Un nuovo capitolo: Nuovo papà: Esperienze e consigli

Un nuovo padre: com'è?

• "Sono incinta": queste tre parole possono portare un mondo di cambiamenti per te.
• Forse tu e il tuo partner avete già discusso di avere un figlio e siete entusiasti della notizia. O forse la gravidanza è avvenuta prima del previsto o non è stata affatto pianificata, suscitando inizialmente un senso di apprensione.
• È assolutamente comprensibile - e perfettamente normale - se hai bisogno di tempo per elaborare questa notizia che ti cambia la vita.

Papà per la prima volta

Sentirsi completamente preparati alla vita con un bambino è raramente una realtà. Eppure, all'improvviso, lo sai: Diventerò papà! Non si tratta più di un'idea astratta in un futuro lontano, ma di qualcosa di molto concreto e immediato. A questo punto, molti uomini iniziano a porsi grandi domande: Come sarà? Posso essere un buon padre? Quali sono le cose che contano davvero nella vita? Come posso prepararmi?

Per fare luce su queste domande, abbiamo chiesto a un esperto, Friedrich, futuro padre di tre figli, di raccontarci cosa significa essere papà:

Prima che tutto cominciasse, quali erano le tue aspettative sulla prima paternità?
"Sono il più giovane di tre figli, quindi non sapevo bene cosa aspettarmi. Non avevo trascorso molto tempo in mezzo ai bambini e raramente avevo avuto modo di tenerne uno in braccio. Onestamente, avevo paura di lasciarlo cadere! Ma ecco cosa ho imparato, qualcosa che vale per la paternità in generale: Impari man mano e ti adatti rapidamente alle nuove sfide".

Cosa c'è stato di diverso rispetto alle aspettative? Cosa ti ha sorpreso?
"La paura di "perdere la libertà" quando si diventa papà è, a mio avviso, in gran parte infondata. Molte cose sono gonfiate a dismisura. Con il tuo primo figlio puoi andare praticamente ovunque, ad esempio nella tua pizzeria preferita. Basta portare con sé il bambino. Certo, forse non potrai andare in discoteca, ma onestamente, a una certa età, questo genere di cose sembra comunque un po' "superato".

E quando si iniziano ad avere altri figli, la famiglia diventa un'unità più unita. Si sviluppa qualcosa di nuovo, qualcosa di così speciale che si lascia volentieri andare il vecchio. Non voglio indorare la pillola, ma credo che l'idea che tu possa provare rancore nei confronti dei tuoi figli perché non possono stare fuori fino alle 4 del mattino sia davvero sbagliata.

A proposito di notti, la gente si chiede sempre se riesci a dormire abbastanza. Onestamente, sono rimasta sorpresa: non è così male come tutti fanno credere. Certo, a volte il bambino piange, ma in questa fase della vita si va a letto prima. Inoltre, ho la fortuna di avere un sonno profondo e di avere una moglie fantastica che dà al bambino le poppate notturne. :)))))"

Quali altri consigli hai per i neo-papà (ad esempio per conciliare lavoro e famiglia)?
"Ognuno deve trovare il proprio modo di fare le cose. Invece di dare consigli, voglio solo incoraggiare tutti i papà in attesa: Hai qualcosa di enorme da aspettarti: Tornare a casa la sera e vedere tuo figlio che ti aspetta, che corre tra le tue braccia, ti abbraccia e ti dice che ti vuole bene è molto più bello e appagante di quanto tu possa immaginare".

Come descriveresti il rapporto padre-figlio?
"Tutto avviene in modo naturale. Non credo che esista una formula unica per questo tipo di rapporto".

Cosa vorresti dire a un padre alle prime armi?
"Credo che essere padre significhi aver raggiunto davvero qualcosa nella vita. È incomparabile con qualsiasi altra cosa. È sicuramente meglio dei viaggi avventurosi o degli sport estremi; tutto ciò sembra infantile dopo. Voglio che ogni uomo là fuori sappia questo: Dando la vita a un bambino, stai continuando una linea di innumerevoli generazioni. Non c'è modo più bello di dire 'sì' a chi sei!".

