Odpuštění: vědomé rozhodnutí
Když vás partner podvede, může to být jako hluboký úder do srdce. Můžete pocítit zklamání, vztek, stud, zmatek a pochybnosti o sobě samém – zejména pokud jste se to dozvěděli náhle a předtím jste o tom neměli tušení. Ale i když jste to nějak tušili, pravda vás může stejně srazit na kolena.
Možná se právě teď nacházíte v takové situaci. Chcete zachránit vztah a přemýšlíte, zda – a jak – můžete svému partnerovi odpustit.
Zde je několik myšlenek a návrhů, které by vám mohly pomoci.
První zdroj pohodlí
Zpráva, že vám partner byl nevěrný, může být velmi bolestivá. Ale zároveň vaše silná emocionální reakce ukazuje, že věrnost je pro vás významnou a hluboce zakořeněnou hodnotou. A v tom nejste sami. Mnoho lidí touží po celoživotním partnerství, které se vyznačuje vzájemnou věrností a společným stárnutím. Tato touha není neobvyklá – naopak, je zcela přirozená a cenná. Studie Shell Youth Study například ukazuje, že tuto touhu sdílí mnoho lidí. Nemusíte se za své hodnoty stydět ani je zpochybňovat. Naopak: mít hodnoty a utvářet svůj život podle nich je cenná síla, které se můžete držet.
Mohu to odpustit?
Možná si teď kladete otázku: Jak bych to mohl někdy odpustit? Tato pochybnost je zcela pochopitelná, zejména když je bolest ještě tak čerstvá. Obecněji řečeno: odpuštění není primárně otázkou pocitů, ale svobodné vůle. Ať už druhá osoba uzná svou chybu, nebo ne, odpuštění je něco, co se rozhodnete nabídnout. Je to vědomé rozhodnutí, které činíte tváří v tvář bolesti, smutku a hněvu.
Zároveň odpuštění neznamená předstírat, že se nic nestalo, bagatelizovat to nebo popírat své emoce. A neznamená to ani potlačovat svou bolest a chovat se, jako by najednou bylo všechno v pořádku. Bolest a jiné obtížné emoce mohou přetrvávat ještě dlouhou dobu. To je v pořádku. Uzdravení vyžaduje čas a vy máte právo si ten čas vzít.
Takže ano – rozhodnout se odpustit někomu zradu může být těžké. Ale je to také něco, co je možné.
Odpuštění…
...osvobozuje vaše srdce a chrání vás před přenášením vaší bolesti na ostatní.
Proč bych měl vůbec odpouštět?
Na první pohled se může zdát snazší neodpustit. A je zcela pochopitelné, že cítíme odpor. Ale odmítání odpustit nás může udržovat v jakési roli oběti, což nakonec nejvíce ubližuje nám samotným. Myšlenky na pomstu nebo přetrvávající hněv jsou jako těžký emocionální batoh, který si neustále nosíme na svých bedrech. A s sebou přinášejí riziko: nebezpečí, že se staneme zahořklými.
Hořkost může zastínit náš pohled na to dobré v životě a ztížit nám prožívání radosti. Časem můžeme dokonce začít přenášet svůj smutek nebo bolest na ostatní – a někdy tak neúmyslně ublížit právě těm, na kterých nám záleží. Tuto řetězovou reakci však lze přerušit vědomým rozhodnutím odpustit.
V tomto smyslu může být odpuštění jedním z nejodvážnějších a nejléčivějších kroků, které můžete podniknout.
„Všichni si myslí, že odpuštění je krásná myšlenka, dokud nemají co odpouštět.“ — C. S. Lewis
Užitečným krokem v tomto procesu může být změna perspektivy: zeptejte se sami sebe: Jak na mě reaguje můj partner – nebo ostatní? Koneckonců, nikdo z nás není dokonalý. Možná existují oblasti ve vašem životě, ve kterých jste také udělali chyby.
To samozřejmě neznamená, že byste se měli obviňovat za chyby někoho jiného ;-). Ale pokud jste ochotni upřímně přiznat své vlastní chyby – a uvědomit si, že i vy se spoléháte na odpuštění ostatních – může vám to usnadnit krok k odpuštění.
Mimochodem, odpuštění automaticky neznamená, že vztah musí být plně obnoven. To by mohl být další krok – smíření. Zda k tomu dojde, je jiná otázka, kterou můžete prozkoumat jemně a postupně, ve svém vlastním čase.
Přejeme vám vše nejlepší! 💚
Složitý vztah a těhotenství: Jak mám reagovat? — Kvíz
Zabýváte se touto otázkou? Odpovězte na tři otázky s výběrem odpovědí týkající se vaší situace a na obrazovce se okamžitě zobrazí odborné hodnocení.
Jsme tu pro vás!
V Profemina na základě základních principů empatie, respektu a důvěry.