Kako: Koji je najbolji način da se raskine?

Razdvajanje bez drame?

Hajde da odmah od početka – ne postoji jedan, savršen način da se raskine, baš kao što ne postoji uputstvo za upotrebu. Kada odluku o raskidu donese jedan ili oba partnera, često je uključen vrtlog emocija – tuga, bes, razočarenje, strah, a možda čak i šok u početku. Dok se neki raskidi mogu desiti s poštovanjem i bez oštrih reči, drugi mogu uključivati suze i sukobe. Nikad nije lako.
U ovom članku, želeli bismo da ponudimo neke opšte misli i savete koji mogu pomoći da raskid lakše.

Iskrenost, poštovanje i "dobar" završetak
Tokom raskida, iskrenost i poštovanje su posebno važni za obe strane. Na primer, od ključnog je značaja da komuniciraju otvoreno i iskreno o tome zašto završavate vezu. Iskrenost i jasnoća mogu pomoći obojici ljudi da lakše pronađu zatvaranje.
U isto vreme, pokušajte da izbegnete bilo kakvu dodatnu povredu, uprkos svemu.
U retrospektivi, mnogi ljudi su zahvalni kada stvari ne eskaliraju i kada se izbegnu dalje rane jer jedna ili obe strane uspevaju da ostanu mirne.
Za vašu dobrobit, to takođe može biti korisno na duge staze ako osećate da ste rešili situaciju na način koji vam omogućava da krenete napred sa čistom savešću.

Ne možete da promenite drugu osobu, ali morate biti u stanju da se suočite sa sobom
Tokom raskida (a često čak i pre), najbolje strane osobe ne mogu uvek izaći na videlo. Moguće je da vaš bivši partner ne može da se ponaša pošteno, može reći štetne stvari, ili čak pokušati da nanese štetu. Koliko god to moglo biti uznemirujuće i bolno, trebalo bi da izbegavate da se spuštate na isti nivo. Ne možete da promenite drugu osobu ili njihovo ponašanje, ali imate kontrolu nad tim kako reagujete.
Na vama je da li ćete reagovati na uvredu sa još jednom uvredom, na optužbe sa više optužbi – i nastaviti ciklus. Dakle: Razmislite o tome kako želite da se ponašate i ko želite da budete! Šta je u skladu sa vašim vrednostima i kako biste mogli da izaberete da umesto toga odgovorite?

Prijateljski kontakt ili bez kontakta?
To zavisi od situacije. Ako delite decu, možda će biti važno da pronađete poštovan način za interakciju jedni sa drugima, kao što je izbegavanje negativnog govora jedni o drugima.
U vezama u kojima ste doživeli fizičko ili emocionalno zlostavljanje – ili čak nasilje – i gde je razdvajanje bilo teško, potpuni prekid kontakta može biti najbolji pristup.
Čak i ako su rane još uvek duboke i osećate da će zarastanje potrajati, možda neće biti potrebe za daljim kontaktom.
Sasvim je u redu stvoriti distancu i fokusirati se na sebe i svoj život. 💪 Ovaj prostor može pomoći u obradi tuge i počevši ispočetka.

Vodite računa o sebi i budite dobri prema sebi

Vremenom ćete naći više odgovora na ova pitanja:

• Šta ste naučili o sebi, uprkos bolu?
• Šta vam je važno u životu i gde želite da fokusirate svoju pažnju?
• Koji ljudi vam donose radost i sa kim želite da se ponovo povežete?
• Šta vam je nedostajalo u poslednje vreme? Koje odnose ili hobije možete ponovo zapaliti?
• Nekoliko raskida se dešava bez razloga. Gde biste uopšte mogli da osetite osećaj slobode ili olakšanja?
• Možda ste sebe veoma snažno definisali kao partnera, ali vi ste mnogo više. Upoznajte sebe ponovo. Ko si još? Šta vas čini jedinstvenim? Koje veštine imate?

Želimo vam sve najbolje! 💚