Jak mogę z nim pogadać?
- Ciąża to zawszewyjątkowa sytuacja w związku – a tym bardziej, gdy jest nieplanowana i pojawia się pytanie, co dalej.
- Wiele kobiet martwi się, jak ich partner zareaguje na nieplanowaną ciążę. Zastanawiają się, jak najlepiej przekazać mu tę wiadomość.
- Może jesteś teraz w podobnej sytuacji, albo twój partner już wie o ciąży, ale nie możecie się zgodzić co do tego, co dalej?
W naszym artykule znajdziesz przydatne przemyślenia i wskazówki dotyczące tego pierwszego, pełnego emocji etapu – jak pozostać wiernym sobie, a jednocześnie angażować partnera i traktować jego obawy poważnie.
Nieplanowana ciąża – porady, jak mu o tym powiedzieć
Potwierdzono, że jesteś w ciąży, a teraz zastanawiasz się, jak najlepiej porozmawiać o tym z ojcem dziecka. Może nawet bardzo boisz się wyrazić swoje uczucia i pragnienia?
Niektóre kobiety od razu mówią o tym swojemu partnerowi. Ale równie dobrze możesz najpierw sama to przetrawić i poczekać na odpowiedni moment, żeby z nim o tym porozmawiać.
Może twój partner już wie o ciąży albo coś podejrzewa, ale jego pierwsza reakcja nie była taka, jakiej się spodziewałaś. Całkiem możliwe, że nie poczułaś, że traktuje cię poważnie, i nie udało ci się wyrazić swoich potrzeb. Być może teraz chcesz przeprowadzić kolejną, głębszą rozmowę, podczas której stanie się jasne, że twój partner naprawdę cię wspiera.
Masz inne pytania lub wątpliwości? Zadaj pytanie bezpośrednio tutaj ⬇️
Dobre przygotowanie
Może już teraz w głowie przeglądasz wszystkie możliwe reakcje.
To dobrze, bo dzięki temu możesz się wewnętrznie przygotować, a może nawet przemyśleć, jak chcesz zareagować na jego pierwszą reakcję.
Wielu partnerów jest równie zaskoczonych jak sama kobieta i pod wpływem pierwszego szoku mogą powiedzieć coś odrzucającego lub raniącego, choć wcale nie mieli tego na myśli. Jeśli już przygotowałaś się psychicznie, może ci być łatwiej nie brać pierwszych negatywnych komentarzy zbyt osobiście.
Daj mu czas na przetrawienie tej wiadomości, a później, gdy minie początkowy szok, porozmawiaj z nim jeszcze raz.
ℹ️ Punkt widzenia partnera
A tak przy okazji, często zdarza się, że faceci na początku reagują raczej obojętnie, a nawet odrzucają wiadomość o ciąży – nawet jeśli była zaplanowana. Z kobiecej perspektywy może to wyglądać na „chłód” albo „nieodpowiedzialność” i naprawdę ranić.
Warto zrozumieć, że dla partnera ciąża to na początku coś bardzo abstrakcyjnego, bo nie doświadcza jej na własnej skórze. Patrzy na to z „perspektywy osoby postronnej” i dlatego może jeszcze nie być w stanie w pełni wczuć się w sytuację swojej partnerki. Tym bardziej ważne jest, żeby dać mu czas na pogodzenie się z nową sytuacją.
Jednocześnie mężczyźni często szybko zaczynają się zastanawiać, czy będą w stanie sprostać roli ojca, bo zwykle skupiają się na okolicznościach i momencie, w którym to się dzieje, i chcą stworzyć dziecku dobre „gniazdo”. W zależności od tego, co jeszcze dzieje się w jego życiu lub co może być wciąż nierozwiązane, może to wydawać się dla niego ciężarem. Faceci zazwyczaj myślą w bardzo odpowiedzialny sposób – tylko że może z innej perspektywy niż ich partnerka.
Jednocześnie takie bardziej analityczne podejście może być pomocne w przypadku nieplanowanej ciąży, bo może pomóc w znalezieniu dobrych rozwiązań, dzięki którym wszystko ułoży się dobrze z dzieckiem.
Nie musisz podejmować tej decyzji od razu
Warto nie podchodzić do pierwszej rozmowy z oczekiwaniem, że ostateczna decyzja musi już wtedy zapaść. Wiele par przyznaje, że potrzebowało czasu, żeby spokojnie przeanalizować i rozważyć wszystkie opcje.
