Novi otac — kakav je?
- „Trudna sam“ – njezine tri riječi mogu vam donijeti veliku promjenu.
- Možda ste vi i vaš partner već razgovarali o djeci i uzbuđeni ste zbog vijesti. Ili se možda trudnoća dogodila ranije nego što se očekivalo ili uopće nije bila planirana, što je u početku izazvalo osjećaj strepnje.
- Potpuno je razumljivo - i sasvim normalno - ako vam treba vremena da obradite ovu vijest koja vam mijenja život.
Prvi put tata
Osjećaj potpune spremnosti za život s bebom rijetko je stvarnost. Ipak, odjednom znate: Postat ću tata! To više nije apstraktna ideja u dalekoj budućnosti, već nešto vrlo konkretno i neposredno. U ovom trenutku mnogi muškarci počinju si postavljati velika pitanja: Kakav će biti? Mogu li biti dobar otac? Koje su stvari koje su zaista važne u životu? Kako se pripremiti za to?
Kako bismo rasvijetlili ova pitanja, zamolili smo stručnjaka - Friedricha, budućeg oca troje djece - da podijeli kako je biti otac:
Prije nego što je sve počelo, kakva su bila vaša očekivanja od prvog očinstva?
„Najmlađi sam od troje djece, tako da nisam baš znao što očekivati. Nisam provodio puno vremena s bebama i rijetko sam imao priliku držati jednu. Iskreno, bojao sam se da ću je ispustiti! Ali evo što sam naučio - nešto što se općenito odnosi na očinstvo: Učiš usput i brzo se prilagođavaš novim izazovima.“
Što je bilo drugačije od očekivanog? Što vas je iznenadilo?
„Strah da ćete 'izgubiti slobodu' kada postanete otac je, po mom mišljenju, uglavnom neutemeljen. Puno toga je preuveličano. Možete ići gotovo bilo gdje sa svojim prvim djetetom, primjerice u svoju omiljenu pizzeriju. Samo povedite bebu. Naravno, možda nećete moći ići u noćni klub, ali iskreno, do određene dobi, takva stvar se ionako čini pomalo 'zastarjelom'.“
A kad jednom počnete imati više djece, obitelj postaje bliže povezana jedinica. Razvija se nešto novo, nešto toliko posebno da rado puštate staro. Ne želim uljepšavati, ali mislim da je ideja da biste zamjerili svojoj djeci što ne mogu ostati vani do 4 ujutro ozbiljno pogrešna.
Kad smo već kod noći, ljudi uvijek pitaju možeš li se još uvijek dovoljno naspavati. Iskreno, bio sam iznenađen - nije tako loše kao što svi prikazuju. Naravno, beba ponekad plače, ali jednostavno ideš ranije u krevet tijekom ove faze života. Osim toga, imam sreće što čvrsto spavam i što imam divnu suprugu koja bebu daje njezin noćni obrok. :)))))"
Koje još savjete imate za novopečene očeve (poput usklađivanja posla i obitelji)?
„Svatko mora pronaći svoj način rada. Umjesto da dajem savjete, samo želim ohrabriti svakog budućeg oca: Imate nešto veliko čemu se možete veseliti: Doći kući navečer i vidjeti svoje dijete koje vas čeka, trči vam u naručje, grli vas i govori da vas voli puno je ljepše i ispunjavajuće nego što možete zamisliti.“
Kako biste opisali odnos oca i djeteta?
"Sve se događa prirodno. Mislim da ne postoji neka univerzalna formula."
Što biste željeli reći ocu koji prvi put postaje otac?
„Vjerujem da biti otac znači da si uistinu nešto postigao u životu. To je neusporedivo ni sa čim drugim. Definitivno je bolje od avanturističkih putovanja ili ekstremnih sportova; sve to nakon toga izgleda djetinjasto. Želim da svaki muškarac zna ovo: Dajući život djetetu, nastavljate liniju bezbrojnih generacija. Nema boljeg načina da kažete 'da' onome što jeste!“
(Neočekivano) trudna – Veza u napetosti
Potpuno je razumljivo ako isprva niste uzbuđeni zbog neočekivane trudnoće i osjećate se kao da ste u šoku. Kod većine muškaraca ova vijest pokreće unutarnji proces analize situacije: Kakav je naš odnos? Možemo li oboje podnijeti odgovornost odgoja djeteta? Kako stojimo financijski? Što je s našim poslovnim situacijama?
