Vanliga frågor: Nygift med barn men kär i någon annan – vad ska jag göra nu?

Jag har blivit kär i en annan man – vad ska jag göra?

Du är gift, nybliven mamma, och nu börjar du få känslor för en annan man? Det kan kännas väldigt oroande och förvirrande – vilket är helt förståeligt.

Här är några tankar och tips som kan hjälpa dig att hantera situationen:

1. Är det äkta kärlek – eller bara en känsla?
   Ett bra första steg är att ärligt fråga dig själv vad det är med den här mannen som känns så lockande just nu. Är det fysisk attraktion? Något känslomässigt? Känner du en viss närhet eftersom ni har mycket gemensamt, umgås ofta eller har gemensamma vänner eller bekanta (som en kollega, en vän eller en granne)? Känner du att han erbjuder något som du just nu saknar i ditt förhållande?
2. Tänk på de möjliga konsekvenserna
   Särskilt om du känner dig känslomässigt bunden till den här andra mannen är det klokt att ta ett steg tillbaka och fundera: Om du på allvar överväger att inleda ett förhållande med honom, vad skulle det beslutet innebära – för dig och för andra? Vem mer skulle påverkas förutom er två? Din man eller partner, ditt/dina barn, och kanske även hans partner och barn? Andra personer som står er båda nära kan också påverkas av detta beslut.
3. Tänk på värdet av ett fast förhållande
   Naturligtvis finns det situationer i ett förhållande som är mycket svåra eller till och med outhärdliga, och i sådana fall är det nödvändigt att noga överväga om och hur man ska gå vidare. Men oftast är det vardagens påfrestningar – särskilt för unga familjer – som gör att förhållandet känns ansträngt. Det finns knappt tid för personliga behov, och föräldraskapet kan överskugga er relation som par. Samma utmaningar kan uppstå även i ett nytt förhållande.
   Med det sagt är engagemang och familj oerhört värdefulla – och värda att kämpa för. Särskilt om ni är nygifta, har gemensamma barn och har byggt upp en bra relation överlag. I ett sådant fall kan känslor för någon annan till och med vara en väckarklocka som får er att ärligt reflektera: Vad saknar jag i min relation just nu? Vad längtar jag efter? Det är också möjligt att din partner känner på samma sätt.

Har du pratat med din man eller partner?
Har du berättat för honom vad du saknar och vad du hoppas på i ert gemensamma liv? Har du gett honom – och er relation – chansen att växa och byggas upp på nytt?
Känslor av förälskelse kommer och går ofta. Men vilka andra värderingar, mål och gemensamma upplevelser utgör grunden för ert äktenskap och familjeliv? Vad uppskattar du hos din partner? Vad är det som binder er samman? Kanske har ni genom åren byggt upp ett djupt förtroende – ett band som inte bildas över en natt och därför är mycket värdefullt. Kanske vill du ge er relation en chans att återupptäcka den tidiga känslan av närhet och tillgivenhet. Att till exempel avsätta regelbunden tid för er som par – som att planera en veckovis dejtkväll med hjälp av en barnvakt – kan hjälpa till att återuppväcka den kopplingen och stärka er kärlek.

Våra råd om du vill släppa känslorna för den andra mannen och rädda ditt förhållande:

• Försök att undvika kontakt med den andra mannen och sluta umgås med honom. Det hjälper till att förhindra att känslorna växer sig starkare – och i bästa fall kan de till och med blekna bort.
• Om det är svårt att helt undvika honom, försök då att ändra karaktären på era kontakter. Se till exempel till att du inte är ensam med honom – bjud in andra till samtal eller möten.
• Om den andra mannen är en nära vän till din partner och du är orolig för hur ditt avstånd kan uppfattas, bör du överväga att ha ett öppet samtal med din partner.
• Var ärlig mot din partner: Försäkra honom om att du älskar honom och vill vara tillsammans med honom. Förklara för honom att känslorna för den andra mannen är oönskade och att det är därför du behöver skapa lite distans. Att vara ärlig är inte bara rättvist mot din partner – det kan också bidra till att återuppbygga och stärka förtroendet mellan er.

Vi önskar er allt gott! 💚