar arăta bebelușul? Băiat sau fată?” Acest gen de gânduri pot stârni (temporar) o anticipare pozitivă.
Pe lângă posibila anxietate, perspectiva schimbării poate stârni și curiozitate și entuziasm. Când iei în considerare idei încântătoare, poate că vei descoperi care este dorința ta cea mai profundă.
Aveți grijă de voi înșivă – 4 sfaturi
Hormoni, inimă, minte, confruntarea cu schimbări imense... Acum, probabil înțelegi mai clar de ce este o luptă atât de intensă și de ce te simți atât de conflictuală. Multe femei au parcurs acest drum înaintea ta. Cum poți folosi aceste noi informații pentru a discerne treptat care este calea potrivită pentru tine?
1. Timpul este esențial 🕰
Experiența noastră în consiliere arată că a-ți acorda timp este un element crucial în descoperirea propriului drum. Este esențial să-ți acorzi timp pentrua-ți recăpăta sentimentul de stabilitate și claritate. Acest lucru poate dura ceva timp și necesită răbdare față de tine însuți. Ceea ce poți percepe ca ezitare sau indecizie este, de fapt, o prudență și o atenție foarte înțeleaptă față de tine însuți.
2. Permiteți-vă să stați liniștiți 🛋
Nicio femeie nu ar trebui să se simtă obligată să ia o decizie atât de importantă în timp ce se simte nesigură și încă într-o stare de emoții în continuă schimbare. Calmul, sentimentul de liniște și starea de confort sunt o rețetă mult mai bună pentru a lua decizii bune. Gândiți-vă la ceea ce vă ajută de obicei când vă simțiți supărată: ce vă ajută să vă calmați? — Să mergeți la locul dvs. preferat, să faceți ceva în aer liber, să ascultați muzică, să meditați...?
3. Ce este cel mai important? 💎
Poate că poți profita de acest moment pentru a-ți da seama ce contează cu adevărat pentru tine. Imaginează-ți că altcineva se află în locul tău. Ce fel de răspuns ai considera admirabil? Ce decizie ai putea privi înapoi fără regrete și de care ai fi mândru?
De asemenea, puteți nota valorile care sunt cele mai importante pentru dumneavoastră: curajul și încrederea, siguranța emoțională și iubirea sau libertatea și speranța...?
4. Nu țineți grijile pentru voi!
Gândurile noastre ne duc adesea în cercuri vicioase atunci când încercăm să le gestionăm singuri. Păstrarea emoțiilor pentru noi înșine ne face să revenim continuu la aceeași idee, ca un disc zgâriat. În schimb, te poți gândi la cineva căruia ai vrea să te confesezi? Cineva care te susține și nu te judecă, care ar fi alături de tine în acest moment?
Suntem alături de tine în această perioadă de incertitudine. Resursele noastre, care nu implică judecăți de valoare, au fost create de experți atenți, cu scopul de a te ajuta să prosperi. Vrem să găsești calea potrivită pentru tine.
Aveți întrebări sau nelămuriri? Scrieți mesajul dvs. direct aici ⬇️
Vă invităm să vă înscrieți la programul nostru de coaching pentru luarea deciziilor, cu durata de o săptămână! Veți primi timp de șapte zile un e-mail zilnic plin de povești din viața reală, sfaturi, teste și idei care să vă ghideze în procesul de luare a deciziilor.
Sau încercați unul dintre aceste teste gratuite:
-
Ar trebui să fac avort?
Coaching imparțial pentru decizia ta