Vaše opcije i pet praktičnih koraka koje treba preduzeti
- Iznenađujuća trudnoća: Kada se žena nađe neočekivano trudna, može se osećati kao da joj je svet okrenut naglavačke. Njen um počinje da se trka, a sve se vrti oko ovog pitanja: "Šta sad?"
- Hormonske promene u ranoj trudnoći često doprinose emocionalnom preokretu i pojačavaju sve strahove i zabrinutosti. Ovo često zamagljuje nečiji pogled od viđenja mogućih koraka i rešenja.
- Neke žene se osećaju u sukobu zbog svoje trudnoće jer je to bilo nenamerno i pitaju se da li da abortusu. Većina izražava svoju želju da prepozna put u kojem zadržavanje bebe postaje izvodljivo.
Napravili smo kviz koji vam može ponuditi početnu podršku u ovoj situaciji. U našem članku, takođe ćete naći korisne informacije i 6 saveta o tome kako da pronađete svoj put kroz neplaniranu trudnoću. Osim toga, ovde se možete prijaviti za KSNUMKS-dnevni program za odlučivanje koji se isporučuje direktno na vašu e-poštu!
Kviz za brze odgovore
Ovo je vaš komplet za brze odgovore, dizajniran da vam pomogne da dođete do daha i ponovo se centrirate. Ovaj kviz takođe može pružiti smernice u razmatranju vaših sledećih koraka.
Odgovorite na 7 pitanja sa višestrukim izborom u vezi sa vašom situacijom, a na ekranu će se pojaviti trenutna procena.
Iznenadna trudnoća — Emocionalna previranja!
Možda je trudnoća bila potpuno iznenađenje za vas i bila je potpuno neočekivana. Ili ste možda neko vreme nesvesno bili trudni i upravo ste saznali.
Neželjena trudnoća može učiniti da se osećate kao da vam se ceo svet raspada. Ovo vas verovatno stavi na emocionalni tobogan.
Ova neočekivana vest često dovodi do niza misli i emocija. Neki čak mogu biti kontradiktorni: anksioznost, zabrinutost, sumnja u sebe, ili možda čak i tihi osećaj radosti... Misli se kreću od, "Ne želim da budem trudna" do "Zapravo, to bi moglo biti lepo ..." Konfliktne misli i osećanja mogu se menjati iz sata u sat - ili čak iz minuta u minut!
Hormoni su ponekad jedini krivac za ovaj emocionalni haos. Naravno, to takođe može biti izazvano konfuzijom nove situacije: To nije ono što sam planirao - kuda da idem odavde?
Trudna: prirodno, a ipak izuzetno stanje
Čak i kada se planira trudnoća, mnoge žene imaju emocionalne uspone i padove.
Ako se sada tako osećate, do te mere da se čak i ne prepoznajete, evo male utehe: Niste sami. Mnoge žene se osećaju na isti način na početku trudnoće. I to je potpuno prihvatljivo, jer, fizički gledano, ova situacija stvara veliku promenu za vaše telo - stanje tranzicije.
Razlog je prilično jednostavan: Ceo vaš sistem se prilagođava ovom novom zadatku na početku trudnoće. Podvrgavanje neophodnim hormonskim promenama (fizička prilagođavanja) često utiče na nečije emocije (emocionalna previranja).
To može biti uznemirujuće, pogotovo kada ga doživljavate po prvi put, ali ovaj emocionalni preokret je prirodan i normalan. Ova unutrašnja borba može trajati satima, danima - ili čak tokom prvog tromesečja (do 12. nedelje trudnoće), dok se javljaju najznačajnije hormonalne promene. Nakon toga, hormonska ravnoteža se obično stabilizuje - vaše telo se prilagodilo trudnoći - i emocionalna konfuzija se smanjuje.
i️ Čak i ako ste ranije bili trudni, možda još uvek niste upoznati sa ovim osećajem. Svaka trudnoća je jedinstvena. Vaše hormonske promene mogu biti opipljivije ovaj put.
Neželjena trudnoća: Nije u skladu sa planom ...
