Vaše mogućnosti i pet praktičnih koraka koje treba poduzeti
- Iznenadna trudnoća: Kada žena neočekivano zatrudni, može se osjećati kao da joj se svijet okrenuo naglavačke. Misli joj počinju juriti , a sve se vrti oko pitanja: " Što sad? "
- Hormonske promjene u ranoj trudnoći često doprinose emocionalnim previranjima i pojačavaju strahove i brige. To često zamagljuje pogled i sprječava uočavanje mogućih koraka i rješenja.
- Neke žene osjećaju sukob oko svoje trudnoće jer je bila neželjena i pitaju se trebaju li pobaciti. Većina izražava želju da pronađu put kojim će zadržavanje djeteta postati izvedivo.
Napravili smo kviz koji vam može pružiti početnu podršku u ovoj situaciji. U našem članku pronaći ćete i korisne informacije i 6 savjeta kako se snaći u neplaniranoj trudnoći. Osim toga, ovdje se možete prijaviti za 7-dnevni program savjetovanja za donošenje odluka koji će vam biti dostavljen izravno na vašu e-poštu!
Kviz s brzim odgovorima
Ovo je vaš Komplet za brze odgovore, osmišljen kako bi vam pomogao da dođete do daha i ponovno se usredotočite. Ovaj kviz također vam može pružiti smjernice u razmatranju vaših sljedećih koraka.
Odgovorite na 7 pitanja s višestrukim izborom odgovora koja se odnose na vašu situaciju i na vašem će se zaslonu odmah pojaviti procjena.
Iznenadna trudnoća — Emocionalni preokret!
Možda vas je trudnoća potpuno iznenadila i bila je potpuno neočekivana. Ili ste možda već neko vrijeme nesvjesno trudni i tek ste to saznali.
Neželjena trudnoća može vas natjerati da se osjećate kao da vam se cijeli svijet raspada. To vas vjerojatno dovodi do emocionalnog vrtloga.
Ova neočekivana vijest često dovodi do niza misli i emocija . Neke mogu biti čak i kontradiktorne: tjeskoba, zabrinutost, sumnja u sebe ili možda čak tihi osjećaj radosti... Misli se kreću od „Ne želim biti trudna“ do „Zapravo, moglo bi biti lijepo…“. Sukobljene misli i osjećaji mogu se izmjenjivati iz sata u sat - ili čak iz minute u minutu!
Hormoni su ponekad jedini krivac za ovaj emocionalni kaos. Naravno, može ga izazvati i zbunjenost zbog nove situacije: Ovo nije ono što sam planirala - kamo dalje?
Trudnoća: Prirodno, a opet iznimno stanje
Čak i kada je trudnoća planirana, mnoge žene imaju emocionalne uspone i padove .
Ako se tako osjećate upravo sada, do te mjere da se ni sami ne prepoznajete, evo male utjehe: Niste sami. Mnoge se žene osjećaju isto na početku trudnoće . I to je sasvim prihvatljivo, jer, fizički gledano, ova situacija stvara veliku promjenu za vaše tijelo - stanje tranzicije.
Razlog je prilično jednostavan: Cijeli vaš sustav se prilagođava ovom novom zadatku na početku trudnoće. Prolazak kroz potrebne hormonalne promjene (fizičke prilagodbe) često utječe na nečije emocije (emocionalni previranja).
Možda je uznemirujuće, posebno kada ga doživljavate prvi put, ali ovaj emocionalni preokret je prirodan i normalan. Ova unutarnja borba može trajati satima, danima - ili čak tijekom cijelog prvog tromjesečja (do 12. tjedna trudnoće), dok se događaju najznačajnije hormonalne promjene. Nakon toga, hormonska ravnoteža se obično stabilizira - vaše se tijelo prilagodi trudnoći - i emocionalna zbunjenost se smiruje.
ℹ️ Čak i ako ste već bili trudni, možda vam ovaj osjećaj još uvijek nije poznat. Svaka trudnoća je jedinstvena. Vaše hormonalne promjene ovaj put mogu biti opipljivije.
Neželjena trudnoća: Nije po planu...
