Πώς είναι να είσαι νέα μαμά;
Το να γίνετε μητέρα είναι ένα σημαντικό γεγονός στη ζωή σας που μπορεί να ανατρέψει τα σχέδιά σας, ειδικά αν η εγκυμοσύνη ήταν έκπληξη.
Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πώς θα είναι η ζωή ως γονείς. Οι σκέψεις για τη μητρότητα μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα τρόμου αλλά και χαρούμενης προσμονής.
Δεν χρειάζεται να είστε τέλειες στη μητρότητα (κανείς δεν είναι). Αντ' αυτού, επικεντρωθείτε στα δυνατά σας σημεία και στις πτυχές της μητρότητας που ανυπομονείτε περισσότερο 🧡.
Μπορεί να σας αρέσει:
- 🤔 Ακόμα δεν είστε σίγουρη αν είστε έγκυος; Κάντε το online τεστ εγκυμοσύνης!
- 🧸 Κάντε το κουίζ: Είμαι έτοιμη να γίνω μαμά;
Έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες; Γράψτε το μήνυμά σας απευθείας εδώ ⬇️
Η αρχή - Ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης
"Θα γίνω μαμά..." Ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης σηματοδοτεί την αρχή του συναισθηματικού χάους για πολλές γυναίκες. Αυτό που μπορεί να είναι η εκπλήρωση των ελπίδων και των ονείρων μιας γυναίκας μπορεί να έρθει ως σοκ σε μια γυναίκα που δεν είχε ποτέ οραματιστεί τον εαυτό της ως μαμά (μέχρι τώρα).
Παρόλο που οι συνθήκες που περιβάλλουν την είσοδό τους στη μητρότητα μπορεί να διαφέρουν, όλες οι γυναίκες έχουν έναν κοινό παρονομαστή: Μια εντελώς νέα αποστολή στη ζωή τις περιμένει. Και πολύ λίγες θα έλεγαν ότι αισθάνονται απόλυτα σίγουρες και έτοιμες γι' αυτό, ειδικά αν αυτό το εγχείρημα ήταν απροσδόκητο.
Το να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας από την αρχή μπορεί να σας ανακουφίσει. Εξάλλου, εκτός από μια νέα προοπτική ζωής, σας δίνεται η ευκαιρία να μεταβείτε σταδιακά σε αυτή τη δέσμευση με την πάροδο του χρόνου. Πολλές νέες μητέρες επιβεβαιώνουν ότι η μητρότητα τους επέτρεψε να ανακαλύψουν και να αξιοποιήσουν δυνάμεις και ικανότητες που δεν είχαν αξιοποιηθεί προηγουμένως.
Σκεφτείτε το ως εξής: Ενώ η κοιλιά σας μεγαλώνει για εννέα μήνες, η καρδιά και το κεφάλι σας έχουν επίσης αυτόν τον χρόνο για να προετοιμαστούν. Και ακόμη και όταν το μωρό φτάσει, η ανάπτυξη συνεχίζεται - τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό...
- 🤔 Ακόμα δεν είστε σίγουρη αν είστε έγκυος; Κάντε το online τεστ εγκυμοσύνης και λάβετε μια αρχική αξιολόγηση!
Μόλις ανακαλύψατε ότι είστε έγκυος; Όλα θα ήταν καινούργια και συναρπαστικά! Αναρωτιέστε ποια σημαντικά ορόσημα της εγκυμοσύνης πρέπει να προσέξετε;
Διαβάστε περισσότερα κάνοντας κλικ στους συνδέσμους ⬇️
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη: Ελέγξτε τους συνδέσμους ⬇️
Δεν υπάρχει μητρικό ένστικτο - κακός οιωνός;
Πολλές γυναίκες ανησυχούν ότι, αρχικά, δεν έχουν ισχυρά μητρικά συναισθήματα.
