Často kladené otázky: Môj partner sa nemení

Ako sa vyrovnať s tým, keď sa váš partner nemení

Je na vašom partnerovi niečo, čo vás veľmi trápi alebo zaťažuje? Ak máte pocit, že sa váš partner jednoducho nechce zmeniť - aj keď sa zmena zdá byť nevyhnutná - môže to byť neuveriteľne frustrujúce. Tu je niekoľko krokov, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť túto situáciu:

1. Zamyslite sa nad svojimi očakávaniami

Zvážte, či sú zmeny, v ktoré dúfate, realistické a spravodlivé. Je dôležité, aby obaja partneri vo vzťahu mali priestor na rast a rozvoj, ale snaha úplne zmeniť niečiu osobnosť často nefunguje. Spýtajte sa sami seba: Hovoríme o nezmeniteľných osobnostných vlastnostiach, alebo o správaní, ktoré by sa dalo reálne upraviť?

2. Hovorte s partnerom otvorene a úprimne

Svoje myšlienky a pocity dokážete vyjadriť jasne, ale aj láskavo. Dajte partnerovi najavo, ako sa cítite a prečo je pre vás určitá zmena dôležitá. Je dôležité sústrediť sa na svoje vlastné emócie a potreby bez toho, aby ste ho obviňovali. Namiesto slov: "Nikdy sa nezmeníš!" môžete povedať: "Cítim sa zranený, pretože..." alebo "Toto správanie je pre mňa bolestivé, pretože..." alebo "Prial by som si, aby sme určité veci riešili inak."

3. Snažte sa pochopiť partnerov pohľad na vec

Čo môže byť za správaním vášho partnera? Je to strach zo zmeny, neistota alebo možno len nedostatočné uvedomenie si, že niečo nie je v poriadku? Niekedy si váš partner nemusí uvedomovať, aký dôležitý je pre vás tento problém. Pochopenie jeho dôvodov vám môže pomôcť byť trpezlivejší a uľahčiť spoločnú prácu na zmene. Úprimné rozhovory môžu tiež ukázať, či je zmena skutočne možná - a potrebná.

4. Žite zmenu, ktorú chcete vidieť

Wenn du möchtest, dass sich Dein Partner in einer bestimmten Weise ändert, versuche selbst, dieses Verhalten zu leben. Manchmal inspiriert das eigene Handeln auch den Partner, sich ebenfalls zu verändern. Zeige beispielsweise mehr Aufmerksamkeit, Freundlichkeit oder Geduld, wenn Du das gleiche von Deinem Partner erwartest.

5. Zapojte neutrálnu tretiu stranu alebo zvážte párové poradenstvo

Niekedy pomôže, keď sa na situáciu pozrie neutrálny človek zvonka. Kouč alebo párový poradca vás oboch môže podporiť v práci na vašom vzťahu a ponúknuť užitočné nové perspektívy.

6. Poznajte svoje hranice

Ak vás určité správanie naozaj zaťažuje, je dôležité jasne si určiť hranice. Buďte k partnerovi úprimní v tom, čo už nie ste ochotní akceptovať - a aké dôsledky by to mohlo mať pre váš vzťah, ak sa situácia nezmení.

7. Môžem s tým žiť?

Niekedy si môžete uvedomiť, že váš partner sa v určitej oblasti nezmení. V takom prípade je múdre nájsť si čas a zamyslieť sa nad tým, či - a ako - môžete s takýmto správaním žiť a čo to znamená pre vašu spoločnú budúcnosť.

Prajeme vám všetko najlepšie! 💚

Tehotná v ťažkom vzťahu: Čo mám robiť? - Vaše sebahodnotenie