Incinta (inaspettatamente) - La relazione in tensione

È del tutto comprensibile se inizialmente non sei entusiasta di una gravidanza inaspettata e ti senti sotto shock. Per la maggior parte degli uomini, questa notizia innesca un processo interno di analisi della situazione: Come va la nostra relazione? Siamo entrambi in grado di gestire la responsabilità di crescere un bambino? Come stiamo andando finanziariamente? E la nostra situazione lavorativa?

Mentre le donne tendono a provare un'ampia gamma di emozioni all'inizio, dalla gioia alla preoccupazione, gli uomini spesso si concentrano inizialmente su considerazioni pratiche. Questo può portare a disaccordi e a punti di vista divergenti fin dall'inizio. Anche se entrambi i partner sono coinvolti, ognuno vive le prime settimane di gravidanza in modo molto diverso.

💁‍♀️ Le donne vivono in prima persona i cambiamenti fisici della gravidanza, spesso lottando con i primi sintomi della gravidanza come le nausee mattutine e altri effetti dei cambiamenti ormonali. Anche dal punto di vista emotivo questa fase può essere impegnativa perché spesso i sentimenti si intensificano. Di conseguenza, la donna può reagire in modo più forte o essere più sensibile e potrebbe non sembrare quella di sempre. Ma non preoccuparti: in genere questo fenomeno si attenua dopo qualche settimana.

🙎‍♂️ Per te, che sei la sua controparte maschile, potrebbe essere ancora difficile comprendere o accettare pienamente la notizia. Dopo tutto, durante le prime fasi della gravidanza, non ci sono sintomi visibili e non stai vivendo alcun cambiamento fisico. A differenza delle donne, non hai il supporto degli ormoni che ti aiutano a prepararti e ad affrontare questa grande responsabilità. Di conseguenza, tutto potrebbe sembrare astratto e difficile da elaborare da questa prospettiva esterna.

Forse siete già d'accordo su come procedere con la gravidanza. O forse la situazione è tesa e vi trovate in direzioni diverse?

Posso immaginare di diventare papà per la prima volta, ma lei non è sicura...

Anche se la sorpresa iniziale è stata travolgente ed entrambi avete avuto bisogno di tempo per accettarla, forse ora stai iniziando a vederti come padre di questo bambino e sei pronto a fare un salto nell'ignoto. È meraviglioso! La tua sicurezza può ispirare il tuo partner ad abbracciare questo viaggio.

Molte donne desiderano il sostegno del papà del bambino, soprattutto in questo periodo di incertezza e cambiamento. Vogliono sentirsi dire dal proprio partner che lui è lì per lei e che possono farcela insieme. Tu puoi essere la sua roccia, il suo posto sicuro per affrontare la tempesta!

È probabile che i periodi di incertezza vadano e vengano. Per questo è ancora più importante tenere l'obiettivo in vista ed essere presenti l'uno per l'altro.

Ricorda che le donne di solito si sentono più supportate quando il loro partner inizialmente si limita ad ascoltarle e a prestar loro attenzione. Può essere travolgente per lei vedersi presentare subito diverse soluzioni, anche se la capacità di risolvere i problemi è il tuo punto di forza e qualcosa che lei apprezza profondamente di te.

Durante il turbinio emotivo e l'esaurimento fisico delle prime fasi della gravidanza, ciò che aiuta maggiormente molte donne è essere accolte con compassione, ascolto attivo e amore. Affrontare i suoi bisogni e le sue preoccupazioni e offrirle un senso di sicurezza costituirà la base migliore. Da lì, potrete gradualmente lavorare insieme per esplorare le soluzioni e fare un passo alla volta:

• Cosa potete fare insieme per ottenere maggiore stabilità e speranza?
• Cosa è più importante e deve essere affrontato il prima possibile?
• Dove puoi trovare sostegno e rassicurazione, ad esempio da amici e familiari?
• Quali sono le opzioni di sostegno finanziario disponibili?

Per ulteriori opzioni di supporto, vai su:

• Incinta e bisognosa di aiuto con i soldi
• Assistenza vicino a me
• Tracciamento della gravidanza

💪🏻 In mezzo a tutto questo, potrebbe essere utile concentrarsi sui vostri punti di forza unici: cosa vi distingue come coppia? Cosa avete già superato insieme? Quali sono i punti di forza che potete mettere in campo in questa situazione? Scopri altri argomenti sulle relazioni di coppia qui.

