Určenie ďalšieho postupu: Komplikovaný vzťah a tehotenstvo

Neplánované tehotenstvo v nestabilnom vzťahu - 5 tipov

💔 Komplikovaný vzťah a tehotenstvo - ako mám reagovať? Kvíz

• Očakávanie dieťaťa v neistom vzťahu je často plné strachu, pochybností a obáv. Väčšina žien si predsa želá založiť rodinu v bezpečnom a stabilnom prostredí.
• Možno je váš vzťah napätý alebo ste si len nedávno začali vychádzať. Možno ide o vedľajší románik, nie ste spolu oficiálne (zatiaľ) alebo ste sa nedávno rozišli... a teraz: pozitívny tehotenský test. Existuje množstvo scenárov, v ktorých problematický vzťah vytvára pre ženy zažívajúce neplánované tehotenstvo značnú výzvu.
• Tehotenstvo sa niekedy nečakane stáva katalyzátorom vzťahových otrasov - aj keď je plánované.

Táto stránka sa snaží vyjsť vám v ústrety a priblížiť vám možné možnosti.

Komplikovaný vzťah a tehotenstvo - ako mám reagovať? Kvíz

Hormóny môžu (dodatočne) zaťažovať vzťah

Môže byť užitočné vedieť, že hormonálne zmeny počas skorého tehotenstva môžu váš vzťah zaťažiť alebo prinajmenšom zvýšiť napätie. Mnohé ženy prechádzajú na začiatku tehotenstva emocionálnymi otrasmi a stávajú sa citlivejšími - najmä voči svojim partnerom.

📍Poznámka: Hormonálne zmeny môžu spôsobiť pocit odporu voči partnerovi. Fyzická intimita, ktorá bola predtým rozkošou, je zrazu nepríjemná. To vedie mnohé ženy k pocitu neistoty vo vzťahu. Nápomocné môže byť poznanie, že tieto negatívne emócie sú zvyčajne v priebehu niekoľkých týždňov nahradené pocitmi príťažlivosti.

Osamelé materstvo - jediná možnosť?!

Možno sa obávate, že ak sa rozhodnete nechať si dieťa, váš vzťah sa môže skončiť a vy sa stanete slobodnou matkou. - Je to oprávnená obava, ak je váš vzťah momentálne rozkolísaný alebo ak jeho reakcia na tehotenstvo nebola taká, ako ste dúfali.

Nezabudnite: Vzťahy neustále prechádzajú vzostupmi a pádmi. Je ľahké milovať druhú osobu a cítiť sa milovaný v dobrých časoch. Fázam poklesu môže dominovať boj o vzťah. Tie môžu byť veľmi stresujúce, najmä ak trvajú dlhší čas...

Ak sa obávate, že sa stanete slobodnou matkou, nezabúdajte, že existuje mnoho spôsobov, ako sa podieľať na výchove a zdieľať finančné povinnosti, aby ste nemuseli vychovávať dieťa sami.

Niektorým ženám pomôže, ak si vopred premyslia konkrétne scenáre rodičovstva, aby si boli istejšie svojimi možnosťami a túžbami. Pozrite si nasledujúce stránky, kde nájdete konkrétne informácie:

• Tehotná a slobodná?
• Rozchod počas tehotenstva
• 👩‍👧‍👦 Single Parenting - Som (opäť) pripravený na túto výzvu? - Kvíz

Vyskúšajte toto: Mentálne oddeľte tehotenstvo a vzťah

Možno vám pomôže mentálne oddeliť vzťah a tehotenstvo , aby vaše rozhodnutie dozrelo.

Je to pravdepodobne ťažké a môže sa to zdať dokonca nepredstaviteľné, pretože tieto dve veci sú úzko prepojené. Napriek tomu existuje niekoľko dôvodov, prečo sa rozhodnúť o tehotenstve skôr, ako zvážite možné dôsledky na váš vzťah.

• Zmiernenie tlaku:
  Sústredenie sa na jednu vec môže znížiť tlak, pretože sa môžete sústrediť na jednu vec naraz, namiesto toho, aby ste sa snažili rozpliesť celú spleť životných rozhodnutí naraz.
  
• Využite svoj čas čo najlepšie:
  Rozhodnutie o tom, ako pokračovať v tehotenstve, je prvoradé, pretože máte zákonné lehoty. Využite čas, ktorý vám bol poskytnutý, múdro, aby ste mohli urobiť rozhodnutie, s ktorým budete pokojná.
  
• Dajte mu priestor:
  Mnohí muži sú spočiatku ohromení správou o tehotenstve. Očakávať od neho, že v tej chvíli urobí rozhodnutie o vzťahu, sa s najväčšou pravdepodobnosťou neskončí dobre. Dajte mu priestor, aby celú situáciu spracoval, skôr než začnete vznášať akékoľvek požiadavky.
  
