Πώς μπορώ να του μιλήσω;
- Η εγκυμοσύνη αποτελεί πάντα μιαιδιαίτερη κατάσταση για μια σχέση — πόσο μάλλον όταν είναι απρογραμμάτιστη και προκύπτει το ερώτημα για το τι πρέπει να γίνει στη συνέχεια.
- Πολλές γυναίκες ανησυχούν για το πώς θα αντιδράσει ο σύντροφός τους σε μια μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Αναρωτιούνται ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να του ανακοινώσουν την εγκυμοσύνη.
- Ίσως βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή σε παρόμοια κατάσταση, ή ο σύντροφός σου γνωρίζει ήδη για την εγκυμοσύνη, αλλά διαφωνείτε και οι δύο για το τι πρέπει να γίνει στη συνέχεια;
Στο άρθρο μας θα βρείτε χρήσιμες σκέψεις και συμβουλές για αυτή την πρώτη, συναισθηματικά δύσκολη περίοδο — πώς να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας, ενώ ταυτόχρονα θα εμπλέκετε τον σύντροφό σας και θα λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τις ανησυχίες του.
Απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη – Συμβουλές για το πώς να του το πείτε
Η εγκυμοσύνη σου έχει επιβεβαιωθεί και τώρα οι σκέψεις σου περιστρέφονται γύρω από το πώς θα μιλήσεις καλύτερα στον πατέρα του παιδιού για αυτό. Ίσως μάλιστα να φοβάσαι πολύ να εκφράσεις τα δικά σου συναισθήματα και τις επιθυμίες σου;
Μερικές γυναίκες μιλούν στον σύντροφό τους πολύ γρήγορα. Ωστόσο, είναι εξίσου λογικό να επεξεργαστείς πρώτα τα νέα μόνη σου και να περιμένεις την κατάλληλη στιγμή για να κάνεις τη συζήτηση μαζί του.
Ίσως ο σύντροφός σου να γνωρίζει ήδη για την εγκυμοσύνη ή να υποψιάζεται κάτι, αλλά η πρώτη του αντίδραση δεν ήταν αυτή που ήλπιζες. Είναι πολύ πιθανό να μην ένιωσες ότι σε πήρε στα σοβαρά και να μην κατάφερες να εκφράσεις τις ανάγκες σου. Ίσως τώρα να επιθυμείς μια άλλη, πιο ουσιαστική συζήτηση, κατά την οποία θα γίνει σαφές ότι ο σύντροφός σου είναι πραγματικά δίπλα σου.
Έχετε άλλες ερωτήσεις ή ανησυχίες; Κάντε την ερώτησή σας απευθείας εδώ ⬇️
Καλή προετοιμασία
Ίσως ήδη σκέφτεσαι όλες τις πιθανές αντιδράσεις.
Αυτό είναι καλό, γιατί σου επιτρέπει να προετοιμαστείς εσωτερικά και ίσως επίσης να σκεφτείς πώς θέλεις να ανταποκριθείς στην αρχική του αντίδραση.
Πολλοί σύντροφοι εκπλήσσονται εξίσου με τη γυναίκα και, υπό την επήρεια του αρχικού σοκ, μπορεί να πουν πράγματα που ακούγονται απορριπτικά ή προσβλητικά, χωρίς όμως να τα εννοούν πραγματικά έτσι. Αν έχετε ήδη προετοιμαστεί ψυχολογικά, ίσως σας είναι πιο εύκολο να μην πάρετε τα αρχικά αρνητικά σχόλια πολύ προσωπικά.
Δώστε του χρόνο να αφομοιώσει τα νέα και, αργότερα, να ξαναμιλήσει μαζί σας, μόλις περάσει το αρχικό σοκ.
ℹ️ Η οπτική γωνία του συντρόφου
Παρεμπιπτόντως, δεν είναι ασυνήθιστο οι άνδρες να αντιδρούν αρχικά με μάλλον ουδέτερο ή ακόμη και αρνητικό τρόπο σε μια εγκυμοσύνη — ακόμα και όταν αυτή ήταν προγραμματισμένη. Από τη σκοπιά της γυναίκας, αυτό μπορεί να φανεί «ψυχρό» ή «ανεύθυνο» και να την πληγώσει βαθιά.