Se ritieni che una consulenza in tempo reale possa essere utile, contatta il centro risorse per la gravidanza più vicino a te.

ℹ️ Vuoi chiedere consiglio da sola? Se vuoi sapere come sostenere al meglio il tuo partner o se hai delle domande specifiche, il tuo centro di risorse per la gravidanza locale sarà lieto di assisterti anche senza la presenza del tuo partner.

Non riesco a immaginare di diventare padre - Cosa devo fare?

Forse la tua compagna ha accennato o detto apertamente che desidera avere un bambino. Questo ti spaventa perché non riesci a immaginare di avere un bambino in questo momento? Forse non avete una relazione seria e avere un bambino insieme ti sembra del tutto fuori luogo? Oppure potresti essere preoccupato di perdere la tua libertà o di assumerti una responsabilità così grande.

È comprensibile che avere opinioni contrastanti su una decisione che cambia la vita possa essere incredibilmente impegnativo. Ecco alcune riflessioni che vorremmo condividere con te:

• 👀 Cambiamento di prospettiva - Vedere la vita attraverso i suoi occhi:
  Vedere la situazione dalla sua prospettiva può essere utile. Cosa potrebbe motivarla a volere questo bambino? Quali opportunità o speranze individua in questa situazione? Come si sentirebbe ad affrontare una decisione sulla vita o sulla morte di questo bambino mentre sta già vivendo fisicamente ed emotivamente il bambino che si sta sviluppando dentro di lei? Considerare l'impatto su di lei può aiutarti a capire come comunicare al meglio con lei. Alla fine, secondo la maggior parte delle leggi regionali, sarà lei a prendere la decisione finale.
• 🕰 Tempo e spazio:
  Per entrambi potrebbe essere utile prendersi un po' di tempo per lasciarsi trasportare e riflettere con calma. Premere il pulsante di pausa può offrire la libertà interiore che forse stai desiderando e che ti permette di trasformare questo momento in qualcosa di unicamente tuo, anche in una situazione non pianificata. Chiediti: Guardando indietro, di cosa voglio essere orgoglioso? Forse un'attenta considerazione e una riflessione ponderata potrebbero essere i primi passi per dimostrare la mia resistenza? Se questo è il caso, prendersi un timeout potrebbe essere fondamentale per te in questo momento. Assicurati di comunicarglielo.
• 📝 Fare il punto della situazione:
  Cosa ti preoccupa esattamente? Si tratta di questioni pratiche? Potresti immaginare di rimodellare queste circostanze esterne per rendere possibile l'arrivo di un bambino? A volte, accogliere un bambino può portare nuova energia e motivazione, dando un nuovo senso alla tua vita. Potrebbe valere la pena esplorare questa prospettiva.

Non sono sicuro che la relazione durerà

Forse non sei sicuro della direzione che sta prendendo la relazione o se siete una buona coppia. Una gravidanza spesso mette alla prova una relazione, facendo sì che entrambi i partner si chiedano se questa è la persona che immaginavano come padre o madre del loro bambino. La maggior parte delle persone spera in una relazione stabile e sicura, soprattutto quando si tratta di assumersi la responsabilità di un bambino.

Tuttavia, le circostanze all'inizio di una gravidanza non sono sempre quelle sperate o pianificate. Questo è il momento di pensare fuori dagli schemi!

• Quali sono le opzioni per costruire una vita con un bambino?
• In che modo potresti assumere il tuo ruolo di padre, anche se non siete più (o non siete mai stati) una coppia?

Anche se non è sempre facile, molti genitori riescono a gestire questo tipo di accordi con successo. E chissà, a volte avere un figlio può creare un nuovo senso di affiatamento, dimostrando quanto siate in grado di lavorare come una squadra.

