Gyakran ismételt kérdések: A partnerem nem változik

Hogyan birkózzon meg azzal, ha a partnere nem változik meg

Van valami a partnerével kapcsolatban, ami mélyen zavarja vagy terheli? Ha úgy érzi, hogy a partnere egyszerűen nem akar változni - még akkor sem, ha a változás szükségesnek tűnik -, az hihetetlenül frusztráló lehet. Íme néhány lépés, amely segíthet kezelni a helyzetet:

1. Gondolja át az elvárásait

Szánjon egy pillanatot arra, hogy átgondolja, reálisak és méltányosak-e a remélt változások. Fontos, hogy egy kapcsolatban mindkét félnek legyen tere a fejlődésre és a fejlődésre, de az, hogy valaki személyiségét teljesen meg akarjuk változtatni, gyakran nem működik. Kérdezd meg magadtól: Megváltoztathatatlan személyiségjegyekről van szó, vagy olyan viselkedésformákról, amelyeken reálisan lehetne változtatni?

2. Beszélj nyíltan és őszintén a partnereddel

Gondolataidat és érzéseidet világosan, de kedvesen is ki tudod fejezni. Tudassa partnerével, hogy mit érez, és miért fontos Önnek egy adott változás. Fontos, hogy a saját érzelmeire és szükségleteire koncentráljon, anélkül, hogy hibáztatná. Ahelyett, hogy azt mondanád, hogy "Te sosem változol!", mondhatod azt is, hogy "Azért érzem magam megbántva, mert..." vagy "Ez a viselkedés fájdalmas számomra, mert..." vagy "Bárcsak másképp tudnánk kezelni bizonyos dolgokat".

3. Próbálja megérteni partnere nézőpontját

Mi állhat partnere viselkedésének hátterében? Félelem a változástól, bizonytalanság, vagy talán csak a tudatosság hiánya, hogy valami nincs rendben? Előfordulhat, hogy a partnere nem is tudja, mennyire fontos Önnek ez a kérdés. Ha megérti az okait, az segíthet abban, hogy türelmesebb legyen, és könnyebben tudnak együtt dolgozni a változáson. Az őszinte beszélgetések azt is megmutathatják, hogy valóban lehetséges - és szükséges --e a változás.

4. Éld meg a változást, amit látni szeretnél

Wenn du möchtest, hogy sich Dein Partner in einer bestimmten Weise ändert, versuche selbst, dieses Verhalten zu leben. Manchmal inspiriert das eigene Handeln auch den Partner, sich auch zu verändern. Zeige például mehr Aufmerksamkeit, Freundlichkeit oder Geduld, wenn Du das gleiche von Deinem Partner erwartest.

5. Vonjon be egy semleges harmadik felet, vagy fontolja meg a párkapcsolati tanácsadást.

Néha segít, ha egy semleges külső szemlélő megnézi a helyzetet. Egy coach vagy párkapcsolati tanácsadó mindkettőjüket támogathatja a kapcsolatukkal kapcsolatos munkában, és hasznos új perspektívákat kínálhat.

6. Ismerje a határait

Ha bizonyos viselkedésformák valóban megviselik Önt, fontos, hogy világosan kijelölje a határait. Legyen őszinte a partnerével arról, hogy mit nem hajlandó tovább elfogadni - és milyen következményekkel járhat a kapcsolatukra nézve, ha a dolgok nem változnak.

7. Tudok ezzel együtt élni?

Néha rájöhet, hogy a partnere nem fog megváltozni egy bizonyos területen. Ha ez a helyzet, bölcs dolog időt szánni arra, hogy elgondolkodjon azon, hogy együtt tud-e élni ezzel a viselkedéssel, és hogy ez mit jelent a közös jövőjükre nézve.

Minden jót kívánunk! 💚

Terhes egy nehéz kapcsolatban: Mit tegyek? - Önértékelés