Neke žene opisuju ovaj unutarnji previranje kao bitku između srca i uma. Odjednom, život koji ste zamišljali nestaje, ostavljajući vas da se pitate bi li alternativni plan mogao biti jednako dobar. Možda se borite s osjećajem da je vrijeme propalo . Možda pokušavate pronaći rješenje u kompliciranoj vezi ili trenutno nemate partnera. Možda se osjećate preopterećeno ili premlado za trudnoću. Ili se možda osjećate kao da više nemate djece.
Postoji mnogo razloga zašto vas nova situacija može iznenaditi i učiniti rastrganima. Možda će vam trebati neko vrijeme da shvatite ovu vijest . Možda razmišljate o pobačaju, što bi bila jedna od najizazovnijih odluka u vašem životu. U podsvijesti se vjerojatno suočavate s brigama koje otkrivaju vaš snažan osjećaj odgovornosti: Bi li mogla zadovoljiti potrebe svoje bebe? Što je sa svim ostalim stvarima koje se bore za moju pažnju? Kakva bi mi podrška bila potrebna da bismo beba i ja mogli napredovati?...
Ne želim bebu... Želim se riješiti trudnoće
Tijekom ovog iznimnog razdoblja, javljaju se misli koje možda nikada niste mogli zamisliti. Kada prevladavaju tjeskoba i očaj, ponekad se pojavi misao: "Želim se riješiti djeteta..." ili "Volio bih da se priroda pobrine za ovo umjesto mene." Mnoge se žene srame tih misli i jedva se usuđuju izraziti ih, ali one su iskren odraz onoga što osjećaju u ovom trenutku!
Obično je ta misao potaknuta željom da se izbjegne donošenje te odluke za sebe, čime se izbjegava potencijalno komplicirana situacija. Sloboda da sve bude po mom također može biti izvor pritiska da se dobro odabere. U nekom trenutku mnoge se žene počinju pitati: "Koji je pravi izbor?" ili "Nije li ova odluka prevelika za mene?"
Saznanje o trudnoći je samo po sebi bila velika vijest! Očekuje se da će trebati vremena da se sve probavi i sagleda iz prave perspektive. Ovo nije vrijeme da osuđujete sebe, već da si date malo popustljivosti .
Nitko od nas nema kontrolu nad svojim spontanim mislima i osjećajima; oni se jednostavno pojave. Ali kako se nosimo s njima je u našoj moći. Možemo odabrati kojoj ćemo misli ili emociji dopustiti da dominira i na kraju djelovati.
Neželjena trudnoća — Vaše mogućnosti:
To nas vraća na izvorno pitanje: Kako da odlučim? Kojim putem da idem?
Misli i rješenja mogu vam brzo pasti na pamet. Možda su vam drugi ljudi već dali dobronamjeran savjet o tome što misle da je "u najboljem interesu svih strana".
Naravno, možete spontano više naginjati jednoj opciji nego drugoj, ali može biti korisno posvetiti pažnju svakoj opciji...
Neželjena trudnoća — Vaše mogućnosti:
- Zadrži bebu.
- Predložite bebu na posvojenje ili udomiteljsku skrb nakon uobičajenog razdoblja razmatranja.
- Odaberite otvorenu ili anonimnu posvojiteljsku obitelj prije nego što se dijete rodi.
- Prekinite trudnoću.
Odaberite da još ne djelujete. Ako niste sigurni što želite, možete pričekati i iskoristiti vrijeme koje vam je dano u skladu sa zakonskim parametrima. Možda nećete morati odlučivati; možda će priroda donijeti tu odluku umjesto vas. Unutar prva tri mjeseca, otprilike jedna od četiri trudnoće završava pobačajem.
Trudnoća — što sad? Pet praktičnih koraka
Budući da ne želimo da ostanete bez čvrstog tla na kojem možete stajati, sastavili smo plan kako napredovati korak po korak. To je poput "paketa prve pomoći" pomoću kojeg možete poduzeti potrebne korake za donošenje pažljivo promišljene odluke .
1. 🕰 Dajte si vremena!