• Vytvorte základ pre vzťah:
  Predtým, ako budete môcť nadviazať udržateľný vzťah - s otcom dieťaťa alebo s novým partnerom - musíte vedieť, kto ste a čo chcete. Preto je nevyhnutné, aby ste v súvislosti s tehotenstvom urobili rozhodnutie, z ktorého budete mať dobrý pocit. Až potom má zmysel uvažovať o vzťahu.

Poznámka: Rozhodnutie ponechať si dieťa neznamená, že musíte automaticky pokračovať vo vzťahu. Máte slobodu rozhodnúť sa, čo chcete so vzťahom urobiť - či sa posunúť k sebe, alebo sa snažiť o odstup (zatiaľ).

👤 Aká je vaša tehotenská osobnosť? Urobte si test!

Prekvapivé tehotenstvo v ťažkom vzťahu - 5 tipov

1. Nájdite si čas pre seba! 🕰

Doprajte si čas, ktorý potrebujete na to, aby ste si mohli utriediť všetky svoje otázky, myšlienky a emócie. Toto obrovské rozhodnutie nemusíte urobiť hneď. Namiesto toho si nájdite čas a vyberte si niečo upokojujúce a omladzujúce. Mnohé ženy spätne uznávajú, že to bol užitočný krok pri prijímaní správneho rozhodnutia.

2. Odvážte sa myslieť nad rámec! 🤔

Keď prežívate tehotenstvo v nestabilnom vzťahu, máte pocit, že ste stratili pevnú pôdu pod nohami - buď preto, že už máte jasnú predstavu o tom, ako má vyzerať dokonalá rodina (vedome alebo podvedome), alebo preto, že sme tak jednoducho stvorení.

Urobme si mentálne cvičenie: Dokážete si predstaviť život s dieťaťom? Ako by mohla vyzerať vaša cesta - nie dokonalý život z rozprávky - ale tá vaša? Ako by vám mohli rodičia alebo rodina poskytnúť podporu? Uvažujte o spoločnom bývaní s jednou alebo niekoľkými ďalšími slobodnými matkami. Chcel by sa otec dieťaťa zapojiť, aj keď už nie ste spolu? Existuje mnoho ďalších možností...

... Dovoľte si na ne myslieť - nasledovanie myšlienky nepredstavuje žiadne riziko.

3. Urobte niečo omladzujúce! 🛋

Niektoré situácie nás môžu úplne premôcť. Nútia nás pýtať sa: "Prečo práve ja?" Kladieme si otázku, ako to vôbec zvládneme a ako môžeme pokračovať.

Aké veci vám v minulosti pomohli prekonať ťažké časy? Čo bolo vaším zdrojom sily? Čerpajte z nich teraz! Sústreďte sa na veci, ktoré vás vyživujú a posilňujú.

4. Zostaňte verní svojmu presvedčeniu! 👩

"Zostaň verný sám sebe!" by mohlo byť užitočné motto pre túto situáciu. Ak ste v mieri sami so sebou, budete mať silu kráčať po zvolenej ceste.

Vaše najvnútornejšie túžby spolu s vašimi hodnotami a presvedčením slúžia v tejto situácii ako dobrý kompas . Volanie vášho srdca vás nemusí vždy viesť tou najľahšou cestou, ale nastaví vašu životnú trajektóriu smerom, ktorý je v súlade s tým, kým ste.

5. Kto je tu pre vás? 👥

Môžete sa zveriť rodičom, príbuzným, priateľovi alebo spolupracovníkovi? Podpora niekoho, kto vás dobre pozná a uznáva vaše silné stránky, je na nezaplatenie!

Možno nebudete chcieť žiadnu interakciu, kým vaše rozhodnutie dozrie. Ani v takom prípade nemusíte zostať v tejto situácii sami! Využite akúkoľvek podporu, ktorá vám pomôže. Stojíte za to, pretože na vašom živote záleží.

Sme tu pre vás!

Nie ste sami! Radi by sme boli súčasťou vašej cesty a vytvorili sme objektívne zdroje, ktoré vám umožnia rozlíšiť cestu, ktorá je pre vás tá pravá:

• 🤰Myslíte si, že ste možno tehotná? - Urobte si online tehotenský test
• 🧔🏻‍♂️ Ako mám reagovať, ak dieťa nechce?
• ⚖️ Rozmýšľate, či ísť na potrat alebo nie? Urobte si potratový test
• ⛑ Kam mám ísť ďalej? - Kvíz s rýchlymi odpoveďami
• 📅 Sledovanie tehotenstva: Ako ďaleko som?

Naše najlepšie tipy pre vás: