Niezbędne informacje: Ciąża bliźniacza

Schwanger mit Zwillingen

304407284 | Vivite | shutterstock.com

ostatnia aktualizacja: 30.06.2025

    Gdy spodziewasz się bliźniąt...

    • Ciąże bliźniacze są zwykle zaskoczeniem, ponieważ są rzadkością. Zwykle wywołują mieszane uczucia, w tym podekscytowanie, radość i obawy o to, jak poradzić sobie z tym wyzwaniem.
    • Ciąża mnoga jest uważana za ciążę wysokiego ryzyka. Oznacza to, że jest ona dokładniej monitorowana przez specjalistów medycznych. Niemniej jednak, większość ciąż bliźniaczych przebiega bezproblemowo.
    • Bliźnięta rodzą się zwykle nieco przed terminem porodu. Cięcia cesarskie są bardziej powszechne, ale możliwe są również porody pochwowe.

    Oznaki, że mogę mieć bliźnięta

    "Czy mogę stwierdzić, czy spodziewam się więcej niż jednego dziecka?" Tak wiele kobiet zastanawia się, zwłaszcza gdy doświadczają nietypowych objawów lub odchyleń od poprzednich ciąż.

    Ponieważ poziom hCG (hormonów ciążowych) jest wyższy w przypadku ciąży mnogiej, typowe objawy wczesnej ciąży są często bardziej intensywne. Obejmują one zarówno aspekty fizyczne, jak i emocjonalne.

    Możliwe objawy ciąży bliźniaczej:

    • Bardziej intensywne skurcze brzucha, ponieważ macica rozszerza się szybciej.
    • Intensywne zmęczenie i senność
    • Bardziej nasilone poranne mdłości
    • Niezwykła drażliwość i wahania nastroju

    Jednak bardziej nasilone objawy nie oznaczają automatycznie, że w drodze jest więcej niż jedno dziecko. Ciąża bliźniacza może początkowo pozostać całkowicie niezauważona.

    Twój lekarz może potwierdzić, czy jesteś w ciąży bliźniaczej.

    • Jak szybko lekarz może stwierdzić, czy masz bliźnięta?

      Ciąża bliźniacza jest zwykle wykrywana podczas jednego z pierwszych badań ultrasonograficznych. Gdy jesteś w szóstym tygodniu ciąży, lekarze mogą ogólnie stwierdzić, czy jest więcej niż jeden worek owodniowy. Czasami można to stwierdzić już w 4. tygodniu ciąży. Co więcej, między 8. a 12. tygodniem można sprawdzić, czy bliźnięta są identyczne (jednojajowe) czy braterskie (dwujajowe). Około dwie trzecie bliźniąt jest braterskich.
      W rzadkich przypadkach ich ułożenie w macicy pozwala na niewykrycie bliźniąt aż do późniejszego okresu.

      🌱 Zastanawiasz się, jak powstają bliźnięta? Dowiedz się, przechodząc do Jak zajść w ciążę?

      ℹ️ Niezwykle wysoki poziom hCG we krwi matki we wczesnej ciąży może wskazywać na obecność ciąży mnogiej. Nie jest to jednak ostateczny znak. Pewną metodą potwierdzenia ciąży mnogiej jest badanie ultrasonograficzne.

    • Czy dwa worki oznaczają bliźnięta? Zespół znikających bliźniąt

      Zobaczenie dwóch worków owodniowych na USG niekoniecznie oznacza, że urodzisz bliźnięta. Czasami jeden z worków znika. Syndrom znikającego bliźniaka to rodzaj poronienia w ciąży mnogiej, w której dwa lub więcej worków owodniowych lub zarodków jest widocznych na USG, ale późniejsze badanie USG pokazuje o jeden zarodek mniej. Tkanka brakującego zarodka jest wchłaniana przez pozostały zarodek i matkę. Zespół znikającego bliźniaka występuje w 36% ciąż bliźniaczych i 50% ciąż obejmujących więcej niż dwa worki ciążowe i może wystąpić w dowolnym momencie w pierwszym trymestrze ciąży.

    Niespodzianka!

    Nawet w przypadkach, gdy rodzice wiedzą, że w ich rodzinie występują bliźnięta, zobaczenie dwóch uderzeń serca na USG zwykle nadal jest zaskoczeniem.

    Jakie są szanse na urodzenie bliźniąt?

    • Statystycznie szansa na ciążę mnogą wzrasta wraz z wiekiem matki.
    • Przeniesienie więcej niż jednego zarodka po zapłodnieniu in vitro zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia ciąży mnogiej.
    • W Stanach Zjednoczonych 1 na 31 urodzonych dzieci to bliźniak (3,2% urodzeń w 2021 r.).

    Niemniej jednak bardzo niewielu rodziców spodziewa się mieć więcej niż jedno dziecko na raz - to niezwykłe.

    🤰🏻😲 Być może utożsamiasz się z innymi, którzy uważają, że oczekiwanie na bliźnięta jest przerażające i potrzebują czasu, aby ta wiadomość do nich dotarła. Możesz jednocześnie doświadczać sprzecznych uczuć: Radość i podekscytowanie, ponieważ ciąża bliźniacza jest wyjątkowa, ale także niepokój, zastanawiając się: "Jak sobie poradzę?".

    • Planowana ciąża

      Jeśli starałaś się o dziecko, prawdopodobnie byłaś podekscytowana, gdy dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży. Być może masz już jedno lub więcej dzieci i miałeś nadzieję na jeszcze jedno.
      Zrozumiałe jest, że ten nieoczekiwany obrót wydarzeń początkowo sprawiłby, że poczułabyś radość.
      Bez wątpienia pojawi się pytanie: "Jak poradzę sobie z dwójką dzieci?".

      Jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża, wszystko jest ekscytujące i nowe. Mentalne przygotowanie się do tego "dwupaku" może być przytłaczające.

      Nie jesteś sama! Naszym celem jest dostarczenie Ci najważniejszych informacji, które pozwolą Ci odkryć kreatywne rozwiązania niezbędne do prawidłowego rozwoju. 

    • Niezamierzona ciąża

      Nieplanowana ciąża może być kłopotliwa. Twoje starannie ułożone plany wydają się być w rozsypce. Może to wynik przypadkowego seksu lub jesteś w nowym związku.

      Wiadomość o bliźniętach może wydawać Ci się kroplą, która przelała czarę goryczy. Możesz myśleć: "Może z jednym dzieckiem bym sobie poradziła, ale z dwójką?!". Albo "A co, jeśli zostanę samotną matką?".

      Nie jesteś sama! Dokładamy wszelkich starań, aby zapewnić Ci informacje i porady, które pozwolą Ci ocenić swoje myśli i emocje oraz znaleźć drogę naprzód.

    Etapy ciąży bliźniaczej i życiowe triki

    Nawet jeśli niektóre objawy ciąży są bardziej wyraźne, fakt, że nosisz w sobie dwie małe istoty, może początkowo wydawać się surrealistyczny. Na początku możesz nie być w stanie wykonać USG obu dzieci razem, ponieważ jedno z nich może lubić się ukrywać.

    "Wszystko rozwinie się w swoim czasie". - Chociaż dotyczy to każdej ciąży,
    potrzebuje również czasu, aby Twoje myśli i emocje nadrobiły zaległości .

    Z reguły Twoje ciało musi pracować ciężej podczas ciąży mnogiej. Oczywiście dwoje dzieci wymaga więcej miejsca i pożywienia. Twoja objętość krwi i waga będą musiały być większe niż w przypadku ciąży pojedynczej. Dlatego też ciąża mnoga jest często odczuwana jako bardziej męcząca: ciśnienie krwi może być podwyższone, a zatrzymywanie wody bardziej dotkliwe. Będziesz rosnąć szybciej, a Twój brzuch będzie bardziej wystający - nawet jeśli bliźnięta zazwyczaj rodzą się przedwcześnie i mają niższą wagę urodzeniową.

    Samoopieka
    ✅ Wzmocnij swoje plecy

    Pływanie, joga lub pilates są dobrym wyborem w czasie ciąży, o ile wiesz, których ćwiczeń unikać. Noszenie ortezy może również przynieść ulgę.

    Rozpieszczaj swoją skórę

    Kiedy Twój guz zaczyna rosnąć, Twoja skóra ulega rozciągnięciu. Nakładanie kremu 1-2 razy dziennie może przeciwdziałać niechcianym rozstępom i utrzymać nawilżenie skóry.

    Dobrze się odżywiaj

    Chociaż niekoniecznie musisz jeść więcej niż w ciąży pojedynczej, dobre odżywianie zapewni Ci niezbędne składniki odżywcze.

    Słuchaj swojego ciała

    Twoje ciało zasygnalizuje nowe potrzeby. Możesz na przykład potrzebować więcej snu niż zwykle lub przekąsek między posiłkami. Chociaż regularne ćwiczenia są niezbędne dla zdrowego przebiegu ciąży, prawdopodobnie będziesz musiała od czasu do czasu podeprzeć nogi.

    Skonsultuj się z lekarzem lub położną.

    Oczywiście dotyczy to sytuacji, w których niepokoi Cię jakiś objaw, potrzebujesz uspokojenia lub źle się czujesz.

    • Co to jest ciąża wysokiego ryzyka?

      Ciąża bliźniacza jest automatycznie klasyfikowana jako ciąża wysokiego ryzyka. Może się to wydawać niepokojące, ale status wysokiego ryzyka zapewnia Ci dokładniejsze monitorowanie. Częstsze wizyty kontrolne pozwolą Ci lepiej kontrolować rozwój i zdrowie dziecka.

      Oceny ryzyka ciąży bliźniaczej są podejmowane jako środek zapobiegawczy i w razie potrzeby zapewniają interwencje na czas.

      Pod kątem jakich zagrożeń jestem monitorowany?

      • Poronienie jest częstsze w przypadku ciąży mnogiej. Szczególnie we wczesnych tygodniach ciąży jedno z bliźniąt może przestać się rozwijać i "po cichu zniknąć". Syndrom znikającego bliźniaka często pozostaje niezauważony. W późniejszym okresie ciąży możliwe jest również wewnątrzmaciczne obumarcie płodu (IUFD) z bardzo niewielkimi lub żadnymi namacalnymi objawami. Drugi bliźniak jest zwykle normalny i zdrowy.

      • Ogólnie rzecz biorąc, ciąże bliźniacze jednojajowe wiążą się z większą liczbą możliwych powikłań związanych z tym, czy łożysko (i worek owodniowy) są wspólne.
      • Bliźnięta są bardziej narażone na wcześniactwo. Dzieje się tak, ponieważ dwójce dzieci szybciej brakuje miejsca niż pojedynczemu dziecku, co powoduje większy nacisk na szyjkę macicy.
      • Dodatkowa waga może prowadzić do niewydolności szyjki macicy, dlatego należy unikać wysiłku fizycznego i intensywnych sportów.

      Twój lekarz będzie uważnie monitorował rozwój bliźniąt i oceniał nierównomierny przyrost masy ciała podczas regularnych badań kontrolnych.

      Bliźnięta zwykle rodzą się nieco przed terminem (około 37. tygodnia) i mają niską masę urodzeniową. Zazwyczaj bliźnięta różnią się także nieznacznie wagą.

      Chociaż uważność jest niezbędna w rozpoznawaniu fizycznych potrzeb i objawów, staraj się zachować zdrową równowagę między troską a relaksem. Porozmawiaj z lekarzem lub położną o wszelkich wątpliwościach medycznych, które mogą się pojawić.

    • Reakcje na ogłoszenie ciąży bliźniaczej

      Reakcje innych mogą być onieśmielające. Być może do tej pory spotkałeś się raczej z litością niż radością. Nikt nie nazywa tego "podwójnym błogosławieństwem".

      Inni mogą mieć trudności z postawieniem się w Twojej sytuacji. Ale reakcje twoich przyjaciół i rodziny mogą również wynikać z troski, ponieważ są świadomi wyzwań - zwłaszcza na wczesnym etapie.

      Z czasem matki wieloraczków zyskują coraz większe uznanie i podziw. Zazwyczaj otrzymują należne im wsparcie i szacunek.

      Jeśli jednak nie spotkasz się teraz ze wsparciem, wiedz, że możesz udowodnić, że się mylą.

      Wskazówki:

      • Zdecyduj, w jakim stopniu chcesz angażować się w niewspierające reakcje lub prognozy. Czasami lepiej będzie, jeśli je zignorujesz.
      • Może się okazać, że bardziej korzystne będzie skupienie się na wyjątkowych aspektach posiadania bliźniąt: Kiedy będą nieco starsze, mogą być towarzyszami zabaw, bawiąc się samodzielnie, a nie zależnie od ciebie.
      • Organizacje zapewniają wsparcie specjalnie dla matek bliźniąt. Sprawdź szczegóły w Internecie. Przejdź do niektórych zasobów wymienionych poniżej.

    Narodziny bliźniąt


    Czy mogę urodzić bliźnięta przez pochwę? Kiedy cesarskie cięcie staje się konieczne? Jak mogę przygotować się do porodu? Jak będzie wyglądał poród? Czy bliźnięta zawsze są wcześniakami?

    Zapoznaj się z najczęściej zadawanymi pytaniami poniżej:

    • Kiedy przybędą moje bliźnięta?

      Bliźnięta często rodzą się wcześniej niż jedynaki.
      Bliźnięta rodzą się średnio w 37. lub 38. tygodniu ciąży, ważąc około 2,5 kg.
      Możliwe są również terminowe porody w 40 tygodniu.

      Wcześniejszy poród jest bardziej prawdopodobny, jeśli bliźnięta mają wspólne łożysko (jednoowodniowe), a jeszcze bardziej, jeśli mają ten sam worek płodowy (jednoowodniowe-monoamniotyczne). W takim przypadku bliźnięta mogą urodzić się już w 32-36 tygodniu ciąży.

      Będziesz monitorowana medycznie w zależności od rodzaju bliźniąt, których się spodziewasz. Lekarz przygotuje Cię na każdy etap.

      Urodzenie bliźniąt nie oznacza automatycznie urodzenia wcześniaków. Bliźnięta są uważane za urodzone w 38 tygodniu ciąży. Jeśli urodzą się wcześniej, prawdopodobnie spędzą trochę czasu w inkubatorze - czas ten zależy od tygodnia ciąży i wagi urodzeniowej.

      Nasza rada: Przygotuj się na spakowanie torby do szpitala około 30. tygodnia ciąży.

    • Jak przygotować się do porodu bliźniaczego?

      1. Weź udział w programie zapobiegania wcześniactwu/klinice zapobiegania przedwczesnym porodom. Zapytaj swojego lekarza lub poszukaj informacji w Internecie, aby dowiedzieć się, gdzie w Twojej okolicy oferowany jest taki program.
      2. Poród bliźniąt odbywa się zazwyczaj w szpitalu, aby zapewnić Tobie i Twoim dzieciom odpowiednią opiekę. Dowiedz się, czy szpital w Twojej okolicy specjalizuje się w porodach mnogich i posiada oddział intensywnej terapii noworodków, na wypadek gdyby Twoje dzieci były przedwcześnie urodzone lub miały specjalne potrzeby zdrowotne. Nawet jeśli Twój szpital nie specjalizuje się w porodach bliźniaczych, każdy oddział położniczy jest zwykle dobrze wyposażony, aby zaspokoić Twoje potrzeby.
      3. Zapisz się na zajęcia porodowe dla bliźniąt. Pomoże Ci to być lepiej przygotowaną podczas ciąży, porodu i później. Poszukaj w Internecie kursów w pobliżu. Dwie organizacje, które często oferują zajęcia to Twinversity i The Bump.
      4. Napisanie planu porodu pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel. Może on zawierać informacje o tym, kogo chciałabyś zaprosić na salę porodową, czy chciałabyś otrzymać środki przeciwbólowe i czy chcesz karmić piersią.
      5. Rozważ zatrudnienie douli. Profesjonalne wsparcie porodowe może przygotować Cię na sukces podczas porodu i po nim.

    • Poród przez pochwę czy cesarskie cięcie?

      Poród bliźniąt drogą pochwową jest możliwy i powszechny. Niemniej jednak cięcia cesarskie są częstsze w przypadku ciąż bliźniaczych niż w przypadku ciąż pojedynczych. Cięcie cesarskie może być konieczne z medycznego punktu widzenia, na przykład, jeśli dziecko znajduje się w pozycji miednicowej lub jeśli drugi bliźniak znajduje się w pozycji poprzecznej. Poród pochwowy nie jest również zalecany, jeśli bliźnięta mają wspólne łożysko i worek owodniowy.

      Bez względu na rodzaj porodu, spodziewaj się większej liczby personelu niż w przypadku porodu pojedynczego. Obecny będzie Twój lekarz i pielęgniarka, a także pielęgniarka dla każdego dziecka. Jeśli bliźnięta są wcześniakami, obecny będzie także personel oddziału intensywnej terapii noworodków.

      Jeśli myśl o cesarskim cięciu wywołuje u Ciebie niepokój, zaplanowanie tego procesu może dać Ci większe poczucie kontroli:

      • Kogo chcesz mieć przy sobie na sali operacyjnej? Ojca dziecka? Twoja matka? Doula? Przewidywanie tego wsparcia emocjonalnego może mieć ogromne znaczenie.
      • Jak wyobrażasz sobie idealny poród - nawet jeśli musi to być cesarskie cięcie? Czy chciałabyś poprosić o przezroczyste obłożenie zamiast nieprzezroczystego, abyś mogła być świadkiem porodu?Kogo chciałabyś mieć przy dzieciach, jeśli nie jesteś na to gotowa natychmiast po porodzie?
      • Czy jest ktoś, kogo możesz zapytać o cesarskie cięcie? Może nawet matkę bliźniąt? Wysłuchanie ich historii może cię uspokoić.


      👩‍⚕️If Twój lekarz naciska, abyś poddała się planowemu cesarskiemu cięciu, nie krępuj się zasięgnąć drugiej opinii. Zazwyczaj możliwa jest zmiana lekarza podczas ciąży.

    Powrót do zdrowia po porodzie i karmienie bliźniąt

    W pierwszych tygodniach masz niezwykły przywilej cieszenia się "dwoma cudami" jednocześnie. Niemniej jednak, posiadanie dwójki dzieci nakłada na Ciebie również większe obciążenie.

    Dobre przygotowanie i wsparcie to podstawa!

    Podobnie jak w przypadku każdej ciąży, okres poporodowy jest bardzo intensywny, ponieważ rodzice i dzieci poznają się naw zajem i stają się rodziną.

    Jest to zarówno wspaniałe, jak i trudne. Podczas gdy Twoje ciało prawdopodobnie potrzebuje odpoczynku, aby zregenerować się po ciąży i porodzie, potrzeby dzieci są również stale obecne.

    • Jak karmisz piersią bliźnięta?

      Doświadczenie każdej kobiety z karmieniem piersią jest wyjątkowe. Niektóre zespoły matka-dziecko szybko radzą sobie z tym bezbłędnie; inne kobiety i ich dzieci przechodzą dłuższą krzywą uczenia się. Czasami kobiety dowiadują się również, że karmienie piersią nie jest dla nich możliwe.

      Bądź dla siebie cierpliwy! Karmienie piersią to wyuczona umiejętność. Daj sobie i swojemu dziecku czas!

      To od Ciebie zależy, czy i jak często chcesz karmić piersią. Najważniejsze jest to, abyś robiła to, co działa dla Ciebie.

      Większość szpitali ma konsultantów laktacyjnych, którzy nauczą Cię tajników karmienia piersią, abyś mogła być profesjonalistką do czasu wypisu. Skorzystaj z tych zasobów, prosząc o konsultanta laktacyjnego.

      Możesz również skontaktować się z La Leche League International w celu uzyskania dalszych porad.

      Co jest wyjątkowego w karmieniu bliźniąt?

