Preguntas más frecuentes: Etapas de la relación

¿En qué fase estamos? Qué hacer cuando las cosas se ponen difíciles

Los psicólogos describen distintas fases por las que suelen pasar las parejas en una relación. Algunas de estas fases son habituales e incluso esperables, aunque también pueden resultar difíciles. Dicho esto, no todas las parejas experimentan cada fase de la misma manera. Aun así, comprender en qué punto de vuestra relación os encontráis actualmente puede ayudaros a ganar claridad y facilitar la superación de las fases más difíciles.

Conocerse mutuamente 🔍

Esta es la fase en la que poco a poco descubrís más el uno del otro. Normalmente, ves a la otra persona de forma muy positiva; al fin y al cabo, destaca claramente sobre los demás y parece especial.
Y, por supuesto, tú también sueles mostrar tu mejor cara 😉
Empezáis a conocer el carácter, los valores y los objetivos vitales del otro. También es el momento en el que puede que aún estéis decidiendo si realmente hacéis buena pareja y queréis caminar juntos por la vida.

Paz, Alegría y Sol ☀️

Es una época llena de felicidad, esperanza y amor.
Las primeras etapas del enamoramiento pueden ser intensas: tus pensamientos suelen estar con la otra persona, sientes mariposas en el estómago y tus emociones están a flor de piel. Aunque estos momentos no duren para siempre ni se sientan igual de fuertes todos los días, siguen siendo momentos preciosos que dan a tu relación energía y alegría.

Puede ser útil recordar lo que hizo que ese momento fuera especial:
¿Hay lugares favoritos o experiencias compartidas -como un banco del parque, un restaurante o bailar juntos- que podáis volver a visitar y valorar como pareja?

Vida cotidiana 🍃

Crear un ritmo saludable en la vida diaria puede ser todo un reto. Ya sea criando a los hijos, compaginando trabajos exigentes o gestionando enfermedades o responsabilidades de cuidador, la vida diaria ocupa la mayor parte de vuestro tiempo juntos.
Por eso es importante ser intencionados: apoyaros mutuamente y dedicaros tiempo como pareja.
La buena comunicación, la planificación y las rutinas compartidas pueden ayudar mucho a fortalecer vuestra relación de pareja.

Crisis de pareja o vitales ⚡️

Aunque preferiríamos evitarlas, la mayoría de la gente experimenta temporadas difíciles en la vida. A menudo no están causadas por nuestras propias acciones: son cosas que vienen de fuera y, aun así, requieren una respuesta personal.

Si uno de vosotros está pasando por algo pesado, tu pareja también lo sentirá. A menudo, cambia con el tiempo: a veces uno de vosotros necesita más apoyo, a veces el otro.

Quizá estéis atravesando una fase difícil como pareja, algo que os desafía profundamente o que incluso sacude los cimientos de vuestra relación.
En esos momentos, es especialmente importante que te trates a ti mismo y a tu pareja con paciencia y compasión.
También puede ser de gran ayuda buscar apoyo externo, a través de amigos de confianza o de asesoramiento profesional.

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Conexión profunda y amor maduro 💕

Un sentimiento de profunda cercanía y conexión va mucho más allá de la emoción inicial del enamoramiento. A menudo es señal de una relación más madura, en la que ambos miembros de la pareja han compartido hitos y superado retos juntos.

A estas alturas, es probable que os hayáis visto en diversas situaciones. Sabéis realmente lo que tenéis el uno en el otro. La relación se convierte en un "hogar", un espacio donde los puntos fuertes y débiles se aceptan y se sostienen con amor.

Aunque la vida cotidiana pueda parecer menos emocionante que los primeros días, la idea de estar sin la otra persona parece impensable.
En este tipo de relación, ambas personas se dan apoyo mutuo y libertad para crecer individualmente.

Lo que importa ahora: Nunca os deis por sentado el uno al otro.
Sé intencionado en la forma de expresar tu amor, mantente atento y demuéstrale a tu pareja con regularidad lo mucho que significa para ti.