Początkowy szok i uczucia, takie jak strach czy przytłoczenie, mogą zawęzić perspektywę, przez co widzisz tylko problemy i przeszkody. Właśnie wtedy warto spojrzeć na sprawę z innej strony , na przykład po upływie trochę czasu, żeby odkryć dodatkowe możliwości i źródła wsparcia. Świadomość tego może uwolnić zarówno ciebie, jak i twojego partnera od presji, że musicie od razu wszystko wiedzieć i szybko podjąć decyzję.
Wskazówka:
- Jak podjąć dobrą decyzję? – do artykułu
- 7-dniowy coaching w zakresie podejmowania decyzji przez e-mail – informacje i rejestracja
Angażowanie zaufanych osób
Wiele osób intuicyjnie wyczuwa, kto mógłby być dla nich dobrym wsparciem lub doradcą. Jeśli ty i twój partner macie różne opinie albo oboje się martwicie, łatwo może się zdarzyć, że utkniecie w błędnym kole, wzajemnie potęgując swoje obawy, albo będziecie mieli trudności ze znalezieniem wspólnego języka. W takich chwilach pomocne może być również otwarcie się przed kimś innym.
Może to też pomóc w uzyskaniu nowego spojrzenia z zewnątrz.
715806094 | Alena Popova | shutterstock.com
Jak powiedzieć mojemu partnerowi, że chcę zatrzymać dziecko?
Chcę zatrzymać dziecko – 6 wskazówek, jak powiedzieć o tym partnerowi 💚
Teraz, jako przyszła mama, pewnie stopniowo zdałaś sobie sprawę, że chcesz zatrzymać dziecko. Być może rozważałaś już aborcję, ale czujesz, że nie mogłabyś się na to zdecydować.
Dla twojego partnera ta decyzja może jednak nie być aż tak oczywista. Całkiem możliwe, że on nie chce tego dziecka i z jego punktu widzenia aborcja wydaje się prostym rozwiązaniem.
Jak sobie z tym poradzić? Jak podejść do partnera tak, żeby pozostać wiernym sobie, a jednocześnie traktować go poważnie? I czy jest jeszcze nadzieja dla waszego związku? Na podstawie naszego doświadczenia w doradztwie przygotowaliśmy dla ciebie 6 wskazówek.
1. Zrób coś miłego dla siebie
Przede wszystkim pamiętaj, żeby w tym delikatnym okresie regularnie znaleźć chwilę na to, by naładować baterie. Ciąża to przecież czas wymagający zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.
Na przykład możesz robić sobie małe przerwy w codziennym życiu: wysypiaj się, poczytaj dobrą książkę, wybierz się na spacer albo rób cokolwiek, co sprawia ci przyjemność.
Może ci teraz pomóc też to, że maszwokół siebie kochających i godnych zaufania ludzi , którzy cię dopingują i wspierają – dobrego przyjaciela, rodzinę czy bliskich, którzy popierają twoją decyzję. W ten sposób możesz odzyskać siły i odnaleźć wewnętrzny spokój, co może też pozytywnie wpłynąć na twoją relację z partnerem.
2. Bądź z nim szczery
Dla twojego partnera może być bardzo pomocne, jeśli będzie wiedział, jakie jest twoje stanowisko. Że chcesz zatrzymać dziecko – mimo swoich obaw i lęków, nawet jeśli nie ma jeszcze rozwiązań na wszystko.
Jeśli wie, że nie jesteś w stanie zdecydować się na aborcję, może mu być łatwiej stopniowo przyjąć na siebie odpowiedzialność i poprzeć twoją decyzję.
Nawet jeśli on sam teraz tego tak nie postrzega: twoja decyzja o urodzeniu jego dziecka jest też w pewnym sensie wielkim wyrazem miłości do niego.
3. Pokaż mu, jak bardzo jest dla ciebie ważny
Wielu facetów – świadomie czy nieświadomie – boi się, że przez dziecko straci swoje miejsce w życiu partnerki. Jakże wielką ulgą może być, jeśli już teraz rozwiejesz te obawy i nadal będziesz przy nim!
