Συχνές ερωτήσεις: Τι γίνεται τώρα;

Ερωτεύτηκα έναν άλλο άνδρα - Τι πρέπει να κάνω;

Είσαι παντρεμένη, (νέα) μαμά και τώρα αναπτύσσεις αισθήματα για έναν άλλο άντρα; Αυτό μπορεί να είναι βαθύτατα ανησυχητικό και μπερδεμένο - και αυτό είναι κατανοητό.

Ακολουθούν ορισμένες σκέψεις και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε αυτή την κατάσταση:

1. Είναι αληθινή αγάπη ή απλώς ένα συναίσθημα;
   Ένα καλό πρώτο βήμα είναι να αναρωτηθείτε ειλικρινά τι είναι αυτό που αισθάνεστε τόσο ελκυστικό σε αυτόν τον άλλο άνδρα αυτή τη στιγμή. Είναι σωματική έλξη; Κάτι συναισθηματικό; Αισθάνεστε κάποια εγγύτητα επειδή μοιράζεστε πολλά, περνάτε χρόνο μαζί ή έχετε κοινούς φίλους ή συνδέσμους (όπως ένας συνάδελφος, ένας φίλος ή ένας γείτονας); Νιώθετε ότι σας προσφέρει κάτι που σας λείπει αυτή τη στιγμή από τη σχέση σας
2. Σκεφτείτε τις πιθανές συνέπειες
   . Ειδικά αν είστε συναισθηματικά κολλημένη με αυτόν τον άλλον άνδρα, είναι σοφό να κάνετε ένα βήμα πίσω και να σκεφτείτε: Αν σκέφτεστε σοβαρά αν θα ξεκινήσετε σχέση μαζί του, τι θα σήμαινε αυτή η απόφαση -για εσάς και για τους άλλους; Ποιος άλλος θα επηρεαζόταν εκτός από εσάς τους δύο; Ο σύζυγός σας ή ο σύντροφός σας, τα παιδιά σας και ενδεχομένως και ο σύντροφός του και τα παιδιά του; Άλλοι άνθρωποι που είναι κοντά και στους δύο σας μπορεί επίσης να επηρεαστούν από αυτή την απόφαση.
3. Σκεφτείτε την αξία μιας αφοσιωμένης σχέσης
   Φυσικά, υπάρχουν καταστάσεις σχέσεων που είναι πολύ δύσκολες ή ακόμα και ανυπόφορες, και σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να σκεφτείτε προσεκτικά αν και πώς θα συνεχίσετε. Αλλά τις περισσότερες φορές, είναι οι καθημερινές πιέσεις -ιδιαίτερα για τις νέες οικογένειες- που κάνουν τις σχέσεις να νιώθουν τεταμένες. Υπάρχει ελάχιστος χρόνος για προσωπικές ανάγκες και το να είστε γονείς μπορεί να επισκιάσει τη σύνδεσή σας ως ζευγάρι. Οι ίδιες προκλήσεις μπορεί να προκύψουν και σε μια νέα σχέση.
   Τούτου λεχθέντος, η δέσμευση και η οικογένεια είναι απίστευτα πολύτιμες - και αξίζει να αγωνιστείτε γι' αυτές. Ειδικά αν είστε πρόσφατα παντρεμένοι, έχετε κοινά παιδιά και έχετε χτίσει μια καλή σχέση συνολικά. Σε μια τέτοια περίπτωση, τα συναισθήματα για κάποιον άλλον μπορεί ακόμη και να είναι ένα κάλεσμα αφύπνισης για να σκεφτείτε ειλικρινά: Τι μου λείπει από τη σχέση μου αυτή τη στιγμή; Τι νοσταλγώ; Είναι επίσης πιθανό ο σύντροφός σας να αισθάνεται το ίδιο.

Έχετε μιλήσει με τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας;
Έχετε μοιραστεί μαζί του τι σας λείπει και τι ελπίζετε για την κοινή σας ζωή; Έχετε δώσει σε εκείνον -και στη σχέση σας- την ευκαιρία να αναπτυχθεί και να ξαναχτιστεί;
Τα συναισθήματα ξεμυαλίσματος συχνά έρχονται και φεύγουν. Αλλά ποιες άλλες αξίες, στόχοι και κοινές εμπειρίες αποτελούν τα θεμέλια του γάμου και της οικογενειακής σας ζωής; Τι εκτιμάτε στον σύντροφό σας; Τι σας συνδέει; Ίσως με την πάροδο των χρόνων να έχετε χτίσει βαθιά εμπιστοσύνη - έναν δεσμό που δεν σχηματίζεται από τη μια μέρα στην άλλη και γι' αυτό είναι πολύ πολύτιμος. Ίσως θα θέλατε να δώσετε στη σχέση σας την ευκαιρία να ξαναβρείτε αυτή την πρώιμη αίσθηση εγγύτητας και στοργής. Για παράδειγμα, το να αφιερώνετε τακτικά χρόνο ως ζευγάρι -όπως το να προγραμματίζετε μια εβδομαδιαία βραδιά ραντεβού με τη βοήθεια μιας μπέιμπι σίτερ- θα μπορούσε να βοηθήσει να αναζωπυρώσει αυτή τη σύνδεση και να ενισχύσει την αγάπη σας.

Οι συμβουλές μας Αν θέλετε να αφήσετε τα συναισθήματα για τον άλλο άνδρα και να προστατεύσετε τη σχέση σας:

• Προσπαθήστε να αποφύγετε την επαφή με τον άλλο άνδρα και σταματήστε να περνάτε χρόνο μαζί του. Αυτό βοηθάει στο να μην αναπτυχθούν τα συναισθήματα -και ιδανικά, μπορεί ακόμη και να ξεθωριάσουν.
• Αν είναι δύσκολο να τον αποφύγετε εντελώς, προσπαθήστε να αλλάξετε τη φύση των αλληλεπιδράσεών σας. Για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε μόνοι μαζί του - συμπεριλάβετε και άλλους στις συζητήσεις ή τις συναντήσεις.
• Αν ο άλλος άνδρας είναι στενός φίλος του συντρόφου σας και ανησυχείτε για το πώς μπορεί να γίνει αντιληπτή η απόστασή σας, σκεφτείτε να κάνετε μια ανοιχτή συζήτηση με τον σύντροφό σας.
• Μιλήστε ειλικρινά με τον σύντροφό σας: Διαβεβαιώστε τον ότι τον αγαπάτε και θέλετε να μείνετε μαζί του. Ενημερώστε τον ότι τα συναισθήματα για τον άλλο άνδρα είναι ανεπιθύμητα και γι' αυτό πρέπει να δημιουργήσετε απόσταση. Η ειλικρίνεια δεν είναι απλώς δίκαιη απέναντι στον σύντροφό σας - μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανοικοδόμηση και ενίσχυση της εμπιστοσύνης μεταξύ σας.

Σας ευχόμαστε τα καλύτερα! 💚