Aborts vai bērna saglabāšana? — Kad sirds un prāts nonāk pretrunā
- Īpaši tad, ja grūtniecība bijusi negaidīta, daudzas sievietes jūtas pretrunīgi un nezina, kā rīkoties. Dažkārt apstākļu maiņa var izraisīt šaubas par grūtniecību.
- Papildus ārējiem apstākļiem īpaši grūti var būt tikt galā ar vienlaikus piedzīvoto emocionālo satricinājumu . Grūtniecības hormoni bieži vien pastiprina šo emocionālo cīņu. Dažreiz tie var būt pat vienīgais iemesls, kāpēc rodas šaubas.
- Apdomājot abortu, bieži rodas sajūta, it kā sirds un prāts būtu iesaistījušies spēka pārbaudījumā. Šajā rakstā ir izskaidrots, kāpēc daudzas sievietes piedzīvo šādu sajūtu, un piedāvāti iespējamie risinājumi.
Jums varētu patikt:
- ⚖️ Domājat par abortu? — Veiciet abortu testu
- 👥 Kāda ir mana grūtniecības personība? — Veiciet mūsu personības testu
Lēmumu pieņemšanas konsultācijas
Veikt abortu vai paturēt bērnu? Iespējams, tu nekad nevēlējos saskarties ar šādu lēmumu... Bet tagad tu sev jautā: kā es varu saprast, kurš ceļš man ir pareizais?
Reģistrējieties mūsu e-pasta apmācību programmā un nedēļas garumā katru dienu saņemiet iedrošinošu vēstuli, kurā atradīsiet padomus, atbalstu lēmumu pieņemšanā un citu sieviešu pieredzi. Tas palīdzēs jums izprast savas bažas, stiprās puses un iespējamos risinājumus. Profemina pārstāve Marija soli pa solim Profemina jums gūt skaidrību!
Hormonu ietekme uz domām un emocijām
Ja jūs to nekad neesat piedzīvojusi, jums būs grūti noticēt, cik milzīga ietekme hormoniem var būt uz sievietes prātu un emocijām. Ikviens, kurš ir piedzīvojis (grūtniecības) hormonu haosu , var apstiprināt: hormoni spēcīgi ietekmē mūsu domas, jūtas un visu mūsu ķermeni kopumā.
Grūtniecības sākumā visa sievietes ķermeņa sistēma sagatavojas šim jaunajam uzdevumam — radīt vidi, kurā bērnam varētu veiksmīgi attīstīties. Tagad hormonu ražošana pastiprinās, lai izraisītu nepieciešamās fiziskās pārmaiņas. Šīs milzīgās pārmaiņas sievietes organismā ietekmē arī viņas emocionālo stāvokli. Brīži, kas piepildīti ar cerību, pārliecību un priecīgu gaidīšanu, mijas ar šaubu, skumju un raižu brīžiem…
Lai arī šīs nepārtrauktas emociju svārstības var būt nogurdinošas, tās ir arī droša zīme, ka tavs organisms darbojas pareizi. Šo apziņu var izmantot gan tu pats, gan tavi tuvinieki, lai saprastu, kāpēc pasaule dažreiz šķiet tik drūma vai kāpēc tev ir daudz vieglāk asarot nekā parasti. Tas nenozīmē, ka viss patiešām ir tik bezcerīgi, kā šķiet!
Nav arī jābaidās, ka šīs emocijas paliks uz visiem laikiem. Uztveriet šo emocionālo cīņu kā grūtniecības sastāvdaļu, tāpat kā ērkšķi ir rožu sastāvdaļa. Lai gan ērkšķi nekādā ziņā nav patīkami, tie nemazina rožu skaistumu. 🌹
Sirds un prāts
Varbūt šāds scenārijs jums šķiet pazīstams: vakar jūs bijāt pilnīgi pārliecināta, ka vēlaties šo bērnu un ka jūs to varat. Šodien, asarām tekot pa vaigiem, jūs šaubāties par vakardienas lēmumu, jo jūsos sāk pieaugt bailes...
Papildus tīri fiziskajiem un bioloģiskajiem procesiem sievietes lēmumu pieņemšanas spēju ietekmē vēl viens faktors, kas liek viņai nespēt izlemt, vai paturēt bērnu vai nē: iekšējais konflikts starp sirdi un prātu.
1. Mūsu prāts 💡
Mūsu prāts ir brīnišķīgs instruments! Tas ļauj mums veidot plānus, izsvērt riskus, kā arī risināt visas dzīves racionālās problēmas. Mūsu domas ir mūsu pastāvīgi pavadoņi. Parasti mēs tās dzirdam skaidri un skaļi, pat tad, ja labprātāk gribētu tās izslēgt.