Μπορεί να βοηθήσει το να κατανοήσουμε ότι, για τον σύντροφο, η εγκυμοσύνη είναι αρχικά κάτι πολύ αφηρημένο, καθώς δεν τη βιώνει από πρώτο χέρι. Την βλέπει από μια «εξωτερική προοπτική» και, ως εκ τούτου, μπορεί να μην είναι ακόμη σε θέση να συμπάσχει πλήρως με τη σύντροφό του. Αυτό καθιστά ακόμη πιο σημαντικό να του δοθεί χρόνος να συμβιβαστεί με τη νέα κατάσταση.
Ταυτόχρονα, οι άνδρες συχνά αρχίζουν γρήγορα να αναρωτιούνται αν θα είναι σε θέση να εκπληρώσουν το ρόλο του πατέρα, καθώς τείνουν να εστιάζουν στις συνθήκες και τη χρονική στιγμή και θέλουν να δημιουργήσουν μια καλή «φωλιά» για το παιδί. Ανάλογα με το τι άλλο συμβαίνει στη ζωή του ή τι μπορεί να παραμένει ανεπίλυτο, αυτό μπορεί να του φαίνεται επιβαρυντικό. Οι άνδρες συνήθως σκέφτονται με πολύ υπεύθυνο τρόπο — απλώς ίσως από μια διαφορετική οπτική γωνία σε σχέση με τη σύντροφό τους.
Ταυτόχρονα, αυτή η πιο αναλυτική οπτική μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη σε περίπτωση μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην εξεύρεση καλών λύσεων για το πώς τα πράγματα μπορούν να εξελιχθούν ομαλά με το παιδί.
Δεν είναι απαραίτητο να ληφθεί η απόφαση αμέσως
Ίσως είναι σκόπιμο να μην ξεκινήσετε την πρώτη συζήτηση με την προσδοκία ότι πρέπει να έχει ήδη ληφθεί μια τελική απόφαση. Πολλά ζευγάρια αναφέρουν ότι χρειάστηκαν χρόνο για να εξετάσουν και να διερευνήσουν με ηρεμία όλες τις επιλογές.
Το αρχικό σοκ και συναισθήματα όπως ο φόβος και η αίσθηση της υπερφόρτωσης μπορούν να οδηγήσουν σε μια περιορισμένη οπτική, όπου βλέπει κανείς μόνο προβλήματα και εμπόδια. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι χρήσιμο να ξανακοιτάξετε την κατάσταση , ίσως αφού περάσει λίγος χρόνος, προκειμένου να ανακαλύψετε επιπλέον επιλογές και υποστήριξη. Η συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος μπορεί να ανακουφίσει τόσο εσάς όσο και τον σύντροφό σας από την πίεση να πρέπει να γνωρίζετε τα πάντα αμέσως και να λάβετε μια γρήγορη απόφαση.
Συμβουλή:
- Πώς μπορώ να πάρω μια σωστή απόφαση; – στο άρθρο
- 7ήμερο πρόγραμμα καθοδήγησης για τη λήψη αποφάσεων μέσω email – πληροφορίες και εγγραφή
Με τη συμμετοχή ατόμων που εμπιστευόμαστε
Πολλοί άνθρωποι διαισθάνονται ενστικτωδώς ποιος θα μπορούσε να τους προσφέρει καλή υποστήριξη ή συμβουλές. Αν εσύ και ο σύντροφός σου έχετε διαφορετικές απόψεις ή ανησυχείτε και οι δύο, μπορεί εύκολα να βρεθείτε εγκλωβισμένοι σε έναν φαύλο κύκλο, να ενισχύετε αμοιβαία τις ανησυχίες σας ή να δυσκολεύεστε να βρείτε κοινό έδαφος. Σε τέτοιες στιγμές, μπορεί να είναι χρήσιμο να ανοιχτείτε και σε κάποιον άλλο.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει στο να αποκτήσει κανείς μια νέα, εξωτερική οπτική γωνία.
715806094 | Alena Popova | shutterstock.com
Πώς να πω στον σύντροφό μου ότι θέλω να κρατήσω το μωρό;
Θέλω να κρατήσω το μωρό – 6 συμβουλές για το πώς να το πεις στον σύντροφό σου 💚
Τώρα, ως μέλλουσα μητέρα, ίσως να έχεις συνειδητοποιήσει σταδιακά ότι θέλεις να κρατήσεις το μωρό. Ίσως να έχεις ήδη σκεφτεί την έκτρωση, αλλά να νιώθεις ότι δεν θα μπορούσες να βρεις το κουράγιο να το κάνεις.
Για τον σύντροφό σου, ωστόσο, η απόφαση μπορεί να μην είναι τόσο ξεκάθαρη. Είναι πολύ πιθανό να μην θέλει το μωρό και να θεωρεί την έκτρωση ως μια απλή λύση από τη δική του οπτική γωνία.
Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις αυτή την κατάσταση; Πώς μπορείς να προσεγγίσεις τον σύντροφό σου με τρόπο που να παραμένεις πιστή στον εαυτό σου, χωρίς όμως να παύεις να τον παίρνεις στα σοβαρά; Και υπάρχει ελπίδα για τη σχέση σας; Με βάση την εμπειρία μας στη συμβουλευτική, έχουμε συγκεντρώσει 6 συμβουλές για εσένα.
1. Κάνε κάτι καλό για τον εαυτό σου
Πάνω απ’ όλα, έχεις το δικαίωμα να φροντίζεις να έχεις τακτικά διαστήματα σε αυτή την ευαίσθητη φάση, κατά τα οποία μπορείς να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου. Η εγκυμοσύνη είναι, άλλωστε, μια περίοδος απαιτητική τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.
Για παράδειγμα, μπορείς να κάνεις μικρά διαλείμματα στην καθημερινότητά σου: να κοιμηθείς αρκετά, να διαβάσεις ένα καλό βιβλίο, να πας μια βόλτα ή να κάνεις ό,τι σε κάνει να νιώθεις καλά.
Ίσως σας βοηθήσει επίσης αυτή τη στιγμή να έχετεκοντά σας ανθρώπους που σας αγαπούν και στους οποίους εμπιστεύεστε , οι οποίοι σας ενθαρρύνουν και σας στηρίζουν — έναν καλό φίλο, την οικογένειά σας ή συγγενείς που υποστηρίζουν την απόφασή σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας και να βρείτε εσωτερική ηρεμία, κάτι που μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στη σχέση σας με τον σύντροφό σας.
2. Να είσαι ειλικρινής μαζί του
Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για τον σύντροφό σου να γνωρίζει τη θέση σου. Ότι θέλεις να κρατήσεις το μωρό — παρά τις ανησυχίες και τους φόβους σου, και ακόμα κι αν δεν υπάρχουν ακόμα λύσεις για τα πάντα.
Αν ξέρει ότι δεν μπορείς να αποφασίσεις να κάνεις έκτρωση, ίσως του είναι πιο εύκολο να αναλάβει σταδιακά τις ευθύνες του και να υποστηρίξει την απόφασή σου.
Ακόμα κι αν ο ίδιος δεν το βλέπει έτσι αυτή τη στιγμή: η απόφασή σου να αποκτήσεις το παιδί του είναι, κατά κάποιον τρόπο, μια μεγάλη έκφραση αγάπης προς αυτόν.
3. Δείξ' του πόσο σημαντικός είναι για σένα
Πολλοί άνδρες νιώθουν — συνειδητά ή ασυνείδητα — τον φόβο ότι θα χάσουν τη θέση τους στη ζωή της συντρόφου τους εξαιτίας ενός παιδιού. Πόσο ανακουφιστικό μπορεί να είναι να αντιμετωπίσεις αυτή την ανησυχία τώρα αμέσως και να συνεχίσεις να είσαι δίπλα του!
Αυτό μπορεί να σου φαίνεται δύσκολο, ειδικά αν η αντίδρασή του σου δίνει την αίσθηση της απόρριψης. Και, όπως πολλές γυναίκες, ίσως να έχεις μεγάλη ανάγκη από τη στήριξή του αυτή τη στιγμή.
Παρ’ όλα αυτά, μπορείς να προσπαθήσεις να δείξεις την αγάπη σου με μικρές χειρονομίες: μια ευγενική λέξη, ένα μικρό σημείωμα, το αγαπημένο του φαγητό, ένα μικρό δώρο ή μια στοργική χειρονομία.
4. Δώστε του χώρο και χρόνο
Για έναν άνδρα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην αισθάνεται πίεση σε αυτή την κατάσταση. Αυτό τον βοηθά να προσαρμοστεί πιο εύκολα στη νέα πραγματικότητα.
Συνιστάται να του δώσετε χρόνο και χώρο, ώστε να μπορέσει να συμβιβαστεί με την κατάσταση. Όσο λιγότερο αισθάνεται ότι του υπαγορεύουν πώς πρέπει να νιώθει ή να συμπεριφέρεται, τόσο πιο πιθανό είναι να βρει τον δικό του τρόπο να αντιμετωπίσει την κατάσταση.
Αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει ότι θα αποσυρθεί για λίγο και δεν θα επιδιώξει ενεργά την επαφή ή τη συζήτηση. Ίσως χρειαστεί χρόνο μόνος του ή να επικεντρωθεί σε άλλα πράγματα. Ακόμα κι αν δεν δείξει αμέσως οικειότητα, συχνά επεξεργάζεται τα πάντα εσωτερικά.
Πολλοί πατέρες αναφέρουν αργότερα ότι ήταν ευγνώμονες που η σύντροφός τους παρέμεινε πιστή στις αποφάσεις της από την αρχή της εγκυμοσύνης, ακόμα και όταν οι ίδιοι ένιωθαν αβεβαιότητα.
5. Προσπάθησε να τον καταλάβεις λίγο
Ίσως να μην είναι εύκολο, σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση, να αντιμετωπίσεις τον πατέρα του παιδιού σου με κατανόηση. Και αυτό είναι απολύτως κατανοητό.
Όμως, πίσω από την αντίδρασή του και ίσως ακόμη και τα σκληρά του λόγια, κρύβονται συχνά φόβοι και ανησυχίες. Μήπως θα ήθελε στην πραγματικότητα να μοιραστεί αυτό που τον απασχολεί; Θα μπορούσατε ενδεχομένως να αναζητήσετε λύσεις μαζί; Ή μήπως χρειάζεται κάποιον έξω από την κατάσταση για να μιλήσει;
6. Σεβαστείτε τα όρια τόσο τα δικά σας όσο και τα δικά του
Ίσως παρατηρήσετε — όπως συμβαίνει με πολλά ζευγάρια — ότι γυρίζετε συνεχώς γύρω από το ίδιο θέμα και ότι είναι πλέον σχεδόν αδύνατο να έχετε ήρεμες συζητήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα διάλειμμα από το θέμα.
Για ορισμένα ζευγάρια, η απόσταση ή ο χρόνος που περνούν χωριστά, ή η συνάντηση σε ένα ουδέτερο και χαλαρό περιβάλλον, μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική.
Είναι σημαντικό και σοφό να σέβεσαι τα δικά σου όρια και να αφουγκράζεσαι τις ανάγκες σου. Ακόμη και η φυσική απόσταση δεν σημαίνει απαραίτητα το τέλος μιας σχέσης. Αντίθετα, μπορεί να βοηθήσει και τους δύο συντρόφους να αποκτήσουν σαφήνεια και ηρεμία.
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να αναζητήσετε επαγγελματική συμβουλευτική για ζευγάρια. Μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο να εξετάσετε τη σχέση σας με τη βοήθεια ενός εξωτερικού προσώπου, προκειμένου να εντοπίσετε μη εποικοδομητικά μοτίβα και στη συνέχεια να προχωρήσετε μαζί σε ένα νέο επίπεδο.
Μια δύσκολη κατάσταση — και μια ευκαιρία;!
Πιθανότατα, αυτή η κατάσταση σου φαίνεται ιδιαίτερα δύσκολη αυτή τη στιγμή — ίσως μάλιστα και απελπιστική… Αυτό είναι απολύτως κατανοητό!
Κι όμως, για πολλά ζευγάρια που έχουν βιώσει κάτι παρόμοιο, αυτή η κατάσταση αποδείχθηκε τελικά μια ευκαιρία να βγουν πιο δυνατοί από την κρίση και να έρθουν ακόμα πιο κοντά μεταξύ τους. Εκ των υστέρων, οι γυναίκες συχνά περιγράφουν πόσο άξιζε τον κόπο η προσπάθεια να μείνουν μαζί και ότι δεν θα μπορούσαν ποτέ να φανταστούν ότι τα πράγματα θα εξελίσσονταν τόσο όμορφα και καλά στο τέλος.
Αν χρειάζεστε υποστήριξη και κάποιον να μιλήσετε στην τρέχουσα δύσκολη κατάστασή σας:
Ή χρησιμοποιήστε την ψηφιακή μας υπηρεσία με άμεσα αποτελέσματα:
- ⚖️ Άμβλωση: ναι ή όχι; – κάντε το τεστ για την άμβλωση
- 👤 Τι τύπος είσαι και τι σημαίνει αυτό για την εγκυμοσύνη σου; – κάνε το τεστ προσωπικότητας
- 🧔🏻♂️ Τι να κάνεις αν δεν θέλει το μωρό;
- 🙎🏻♂️ Αναγνώριση πατρότητας: τι να κάνετε αν προκύψουν προβλήματα με τον πατέρα;
- 🤰 Δεν είσαι σίγουρη αν είσαι όντως έγκυος; – Κάνε το διαδικτυακό τεστ εγκυμοσύνης