Może ci to sprawiać trudność, zwłaszcza jeśli jego reakcja wydaje ci się odrzuceniem. I podobnie jak wiele kobiet, pewnie właśnie teraz bardzo pragniesz jego wsparcia.
Mimo to możesz spróbować okazać mu swoje uczucia poprzez drobne gesty: miłe słowo, krótką notatkę, jego ulubiony posiłek, drobny prezent albo przemyślany gest.
4. Daj mu trochę przestrzeni i czasu
Dla faceta szczególnie ważne jest, żeby w takiej sytuacji nie czuł presji . Dzięki temu łatwiej mu się dostosować do nowej rzeczywistości.
Warto dać mu trochę czasu i przestrzeni, żeby mógł się z tym wszystkim pogodzić. Im mniej będzie czuł, że ktoś mu narzuca, jak powinien się czuć czy zachowywać, tym większa szansa, że sam znajdzie swój sposób na poradzenie sobie z tą sytuacją.
Może to też oznaczać, że na jakiś czas się wycofa i nie będzie aktywnie szukał kontaktu ani rozmowy. Może potrzebować trochę czasu sam na sam albo skupić się na innych sprawach. Nawet jeśli od razu nie okazuje bliskości, często wszystko przetwarza w głowie.
Wielu ojców przyznaje później, że byli wdzięczni swojej partnerce za to, że na początku ciąży pozostała wierna swoim przekonaniom, nawet gdy sami mieli wątpliwości.
5. Postaraj się go trochę zrozumieć
W tak trudnej sytuacji może nie być łatwo — podejść do ojca twojego dziecka z wyrozumiałością. I to jest całkowicie zrozumiałe.
Ale za jego reakcją, a może nawet za ostrymi słowami, często kryją się obawy i zmartwienia. Może tak naprawdę chciałby się podzielić tym, co się w nim dzieje? Czy moglibyście spróbować wspólnie poszukać rozwiązań? A może potrzebuje kogoś z zewnątrz, z kim mógłby porozmawiać?
6. Szanuj swoje i jego granice
Może zauważysz – tak jak wiele par – że kręcicie się w kółko wokół tego tematu i spokojna rozmowa staje się już prawie niemożliwa. W takim przypadku warto zrobić sobie przerwę od tego tematu.
Niektórym parom dobrze robi odrobina dystansu albo trochę czasu spędzonego osobno, albo spotkanie w neutralnym i swobodnym otoczeniu.
Ważne i mądre jest szanowanie własnych granic i wsłuchiwanie się w swoje potrzeby. Nawet fizyczny dystans niekoniecznie oznacza koniec związku. Może wręcz pomóc obojgu partnerom nabrać jasności i spokoju.
Pomocne może być też skorzystanie z profesjonalnej terapii dla par. Czasami naprawdę warto spojrzeć na swój związek z perspektywy kogoś z zewnątrz, żeby dostrzec niekorzystne schematy, a potem wspólnie ruszyć naprzód na nowym poziomie.
Trudna sytuacja — a może szansa?!
Najprawdopodobniej ta sytuacja wydaje ci się teraz wyjątkowo trudna — może nawet beznadziejna… To całkowicie zrozumiałe!
A jednak dla wielu par, które przeżyły coś podobnego, ta sytuacja ostatecznie okazała się szansą, by wyjść z kryzysu silniejszymi i zbliżyć się do siebie jeszcze bardziej. Z perspektywy czasu kobiety często opowiadają, jak bardzo opłaciło się im walczyć o ten związek i że nigdy nie wyobrażały sobie, że wszystko może się w końcu tak pięknie i dobrze ułożyć.
Jeśli potrzebujesz wsparcia i kogoś, z kim mógłbyś porozmawiać w tej trudnej sytuacji:
Albo skorzystaj z naszej usługi online, która daje natychmiastowe wyniki:
- ⚖️ Aborcja: tak czy nie? – zrób test dotyczący aborcji
- 👤 Jaki jesteś typem i co to oznacza dla twojej ciąży? – zrób test osobowości
- 🧔🏻♂️ Co zrobić, jeśli on nie chce tego dziecka?
- 🙎🏻♂️ Uznanie ojcostwa: co zrobić, jeśli są problemy z ojcem?
- 🤰 Nie masz pewności, czy naprawdę jesteś w ciąży? – zrób test ciążowy online