Parasti visi secinājumi, ko izdara mūsu prāts, balstās uz diviem pīlāriem:
- Pagātne, t. i., jebkura iepriekšējā pieredze
- Tagadne, t. i., šodienas apstākļi vai aktuālā informācija
Pamatojoties uz šiem aspektiem, mūsu prāts izvērtē gan tagadni, gan gaidāmo nākotni.
Izaicinājums: Dažas lietas dzīvē nav iespējams ne plānot, ne paredzēt — piemēram, negaidīta grūtniecība. Tā kā mums nekad iepriekš nebija nācies domāt par to, kāda varētu būt dzīve šādos apstākļos, mūsu prāts ātri sāk meklēt pretargumentus. Tie bieži vien galvenokārt saistīti ar bailēm no nezināmā.
Šajā situācijā var iesaistīties daudzas ārējas balsis: sabiedrības viedoklis vai tavu vecāku, partnera, labākā drauga utt. izteikumi. Varbūt kāds tev svarīgs cilvēks kādreiz izteica viedokli, kas tagad ietekmē tavu pašu viedokli. Vai arī kāda nesenā reakcija uz šo grūtniecību liek tev justies nedroši.
Tāpēc var būt noderīgi uzlikt pildspalvu uz papīra un uzrakstīt visas pamatotās bažas, vienlaikus rūpīgi un metodiski meklējot risinājumus. Savu bažu izteikšana vārdos rada nomierinošu efektu. Tagad jūs esat radījuši telpu, kurā var izpausties jūsu sirds, kamēr prāts dara to, kas tam jādara: izgaismo dažādus aspektus, atpazīst briesmas un meklē risinājumus.
2. Mūsu sirds ❤️
Mūsos ir vēl viena būtība: mūsu sirds. Tā ir mūsu sirdsapziņas un dziļāko jūtu centrs.
Mūsu sirds ir būtiska mūsu identitātes daļa. Tā atspoguļo mūsu vēlmes, to, kas mums patīk un kas nepatīk. Savienojumā ar mūsu vērtībām un pārliecību tā darbojas kā iekšējais kompass, virzot mūs tajā virzienā, kas saskan ar to, kas mēs patiesi esam savas būtības dziļumos.
Mūsu sirds ir arī mūsu sirdsapziņas mājvieta. Klausoties tajā, ko mums saka sirds, mēs varam saskaņot savus plānus un rīcību ar saviem pamatuzskatiem. Rīkojoties saskaņā ar šiem principiem, rodas iekšējā miera sajūta.
Izaicinājums: Diemžēl mūsu sirds ne vienmēr ir tik skaidri dzirdama kā saprāta balss. Sirds pamudinājumi ir daudz maigāki un lēnāki. Atkal un atkal šo kluso balsi pārklāj prāta skaļā, uzstājīgā balss vai citu cilvēku viedoklis.
Lai ieklausītos savas sirds balsī, atvēli laiku sev un ļauj sev nomierināties. Dari kaut ko, kas tev šķiet relaksējošs, mierpilns un atjaunojošs.
3. Savstarpējā saskaņā
Ja iesaistīsies sirds un prāta mijiedarbībā, visticamāk, tev nāksies atkārtoti pārslēgties no viena uz otru – no racionālā uz emocionālo un otrādi.
Atvēli sev laiku, lai svārsts apstātos un atrastu savu līdzsvaru. Ideālā gadījumā labs un līdzsvarots lēmums prasa sirds un prāta saskaņotību.
Tas nozīmē, ka mēs ejam pa ceļu, kas atbilst mūsu pārliecībai un vērtībām, atspoguļojot to, kas mēs patiesībā esam (ieklausoties sirds klusajā balsī). Mēs ņemam vērā arī gaidāmos izaicinājumus un soli pa solim meklējam apmierinošus risinājumus (pievēršot uzmanību prātam).
Var uz to paskatīties arī citādi: prāts atbalsta sirdi un tai bruģē ceļu, savukārt sirds sniedz prātam nepieciešamo spēku un motivāciju, lai risinātu jebkuras problēmas un meklētu iespējamos risinājumus. Ja vēlaties iesaistīt gan sirdi, gan prātu, bet nezināt, kā to izdarīt, jums varētu noderēt „Risinājumu meklētāja” tests.
Baisi un pievilcīgi: pārmaiņas
Grūtniecība var pilnībā izmainīt tavu dzīvi, liekot tai pieņemt negaidītus pagriezienus.
Daudzi plāni ir jāpārskata, jāatliek vai, iespējams, jāatceļ, vienlaikus atveroties jaunām iespējām. Tas rada interešu sadursmi starp:
- atvērtība pret pārmaiņām ( iespējams, ko rosina cerība uz labāku nākotni)
- un ieraduma spēks, vēlme saglabāt esošo stāvokli.