Μια γυναίκα που λαχταρούσε ένα μωρό μπορεί να αισθάνεται ανησυχητικά αν τα αναμενόμενα συναισθήματα, όπως η χαρά ή ο ενθουσιασμός, δεν εμφανίζονται στην αρχή. Και η έλλειψη μητρικών συναισθημάτων μπορεί ακόμη και να ερμηνευθεί ως "σημάδι ότι δεν πρέπει να κρατήσει το μωρό" από μια γυναίκα της οποίας η εγκυμοσύνη ήταν απροσδόκητη.
Αν αισθάνεστε έτσι αυτή τη στιγμή - δεν είστε μόνοι!
Τα συναισθήματα είναι εκ φύσεως ασταθή και αυξομειώνονται ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των ορμονικών αλλαγών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, καθώς μπορεί να μην αναγνωρίζετε καν τον εαυτό σας κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
Επειδή η καρδιά σας μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να επεξεργαστεί αυτή τη νέα πραγματικότητα, μπορεί αρχικά να μπλοκάρει όλα τα συναισθήματα. Ή ίσως είστε από τη φύση σας πιο ισορροπημένοι και δεν είστε εξοικειωμένοι με μεγάλες συναισθηματικές διακυμάνσεις.
Κάθε γυναίκα είναι μοναδική. Γι' αυτό και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική - συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων και του ταξιδιού προς τη μητρότητα. Και αυτό είναι απολύτως εντάξει! Πολλές γυναίκες έχουν διαπιστώσει ότι το να αφήνονται αντί να πιέζουν τον εαυτό τους θα επιτρέψει την εμφάνιση θετικών συναισθημάτων. Ακόμη και αν τα συναισθήματά σας αργήσουν να προλάβουν, αυτό δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Δεν σημαίνει ότι είστε εναντίον του μωρού ή ότι δεν θα είστε καλή μητέρα. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να συμβιβαστεί με την εγκυμοσύνη με τον δικό σας χρόνο.
Τα θετικά συναισθήματα μπορεί να προκύψουν όταν δεν τα περιμένετε. Μπορεί να ξεκινούν σαν ένας σιγανός ψίθυρος και να μην τα προσέξετε εύκολα, αλλά είναι αλάνθαστα γιατί προέρχονται από τα βάθη της καρδιάς σας. Τέτοια βαθιά συναισθήματα συχνά αψηφούν τον φόβο και την κατήφεια κάποιου. Άλλωστε, είστε κάτι περισσότερο από το άθροισμα των συναισθημάτων σας. Γίνεστε επίσης γνωστοί από τις απόψεις και τις πράξεις σας.
Αξιόπιστος, στοργικός, δημιουργικός, αισιόδοξος; Ίσως διαθέτετε και άλλα χαρακτηριστικά; "Τι είδους μητέρα θα είμαι;" Μάθετε πώς η προσωπικότητά σας επηρεάζει τη γονεϊκότητά σας κάνοντας το τεστ προσωπικότητας ➡️ και λάβετε άμεση αξιολόγηση.
Αισθάνεστε πεσμένη και ανήσυχη και υποψιάζεστε ότι μπορεί να πάσχετε από προγεννητική κατάθλιψη; Για πληροφορίες και χρήσιμες συμβουλές, μεταβείτε στη σελίδα Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Το πρώτο έτος της μητρότητας
Έτσι περιγράφει η Σάρα, μια νέα μαμά, τον πρώτο χρόνο της μητρότητάς της.
Στη συνέντευξη που ακολουθεί, μοιράζεται την ιστορία της και τι θα ήθελε να γνωρίζει κάθε (μέλλουσα) μαμά:
Ποια ήταν η πιο εκπληκτική πτυχή;
Ο πρώτος χρόνος της μητρότητας επιφέρει μια μεταμόρφωση που δεν θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ. Φυσικά, δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Αλλά όταν κοιτάζεις στα μάτια του μωρού σου, ξαφνικά συνειδητοποιείς για τι είσαι φτιαγμένη. Ξαφνικά, είσαι πρόθυμη να αγαπήσεις σε πολύ βαθύτερο επίπεδο. Απλά συμβαίνει.