      • Zwłaszcza jeśli bliźnięta są wcześniakami, może minąć trochę czasu, zanim pojawi się mleko. Twoim maluchom może również brakować siły do karmienia.
      • Rozważ zainwestowanie w poduszkę do karmienia dla bliźniąt, która pozwoli Ci karmić piersią oboje dzieci jednocześnie.
      • W wielu przypadkach produkcja mleka matki jest niewystarczająca, aby karmić bliźnięta wyłącznie piersią. Mleko matki jest wówczas uzupełniane mieszanką.

    • Powrót do zdrowia po porodzie z bliźniakami

      Pierwsze tygodnie po porodzie to wyjątkowy czas.

      W końcu możesz spotkać i potrzymać swoje dzieci! Ale tygodnie po porodzie muszą być również przeznaczone na Twój powrót do zdrowia. Idealnie byłoby, gdybyś mogła wykorzystać ten czas na odpoczynek, pozostanie w łóżku i naładowanie baterii.

      Oprócz fizycznego wysiłku związanego z porodem, masz również do czynienia ze zmianami hormonalnymi wywołanymi porodem i początkiem produkcji mleka. Wiele kobiet czuje się w tym okresie bardziej emocjonalna i wrażliwa, może nawet płaczliwa. Jest to również naturalna część dostosowania poporodowego.

      W okresie rekonwalescencji wyznacz jasne granice dotyczące tego, czy i kogo chcesz przyjmować jako gości. Twoje dobre samopoczucie jest teraz najważniejsze.

      Ponieważ wyzwania związane z posiadaniem bliźniąt są jeszcze większe niż w przypadku jedynaków, Twój urlop macierzyński może zostać przedłużony. Znajdź swój kraj poniżej, aby dowiedzieć się więcej.

      USA

      • Twój szef może przyznać Ci dodatkowe wolne, ponieważ spodziewasz się bliźniąt. Warto o to zapytać.

      Wielka Brytania

      • W Wielkiej Brytanii urlop macierzyński nie zależy od liczby urodzonych dzieci. Urlop macierzyński przyznawany jest na okres jednego roku, a zasiłek macierzyński (Statutory Maternity Pay) na okres dziewięciu miesięcy. Nie ma dodatkowego czasu przyznawanego matce bliźniąt.

      Irlandia

      • W Irlandii urlop macierzyński zależy od liczby dzieci: 26 tygodni w przypadku urodzenia jednego dziecka i dodatkowe 26 tygodni na każde dziecko w przypadku porodu mnogiego.

      Australijska Wspólnota Narodów

      • W Australii urlop macierzyński przyznawany jest na ciążę, a nie na dziecko. Dlatego też posiadanie większej liczby dzieci nie wydłuża Twojego urlopu macierzyńskiego.

      Kanada

      • W Kanadzie urlop macierzyński nie zmienia się w przypadku bliźniaków lub trojaczków. Długość urlopu jest określana dla każdej ciąży, a nie dla każdego dziecka.

      Nowa Zelandia

      • W Nowej Zelandii urlop opiekuna nie zmienia się w przypadku bliźniaków lub trojaczków. Długość urlopu podawana jest dla każdej ciąży, a nie dla każdego dziecka.

      Republika Południowej Afryki

      • W Republice Południowej Afryki przysługują Ci cztery miesiące urlopu macierzyńskiego. Czas ten nie zmienia się w zależności od liczby urodzonych dzieci.

      Kraje nieanglojęzyczne

      ➡️ Twin Hack: Zamiast (lub dodatkowo) organizować baby shower, poproś ludzi, aby przygotowali dla ciebie posiłki. Możesz to nawet koordynować za pośrednictwem TakeThemAMeal.com.

    Wychowywanie bliźniąt

    Schwanger mit Zwillingen 1122478133 | Zoia Kostina | shutterstock.com

    Czy mogę opiekować się dwójką dzieci? Czy dam sobie radę?

    Wiele kobiet martwi się o życie po porodzie.