Razborito je ne žuriti odmah - odluke ovako važne i dalekosežne ne bi se trebale donositi na brzinu. Vrijedite više od brzog rješenja! Vaš izbor ne mora se donijeti preko noći - umjesto toga, napravite mali korak po korak, određujući vlastiti tempo! Većina regija ima velikodušna ograničenja za pobačaj, što daje puno vremena za razmišljanje o stvarima. Za krajnje datume u vašem području, pogledajte " Do kada mogu dobiti pobačaj? ".
Iskoristite vrijeme koje vam je dano i ne dopustite nikome ili ničemu da vas stavlja pod pritisak! — Vrijedite toga!
2. 🛋 Čuvaj se!
Ovo je stresno vrijeme! Zato se slobodno malo razmazite! Mnoge brige se znatno smanje kada si date vremena za odmor: dovoljno sna, svjež zrak, razgovori s voljenima itd. Briga o vašem fizičkom i emocionalnom blagostanju pomaže vam da ostanete zdravi tako da svoju odluku ne donosite dok ste preopterećeni i iscrpljeni, već dok ste smireni i pomlađeni. Koje su stvari koje vas čine odmornima? Što volite raditi? Koja bi vrsta aktivnosti ponovno probudila nadu i obnovila vaše samopouzdanje u vlastite sposobnosti?
3. ❤️ Neka tvoje srce govori!
Ako ste upravo otkrili da ste trudni, vjerojatno će vam se vrlo brzo pojaviti sukobljene misli i emocije i preuzeti kontrolu nad vašim umom.
Međutim, vašem srcu obično treba malo više vremena. Tada, kada se smirite i budete potpuno u skladu sa sobom, mogli biste dobiti prvi uvid u ono što zaista želite. A vaše srce, u kombinaciji s vašim unutarnjim uvjerenjima i vrijednostima, izvrstan je kompas; ono nas uvijek vodi u smjeru koji je vjeran našoj prirodi.
4. 💪🏻 Sjeti se svojih snaga...
Pogotovo u teškim vremenima, lako je zaboraviti svoja postignuća. Ova trenutna situacija može biti jedan od najizazovnijih događaja u vašem životu - a ipak svatko od nas ima jedinstvene snage u sebi koje nam pomažu da krizu pretvorimo u priliku. Koje su vaše posebne snage? Kako ste se u prošlosti nosili s problematičnim situacijama?
Pitate se kako prepoznati svoje snage? 💪 Test za pronalaženje snaga
5. 👥 Potražite podršku!
Mnoge žene s neželjenom trudnoćom žude razgovarati o svojim brigama i brigama. Možda vam se misli čine kao pokvarena ploča, ponavljajući iste retke iznova i iznova, čineći da se ne osjećate bliže rješenju. U ovoj situaciji, dijeljenje briga s nekim može biti korisno.
Možda poznaješ nekoga tko bi bio tu za tebe, kome vjeruješ i tko želi ono što je najbolje za tebe. Samo naprijed! Taj razgovor može proširiti tvoju perspektivu i dati ti nove ideje .
Jeste li doživjeli reakciju nekoga koja vam nije bila od pomoći i zbog koje ste se osjećali zbunjeno? Još uvijek oklijevate povjeriti se nekome? Možda bi vam neutralan razgovor bio od pomoći.
Mogućnosti digitalnog savjetovanja:
Niste sami! Naši resursi bez osuđivanja prilagođeni su vašoj situaciji i pomažu vam da otkrijete put koji je pravi za vas. Pa zašto ih ne biste isprobali?
- ⚖️ Pitate se trebate li pobaciti? Test na pobačaj
- 👤 Kakva je moja osobnost u trudnoći? Test osobnosti
- 🤰 Jesam li trudna? Online test trudnoće
Coaching za donošenje odluka
Pobacivati ili zadržati dijete? Vjerojatno se nikada niste htjeli suočiti s ovom odlukom... Ali sada se pitate: Kako mogu shvatiti koji je način pravi za mene?
Prijavite se za naš e-mail coaching i primajte suosjećajnu e-poštu svaki dan tijekom jednog tjedna, nudeći uvide, podršku u donošenju odluka i iskustva drugih žena. To će vam pomoći da istražite svoje brige, snage i moguća rješenja. Maria iz Profemina Korak po korak će vas voditi prema jasnoći!
