Quando tutto cambia da un giorno all'altro: Ho avuto un aborto spontaneo/un parto di feto morto: sostegno e parole di conforto per te

Come posso affrontare un aborto spontaneo? Come posso elaborare il lutto e come può andare avanti la vita?

Dal profondo del cuore, vogliamo dirti quanto ci dispiace che tu abbia subito un aborto spontaneo o un parto di feto morto! 🙏

Se stai leggendo questo, a quanto pare l'hai vissuto in prima persona… È davvero triste!

Forse c'erano già stati dei segnali o avevi avuto un presentimento. O forse è successo all'improvviso e all'inizio non te ne sei accorta. In ogni caso, speravi di poter stringere il tuo bambino tra le braccia nei prossimi mesi o settimane — e ora stai piangendo la perdita di tuo figlio, anche se era ancora molto piccolo. Ti siamo vicini con tutto il cuore.

È importante non sentirsi in colpa. Perché non è sempre possibile capire perché si sia verificato un aborto spontaneo o una nascita di un feto morto. Non è colpa tua, e molto probabilmente non avresti potuto cambiarlo o impedirlo.

Da Profemina, le donne ci raccontano spesso di aver ricevuto questa triste notizia. Purtroppo, fa parte della realtà della vita che non tutte le vite continuino a svilupparsi e possano nascere vive. Forse anche il tuo piccolo aveva una malattia, ed era purtroppo prevedibile che non sarebbe sopravvissuto al parto o che non avrebbe vissuto a lungo.

Dai spazio ai tuoi sentimenti

Un aborto spontaneo o un parto di un feto morto è un dolore molto personale e profondo! Ricevere questa notizia può davvero farti sentire come se ti avessero tolto il terreno da sotto i piedi. Da un momento all’altro, tutto dentro di te può diventare buio 🌥, oppure possono affiorare sentimenti di rabbia e disperazione.

Vorremmo incoraggiarti a dare spazio a tutti i tuoi sentimenti e a concederti di elaborare il lutto. Hai tutto il diritto di piangere per il tuo bambino. Forse sei ancora sotto shock e non riesci a rendertene pienamente conto. Forse non riesci ancora a piangere, ma senti un vuoto interiore e una sorta di smarrimento.

Forse non sai ancora cosa provi o cosa pensi in questo momento, né come saranno i prossimi giorni e le prossime settimane.

Ogni donna vive un aborto spontaneo in modo diverso ed elabora il lutto a modo suo. Può essere ancora più difficile se hai dovuto affrontare questa dolorosa esperienza più di una volta e ti ritrovi continuamente a oscillare tra speranza, paura e l’addio.

Affidati alle persone che ti vogliono bene

È anche possibile che il padre del bambino / il tuo partner elabori il lutto in modo diverso e all’inizio non provi emozioni intense. Questo modo diverso di affrontare ciò che è successo può rappresentare un’ulteriore sfida, ma ha anche una base biologica. Dopotutto, come donna, eri già fisicamente molto legata al tuo bambino. L'uomo, invece, conosce solo la prospettiva esterna. Soprattutto se il bambino era ancora molto piccolo e tu eri all'inizio della gravidanza, è possibile che il tuo partner non avesse ancora sviluppato un legame emotivo perché la gravidanza non gli sembrava ancora tangibile. Ma puoi spiegargli come ti senti ora. Tutti i tuoi sentimenti e anche le tue sensazioni fisiche sono reali!

Forse nessuno delle persone che ti circondano sapeva della gravidanza e in questo momento ti senti un po’ sola ad affrontare questa perdita. Cerca di capire cosa ti fa stare meglio e se, dopotutto, non vorresti confidarti con qualcuno a cui sei legata. Può essere d’aiuto non rimanere sola con il tuo dolore!

Forse chi ti sta vicino non reagisce come speravi, e non tutti riescono a gestire la situazione. Tieni presente che anche loro potrebbero sentirsi impotenti o non riuscire a mettersi nei tuoi panni. Ma resta vicina alle persone che ti stanno accanto con affetto! Forse ti farebbe piacere entrare in contatto con altre donne o coppie che hanno vissuto un aborto spontaneo o un parto di feto morto. A volte nella tua zona o online si trovano gruppi di sostegno o di elaborazione del lutto.

A questo punto, vorremmo anche ricordarti che dopo un aborto spontaneo è importante rivolgersi al proprio ginecologo o ostetrico. In questo momento potrebbe sembrarti inopportuno o potresti non sentirti ancora pronta. Tuttavia, è necessario verificare che tutto ciò che riguarda il tuo bambino o la placenta sia stato espulso e che non si sia sviluppata alcuna infezione. I medici hanno molta esperienza in questo campo e possono sostenerti con la loro assistenza.

Trovare il modo giusto per dire addio

Alcune donne raccontano di avere la sensazione che la luce dentro di loro si spenga, anche se fuori è giorno e la vita continua come al solito. Tutto intorno a te procede normalmente, ma tu ti senti immobile. Cosa può aiutarti in questo momento?

Da un lato, è consigliabile trovare un modo per dire addio al tuo bambino 🕯 Ad esempio, potresti scrivere una lettera al tuo bambino o creare un album dei ricordi. Potresti incollare un’ecografia, se ne hai già una, oppure scrivere i tuoi sentimenti, le idee per il nome e i sogni che avevi già fatto sul tuo piccolo. Magari potresti anche creare un piccolo angolo nella tua casa e, ad esempio, metterci una candela.

D'altra parte, potresti anche avere la possibilità di far seppellire il tuo bambino: dipende da come si è verificato l'aborto spontaneo, a che punto della gravidanza ti trovavi e quali sono le normative nel tuo Paese o nella tua regione. Puoi anche informarti presso l'ufficio comunale locale se nel cimitero esiste un luogo commemorativo – uno spazio dedicato ai più piccoli (ci sono molti nomi per indicarlo). Lì puoi portare dei simboli o accendere delle candele. A seconda delle norme, i genitori hanno anche il diritto di registrare la nascita del loro bambino all’anagrafe, conferendogli così un riconoscimento ufficiale. Basta chiedere in loco quali sono le possibilità a tua disposizione. Anche le associazioni e le iniziative elencate sopra possono aiutarti con queste domande.