Neke žene opisuju ovaj unutrašnji nemir kao bitku između srca i uma. Odjednom, život koji ste zamislili je nestao, ostavljajući vas da se zapitate da li bi alternativni plan mogao biti jednako dobar. Možda se borite sa osećajem da je tajming isključen. Možda pokušavate da se krećete komplikovan odnos ili nemate partnera sada. Možda se osećate preplavljeni ili premladi da biste bili trudni. Ili se možda osećate kao da ste završili sa decom.
Postoji mnogo razloga zbog kojih vas nova situacija može iznenažiti i učiniti da se osećate rastrgano. Ova vest može potrajati da se uvuče. Možda razmišljate o abortusu, što bi bila jedna od najizazovnijih odluka u vašem životu. U pozadini vašeg uma, verovatno se bavite problemima koji otkrivaju vaš snažan osećaj odgovornosti: Da li bih mogao da zadovoljim potrebe moje bebe? Šta je sa svim ostalim stvarima koje se bore za moju pažnju? Kakva podrška bi mi bila potrebna da bi beba i ja mogli da napredujemo?...
Ne želim bebu ... Želim da se otarasim trudnoće
Tokom ovog izuzetnog vremena, misli se pojavljuju, da možda nikada niste zamislili moguće. Kada dominiraju anksioznost i očaj, ponekad se pojavi misao: "Želim da se otarasim bebe ..." ili "Voleo bih da se priroda pobrine za ovo za mene." Mnoge žene se stide ovih misli i jedva se usuđuju da ih izraze, ali one su iskren odraz onoga što osećaju u ovom trenutku!
Obično, ova misao je vođena željom da se izbegne donošenje te odluke za sebe, čime se izbegne potencijalno komplikovana situacija. Sloboda da imam stvari na svoj način takođe može biti izvor pritiska da izaberem dobro. U nekom trenutku, mnoge žene počinju da se pitaju, "Koji je pravi izbor?" ili "Zar ova odluka nije prevelika za mene?"
Saznanje o trudnoći bila je velika vest sama po sebi! Očekuje se da će trebati vremena da se sve svari i stavi u perspektivu. Ovo nije vreme da sudite sebi, već da se malo opustite.
Niko od nas nema kontrolu nad našim spontanim mislima i osećanjima; oni se jednostavno pojave. Ali kako se nosimo sa njima je u našoj moći. Dobijamo da izaberemo koju misao ili emociju ćemo dozvoliti da dominira i na kraju deluje.
Neželjena trudnoća — vaše opcije:
Ovo nas vraća na prvobitno pitanje: Kako da odlučim? Koji put da pratim?
Misli i rešenja mogu brzo pasti na pamet. Možda su vam drugi ljudi već dali dobronamerne savete o tome šta misle da je "u najboljem interesu svih strana".
Naravno, možete spontano naginjati više ka jednoj opciji nego drugoj, ali to može biti korisno da obratite pažnju na svaku opciju ...
Neželjena trudnoća — vaše opcije:
- Zadrži bebu.
- Predstavite bebu na usvajanje ili hraniteljstvo nakon uobičajenog perioda razmatranja.
- Izaberite otvorenu ili anonimnu usvojiteljsku porodicu pre nego što se beba rodi.
- Prekinite trudnoću.
Izaberite da još uvek ne delujete. Ako se ne osećate sigurni šta želite, možete sačekati i odvojiti vreme koje vam je dato u skladu sa zakonskim parametrima. Možda nećete morati da odlučite; Možda će priroda doneti ovu odluku za vas. U prva tri meseca, oko jedna od četiri trudnoće završava pobačajem.
Trudna — šta sad? Pet praktičnih koraka
Pošto ne želimo da ostanete bez čvrstog tla na kojem ćete stajati, sastavili smo plan kako da krenemo napred korak po korak. Ovo je kao "paket prve pomoći", pomoću kojeg možete preduzeti neophodne korake ka donošenju pažljivo razmotrene odluke.
1. 🕰 Dajte sebi vremena!
