Hogyan: Mi a legjobb módja a szakításnak?

Szétválás dráma nélkül?

Egy dolgot szögezzünk le rögtön az elején: nincs egyetlen tökéletes módja a szakításnak, ahogyan nincs hozzá használati utasítás sem. Amikor az egyik vagy mindkét partner meghozza a szakításról szóló döntést, gyakran érzelmek örvénye járja át az embert - szomorúság, düh, csalódottság, félelem, sőt eleinte talán még sokk is. Míg egyes szakítások tiszteletteljesen és durva szavak nélkül történhetnek, mások könnyekkel és konfliktusokkal járhatnak. Ez sosem könnyű.
Ebben a cikkben szeretnénk néhány általános gondolatot és tippet adni, amelyek segíthetnek a szakítás zökkenőmentesebbé tételében.

Őszinteség, tisztelet és "jó" befejezés
A szakítás során az őszinteség és a tisztelet mindkét fél számára különösen fontos. Létfontosságú például, hogy nyíltan és őszintén kommunikáljon arról, hogy miért vet véget a kapcsolatnak. Az őszinteség és a tisztánlátás mindkét félnek segíthet abban, hogy könnyebben lezárja a dolgot.
Ugyanakkor mindennek ellenére próbáld meg elkerülni, hogy további fájdalmat okozz.
Utólag sokan hálásak, ha a dolgok nem eszkalálódnak, és ha a további sebeket elkerüljük, mert az egyik vagy mindkét félnek sikerül higgadtnak maradnia.
A saját jóléted szempontjából is előnyös lehet hosszú távon, ha úgy érzed, hogy úgy kezelted a helyzetet, hogy tiszta lelkiismerettel tudsz továbblépni.

A másik embert nem tudod megváltoztatni, de magaddal szembenézni tudnod kell
Egy szakítás során (és gyakran már előtte is) nem mindig a legjobb oldalát mutatod meg az embernek. Előfordulhat, hogy a volt partnered nem viselkedik tisztességesen, bántó dolgokat mond, vagy akár megpróbálhat kárt okozni. Bármennyire is felzaklató és fájdalmas lehet ez, kerüld el, hogy ugyanerre a szintre süllyedj. A másik személyt vagy a viselkedését nem tudja megváltoztatni, de a reakciója felett már rendelkezik.
Önön múlik, hogy egy sértésre újabb sértéssel, a vádaskodásra újabb vádaskodással reagál-e - és folytatódik-e a körforgás. Tehát: Gondold át, hogyan akarsz viselkedni, és ki akarsz lenni! Mi felel meg az értékeidnek, és hogyan reagálnál helyette?

Baráti kapcsolatfelvétel vagy nem kapcsolatfelvétel?
Ez a helyzettől függ. Ha közös gyerekeik vannak, fontos lehet, hogy tiszteletteljes módot találjanak a kapcsolattartásra, például kerüljék el, hogy negatívan beszéljenek egymásról.
Az olyan kapcsolatokban, ahol fizikai vagy érzelmi bántalmazást - vagy akár erőszakot - éltek át, és ahol a különválás nehéz volt, a kapcsolat teljes megszakítása lehet a legjobb megközelítés.
Még ha a sebek még mindig mélyek, és úgy érzik, hogy a gyógyulás időbe telik, lehet, hogy nincs szükség további kapcsolatra.
Teljesen rendben van, ha távolságot teremt, és önmagára és a saját életére koncentrál. 💪 Ez a tér segíthet a gyász feldolgozásában és az újrakezdésben.

Vigyázz magadra és légy jó magadhoz

Idővel több választ fog találni ezekre a kérdésekre:

• Mit tanultál magadról a fájdalom ellenére?
• Mi a fontos számodra az életben, és hová szeretnéd összpontosítani a figyelmedet?
• Melyek azok az emberek, akik örömet okoznak neked, és kikkel szeretnél újra kapcsolatot teremteni?
• Mi hiányzott mostanában? Milyen kapcsolatokat vagy hobbikat tudnál újraéleszteni?
• Kevés szakítás történik ok nélkül. Hol érezhetsz egyáltalán szabadságot vagy megkönnyebbülést?
• Talán nagyon erősen partnerként határoztad meg magad, de ennél sokkal több vagy. Ismerd meg magad újra. Ki vagy még te? Mi tesz téged egyedivé? Milyen képességeid vannak?

Sok sikert kívánunk! 💚