Dok žene u ranoj fazi trudnoće obično doživljavaju širok raspon emocija - od radosti do brige - muškarci se često u početku usredotočuju na praktična razmatranja. To može dovesti do neslaganja i različitih gledišta u ranoj fazi. Iako su oba partnera pogođena, svaki od njih doživljava prve tjedne trudnoće vrlo različito.
💁♀️ Žene iz prve ruke doživljavaju fizičke promjene trudnoće - često se bore s ranim simptomima trudnoće poput jutarnje mučnine i drugih učinaka hormonalnih promjena. Emocionalno, ova faza također može biti izazovna jer su osjećaji često pojačani. Kao rezultat toga, žena može reagirati snažnije ili biti osjetljivija i možda se ne čini kao inače. Ali ne brinite - to obično nestaje nakon nekoliko tjedana.
🙎♂️ Vama, kao njezinom muškom kolegi , možda će i dalje biti teško u potpunosti prihvatiti vijest. Uostalom, tijekom ranih faza trudnoće nema vidljivih simptoma i fizički ne doživljavate nikakve promjene. Za razliku od žena, nemate podršku hormona koji bi vam pomogli da se pripremite i lakše prihvatite ovu ogromnu odgovornost. Kao rezultat toga, sve se može činiti apstraktnim i teško obrađivati iz ove vanjske perspektive.
Možda se vas dvoje već slažete oko toga kako nastaviti s trudnoćom. Ili je možda situacija napeta i naginjete u različitim smjerovima?
Mogu zamisliti da prvi put postanem otac, ali ona nije sigurna.
Čak i ako je početno iznenađenje bilo neodoljivo i oboma vam je trebalo vremena da se s njim pomirite, možda sada počinjete sebe vidjeti kao oca ove bebe i spremni ste skočiti u nepoznato. To je divno! - Vaše samopouzdanje može inspirirati vašeg partnera da prihvati ovo putovanje.
Mnoge žene žude za podrškom od djetetovog oca, posebno u ovom vremenu neizvjesnosti i promjena. Žele čuti svog partnera kako kaže da je tu za nju i da to mogu zajedno. Ti možeš biti njezina stijena, njezino sigurno mjesto da prebrodi ovu oluju!
Razdoblja neizvjesnosti vjerojatno će doći i proći. Zbog toga je još važnije imati cilj na umu i biti tu jedni za druge.
Zapamtite, žene se obično osjećaju najpodržanije kada ih partneri isprva samo slušaju i obraćaju im pažnju. Može biti previše za nju kada joj se odjednom nude razna rješenja - čak i ako je rješavanje problema vaša snaga i nešto što duboko cijeni kod vas.
Tijekom emocionalnog vrtloga i fizički iscrpljujućih ranih faza trudnoće, mnogim ženama najviše pomaže suosjećanje, aktivno slušanje i ljubav. Najbolji temelj postavit će se bavljenjem njezinim potrebama i brigama te pružanjem osjećaja sigurnosti. Nakon toga možete postupno surađivati kako biste istražili rješenja i poduzimali ih korak po korak:
- Što možete učiniti zajedno kako biste stekli više stabilnosti i nade?
- Što je najvažnije i što treba riješiti što je prije moguće?
- Gdje možete pronaći podršku i utjehu, na primjer, od prijatelja i obitelji?
- Koje su mogućnosti financijske podrške dostupne?
Za više mogućnosti podrške posjetite:
💪🏻 Usred svega, možda bi bilo korisno usredotočiti se na vaše jedinstvene snage: Što vas izdvaja kao par? Što ste već zajedno prevladali? Koje snage sada možete unijeti u ovu situaciju? Pogledajte više tema o vezama ovdje.