    👧🏻👧🏻 Oczywiście pragnienie szczęśliwego życia jest nieodłącznym elementem każdej kobiety. Posiadanie bliźniąt jest niezwykłe i wyjątkowe - to aspekt, którym chcesz się cieszyć. Bliźnięta są zjednoczone w łonie matki i zwykle doświadczają dzieciństwa i dorastania jako zespół. W okresie niemowlęcym zazwyczaj uważają, że wzajemna obecność jest kojąca. Gdy tylko osiągną wiek niemowlęcy, mogą być towarzyszami zabaw i odkrywać świat jako duet. Nawiasem mówiąc, wielu rodziców opisuje okres niemowlęcy jako łatwiejszy do opanowania i spokojniejszy, ponieważ ich bliźnięta zajmują się sobą nawzajem.

    Jednak na początku normalne jest, że martwisz się o swoje potrzeby jako mama lub jako para.

    Uzasadnione jest martwienie się, że twoje potrzeby mogą nie zostać zaspokojone, a tym bardziej ważne jest, aby wiedzieć, gdzie uzyskać poradę, wsparcie i ulgę.

    • Pomocnicy w organizacji

      Poświęć trochę czasu na przygotowanie się do pierwszych sześciu tygodni po narodzinach bliźniąt.

      • Czy twój partner będzie w stanie wziąć wolne w pracy , aby cię wspierać?
      • Jeśli to możliwe, zaangażuj babcie, dziadków i ciocie. Wskazówka: Pozwól im zająć się domem i zakupami spożywczymi, uwalniając Cię od zajmowania się dziećmi. Oczywiście, możesz także oddać dzieci na drzemkę. 
      • Jeśli masz już dzieci, czy opieka nad nimi może być pomocna w początkowym okresie adaptacji? Czy Twoi przyjaciele mogą Ci pomóc?
      • W niektórych regionach, pomoc domowa jest udzielana rodzicom bliźniąt:
        • W Nowej Zelandii rodzice bliźniąt mogą otrzymać 240 godzin do wykorzystania w ciągu pierwszych 12 miesięcy życia dziecka. Wyższe wielokrotności otrzymują jeszcze większą pomoc.
        • W Australii Południowej pomoc domowa jest organizowana przez Multiple Birth SA Inc.
      • Nawiązywanie kontaktów i komunikowanie się z innymi rodzicami wieloraczków może być korzystne, aby poczuć się zrozumianym i dowiedzieć się, co zadziałało u innych. Wybierz swój ulubiony blog spośród 70 najlepszych blogów bliźniaczych z całego świata. Możesz także polubić jeden z tych 15 najlepszych blogów dla wcześniaków.

    • Wychowywanie bliźniąt jako samotna matka

      Być może nie jesteś w stałym związku lub obawiasz się, że zostaniesz samotną matką. Być może niedawno rozstałaś się ze swoim partnerem, a teraz spodziewasz się bliźniąt.
      Chociaż nadal możesz odczuwać skutki rozstania, prawdopodobnie bardziej koncentrujesz się na tym, co przed Tobą. Oczywiście każdy na twoim miejscu tęskniłby za dodatkowym zestawem rąk.


      W takiej sytuacji niezbędne jest wsparcie. Aby uzyskać szczegółowe informacje, przejdź do strony Wsparcie dla mam bliźniaków.

      Nie jesteś sama! Inne samotne mamy podążają tą samą drogą i odkryły, co działa (a co nie). Możesz skorzystać z dołączenia do grupy Single Moms of Multiples na Facebooku lub sprawdzenia bloga Raising Twins as a Single Mom.

    • Czy muszę kupować po dwie sztuki wszystkiego?

      Dwoje dzieci w tym samym czasie: Czy potrzebuję wszystkiego po dwoje? I jak mam sobie na to pozwolić?

      To sensowne, że będziesz potrzebować duplikatów wszystkiego. Ale z reguły potrzebujesz tylko dwóch rzeczy używanych jednocześnie, takich jak foteliki samochodowe.

      Możesz także zainwestować w kilka specjalistycznych przedmiotów:

      Wszelkie przedmioty, które można dzielić, takie jak przewijak, wanienka lub huśtawka, nie muszą być kupowane dwa razy. Podobnie, ich ubrania nie muszą do siebie pasować.

      Nawet łóżeczko może być wspólne, pod warunkiem, że przestrzegasz zasad bezpieczeństwa, takich jak układanie dzieci do snu na plecach i unikanie poduszek, koców i wypchanych zwierząt.


