妊娠中の別れ

一人で妊娠を管理できるか？

妊娠中の人間関係の緊張や別離の考えは、不安や恐怖を引き起こすことがある。この記事では、人間関係のストレス要因と考えられる解決策を取り上げる。
妊娠中はこれまで以上に、多くの女性がパートナーの励ましや支えを切望しており、妊娠中の別れはより辛いものとなる。
大切な人がいない状態で妊娠すると、赤ちゃんを産むかどうかという問題が生じることがある。

概要

クイズ
 すべてが予想と違う
 妊娠中の人間関係の問題
 妊娠中の別離
 妊娠中の別れに対処する

複雑な関係と妊娠：どう対応すべきか？- クイズ

すべてが予想と違う-想像していたのとは違う...

妊娠は、交際状態や交際の順調さに関係なく起こる。多くの女性は、赤ちゃんの父親との関係が切れている間に、意図しない妊娠の知らせに直面する。また、人間関係の難しさに直面し、妊娠中の別離を考えるようになる人もいる。パートナー双方が赤ちゃんを望んでいて、妊娠も計画的であったにもかかわらず、このようなケースになることもある。

自分の将来を思い描くとき、おそらく妊娠を取り巻くより完璧な状況を夢見たことだろう。失望、怒り、悲しみは 、今、当然起こりうる感情のほんの一部である。あなたは不思議に思っているかもしれない：なぜ私が？そして、自分の人生、計画、妊娠をどのように進めていけばいいのだろう？
もしかしたら、希望の光も感じているかもしれない：妊娠は人生の新たな局面の始まりであり、新たなスタートを切ることができるかもしれない。

妊娠中の人間関係の問題

妊娠中の人間関係の緊張や別離への思いには、さまざまな原因がある。

ホルモンの変化

妊娠に関連したホルモンの変化を過小評価すべきではない。ホルモンの変化は当初、多くの波乱を引き起こす可能性がある。特に、ホルモンレベルが妊娠に適応する初期の数週間は、強い（時には否定的な）感情的反応も珍しくない。多くの女性がこの時期に、人間関係への不安を含め、疑念や恐れを 経験する。内向きになることで、大切な人に対する不快感や嫌悪感さえ生じることもある。妊娠初期には、パートナーに我慢できないと感じる女性もいる。これはよくあることで、通常は長続きしないことを知っておくと安心だろう。

もしかしたら、あなたも共感できるかもしれない。妊娠が発覚し、理由もわからず突然、関係を続けるかどうか迷っていることはないだろうか？ホルモンの渦と感情の混乱を落ち着かせる時間を自分に与えよう 。この期間は、自分にプレッシャーをかけないようにし、自分を休ませること。妊娠後期になるまで、夫婦は通常、互いをより楽しみ、人生を新しい視点から見ることができるようになる。だから、今は何もかも完璧でなければならないという期待を捨て、ホルモンの気分の落ち込みを冷静に乗り切るようにするといいかもしれない。

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未解決の対立

もしかしたら、あなたの関係はしばらくうまくいっていないのかもしれない。無計画な）妊娠は、根底にある対立を表面化させることがある。以前から意見の不一致やコミュニケーションの問題があったとしても、この過渡期にそれがより明らかになるかもしれない。
したがって、妊娠に遭遇することは、人間関係における葛藤に対処し、問題を解決するチャンスである。

最初の一歩として役立つのは、人間関係を把握することだろう：

私たちが共有している価値観は何か？私たち二人にとって、一般的に、またこの関係に関して、何が重要か？(例えば、共感、誠実さ、尊敬、サポートなど）。
現在、私たちはどのくらいの時間を一緒に過ごしているのか？その時間をどのように使っているか？私たちは定期的に「カップルの時間」（例：毎週のデート）を持っているか？どのような毎日の儀式（例えば、一緒に朝食をとるなど）が、私たち夫婦の絆を深めてくれるだろうか？
私たちのコミュニケーションはどのようなものだろうか？称賛や感謝が特徴なのか、批判や非難が特徴なのか。
それぞれのニーズは何か？どうすればお互いがお互いのニーズによりよく応えられるか？

すべての良い物事には努力とエネルギーが必要だ。良好な人間関係も、人間関係の問題を含め、困難に直面することを伴う。二人の将来について前向きな見通しを持つことが、こうした困難を克服するのに役立つ。それが私たちの願いである！

外部からの圧力

妊娠中の人間関係のストレスは、時間とともに現れることもある。外的要因によるストレスフルな状況が、夫婦関係に影響を及ぼすこともある。他人からの干渉もしばしば混乱や緊張を引き起こす。
将来についての意見の不一致や、自分自身に課せられた期待、あるいは他人からの期待によって、夫婦が大きなプレッシャーにさらされることもある。

人間関係の緊張に対処するときは、一緒に嵐を乗り切れるよう、夫婦の時間を大切にする。
また、すべてが完璧でなければならないというプレッシャーを取り除くことも有効だ。妊娠をきっかけとした様々な変化に遭遇しながらも、素晴らしい親になるために、あなた方の対応が完璧である必要はない。

リラックスする時間も効果的だ。日々のストレスが神経をすり減らし、お互いにリラックスして愛情を持って接することが難しくなっていることが多い。どうすれば心の平静とバランスを取り戻せるかを考えてみるのもよいだろう：例えば、午後に昼寝をする、定休日を作るなど）。
また、日々の忙しさから離れて、一緒にくつろぐことを考えてみるのもいいかもしれない。たまには（ロマンチックな）小旅行を計画するのもいいかもしれない。

妊娠中の別居は過剰な関係か？

対立の解決に失敗した場合、妊娠中に別居することになるかもしれない。これは関係者全員、特に妊婦にとってつらいことだ。関係を悲しむ一方で、将来への不安にも直面する。
このような傷つきやすい状況で、もはや夫婦として結ばれていないとなると、見捨てられたという感情が強く襲ってくるだろう。突然の）変化に戸惑い、足元を見つめ直し、新たな目標を立てるには時間がかかるかもしれない。
別れは（取り戻した）自由の感覚を生むかもしれない。口論や人間関係の葛藤から解放され、自分自身と赤ちゃんの世話に専念できるようになるかもしれない。母になる準備にもっと自由に打ち込むチャンスであると同時に、友人とのつながりを取り戻し、気にかけてくれる人たちと健全な関係を築くことができる。

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妊娠中に人間関係が破綻するのはなぜか？

別れにはそれぞれ個別の理由があるが、似たようなパターンが観察されることもある。

なぜ男は妊娠した彼女と別れるのか？
場合によっては、その男性が意図的に、あるいは無意識のうちに、よりカジュアルに、あるいはコミットしない形で交際に近づいていることもある。
多くの男性、特にまだ子供がいない男性は、父親としての未知の世界を恐れている。彼らの心配は、父親としてふさわしいかどうかということを中心に展開されることが多い。この恐怖の核心は、たいてい彼の良心的な考えを現している。
しばしば、男は新しい状況に適応するのに時間がかかり、最初は引きこもるかもしれない。最初の "ショック段階 "を経て関係が回復することも珍しくない。彼に必要なのは、励ましの言葉と、良い父親になれるというあなたの自信だけであることもある。

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妊娠中にパートナーに頼れないと感じた場合など、妊娠中に関係を終わらせることを選ぶ女性が時々いる。妊娠前から関係がギクシャクしていた場合、パートナーからの（意図しない）妊娠に関する好ましくない反応やサポート不足が、このステップに踏み切る決め手になるかもしれない。
しかし、妊娠を彼に責任を示す機会を与えるチャンスととらえることも有効である。時には、一緒に子育てをしたいという希望を伝えながら、ドアを開けておくのが最善である。