Oproštaj: svesna odluka
Kada partner vara, to može da se oseća kao dubok ubod u srce. Osećanja razočarenja, besa, srama, zbunjenosti i sumnje u sebe mogu se pojaviti - posebno ako ste saznali iznenada i niste imali pojma unapred. Ali čak i ako ste nekako sumnjali u to, istina i dalje može srušiti zemlju ispod vaših nogu.
Možda ste trenutno u takvoj situaciji. Želite da sačuvate vezu, i pitate se da li – i kako – možete oprostiti svom partneru.
Evo nekoliko misli i sugestija koje bi mogle pomoći.
Prvi izvor utehe
Vest da je vaš partner bio neveran može biti duboko bolna. Ali u isto vreme, vaša snažna emocionalna reakcija pokazuje da je vernost značajna i duboko održana vrednost za vas. I niste sami u tome. Mnogi ljudi čeznu za doživotnim partnerstvom obeleženim uzajamnom vernošću i zajedničkim starenjem. Ova čežnja nije neobična – naprotiv, ona je potpuno prirodna i vredna. Shell Youth Study, na primer, pokazuje da ovu želju dele mnogi. Ne morate da se stidete svojih vrednosti ili da ih dovodite u pitanje. Upravo suprotno: imati vrednosti i oblikovati svoj život oko njih je dragocena snaga koju vam je dozvoljeno da zadržite.
Mogu li oprostiti ovo?
Možda se sada pitate: Kako bih ikada mogao da oprostim ovo? Ta sumnja je potpuno razumljiva, pogotovo kada je bol još uvek tako sirov. Gledajući na to uopšteno: opraštanje nije prvenstveno stvar osećanja – to je stvar slobodne volje. Bez obzira da li druga osoba prepoznaje svoju grešku ili ne, oproštaj je nešto što odlučite da ponudite. To je svestan izbor, napravljen pred bolom, tugom i besom.
Istovremeno, opraštanje ne znači pretvaranje da se pogrešno nikada nije dogodilo, umanjivanje ili poricanje vaših emocija. I to ne znači da progutate svoju bol i ponašate se kao da je odjednom sve u redu. Bol i druge teške emocije mogu i dalje biti prisutne dugo vremena. U redu je. Za lečenje je potrebno vreme, a vama je dozvoljeno da uzmete to vreme.
Dakle, da - izbor da oprostite nekome za izdaju može biti borba. Ali to je takođe nešto što može postati moguće.
Oproљtaj...
... oslobađa vaše srce i štiti vas od prenošenja vašeg bola na druge.
Zašto bih uopšte oprostio?
Na prvi pogled, možda će izgledati lakše ne oprostiti. I potpuno je razumljivo osećati otpor. Ali odbijanje da oprostimo može nas držati zaglavljenim u nekoj vrsti uloge žrtve - na kraju najviše povrediti sebe. Misli o osveti ili dugotrajnom besu su poput teškog emocionalnog ranca koji nastavljamo da nosimo na svojim ramenima. I oni dolaze sa rizikom: opasnost da postanu ogorčeni.
Gorčina može zamagliti naš pogled na dobro u životu i otežati osećaj radosti. Vremenom, možda ćemo čak početi da prenosimo našu tugu ili bol drugima – ponekad nenamerno povređujući same ljude do kojih nam je stalo. Ali ova vrsta lančane reakcije može se prekinuti donošenjem svesnog izbora da oprosti.
U tom smislu, opraštanje može biti jedan od najhrabrijih i najisceljujućih koraka koje možete preduzeti.
"Svi misle da je oproštaj divna ideja dok ne dobiju nešto da oproste." — C. S. Luis
Koristan korak u ovom procesu može biti promena u perspektivi: pitajući se, Kako moj partner – ili drugi – utiču na mene? Na kraju krajeva, niko od nas nije savršen. Možda postoje oblasti u vašem životu u kojima ste takođe napravili greške.
Naravno, to ne znači da krivite sebe za tuđe prekršaje ;-). Ali biti spreman da iskreno priznate svoje greške – i prepoznajući da se i vi oslanjate na oproštaj drugih – može olakšati taj korak ka opraštanju.
Uzgred, opraštanje ne znači automatski da odnos mora biti u potpunosti obnovljena. To bi mogao biti sledeći korak - pomirenje. Da li će se to dogoditi ili ne, drugo je pitanje, i ono koje možete istraživati nežno i postepeno, u svoje slobodno vreme.
Želimo vam sve najbolje! 💚
Komplikovan odnos i trudnoća: kako da odgovorim? — Kviz
Da li se bavite ovim pitanjem? Odgovorite na tri pitanja sa višestrukim izborom u vezi sa vašom situacijom, a na vašem ekranu će se pojaviti neposredna profesionalna procena.
Mi smo tu za vas!
Mi u Profemina rade na osnovnim principima empatije, poštovanja i poverenja.