Ποιες ήταν οι προσδοκίες σας;
Δεν είμαι καν σίγουρος ότι είχα προσδοκίες. Δεν μπορείς να φανταστείς πώς είναι να φροντίζεις το δικό σου μωρό μέχρι να έρθει η ώρα. Αλλά, εκ των υστέρων, συνειδητοποιώ ότι αυτή η εμπειρία ξεπέρασε και τα πιο τρελά μου όνειρα. Το δέρμα του μωρού μου είναι πιο απαλό από οτιδήποτε άλλο έχω αγγίξει ποτέ και η καρδιά μου νιώθει ότι μπορεί να σκάσει όταν το μωρό μου με κοιτάζει στα μάτια.
Τι αλλάζει όταν γίνεσαι μαμά;
Ως μητέρα, η εστίαση και η προοπτική σας διευρύνονται - τόσο προς τον κόσμο ως σύνολο, όσο και προς τον δικό σας μικρό κόσμο. Μια μητέρα είναι απαραίτητη και αγαπιέται άνευ όρων, αλλά και αποτελεί μεγάλη πρόκληση για ένα μικρό ον που δεν έχει μάθει ακόμα τα πάντα. Ως αποτέλεσμα, ο ορίζοντάς σας διευρύνεται σχεδόν καθημερινά- ξαφνικά, ζείτε και ενεργείτε όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά δεσμεύεστε επίσης για την ευημερία του μωρού σας και τους ανθρώπους που σας αγαπούν.
Τι κάνετε όταν αισθάνεστε αβέβαιοι;
Όταν δεν είμαι σίγουρη για το τι χρειάζεται το μωρό μου, όπως κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, έχω ζητήσει τη συμβουλή έμπειρων μαμάδων. Αυτό μου έχει δώσει ζωτικές απαντήσεις, βοηθώντας με να ξέρω τι να κάνω. Αλλά, σε μεγάλο βαθμό, μπορείτε επίσης να εμπιστευτείτε το μητρικό σας ένστικτο.
Μπορώ να αντέξω να είμαι μαμά;
Αυτού του είδους οι ερωτήσεις είναι κοινές για τις περισσότερες γυναίκες:
Θα είμαι καλή μαμά; Πώς μπορώ να συνδυάσω την εργασία με την οικογενειακή ζωή ή άλλες υποχρεώσεις; Θα μπορούσε η μητρότητα να είναι πολύ δύσκολη ή υπερβολική;
Ίσως να είστε εξοικειωμένοι με αυτές τις ανησυχίες - οι οποίες αναμφίβολα μπορούν να σας ταράξουν. Ωστόσο, είναι επίσης τυπικές, ως ένα βαθμό, και δείχνουν ότι έχετε μια υπεύθυνη αντίληψη για το καθήκον σας ως μητέρα. Αποκαλύπτουν την επίγνωσή σας ότι το μωρό σας θα εξαρτάται από εσάς, με αποτέλεσμα να στρέφετε την προσοχή σας προς τις ανάγκες του.
Θυμηθείτε: Οι προηγούμενες γενιές γυναικών πιθανότατα αντιμετώπιζαν παρόμοιους φόβους. Κι όμως, το να είσαι μητέρα είναι κάτι φυσικό - κάτι στο οποίο μεγαλώνεις 😉. Έτσι, η μητρότητα είναι μια ευθύνη καθώς και ένα δώρο.
🙌 Αλλά τι μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε θάρρος και αυτοπεποίθηση, ώστε οι φόβοι σας να μην σας καταβάλλουν;
- Κάθε γυναίκα έχει το δικαίωμα να σχεδιάσει την πορεία της και το στυλ ανατροφής της - ανάλογα με την προσωπικότητα και την κατάστασή της! Δεν υπάρχει λόγος να συγκρίνετε τον εαυτό σας ή να αναστατώνεστε από τις γνώμες των άλλων. Η οικογενειακή σας ανατροφή μπορεί επίσης να επηρεάσει την προσέγγισή σας. Παρόλα αυτά, είστε ο εαυτός σας και μπορείτε να ακολουθήσετε τις επιθυμίες και τις αντιλήψεις σας.
