Turpmākās rīcības izvēle: Sarežģītas attiecības un grūtniecība

Neparedzēta grūtniecība nestabilās attiecībās — 5 padomi

💔 Sarežģītas attiecības un grūtniecība — kā rīkoties? Tests

• Bērna gaidīšana nestabilās attiecībās bieži vien ir saistīta ar bailēm, šaubām un raizēm. Galu galā lielākā daļa sieviešu vēlas veidot ģimeni drošā un stabilā vidē.
• Varbūt jūsu attiecības ir saspīlētas vai arī jūs tikko sākat satikties. Varbūt tas ir īslaicīgs romāns, jūs (vēl) neesat oficiāli kopā vai nesen esat šķīrušies… un tagad – pozitīvs grūtniecības tests. Ir daudz dažādu situāciju, kurās sarežģītas attiecības rada ievērojamus izaicinājumus sievietēm, kuras saskaras ar neplānotu grūtniecību.
• Grūtniecība dažkārt negaidīti kļūst par attiecību satricinājumu cēloni — pat tad, ja tā ir plānota.

Šīs lapas mērķis ir ņemt vērā jūsu pašreizējo situāciju un iepazīstināt jūs ar iespējamajām izvēles iespējām.

Sarežģītas attiecības un grūtniecība — kā rīkoties? Tests

Hormoni var radīt (papildu) spriedzi attiecībās

Varētu būt noderīgi zināt, ka hormonālās izmaiņas grūtniecības sākumā var radīt spriedzi jūsu attiecībās vai vismaz to pastiprināt. Daudzas sievietes grūtniecības sākumā piedzīvo emocionālus satricinājumus un kļūst jutīgākas — it īpaši pret saviem partneriem.

📍Piezīme: hormonālās izmaiņas var izraisīt nepatiku pret partneri. Fiziskā intimitāte, kas iepriekš bija patīkama, pēkšņi kļūst nepatīkama. Tas liek daudzām sievietēm apšaubīt savas attiecības. Var būt noderīgi zināt, ka šīs negatīvās emocijas parasti pēc dažām nedēļām nomaina pievilcības sajūta.

Vientuļā māte – vienīgā izvēle?!

Jūs varat bažīties par to , ka jūsu attiecības var ētu izbeigties, kā rezultātā jums nāktos kļūt par vientuļo māti, ja izlemtu paturēt bērnu. — Šīs bažas ir pamatotas, ja jūsu attiecības pašlaik ir nestabilas vai ja viņa reakcija uz grūtniecību neatbilda jūsu cerībām.

Atceries: attiecībās pastāvīgi ir gan kāpumi, gan kritumi. Labos laikos ir viegli mīlēt otru cilvēku un justies mīlētam. Grūtākajos brīžos galvenais uzdevums var būt cīņa par attiecībām. Tas var radīt lielu stresu, jo īpaši, ja šāds periods ieilgst...

Ja baidāties, ka varētu kļūt par vientuļo māti, atcerieties, ka ir daudz veidu, kā kopīgi audzināt bērnu un dalīt finansiālās saistības, lai jums nevajadzētu šo bērnu audzināt vienai pašai.

Dažām sievietēm ir noderīgi jau iepriekš izspēlēt konkrētas situācijas saistībā ar bērnu audzināšanu, lai labāk apzinātos savas iespējas un vēlmes. Sīkāku informāciju meklējiet šādās lapās:

• Grūtniece un vientuļniece?
• Šķiršanās grūtniecības laikā
• 👩‍👧‍👦 Vienaudžu vecāki — Vai esmu gatava šim izaicinājumam (atkal)? — Tests

Izmēģini šo: mentāli nošķir grūtniecību no attiecībām

Jums varētu būt noderīgi prātā nošķirt attiecības no grūtniecības, lai ļautu savam lēmumam nogatavoties.

Tas, iespējams, ir grūti un var pat šķist neiedomājami, jo šīs divas lietas ir cieši saistītas. Tomēr ir vairāki iemesli, kāpēc lēmums par grūtniecību ir jāpieņem, pirms apsver iespējamās sekas jūsu attiecībām.

• Spriedzes mazināšana:
  Koncentrēšanās uz vienu lietu var mazināt spriedzi, jo tā ļauj pievērsties vienai lietai pēc otras, nevis mēģināt uzreiz atrisināt visu dzīves lēmumu virkni.
  
• Izmantojiet savu laiku pēc iespējas lietderīgāk:
  Lēmums par to, kā rīkoties saistībā ar grūtniecību, ir ļoti svarīgs, jo jums ir noteikti likumā paredzēti termiņi. Izmantojiet piešķirto laiku prātīgi, lai varētu pieņemt lēmumu, ar kuru jūs jūtaties mierā.
  
• Dodiet viņam laiku:
  Daudzi vīrieši sākumā jūtas apjucināti, uzzinot par grūtniecību. Ja šajā brīdī gaidīsiet, ka viņš pieņems lēmumu par attiecībām, tas, visticamāk, nebeigsies labi. Dodiet viņam laiku, lai viņš varētu apjēgt visu situāciju, pirms izvirzāt kādas prasības.
  