      Oczywiście będziesz potrzebować więcej pieluch, produktów do pielęgnacji i żywności.

    Kliknij poniższe zakładki, aby uzyskać informacje na temat pomocy finansowej i praktycznej dla rodziców wieloraczków.

    ➡️ Możesz również znaleźć lokalne wsparcie, wyszukując w Internecie "zasoby dla rodziców bliźniaków w pobliżu".

    Masz wątpliwości dotyczące ciąży bliźniaczej

    Możesz mieć wrażenie, że osiągnąłeś swój punkt krytyczny. Utrudnia to odczuwanie radości lub oczekiwania, nawet jeśli bardzo się starasz.

    Być może ta ciąża była nieplanowana lub inne zmartwienia pochłaniają Cię bez reszty. Może Cię to skłonić do zastanowienia się nad aborcją. Być może czytasz ten artykuł, ponieważ nie wiesz, jaką drogę wybrać.

    Być może Twój lekarz podzielił się niepokojącymi wiadomościami po przeprowadzeniu badań prenatalnych. Możesz zastanawiać się, czy poddać się selektywnej aborcji, redukując ciążę do pojedynczej. Ogólnie rzecz biorąc, procedura ta jest wykonywana tylko w rzadkich przypadkach. Więcej informacji znajdziesz na stronie Aborcja selektywna.

    Kiedy masz do czynienia z kwestiami, które wstrząsają tobą do głębi, szukaj wsparcia! Czy jest ktoś, z kim czujesz się komfortowo, dzieląc się swoją sytuacją - ktoś, kto będzie słuchał, a nie manipulował?

    Naszym celem jest pomóc Ci znaleźć odpowiedzi , które rezonują z Tobą. Nasze cyfrowe zasoby coachingowe zostały zaprojektowane jako tablica rezonansowa, dzięki której możesz rozpoznać, która ścieżka jest dla Ciebie odpowiednia.

    Najlepsze propozycje dla Ciebie:

    Hilfen Finanzielle

    Pomoc finansowa

    Dla kobiet w ciąży i matek
    Pomoc i wsparcie Zjeżdżalnia karuzelowa

    Wsparcie blisko mnie

    Co jest dostępne?
    478588840_1

    Ciąża wysokiego ryzyka

    Czego możesz się spodziewać
    schwanger & überlastet

    Znów w ciąży

    I przytłoczony
    Schwangerschaftsübelkeit

    Choroba poranna

    Środki zaradcze?
    Erstaustattung

    Inhalt einer Erstausstattung

    Czego potrzebuje dziecko
    schwanger_wechseljahre

    Ciąża w okresie menopauzy

    Pytania i odpowiedzi
    schwanger_im_studium

    Ciąża na uniwersytecie

    Opcje i możliwości
    pränatale_untersuchungen

    Diagnostyka prenatalna

    Überblick und Hilfen
    Schwanger zum falschen Zeitpunkt

    Ciąża - zły moment

    Niezgodnie z planem
    hin_und_hergerissen

    Nie mam pewności

    Jak podjąć decyzję?
    gute_entscheidung

    Jak podjąć dobrą decyzję?

    Czy powinnam zatrzymać dziecko?
    Skomplikowane relacje

    Status związku: To skomplikowane

    Pięć wskazówek dla Ciebie
    Er will das Kind nicht

    On nie chce dziecka

    Jak mam zareagować?
    partner_sprechen_Carousel Slide

    Ungeplant schwanger

    Jak mówi Twój partner?
    Shutterstock 369970058

    Aborcja: 4 najczęstsze powody

    Dlaczego kobiety rozważają aborcję
    Shutterstock 339743768

    Jak wygląda aborcja?

    Metody i procedury
    Doświadczenia Abtreibung

    Doświadczenia związane z aborcją

    Kobieca perspektywa

    Autorzy i źródła

    Autorzy

    Verena Küpper,
    Edukatorka seksualna

    Tłumaczenie:
    Kerstin Dörbecker

    Sprawdzone przez:

    Nasz zespół lekarzy

    Źródła:

    Czy ten artykuł był pomocny?