- Πολλές γυναίκες ωριμάζουν εκθετικά μέσω της μητρότητας. Συχνά, προηγούμενες ανησυχίες ή φόβοι ωχριούν υπό το φως της πραγματικής εμπειρίας και έρχονται στην επιφάνεια δυνάμεις που προηγουμένως ήταν αδρανείς. Αλλά πριν συμβεί αυτό, αποκτήστε θάρρος κοιτάζοντας τα επιτεύγματα του παρελθόντος! Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τις δυνάμεις σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ανυπομονείτε για τη μητρότητα - ειδικά για τις πτυχές που θα απολαμβάνετε περισσότερο 🧡.
- Φυσικά, μπορεί να φτάσετε στα όριά σας και τα πράγματα να συσσωρευτούν, με αποτέλεσμα να νιώσετε ότι σας έχουν καταβάλει. Η ζωή μπορεί να έχει τα πάνω και τα κάτω της, ανάλογα με το τι περνάτε. Αξιολογήστε ειλικρινά τις επιθυμίες και τις προσδοκίες σας, γιατί η ζωή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι καλή. Αλλά δεν πειράζει επίσης να ζητήσετε βοήθεια. Ως μητέρα, δεν χρειάζεται να κάνετε τα πάντα μόνη σας. Είναι σοφό να γνωρίζετε τα όριά σας και πότε να αφήνετε άλλους να σας βοηθήσουν σε ορισμένους τομείς.
- Ψάχνετε για πόρους που θα κάνουν το ταξίδι του γονέα ευκολότερο; Μεταβείτε στη διεύθυνση ➡️ Υποστήριξη κοντά μου.
- Θέλετε να διαβάσετε περισσότερα για τις εμπειρίες άλλων μητέρων; Θα βρείτε περισσότερες αναρτήσεις εδώ στο blog!
Πώς μπορώ να διατηρήσω την ταυτότητά μου ως νέα μαμά;
Αυτό που είστε δεν αλλάζει όταν γίνεστε μαμά. Μπορείτε να διαμορφώσετε την καθημερινότητά σας σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, κάνοντας πράγματα που σας ευχαριστούν και τους δύο.
Φυσικά, ως μητέρα, η προσοχή σας θα είναι συνεχώς στραμμένη στο μικρό πρόσωπο που βρίσκεται δίπλα σας. Αυτό είναι απολύτως φυσικό.
Κάθε μαμά χρειάζεται χρόνο για να χαλαρώσει και να διατηρήσει την αίσθηση του εαυτού της. Τελικά, αυτό θα ωφελήσει και το παιδί της! Φροντίστε, λοιπόν, να βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας πού και πού!
Χρόνος για μένα
Τι σας αρέσει να κάνετε για να γεμίζετε τις μπαταρίες σας; Να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι το πρωί; Να τα λέτε με έναν στενό φίλο; Να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ενώ το μωρό σας κοιμάται; Ή απλά να απλώνεστε στον καναπέ;
Οι μικρές τελετουργίες είναι βάλσαμο για την ψυχή σας και δεν χρειάζεται απαραίτητα να καταλαμβάνουν πολύ χρόνο. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στο να δώσετε δομή στην καθημερινότητά σας.
Ποιοτικός χρόνος ως ζευγάρι
Αρχικά, μπορεί να έχετε λίγο χρόνο μόνοι σας ως ζευγάρι. Ένα νεογέννητο χρειάζεται φροντίδα και προσοχή. Η συμβουλή μας: Παρ' όλα αυτά, προγραμματίστε σκόπιμα χρόνο για εσάς τους δύο! Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αγκαλιάζεστε στον καναπέ ενώ το μωρό κοιμάται, να βρείτε μια μπέιμπι σίτερ και να κάνετε μια βόλτα, να βγείτε έξω για φαγητό ή να δείτε μια ταινία. Οι τακτικές στιγμές ως ζευγάρι θα ενδυναμώσουν τη σχέση σας και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα τις καταιγίδες της καθημερινότητας.