• Veidojiet attiecību pamatu:
  Pirms varat veidot ilgstošas attiecības — ar bērna tēvu vai jaunu partneri — jums ir jāzina, kas esat un ko vēlaties. Tāpēc ir ļoti svarīgi pieņemt lēmumu par grūtniecību, ar kuru jūs varat justies labi. Tikai tad ir jēga domāt par attiecībām.

Piezīme: Lēmums paturēt bērnu automātiski nenozīmē, ka jums ir jāturpina šīs attiecības. Jums ir tiesības pašiem izlemt, kā rīkoties ar šīm attiecībām — vai tuvināties viens otram, vai (vismaz pagaidām) meklēt distanci.

👤 Kāda ir tava grūtniecības personība? Veiciet testu!

Negaidīta grūtniecība sarežģītās attiecībās — 5 padomi

1. Atvēli laiku sev! 🕰

Atvēli sev laiku, kas nepieciešams, lai sakārtotu visus savus jautājumus, domas un emocijas. Tev nav jāpieņem šis svarīgais lēmums uzreiz. Drīzāk ņemies laiku un izvēlies darīt kaut ko nomierinošu un atjaunojošu. Pēc tam daudzas sievietes atzīst, ka šāda rīcība bija noderīgs solis, lai pieņemtu pareizo lēmumu.

2. Uzdrošinies domāt neierasti! 🤔

Grūtniecības piedzīvošana nestabilās attiecībās rada sajūtu, it kā būtu zaudējusi stabilitāti — vai nu tāpēc, ka tev jau ir skaidra priekšstata par to, kādai jāizskatās ideālai ģimenei (apzināti vai neapzināti), vai arī tāpēc, ka mēs vienkārši esam tādi.

Veiksim nelielu domāšanas uzdevumu: vai vari iedomāties dzīvi ar bērnu? Kāda varētu izskatīties tava dzīve — nevis kā pasakā, bet tieši tava? Kā tavi vecāki vai ģimene varētu tevi atbalstīt? Apdomā iespēju dzīvot kopā ar vienu vai vairākām citām vientuļajām mātēm. Vai bērna tēvs vēlētos iesaistīties, pat ja jūs vairs neesat kopā? Ir vēl tik daudz citu iespēju...

… Ļauj sev par viņiem padomāt — domai sekot nav nekāda riska.

3. Dari kaut ko, kas atjauno spēkus! 🛋

Dažas situācijas var mūs pilnībā apspiest. Tās liek mums jautāt: „Kāpēc tieši man?“ Mēs domājam, kā mums vispār izdosies tikt galā un kā vispār varēsim turpināt.

Kas tev ir palīdzējis pārvarēt grūtības pagātnē? Kas bija tavs spēka avots? Izmanto to arī tagad! Koncentrējies uz lietām, kas tevi stiprina un dod spēku.

4. Paliec uzticīga saviem uzskatiem! 👩

„Paliec uzticīgs sev!” – tas varētu būt noderīgs moto šajā situācijā. Ja esi mierā ar sevi, tev būs spēks iet pa savu izvēlēto ceļu.

Tavas visdziļākās ilgas, apvienojumā ar tavām vērtībām un pārliecību, šajā situācijā kalpo par labu ceļvedi . Tavas sirds aicinājums varbūt ne vienmēr vedīs tevi pa vieglāko ceļu, taču tas virzīs tavas dzīves gaitu tādā virzienā, kas atbilst tam, kas tu esi.

5. Kas tev ir blakus? 👥

Vai vari uzticēties saviem vecākiem, radiniekiem, draugam vai kolēģim? Tā cilvēka atbalsts, kurš tevi labi pazīst un novērtē tavas stiprās puses, ir neatsverams!

Iespējams, ka, kamēr apsverat savu lēmumu, nevēlaties nekādu saskarsmi. Tomēr pat šādā situācijā jums nav jāpaliek vienam! Izmantojiet jebkādu atbalstu, kas jums šķiet noderīgs. Jūs esat tā vērts, jo jūsu dzīve ir svarīga.

Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums!

Tu neesi viens! Mēs ļoti vēlētos būt daļa no tava ceļa un esam izveidojuši objektīvus resursus, kas ļaus tev atrast tieši tev piemēroto ceļu:

• 🤰Domājat, ka varētu būt stāvoklī? — Veiciet tiešsaistes grūtniecības testu
• 🧔🏻‍♂️ Kā man rīkoties, ja viņš nevēlas bērnu?
• ⚖️ Nezini, vai veikt abortu vai nē? Veic abortu testu
• ⛑ Ko darīt tālāk? — Ātrās atbildes viktorīna
• 📅 Grūtniecības kalendārs: Cik tālu esmu?

Mūsu ieteikumi tieši jums: