Questions fréquemment posées : Comment avoir une relation saine

Les mauvaises expériences - une raison de rester célibataire ?

Dans les consultations Profemina , les femmes et les hommes disent souvent qu'ils aspirent à une relation stable et amoureuse.
Mais parfois, les expériences passées suscitent la peur ou deviennent des barrières internes.
Qu'elles aient été façonnées par les expériences de l'enfance ou par des relations douloureuses à l'âge adulte, de nombreuses personnes ont vu ce qui se passe lorsque les relations s'effondrent.
Même lorsque l'espoir et le désir sont encore présents, les peurs et les doutes peuvent surgir : Et si je n'y arrivais pas ? Et si je ne trouvais jamais la bonne personne ?

Il est compréhensible de se poser des questions : Une bonne relation durable est-elle même possible ? Pourquoi suis-je toujours célibataire ?

Et pourtant, choisir de ne pas avoir de relations parce que tu as peur de l'échec, ou abandonner ton rêve d'avoir des enfants parce que tu doutes de ta capacité à assumer cette responsabilité, peut aussi signifier passer à côté de quelque chose de précieux.
Passer à côté de chances: commencer quelque chose de nouveau, grandir et mûrir, apporter quelque chose de bon au monde.
Alors oui, cela vaut la peine de suivre ton désir, même si cela demande de la force et de la persévérance.

Parents : Comment leur relation nous façonne

En tant qu'adulte, il se peut que tu regardes la relation de tes parents avec un peu de distance.
Peut-être ont-ils été un bon exemple - et même aujourd'hui, leurs conseils continuent à te soutenir.
Mais peut-être qu'il y a aussi des souvenirs qui te pèsent encore, ou peut-être que tu as été témoin d'une relation qui n'était pas du tout saine.

Si c'est le cas, il peut être utile de réfléchir à la façon dont ces expériences passées t'affectent encore.
Qu'est-ce qui a encore besoin d'être guéri ? Où est-il peut-être temps de faire la paix ?
Et que pourrais-tu commencer à remplacer par de nouvelles pensées plus saines et des expériences plus vivifiantes ?

Sois convaincu que, malgrétout ce que tu as vécu et la façon dont tu as été façonné, tu es ta propre personne et que tu as la possibilité de prendre un nouveau départ et de faire des choix différents chaque jour.

Conseil : Ne te concentre pas uniquement sur les expériences douloureuses, rappelle-toi aussi les bonnes.
De quoi es-tu reconnaissant ? Quels ont été les moments de lumière, même dans le passé ?
Qu'as-tu appris de tes relations précédentes, et en quoi certaines expériences t'ont-elles façonné ou aidé à grandir ?

Ton partenaire - un bon ou un mauvais exemple ? Grandir et apprendre ensemble

Dans une relation, les deux partenaires apportent leurs forces, leurs faiblesses et leurs expériences passées - des éléments qui peuvent encourager la croissance et l'apprentissage mutuels.
Ton partenaire peut être un modèle inspirant, mais aussi un miroir qui t'aide à mieux te comprendre. Parfois, on ne prend conscience de son propre comportement que lorsqu'on le voit reflété par l'autre personne.
Mais il n'est pas nécessaire d'avoir tout compris ou d'être parfait. Dans une relation saine, les deux personnes grandissent ensemble et apprennent l'une de l'autre.

La patience et la grâce jouent un rôle essentiel. Il n'y a pas de mal à faire des erreurs - ce sont souvent les meilleures occasions d'apprendre et d'approfondir votre relation.
Parler ouvertement avec ton partenaire de tes pensées, de tes sentiments et de tes expériences personnelles peut aussi l'aider à mieux te comprendre et te soutenir.

Apprendre ensemble signifie aussi trouver des compromis et découvrir ce qui fonctionne pour vous deux. C'est un processus qui permet de se rapprocher, de s'encourager mutuellement et de devenir plus fort en tant que couple.
Dans une relation solide, il ne s'agit pas d'être parfait, mais de partager le voyage et de construire quelque chose de significatif ensemble.

Mais si tu n'es pas sûr que ton partenaire soit vraiment bon pour toi - qu'il te soutienne et vive la relation d'une manière qui corresponde à tes besoins - n'hésite pas à explorer cette question :

Est-il le bon ?

Modèles d'amour

Penses-tu à un couple que tu admires ? L'amour qu'ils se portent l'un à l'autre, leur proximité dans les moments de joie et leur unité dans les moments de crise ?

Qu'est-ce qui t'inspire dans leur relation ?
Quelles sont les qualités ou les valeurs de leur vie que tu veux intégrer davantage dans la tienne ?

Ces modèles en amour et dans la vie peuvent être des personnes proches de toi - peut-être des adultes qui t'ont donné d'importantes leçons de vie quand tu étais enfant. Il peut aussi s'agir de personnalités publiques dont les paroles ou les actions t'ont touché et t'ont donné de la force et de l'espoir.

Que tu sois encore à la recherche d'un partenaire ou que tu sois déjà en couple, ces exemples peuvent t'aider à comprendre tes propres désirs et besoins.
Peut-être te rendras-tu compte que tu as envie de quelque chose de différent - et qu'il y a encore de la place pour grandir, que ce soit pour toi-même ou à deux.

Dans la section suivante, tu découvriras une astuce qui a permis d'approfondir de nombreuses relations - et qui peut également t'aider à trouver le bon partenaire. :)

Deviens toi-même un modèle

Tes actions et tes attitudes influencent les autres, parfois sans que tu t'en rendes compte.
Même de petits gestes, comme un mot gentil ou une oreille attentive, peuvent faire la différence.

Quelles sont les valeurs qui comptent le plus pour toi - en toi-même et chez les autres ?

Comment veux-tu que ton partenaire, ta famille, tes voisins, tes amis ou même tes enfants te voient ?
Quel genre d'impact veux-tu laisser dans leur vie ?
Y a-t-il quelque chose - aussi petit soit-il - que tu puisses faire pour rendre le monde un peu meilleur ?

C'est entre tes mains : en étant un modèle positif, tu peux inspirer les autres et laisser une trace significative dans tes relations.
Commence par toi-même - avec de petits pas qui peuvent avoir un grand effet.

Nous vous souhaitons le meilleur ! 💚

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    Ce qu'il faut faire et ne pas faire dans une relation

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Auteur et sources

Révisé par :

Équipe de psychologues

Sources

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