Ako smatrate da bi savjetovanje u stvarnom vremenu bilo korisno, obratite se najbližem centru za trudnoću.
ℹ️ Želite li sami potražiti savjet? Bez obzira želite li znati kako najbolje podržati svog partnera ili imate konkretna pitanja, vaš lokalni centar za pomoć trudnicama rado će vam pomoći i bez prisutnosti vašeg partnera.
Ne mogu zamisliti da postanem otac - što da radim?
Možda je vaša partnerica nagovijestila ili izravno rekla da žudi za bebom. Plaši li vas to jer trenutno ne možete zamisliti da imate bebu? Možda niste u ozbiljnoj vezi i zajedničko dijete vam se čini potpuno neprimjerenim? Ili ste možda zabrinuti zbog gubitka slobode ili preuzimanja tako velike odgovornosti.
Razumljivo je da imati suprotstavljena mišljenja o tako životno važnoj odluci može biti nevjerojatno izazovno. Evo nekoliko misli koje bismo željeli podijeliti s vama:
- 👀 Promjena fokusa – gledanje na život njezinim očima:
Promatranje situacije iz njezine perspektive moglo bi biti korisno. Što bi je moglo motivirati da želi ovo dijete? Koje prilike ili nade vidi u ovoj situaciji? Kako bi se osjećala suočena s odlukom o životu ili smrti ovog djeteta dok već fizički i emocionalno doživljava bebu u razvoju u sebi? Razmatranje utjecaja na nju može vam pomoći da znate kako najbolje komunicirati s njom o tome. U konačnici, prema većini regionalnih zakona, ona donosi konačnu odluku. - 🕰 Vrijeme i prostor:
Možda će vam oboma biti korisno odvojiti malo vremena da sve slegnete i smireno razmislite o stvarima. Pritiskom na gumb za pauzu možete pružiti unutarnju slobodu kojoj možda čeznete, a ta sloboda vam omogućuje da ovaj trenutak oblikujete u nešto jedinstveno vaše - čak i u neplaniranoj situaciji. Zapitajte se: Gledajući unatrag, čime se želim ponositi? Možda bi pažljivo razmatranje i promišljeno promišljanje mogli biti prvi koraci prema dokazivanju moje izdržljivosti? Ako je to slučaj, uzimanje pauze može biti ključno za vas upravo sada. Samo joj to svakako recite. - 📝 Pregled stanja:
Što točno uzrokuje vaše brige? Jesu li to praktična pitanja? Možete li zamisliti da preoblikujete te vanjske okolnosti kako biste omogućili dolazak djeteta? Ponekad dolazak djeteta može donijeti novu energiju i motivaciju, dajući vašem životu novi osjećaj svrhe. Možda bi vrijedilo istražiti ovu perspektivu.
Nisam siguran/sigurna hoće li veza potrajati
Možda niste sigurni kamo vodi veza ili jeste li dobar spoj. Trudnoća često stavlja vezu na kušnju, zbog čega se oba partnera pitaju je li to osoba koju su zamišljali kao oca ili majku svoje bebe. Većina ljudi se nada stabilnoj i sigurnoj vezi, posebno kada je u pitanju preuzimanje odgovornosti za dijete.
Međutim, okolnosti na početku trudnoće nisu uvijek onakve kakve ste se nadali ili planirali. Ovo je vrijeme da razmišljate izvan okvira!
- Koje su vam mogućnosti u izgradnji života s djetetom?
- Na koje biste načine mogli preuzeti svoju ulogu oca, čak i ako više niste (ili nikada niste bili) par?
Iako nije uvijek lako, mnogi roditelji uspješno se snalaze u ovakvim dogovorima. I tko zna - ponekad, dolazak djeteta može stvoriti novi osjećaj zajedništva, pokazujući vam koliko dobro možete funkcionirati kao tim.
Uz početne nedoumice, mogli biste početi prepoznavati i pozitivne aspekte i nove perspektive:
- Može li dijete donijeti nešto novo i značajno u vaš život?
- Možda imate skriveni talent za očinstvo?
- Zamislite da je vaše dijete poput vas u mnogočemu - možda dijeli vaše strasti, talente ili interese!
Budući tata: 6 savjeta
Značajne promjene često zahtijevaju vrijeme za prilagodbu i olakšavanje postizanja krajnjeg cilja postavljanjem manjih ciljeva usput. Evo šest savjeta koji će vam pomoći da sazrijete u svojoj ulozi oca:
1. Učinite njezinu trudnoću opipljivijom za vas
Ako je moguće, pratite partnera na liječničke preglede i ultrazvuke. Što se stvarnije osjeća, lakše se možete povezati sa svojom ulogom oca.
2. Razmislite o svojim herojima
Tko ti je uzor? Ako to nije tvoj tata, možda te je neki drugi muškarac naučio važnim životnim lekcijama. Koji bi ti savjet dao sada, kao čovjek čovjeku?
3. Učite od drugih očeva
Razgovor s drugim očevima može biti nevjerojatno koristan. Ako su vam svi prijatelji samci i bez djece, proširite svoj krug! Povežite se sa susjedima, rodbinom ili poznanicima koji već imaju djecu i učite iz njihovih iskustava.
4. Prihvatite neizvjesnost
Rijetko se osjeća 100% spremnim za roditeljstvo. Sazrijevanje u ulogu oca je proces. U redu je osjećati se nesigurno ili čak sumnjati hoćete li biti dobar otac. Vaše će vas dijete ionako bezuvjetno voljeti.
Otvoreni razgovor s partnericom o vašim osjećajima i sumnjama može joj pomoći da vas bolje razumije. Tko zna? Možda će u vama prepoznati snage koje još niste prepoznali.
5. Podržite svog partnera
Prvi tjedni trudnoće mogu se muškarcima činiti vrlo drugačije nego ženama, što neke partnere može ostaviti nesigurnima kako pomoći. Kako reagirati kada se ne osjeća dobro? Mogu li išta učiniti za nju?
Vaša će partnerica cijeniti ako se brinete o njoj tijekom ovog razdoblja i preuzmete neke od zadataka koji bi joj mogli biti izazovni.
Budite obzirni ako se bori s mučninom i strpljivi s promjenama raspoloženja koje često dolaze s hormonalnim promjenama.
Ponudite emocionalnu podršku kada se pojave sumnje (što većina žena povremeno doživljava) i uvjerite je da ste tu za nju.
Aktivno sudjelujte u planiranju i pomaganju – bilo da kupujete osnovne potrepštine za bebu ili se pripremate za život s bebom. Puno je toga za pripremiti, a zajedničko rješavanje tih zadataka može postati značajno i povezujuće iskustvo za oboje.
6. Napravite aranžmane
- Napravite popis osnovnih stvari kako bi vaš popis želja za baby shower odgovarao vašim potrebama.
- Razmislite kako biste željeli podijeliti vijest s prijateljima i obitelji.
- Istražite mogućnosti roditeljskog dopusta i počnite planirati papirologiju. Razmišljanje o tome možete li i kada možete uzeti slobodno vrijeme može vam pomoći da se osjećate organiziranije i spremnije biti tu za svog partnera i bebu.
Zbog čega se treba uzbuđivati?
Kao što Friedrich opisuje, veza između oca i djeteta je zaista posebna. Bez obzira očekujete li djevojčicu ili dječaka, kao otac igrate bitnu ulogu u životu svog djeteta.
Uz majku, možete pomoći svom djetetu da se pripremi za život i podržati ga da postane snažna i samouvjerena osoba. Kako vaše dijete raste i sazrijeva, vaša uloga kao oca postat će još značajnija. To donosi i odgovornost i puno radosti i zabave! Mnogi muškarci opisuju upoznavanje djetetove osobnosti, podršku i vođenje dok koračaju u život kao uzbudljivo i ispunjavajuće putovanje.
I u tom procesu, mnogi očevi ponovno otkrivaju bezbrižnost i radost vlastitog djetinjstva...