Oltre alle preoccupazioni iniziali, potresti anche iniziare a individuare aspetti positivi e nuove prospettive:

• Un bambino potrebbe portare qualcosa di nuovo e significativo nella tua vita?
• Potresti avere un talento nascosto per la paternità?
• Immagina che tuo figlio sia come te in molti modi, magari condividendo le tue passioni, i tuoi talenti o i tuoi interessi!

Il futuro papà: 6 consigli

I cambiamenti significativi spesso richiedono tempo per adattarsi e rendere l'obiettivo finale più gestibile fissando obiettivi più piccoli lungo il percorso. Ecco sei consigli per aiutarti a crescere nel tuo ruolo di padre:

1.Rendi la sua gravidanza più tangibile per te
Se possibile, accompagna la tua compagna alle visite mediche e alle ecografie. Più la situazione è reale, più è facile entrare in contatto con il tuo ruolo di padre.

2.Considera i tuoi eroi
Chi è il tuo modello di riferimento? Se non è tuo padre, forse un altro uomo ti ha dato importanti lezioni di vita. Che consiglio ti darebbe ora, da uomo a uomo?

3. Impara da altri padri
Parlare con altri padri può essere incredibilmente utile. Se i tuoi amici sono tutti single e senza figli, allarga la tua cerchia! Entra in contatto con vicini, parenti o conoscenti che hanno già dei figli e impara dalle loro esperienze.

4. Abbraccia l'incertezza
Quasi nessuno si sente pronto al 100% per la paternità. Crescere nel tuo ruolo di padre è un processo. È normale sentirsi insicuri o addirittura dubitare di essere un buon padre. Il tuo bambino ti amerà comunque incondizionatamente.
Parlare apertamente con la tua partner dei tuoi sentimenti e dei tuoi dubbi può aiutarla a capirti meglio. Chi lo sa? Potrebbe scoprire dei punti di forza in te che non hai ancora riconosciuto.

5. Supporta il tuo partner
Le prime settimane di gravidanza possono essere molto diverse per gli uomini rispetto alle donne, il che può lasciare alcuni partner incerti su come aiutare. Come devo reagire quando lei non si sente bene? C'è qualcosa che posso fare per lei?

La tua partner apprezzerà il fatto che tu ti prenda cura di lei in questo periodo e che ti faccia carico di alcuni compiti che lei potrebbe trovare impegnativi.

Sii premuroso se ha problemi di nausea e paziente con gli sbalzi d'umore che spesso si verificano con i cambiamenti ormonali.

Offri un supporto emotivo quando sorgono dei dubbi (che la maggior parte delle donne sperimenta di tanto in tanto) e falla sentire rassicurata dal fatto che sei lì per lei.

Assumi un ruolo attivo nella pianificazione e nell'aiuto, sia che si tratti di acquistare i prodotti essenziali per il bambino, sia che si tratti di prepararsi alla vita con il bambino. C'è molto da preparare e affrontare questi compiti insieme può diventare un'esperienza significativa e di legame per entrambi.

6. Prendi accordi

• Fai una lista di controllo degli elementi essenziali in modo che la tua wishlist per la festa del bebè corrisponda alle tue esigenze.
• Pensa a come vorresti condividere la notizia con amici e familiari.
• Informati sulle opzioni di congedo parentale e inizia a pianificare le pratiche burocratiche. Considerare se e quando puoi prenderti un periodo di ferie può aiutarti a sentirti più organizzato e pronto ad essere presente per il tuo partner e il bambino.

Cosa c'è da essere entusiasti?

Come descrive Friedrich, il legame tra un padre e un figlio è davvero speciale. Che tu sia in attesa di una bambina o di un bambino, come padre svolgi un ruolo essenziale nella vita di tuo figlio.

Insieme alla madre, puoi aiutare il bambino a prepararsi alla vita e a diventare un individuo forte e sicuro di sé. Man mano che il bambino cresce e matura, il tuo ruolo di papà diventerà ancora più importante. Questo comporta sia responsabilità che una grande quantità di gioia e divertimento! Molti uomini descrivono il fatto di conoscere la personalità del proprio figlio, di sostenerlo e guidarlo nei suoi passi verso la vita come un viaggio emozionante e appagante.

E nel frattempo, molti padri riscoprono la spensieratezza e la gioia della propria infanzia...

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