Mudro je da se sada ništa ne žuri — tako značajne i dalekosežne odluke ne bi trebalo donositi na brzinu. Vredite više od brzog rešenja! Vaš izbor ne mora biti napravljen preko noći - umesto toga, napravite jedan mali korak u isto vreme, postavljajući sopstveni tempo! Većina regiona ima velikodušne granice abortusa, omogućavajući mnogo vremena za razmišljanje o stvarima. Za cut-off datume u vašem području, idite na "Do kada mogu da abortiram?"
Odvojite vreme koje vam je dato, i ne dozvolite nikome ili bilo čemu da vas stavi pod pritisak! — Ti si vredan toga!
2. 🛋 Vodite računa o sebi!
Ovo je stresno vreme! Zato se slobodno malo razmazite! Mnoge brige imaju tendenciju da se značajno smanjuju kada sebi date vremena za odmor: dovoljno sna, svež vazduh, razgovori sa voljenima, itd. Briga za vaše fizičko i emocionalno blagostanje pomaže vam da ostanete zdravi , tako da se vaša odluka ne donosi dok ste preplavljeni i iscrpljeni, već dok ste mirni i podmlađeni. Koje su stvari zbog kojih se osećate odmorno? Šta volite da radite? Kakva aktivnost bi obnovila nadu i obnovila vaše poverenje u vaše sposobnosti?
3. ❤️ Neka vaše srce govori!
Ako ste upravo otkrili da ste trudni, konfliktne misli i emocije će verovatno cevi do cevi vrlo brzo i uhvatiti svoj um.
Vašem srcu, međutim, obično treba malo više vremena. Zatim, kada se smirite i potpuno ste u skladu sa sobom, možda ćete dobiti prvi uvid u ono što zaista želite. A vaše srce, u kombinaciji sa vašim unutrašnjim ubeđenjima i vrednostima, odličan je kompas; uvek nas vodi u pravcu koji je veran našoj prirodi.
4. 💪🏻 Zapamtite svoje snage ...
Posebno u izazovnim vremenima, lako je zaboraviti svoja dostignuća. Ova trenutna situacija može biti jedan od najizazovnijih događaja u vašem životu – a ipak svako od nas ima jedinstvene snage u sebi koje nam pomažu da krizu pretvorimo u priliku. Koje su vaše posebne prednosti? Kako ste savladali problematične situacije u prošlosti?
Pitate se kako da identifikujete svoje snage? 💪 Prednosti Finder test
5. 👥 Potražite podršku!
Mnoge žene sa neželjenim trudnoćama žude da razgovaraju o svojim brigama i brigama. Možda se vaše misli osećaju kao slomljena ploča, ponavljajući iste linije iznova i iznova čineći da se ne osećate bliže rešenju. U ovoj situaciji, deljenje svoje brige sa nekim može biti od pomoći.
Možda znate nekoga ko bi bio tu za vas, kome verujete, i ko želi ono što je najbolje za vas. Samo napred! Taj razgovor može proširiti vašu perspektivu i dati vam nove ideje.
Da li ste doživeli reakciju od nekoga ko nije bio od pomoći i ostavio vas je da se osećate zbunjeno? Da li ste još uvek neodlučni da se poverite nekome? Možda bi neutralna zvučna ploča bila od pomoći.
Opcije digitalnog savetovanja:
Niste sami! Naši resursi bez presude su prilagođeni vašoj situaciji, pomažući vam da otkrijete put koji je pravi za vas. Pa zašto im ne biste pokušali?
- ⚖️ Pitate se da li da abortirate? Test abortusa
- 👤 Koja je moja ličnost trudnoće? Test ličnosti
- 🤰 Da li sam trudna? Online test trudnoće
Odluka Koučing
Da prekinete ili zadržite bebu? Verovatno nikada niste želeli da se suočite sa ovom odlukom ... Ali sada se pitate: Kako mogu da shvatim koji način je pravi za mene?
Prijavite se za naš e-mail trening i primajte saosećajnu e-poštu svaki dan tokom nedelju dana, nudeći uvid, podršku u donošenju odluka i iskustva drugih žena. To će vam pomoći da istražite svoje brige, snage i moguća rešenja. Marija iz Profemina će vas voditi korak po korak ka jasnoći!