Lielākā daļa (bet ne visiem) cilvēkiem sākumā pārmaiņas šķiet biedējošas. Mēs visi esam ieradumu radības. Jebkuras pēkšņas pārmaiņas, piemēram, negaidīta grūtniecība, noteikti izraisa satricinājumu.
Jūs varat arī jautāt sev: „Kas varētu mainīties? Kāda būtu sajūta, ja mani pirmo reizi sauktu par „māmiņu“? Kāds izskatīsies mazulis? Zēns vai meitene?“ Šādas domas var (uz laiku) radīt patīkamu gaidīšanas sajūtu.
Līdzās iespējamajām bažām pārmaiņu perspektīva var izraisīt arī ziņkāri un sajūsmu. Apdomājot iedvesmojošas idejas, varbūt jums izdosies ieraudzīt savu visdziļāko vēlmi.
Kā rūpēties par sevi – 4 padomi
Hormoni, sirds, prāts, milzīgu pārmaiņu pārvarēšana... Tagad jums varbūt ir skaidrāk saprotams, kāpēc šī ir tik smaga cīņa un kāpēc jūs jūtaties tik pretrunīgi. Daudzas sievietes ir šo ceļu jau izgājušas pirms jums. Kā jūs varat izmantot šo jauno informāciju, lai pakāpeniski saprastu, kurš ceļš ir jums piemērots?
1. Laiks ir galvenais 🕰
Mūsu konsultāciju pieredze liecina, ka laika veltīšana ir būtisks elements, lai atrastu savu ceļu. Ir ļoti svarīgi atvēlēt sev laiku, laiatgūtu stabilitātes un skaidrības sajūtu. Tas var aizņemt kādu laiku, un no jums tiek prasīta pacietība pret sevi. Tas, ko jūs varbūt uztverat kā vilcināšanos vai nespēju pieņemt lēmumu, patiesībā ir ļoti gudra piesardzība un uzmanība pret sevi.
2. Ļaut sev būt mierā 🛋
Nevienai sievietei nevajadzētu justies spiestai pieņemt tik svarīgu lēmumu, ja viņa jūtas nedroša un joprojām atrodas nepārtraukti mainīgu emociju varā. Miers, iekšējā mierpilnība un viegluma sajūta ir daudz labāka recepte, lai pieņemtu pareizos lēmumus. Padomājiet, kas jums parasti palīdz, kad jūtaties satraukta: kas palīdz jums nomierināties? — Doties uz savu iecienīto vietu, nodarboties ar kādu aktivitāti svaigā gaisā, klausīties mūziku, meditēt...?
3. Kas ir vissvarīgākais? 💎
Varbūt šo brīdi vari izmantot arī, lai saprastu, kas tev patiešām ir svarīgi. Iedomājies, ka tavā vietā ir kāds cits. Kāda reakcija tev šķistu apbrīnojama? Kāds lēmumu jūs varētu atcerēties bez nožēlas un ar lepnumu?
Varat arī uzrakstīt, kādas vērtības jums ir vissvarīgākās: drosme un uzticēšanās, emocionālā drošība un mīlestība vai brīvība un cerība...?
4. Neuzkrājiet savas raizes sevī!
Kad mēģinām tikt galā ar savām domām vienatnē, tās bieži vien riņķo apkārt. Savas emocijas paturēt sevī nozīmē arī to, ka viena un tā pati doma atkārtojas kā iestrēdzis ieraksts. Vai nevarētu iedomāties kādu, kam vēlētos uzticēties? Kādu, kurš ir tavā pusē un tevi nenosoda, kurš šobrīd būtu tev blakus?
Mēs esam kopā ar jums arī šajā nenoteiktības pilnajā laikā. Mūsu resursi, kas ir pieejami bez jebkādas nosodīšanas, ir izstrādāti rūpīgu ekspertu komandas, kuras mērķis ir palīdzēt jums attīstīties. Mēs vēlamies, lai jūs atrastu sev piemērotāko ceļu.
Vai tev ir kādi jautājumi vai bažas? Raksti savu ziņu tieši šeit ⬇️
Aicinām Jūs pieteikties mūsu nedēļas ilgajam lēmumu pieņemšanas apmācību kursam! Septiņas dienas Jūs katru dienu saņemsiet e-pastu, kurā būs iekļauti reāli dzīves stāsti, padomi, testi un pārdomu viela, kas palīdzēs Jums lēmumu pieņemšanas procesā.
Vai arī izmēģiniet kādu no šiem bezmaksas testiem:
-
Vai man vajadzētu veikt abortu?
Neitrāla konsultēšana lēmuma pieņemšanai